Loslassen - Versionsgeschichte

Sanatani: /* Welches Mantra hilft beim Loslassen? */

2025-05-07T14:38:33Z

Welches Mantra hilft beim Loslassen?

← Nächstältere Version		Version vom 7. Mai 2025, 16:38 Uhr
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	* [[Soham]] – „Ich bin das“		* [[Soham]] – „Ich bin das“
	* ~~hilft~~ dir, dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden, jenseits aller Geschichten.		* Hilft dir, dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden, jenseits aller Geschichten.

	Wiederhole es im Atemrhythmus oder in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], besonders am Abend.		Wiederhole es im Atemrhythmus oder in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], besonders am Abend.

Sanatani: /* Welches Mantra hilft beim Loslassen? */

2025-05-07T14:38:12Z

Welches Mantra hilft beim Loslassen?

← Nächstältere Version		Version vom 7. Mai 2025, 16:38 Uhr
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	Ein kraftvolles Mantra ist:		Ein kraftvolles Mantra ist:

	* [[Om Namah Shivaya]] – „Ich verneige mich vor dem [[Höchstes Selbst\|Höchsten Selbst]].“ - Es unterstützt die innere [[Transformation]] und das Abgeben alter Schichten.		* [[Om Namah Shivaya]] – „Ich verneige mich vor dem [[Höchstes Selbst\|Höchsten Selbst]].“
			* Es unterstützt die innere [[Transformation]] und das Abgeben alter Schichten.

	Oder auch:		Oder auch:

	* [[Soham]] – „Ich bin das“ – hilft dir, dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden, jenseits aller Geschichten.		* [[Soham]] – „Ich bin das“
			* hilft dir, dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden, jenseits aller Geschichten.

	Wiederhole es im Atemrhythmus oder in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], besonders am Abend.		Wiederhole es im Atemrhythmus oder in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], besonders am Abend.

Sanatani: /* Welches Mantra hilft beim Loslassen? */

2025-05-07T14:37:27Z

Welches Mantra hilft beim Loslassen?

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	Ein kraftvolles Mantra ist:		Ein kraftvolles Mantra ist:

	* [[Om Namah Shivaya]] – „Ich verneige mich vor dem [[Höchsten Selbst]].“ - Es unterstützt die innere [[Transformation]] und das Abgeben alter Schichten.		* [[Om Namah Shivaya]] – „Ich verneige mich vor dem [[Höchstes Selbst\|Höchsten Selbst]].“ - Es unterstützt die innere [[Transformation]] und das Abgeben alter Schichten.

	Oder auch:		Oder auch:

Sanatani: /* 🕉 Yin Yoga – das Üben der Hingabe */

2025-05-07T14:35:03Z

🕉 Yin Yoga – das Üben der Hingabe

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	=== Praxisbezug: Loslassen durch Yin Yoga & Yoga Nidra ===		=== Praxisbezug: Loslassen durch Yin Yoga & Yoga Nidra ===

	==== 🕉 Yin Yoga – das Üben der Hingabe ====		==== Yin Yoga – das Üben der Hingabe ====

	Im [[Yin Yoga]] verweilst du passiv 3–5 Minuten in einer Haltung – ganz ohne Muskelkraft.		Im [[Yin Yoga]] verweilst du passiv 3–5 Minuten in einer Haltung – ganz ohne Muskelkraft.

Sanatani: /* Die Kraft des Loslassens – Freiheit durch Hingabe im Yoga */

2025-05-07T14:34:44Z

Die Kraft des Loslassens – Freiheit durch Hingabe im Yoga

Sanatani am 7. Mai 2025 um 14:11 Uhr

2025-05-07T14:11:19Z

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	{{#ev:youtube\|RLmqsbPWKhE}}		{{#ev:youtube\|RLmqsbPWKhE}}

			== Die Kraft des Loslassens – Freiheit durch Hingabe im Yoga ==

			''- Wie du durch Yoga und Achtsamkeit lernst, zu vertrauen und Ballast abzugeben -''

			=== Einleitung: Warum wir oft nicht loslassen können ===

			Ob alte Glaubenssätze, zerbrochene Beziehungen, unerfüllte Erwartungen oder Ängste – wir tragen vieles mit uns, das unser Herz schwer und den Geist unruhig macht.

			Und obwohl wir spüren, dass uns manches nicht mehr dient, halten wir daran fest – aus Gewohnheit, Unsicherheit oder Angst vor der Leere, die folgt.

			Yoga schenkt uns Wege, diesen Prozess des Loslassens bewusst zu gestalten – nicht als Verlust, sondern als Befreiung.

