Lotosfisch - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:59:57Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana */

2023-01-02T16:08:36Z

Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana

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	#Dann ziehst du den [[Brustkorb]] mit der [[Kraft]] der [[Arme]] hoch und [[Können\|kannst]] dann auch die [[Knie]] wieder zum [[Boden]] geben.		#Dann ziehst du den [[Brustkorb]] mit der [[Kraft]] der [[Arme]] hoch und [[Können\|kannst]] dann auch die [[Knie]] wieder zum [[Boden]] geben.

	Du kannst durchaus die [[Kraft]] deiner [[Oberarmbizeps]] [[nutzen]] um [[Höhe\|höher]] zu kommen. Dann kannst du entweder den [[Hinterkopf]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] geben, aber meistens eher den [[Scheitel]] auf den [[Boden]] geben, ganz [[fortgeschrittene]] sogar die [[Stirn]] auf den Boden.		Du kannst durchaus die [[Kraft]] deiner [[Oberarmbizeps]] [[nutzen]] um [[Höhe\|höher]] zu kommen. Dann kannst du entweder den [[Hinterkopf]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] geben, aber meistens eher den [[Scheitel]] auf den [[Boden]] geben, ganz [[fortgeschrittene]] sogar die [[Stirn]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-sets Boden].

	Dieser [[Lotus]]-[[Fisch]] hat den großen [[Vorteil]] das du eine [[Stark\|starke]] [[Dehnung]] im [[Brustkorb]] hast und das es nicht so [[schwer]] fällt ihn [[Wie lange Asanas halten\|länger zu halten]]. Du [[Nutzen\|nutzt]] nämlich anders als im [[Fisch]] mit [[Fisch mit gestrecktem Nacken\|gestreckten Beine]]n nicht nur (hauptsächlich) die [[Rückenmuskeln]], sondern du [[Nutzen\|nutzt]] auch die [[Arme]].		Dieser [[Lotus]]-[[Fisch]] hat den großen [[Vorteil]] das du eine [[Stark\|starke]] [[Dehnung]] im [[Brustkorb]] hast und das es nicht so [[schwer]] fällt ihn [[Wie lange Asanas halten\|länger zu halten]]. Du [[Nutzen\|nutzt]] nämlich anders als im [[Fisch]] mit [[Fisch mit gestrecktem Nacken\|gestreckten Beine]]n nicht nur (hauptsächlich) die [[Rückenmuskeln]], sondern du [[Nutzen\|nutzt]] auch die [[Arme]].

	So kannst du mit mehr [[Muskeln]] den [[Brustkorb]] höher halten. Du kannst auch die Stellung [[Wie lange Asanas halten\|länger halten,]] wenn du die Lotusflexibilität hast.		So kannst du mit mehr [[Muskeln]] den [[Brustkorb]] [[Höhe\|höher]] halten. Du kannst auch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] [[Wie lange Asanas halten\|länger halten,]] wenn du die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotusflexibilität] hast.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Lotusfisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. Dort kannst du in das Suchfeld eingeben: "Matsyasana".		Alle [https://blog.yoga-vidya.de/lotus-voruebungen-und-vorwaertsbeugen-kurze-uebungsfolge-fuer-bessere-hueftflexibilitaet/ Variationen] und weitere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Informationen] von Lotusfisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. Dort kannst du in das Suchfeld eingeben: "[[Matsyasana]]".

	==Klassifikation von Lotosfisch ==		==Klassifikation von Lotosfisch ==

Anwärter im Wiki am 2. Januar 2023 um 16:05 Uhr

2023-01-02T16:05:20Z

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	Du kannst durchaus die [[Kraft]] deiner [[Oberarmbizeps]] [[nutzen]] um [[Höhe\|höher]] zu kommen. Dann kannst du entweder den [[Hinterkopf]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] geben, aber meistens eher den [[Scheitel]] auf den [[Boden]] geben, ganz [[fortgeschrittene]] sogar die [[Stirn]] auf den Boden.		Du kannst durchaus die [[Kraft]] deiner [[Oberarmbizeps]] [[nutzen]] um [[Höhe\|höher]] zu kommen. Dann kannst du entweder den [[Hinterkopf]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] geben, aber meistens eher den [[Scheitel]] auf den [[Boden]] geben, ganz [[fortgeschrittene]] sogar die [[Stirn]] auf den Boden.