			: ''„Nicht was wir festhalten, sondern was wir loslassen, macht uns frei.“'' – Yoga Vidya Journal Nr. 48

			=== Praxisbezug: Loslassen durch Yin Yoga & Yoga Nidra ===


			==== 🕉 Yin Yoga – das Üben der Hingabe ====


			Im Yin Yoga verweilst du passiv 3–5 Minuten in einer Haltung – ganz ohne Muskelkraft.
			Diese Praxis fördert das tiefe Einsinken in Körper und Empfindung, wodurch du [[Blockaden]] auf emotionaler und energetischer Ebene lösen kannst.

			'''Typische Asanas für Loslassen:'''

			* Balasana (Kindhaltung) – für Sicherheit & Geborgenheit
			* Supta Baddha Konasana – zur Öffnung des Herzraums
			* Caterpillar Pose – zum Loslassen im unteren Rücken

			==== Yoga Nidra – bewusster Schlaf, tiefe Entspannung ====

			Yoga Nidra bringt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen.
			Dort kannst du bewusst alte Muster loslassen, Affirmationen setzen und den Geist neu ausrichten.

			'''Besonders wirksam bei:'''

			* chronischem Stress
			* Gedankenschleifen
			* emotionaler Erschöpfung

			=== Philosophischer Hintergrund: Vairāgya – Die Kunst der Loslösung ===

			In den Yoga-Sutras beschreibt Patanjali Vairāgya – das Loslassen von Anhaftung – als eine der zwei Säulen des spirituellen Weges (neben Abhyāsa – der Übung).

			„Vairāgya ist die Fähigkeit, sich innerlich von Dingen zu lösen, die nicht zum höchsten Ziel führen.“ – Yoga Sutra I.15

			Es geht nicht um Verdrängung oder Gleichgültigkeit, sondern um Weisheit:
			Das zu erkennen, was uns nicht mehr dient – und es in Liebe gehen zu lassen.

			=== Loslassen lernen: Emotional & energetisch ===

			'''Wie Ängste loslassen?'''

			* Durch bewusstes Atmen – etwa mit der „verlängerten Ausatmung“
			* Mit Visualisation (zum Beipsiel: eine Last, die du auf einem Fluss davonschwimmen lässt)
			* Durch das Benennen der Angst – denn was du benennst, verliert Macht

			Angst ist ein Gefühl. Du bist mehr als das Gefühl.

			=== Welches Organ steht für Loslassen? ===

			Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und im Ayurveda ist die Lunge das Organ des Loslassens.
			Sie ist verbunden mit Trauer, Atem und Akzeptanz. In der TCM wird die Lunge auch als die Mutter des Darms bezeichnet. Wenn Geben und Nehmen (Einatmen - Ausatmen) nicht im Gleichgewicht sind, ist die Verdauung und Integration von Erfahrungen nicht möglich. So steht der Dickdarm für Abgeben und Loslassen von nutzlosem Ballast. Verstopfung kann uns anzeigen, das hier an alten Denkmustern, negativen Gedanken und Ängsten festgehalten wird.

			Daher: Tiefe Atemübungen (zum Beispiel: Nadi Shodhana, Ujjayi) unterstützen den physischen und emotionalen Reinigungsprozess.

			=== Welches Mantra hilft beim Loslassen? ===

			Ein kraftvolles Mantra ist:

			* Om Namah Shivaya – „Ich verneige mich vor dem Höchsten Selbst.“ - Es unterstützt die innere Transformation und das Abgeben alter Schichten.

			Oder auch:

			* Soham – „Ich bin das“ – hilft dir, dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden, jenseits aller Geschichten.

			Wiederhole es im Atemrhythmus oder in der Meditation, besonders am Abend.

			=== Reflexion: Was darf ich heute loslassen? ===

			* Eine veraltete Selbstdefinition?
			* Eine Angst, die dich klein hält?
			* Eine Erwartung an dich oder andere?

			Nimm dir einen Moment, schreibe es auf – und atme tief aus.

			Jeder Atemzug ist eine Einladung: Loslassen. Vertrauen. Frei werden.

			=== Fazit: Loslassen ist eine Praxis – kein Punkt, sondern ein Weg ===

			Loslassen bedeutet nicht zu verlieren – sondern Raum zu schaffen für Neues.
			Mit jeder Yin-Haltung, jedem tiefen Atemzug, jedem Akt der Hingabe wächst dein Vertrauen:

			* Du musst nicht alles kontrollieren.
			* Du darfst empfangen.
			* Du darfst frei sein.

			„In dem Moment, in dem du loslässt, öffnet sich dein Herz für das Leben.“

	== Erfülle Deine Aufgabe mit dem Geist des Loslassens ==		== Erfülle Deine Aufgabe mit dem Geist des Loslassens ==

Vanessa Gauger: /* Weblinks */

2023-09-10T09:51:40Z

Weblinks

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	*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vorwaertsbeuge-loslassen-und-hingegeben-hyp-i-31 Sukadev Bretz: Vorwärtsbeuge, loslassen und hingegeben – HYP I.31]		*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vorwaertsbeuge-loslassen-und-hingegeben-hyp-i-31 Sukadev Bretz: Vorwärtsbeuge, loslassen und hingegeben – HYP I.31]
	*[http://thework.com/de The Work: Byron Katie und ihre Techniken zum Loslassen]		*[http://thework.com/de The Work: Byron Katie und ihre Techniken zum Loslassen]
	* [https://auftanke.de/loslassen-und-wie-es-dich-bereichert/ Loslassen – und wie es dich bereichert] : Ausführlicher Artikel zum Thema Loslassen, [[Selbstbewusstsein und Stärke entwickeln\|Selbstbewusstsein]] und Achtsamkeit ~~von Janine Pohl~~		* [https://auftanke.de/loslassen-und-wie-es-dich-bereichert/ Loslassen – und wie es dich bereichert] : Ausführlicher Artikel zum Thema Loslassen, [[Selbstbewusstsein und Stärke entwickeln\|Selbstbewusstsein]] und Achtsamkeit

	==Seminare==		==Seminare==

Vanessa Gauger: /* Weblinks */

2023-09-10T09:51:23Z

Weblinks

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	*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vorwaertsbeuge-loslassen-und-hingegeben-hyp-i-31 Sukadev Bretz: Vorwärtsbeuge, loslassen und hingegeben – HYP I.31]		*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vorwaertsbeuge-loslassen-und-hingegeben-hyp-i-31 Sukadev Bretz: Vorwärtsbeuge, loslassen und hingegeben – HYP I.31]
	*[http://thework.com/de The Work: Byron Katie und ihre Techniken zum Loslassen]		*[http://thework.com/de The Work: Byron Katie und ihre Techniken zum Loslassen]
	* [https://auftanke.de/loslassen-und-wie-es-dich-bereichert/ Loslassen – und wie es dich bereichert]		* [https://auftanke.de/loslassen-und-wie-es-dich-bereichert/ Loslassen – und wie es dich bereichert] : Ausführlicher Artikel zum Thema Loslassen, [[Selbstbewusstsein und Stärke entwickeln\|Selbstbewusstsein]] und Achtsamkeit von Janine Pohl

	==Seminare==		==Seminare==

Vanessa Gauger: /* Weblinks */

2023-09-10T09:45:46Z

Weblinks

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	*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vorwaertsbeuge-loslassen-und-hingegeben-hyp-i-31 Sukadev Bretz: Vorwärtsbeuge, loslassen und hingegeben – HYP I.31]		*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vorwaertsbeuge-loslassen-und-hingegeben-hyp-i-31 Sukadev Bretz: Vorwärtsbeuge, loslassen und hingegeben – HYP I.31]
	*[http://thework.com/de The Work: Byron Katie und ihre Techniken zum Loslassen]		*[http://thework.com/de The Work: Byron Katie und ihre Techniken zum Loslassen]
			* [https://auftanke.de/loslassen-und-wie-es-dich-bereichert/ Loslassen – und wie es dich bereichert]

	==Seminare==		==Seminare==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:59:55Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Depression]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Depression]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ Atem-Praxis]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ Atem-Praxis]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/rssfeed.xml</rss>
	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Sukadev im Audio-Blog: Über das Loslassen in der Hatha Yoga Pradipika===		===Sukadev im Audio-Blog: Über das Loslassen in der Hatha Yoga Pradipika===

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	== Die Kraft des Loslassens – Freiheit durch Hingabe im Yoga ==		== Die Kraft des Loslassens – Freiheit durch Hingabe im Yoga ==
			[[Datei:Vertrauen Offenheit Hingabe Spiritualität .jpg\|thumb\|Gib dich ganz hin]]
	''- Wie du durch Yoga und Achtsamkeit lernst, zu vertrauen und Ballast abzugeben -''		''- Wie du durch Yoga und Achtsamkeit lernst, zu vertrauen und Ballast abzugeben -''

	=== Einleitung: Warum wir oft nicht loslassen können ===		=== Einleitung: Warum wir oft nicht loslassen können ===

	Ob alte Glaubenssätze, zerbrochene Beziehungen, unerfüllte ~~Erwartungen~~ oder Ängste – wir tragen vieles mit uns, das unser Herz schwer und den Geist unruhig macht.		Ob alte Glaubenssätze, zerbrochene Beziehungen, unerfüllte [[Erwartung]]en oder [[Ängste]] – wir tragen vieles mit uns, das unser [[Herz]] schwer und den [[Geist]] unruhig macht.