	Dieser [[Lotus]]-[[Fisch]] hat den großen [[Vorteil]] das du eine [[Stark\|starke]] [[Dehnung]] im [[Brustkorb]] hast und das es nicht so [[schwer]] fällt ihn [[Wie lange Asanas halten\|länger zu halten]]. Du [[Nutzen\|nutzt]] nämlich anders als im [[Fisch]] mit [[Fisch mit gestrecktem Nacken\|gestreckten Beine]]n nicht nur ~~die Rückenmuskeln oder nicht nur~~ hauptsächlich die Rückenmuskeln sondern du nutzt auch die Arme.		Dieser [[Lotus]]-[[Fisch]] hat den großen [[Vorteil]] das du eine [[Stark\|starke]] [[Dehnung]] im [[Brustkorb]] hast und das es nicht so [[schwer]] fällt ihn [[Wie lange Asanas halten\|länger zu halten]]. Du [[Nutzen\|nutzt]] nämlich anders als im [[Fisch]] mit [[Fisch mit gestrecktem Nacken\|gestreckten Beine]]n nicht nur (hauptsächlich) die [[Rückenmuskeln]], sondern du [[Nutzen\|nutzt]] auch die [[Arme]].

	~~Und so~~ kannst du mit mehr Muskeln den Brustkorb höher halten ~~und du~~ kannst auch die Stellung länger halten wenn du die Lotusflexibilität hast.		So kannst du mit mehr [[Muskeln]] den [[Brustkorb]] höher halten. Du kannst auch die Stellung [[Wie lange Asanas halten\|länger halten,]] wenn du die Lotusflexibilität hast.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~[Name der Asana]~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. Dort kannst du in das Suchfeld eingeben: "Matsyasana".		Alle Variationen und weitere Informationen von Lotusfisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. Dort kannst du in das Suchfeld eingeben: "Matsyasana".

	==Klassifikation von Lotosfisch ==		==Klassifikation von Lotosfisch ==

Anwärter im Wiki: /* Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana */

2023-01-02T14:57:58Z

Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. Januar 2023, 16:57 Uhr
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	#Dann [[Rollen\|rollst]] du nach [[hinten]]. Dabei sind die [[Knie]] erst [[oben]].		#Dann [[Rollen\|rollst]] du nach [[hinten]]. Dabei sind die [[Knie]] erst [[oben]].
	#Du gibst die [[Ellbogen]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden].		#Du gibst die [[Ellbogen]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden].
	#~~Und dann~~ ziehst du den Brustkorb mit der Kraft der Arme hoch und kannst dann auch die Knie wieder zum Boden geben.		#Dann ziehst du den [[Brustkorb]] mit der [[Kraft]] der [[Arme]] hoch und [[Können\|kannst]] dann auch die [[Knie]] wieder zum [[Boden]] geben.

	Du kannst durchaus die Kraft deiner Oberarmbizeps nutzen um höher zu kommen. Dann kannst du entweder den Hinterkopf auf den Boden geben, aber meistens eher den Scheitel auf den Boden geben, ganz fortgeschrittene sogar die Stirn auf den Boden.		Du kannst durchaus die [[Kraft]] deiner [[Oberarmbizeps]] [[nutzen]] um [[Höhe\|höher]] zu kommen. Dann kannst du entweder den [[Hinterkopf]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] geben, aber meistens eher den [[Scheitel]] auf den [[Boden]] geben, ganz [[fortgeschrittene]] sogar die [[Stirn]] auf den Boden.

	Dieser Lotus-Fisch hat den großen Vorteil das du eine starke Dehnung im Brustkorb hast und das es ~~auch gar~~ nicht so schwer fällt ihn länger zu halten. Du nutzt nämlich anders als im Fisch mit gestreckten ~~Beinen~~ nicht nur die Rückenmuskeln oder nicht nur hauptsächlich die Rückenmuskeln sondern du nutzt auch die Arme.		Dieser [[Lotus]]-[[Fisch]] hat den großen [[Vorteil]] das du eine [[Stark\|starke]] [[Dehnung]] im [[Brustkorb]] hast und das es nicht so [[schwer]] fällt ihn [[Wie lange Asanas halten\|länger zu halten]]. Du [[Nutzen\|nutzt]] nämlich anders als im [[Fisch]] mit [[Fisch mit gestrecktem Nacken\|gestreckten Beine]]n nicht nur die Rückenmuskeln oder nicht nur hauptsächlich die Rückenmuskeln sondern du nutzt auch die Arme.