	Und obwohl wir spüren, dass uns manches nicht mehr dient, halten wir daran fest – aus Gewohnheit, Unsicherheit oder Angst vor der Leere, die folgt.		Und obwohl wir spüren, dass uns manches nicht mehr dient, halten wir daran fest – aus Gewohnheit, [[Unsicherheit]] oder Angst vor der Leere, die folgt.

	Yoga schenkt uns Wege, diesen Prozess des Loslassens bewusst zu gestalten – nicht als Verlust, sondern als Befreiung.		[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] schenkt uns Wege, diesen Prozess des Loslassens bewusst zu gestalten – nicht als Verlust, sondern als [[Befreiung]].

	: ''„Nicht was wir festhalten, sondern was wir loslassen, macht uns frei.“'' – Yoga Vidya Journal Nr. 48		: ''„Nicht was wir festhalten, sondern was wir loslassen, macht uns frei.“'' – Yoga Vidya Journal Nr. 48

	=== Praxisbezug: Loslassen durch Yin Yoga & Yoga Nidra ===		=== Praxisbezug: Loslassen durch Yin Yoga & Yoga Nidra ===


	==== 🕉 Yin Yoga – das Üben der Hingabe ====		==== 🕉 Yin Yoga – das Üben der Hingabe ====

			Im [[Yin Yoga]] verweilst du passiv 3–5 Minuten in einer Haltung – ganz ohne Muskelkraft.
	Im Yin Yoga verweilst du passiv 3–5 Minuten in einer Haltung – ganz ohne Muskelkraft.
	Diese Praxis fördert das tiefe Einsinken in Körper und Empfindung, wodurch du [[Blockaden]] auf emotionaler und energetischer Ebene lösen kannst.		Diese Praxis fördert das tiefe Einsinken in Körper und Empfindung, wodurch du [[Blockaden]] auf emotionaler und energetischer Ebene lösen kannst.

	'''Typische Asanas für Loslassen:'''		'''Typische Asanas für Loslassen:'''

	* Balasana (Kindhaltung) – für Sicherheit & Geborgenheit		* Balasana (Kindhaltung) – für [[Sicherheit]] & Geborgenheit
	* Supta Baddha Konasana – zur Öffnung des Herzraums		* Supta Baddha Konasana – zur [[Öffnung]] des Herzraums
	* Caterpillar Pose – zum Loslassen im unteren Rücken		* Caterpillar Pose – zum Loslassen im unteren Rücken

	==== Yoga Nidra – bewusster Schlaf, tiefe Entspannung ====		==== Yoga Nidra – bewusster Schlaf, tiefe Entspannung ====

	Yoga Nidra bringt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen.		[[Yoga Nidra]] bringt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen.
	Dort kannst du bewusst alte Muster loslassen, Affirmationen setzen und den Geist neu ausrichten.		Dort kannst du bewusst alte Muster loslassen, Affirmationen setzen und den Geist neu ausrichten.

	'''Besonders wirksam bei:'''		'''Besonders wirksam bei:'''

	* chronischem Stress		* chronischem [[Stress]]
	* Gedankenschleifen		* Gedankenschleifen
	* emotionaler Erschöpfung		* emotionaler [[Erschöpfung]]

	=== Philosophischer Hintergrund: Vairāgya – Die Kunst der Loslösung ===		=== Philosophischer Hintergrund: Vairāgya – Die Kunst der Loslösung ===

	In den Yoga-Sutras beschreibt Patanjali Vairāgya – das Loslassen von Anhaftung – als eine der zwei Säulen des spirituellen Weges (neben Abhyāsa – der Übung).		In den [https://schriften.yoga-vidya.de/patanjali-raja-yoga-sutra/ Yoga-Sutras] beschreibt Patanjali [[Vairagya\|Vairāgya]] – das Loslassen von [[Anhaftung]] – als eine der zwei Säulen des spirituellen Weges (neben [[Abhyasa\|Abhyāsa]] – der Übung).