	Und so kannst du mit mehr Muskeln den Brustkorb höher halten und du kannst auch die Stellung länger halten wenn du die Lotusflexibilität hast.		Und so kannst du mit mehr Muskeln den Brustkorb höher halten und du kannst auch die Stellung länger halten wenn du die Lotusflexibilität hast.

Anwärter im Wiki: /* Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana */

2023-01-02T09:44:51Z

Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. Januar 2023, 11:44 Uhr
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	==Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana==		==Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana==

	Der [[Lotus]]-[[Fisch]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Grundstellung] von Matsyasana, dem Yoga Fisch.		Der [[Lotus]]-[[Fisch]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Grundstellung] von [[Matsyasana]], dem [[Yoga]] [[Fisch]].
	#Ausgangsposition du bist im Lotussitz.		#[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Ausgangsposition] du bist im [[Lotussitz]].
	#Vom Lotussitz ausgehend gibst du die Hände unter die Füße und gibst die Daumen zwischen Großen Zeh und Zweiten Zeh. Gerade Flexiblere können so direkt rein gehen.		#Vom [[Lotussitz]] ausgehend gibst du die [[Hände]] unter die [[Füße]] und gibst die [[Daumen]] zwischen [[Großer Zeh\|Großen]] Zeh und Zweiten [[Zeh]]. Gerade [[Flexibilität entwickeln\|Flexiblere]] können so [[direkt]] rein [[gehen]].
	#Dann rollst du nach hinten. Dabei sind die Knie erst oben.		#Dann [[Rollen\|rollst]] du nach [[hinten]]. Dabei sind die [[Knie]] erst [[oben]].
	#Du gibst die Ellbogen auf den Boden.		#Du gibst die [[Ellbogen]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden].
	#Und dann ziehst du den Brustkorb mit der Kraft der Arme hoch und kannst dann auch die Knie wieder zum Boden geben.		#Und dann ziehst du den Brustkorb mit der Kraft der Arme hoch und kannst dann auch die Knie wieder zum Boden geben.

Anwärter im Wiki: /* Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana */

2023-01-02T09:04:26Z

Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. Januar 2023, 11:04 Uhr
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	==Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana==		==Lotus-Fisch - Beschreibung der Asana==

	Der Lotus-Fisch ist die Grundstellung von Matsyasana, dem Yoga Fisch.		Der [[Lotus]]-[[Fisch]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Grundstellung] von Matsyasana, dem Yoga Fisch.
	#Ausgangsposition du bist im Lotussitz.		#Ausgangsposition du bist im Lotussitz.
	#Vom Lotussitz ausgehend gibst du die Hände unter die Füße und gibst die Daumen zwischen Großen Zeh und Zweiten Zeh. Gerade Flexiblere können so direkt rein gehen.		#Vom Lotussitz ausgehend gibst du die Hände unter die Füße und gibst die Daumen zwischen Großen Zeh und Zweiten Zeh. Gerade Flexiblere können so direkt rein gehen.

Anwärter im Wiki: /* Lotosfisch Video */

2023-01-02T09:02:24Z

Lotosfisch Video

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 == Lotosfisch Video==
-Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Lotosfisch.
+Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Lotusfisch.
 {{#ev:youtube|dglvKbGk8NQ}}
 ==Klassifikation von Lotosfisch ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“ durch „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“

2022-11-11T06:33:29Z

Textersetzung - „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“ durch „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“

← Nächstältere Version		Version vom 11. November 2022, 08:33 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Lotosfisch gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Lotosfisch gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Lotosfisch gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Lotosfisch gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[~~Übungen für~~ Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für [[Konzentration]], nach innen schauen und spüren, [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:31Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:45 Uhr
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	'''Lotosfisch''', Sanskrit [[Padma Matsyasana]], auch genannt [[Lotusfisch]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Lotosfisch gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].		'''Lotosfisch''', Sanskrit [[Padma Matsyasana]], auch genannt [[Lotusfisch]], ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Lotosfisch gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].
	[[datei:Lotus-Fisch.jpg\|thumb\|Lotosfisch]]		[[datei:Lotus-Fisch.jpg\|thumb\|Lotosfisch]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:25Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Lotosfisch gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Lotosfisch gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Lotosfisch gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Lotosfisch gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.