	„Vairāgya ist die Fähigkeit, sich innerlich von Dingen zu lösen, die nicht zum höchsten Ziel führen.“ – Yoga Sutra I.15		: ''„Vairāgya ist die Fähigkeit, sich innerlich von Dingen zu lösen, die nicht zum höchsten Ziel führen.“'' – Yoga Sutra I.15

	Es geht nicht um Verdrängung oder Gleichgültigkeit, sondern um Weisheit:		Es geht nicht um Verdrängung oder Gleichgültigkeit, sondern um [[Weisheit]]: Das zu erkennen, was uns nicht mehr dient – und es in [[Liebe]] gehen zu lassen.
	Das zu erkennen, was uns nicht mehr dient – und es in Liebe gehen zu lassen.

	=== Loslassen lernen: Emotional & energetisch ===		=== Loslassen lernen: Emotional & energetisch ===
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	* Durch das Benennen der Angst – denn was du benennst, verliert Macht		* Durch das Benennen der Angst – denn was du benennst, verliert Macht

	Angst ist ein Gefühl. Du bist mehr als das Gefühl.		[[Angst]] ist ein Gefühl. Du bist mehr als das [[Gefühl]].

	=== Welches Organ steht für Loslassen? ===		=== Welches Organ steht für Loslassen? ===

	Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und im Ayurveda ist die Lunge das Organ des Loslassens.		Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] ist die Lunge das Organ des Loslassens.
	Sie ist verbunden mit Trauer, Atem und Akzeptanz. In der TCM wird die Lunge auch als die Mutter des Darms bezeichnet. Wenn Geben und Nehmen (Einatmen - Ausatmen) nicht im Gleichgewicht sind, ist die Verdauung und Integration von Erfahrungen nicht möglich. So steht der Dickdarm für Abgeben und Loslassen von nutzlosem Ballast. Verstopfung kann uns anzeigen, das hier an alten Denkmustern, negativen Gedanken und Ängsten festgehalten wird.		Sie ist verbunden mit [[Trauer]], [[Atem]] und [[Akzeptanz]]. In der TCM wird die Lunge auch als die Mutter des Darms bezeichnet. Wenn Geben und Nehmen (Einatmen - Ausatmen) nicht im Gleichgewicht sind, ist die Verdauung und Integration von Erfahrungen nicht möglich.

			So steht der Dickdarm für Abgeben und Loslassen von nutzlosem Ballast. Verstopfung kann uns anzeigen, das hier an alten Denkmustern, negativen Gedanken und Ängsten festgehalten wird.

	Daher: Tiefe Atemübungen (zum Beispiel: Nadi Shodhana, Ujjayi) unterstützen den physischen und emotionalen Reinigungsprozess.		: Daher: Tiefe Atemübungen (zum Beispiel: [[Nadi Shodhana]], [[Ujjayi]]) unterstützen den physischen und emotionalen Reinigungsprozess.

	=== Welches Mantra hilft beim Loslassen? ===		=== Welches Mantra hilft beim Loslassen? ===
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	Ein kraftvolles Mantra ist:		Ein kraftvolles Mantra ist:

	* Om Namah Shivaya – „Ich verneige mich vor dem Höchsten Selbst.“ - Es unterstützt die innere Transformation und das Abgeben alter Schichten.		* [[Om Namah Shivaya]] – „Ich verneige mich vor dem [[Höchsten Selbst]].“ - Es unterstützt die innere [[Transformation]] und das Abgeben alter Schichten.

	Oder auch:		Oder auch:

	* Soham – „Ich bin das“ – hilft dir, dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden, jenseits aller Geschichten.		* [[Soham]] – „Ich bin das“ – hilft dir, dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden, jenseits aller Geschichten.

	Wiederhole es im Atemrhythmus oder in der Meditation, besonders am Abend.		Wiederhole es im Atemrhythmus oder in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], besonders am Abend.

	=== Reflexion: Was darf ich heute loslassen? ===		=== Reflexion: Was darf ich heute loslassen? ===
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	Nimm dir einen Moment, schreibe es auf – und atme tief aus.		Nimm dir einen Moment, schreibe es auf – und atme tief aus.

	Jeder Atemzug ist eine Einladung: Loslassen. Vertrauen. Frei werden.		Jeder Atemzug ist eine Einladung: Loslassen. [[Vertrauen]]. [[Frei]] werden.

	=== Fazit: Loslassen ist eine Praxis – kein Punkt, sondern ein Weg ===		=== Fazit: Loslassen ist eine Praxis – kein Punkt, sondern ein Weg ===

	Loslassen bedeutet nicht zu verlieren – sondern Raum zu schaffen für Neues.		Loslassen bedeutet nicht zu verlieren – sondern Raum zu schaffen für Neues.
	Mit jeder Yin-Haltung, jedem tiefen Atemzug, jedem Akt der Hingabe wächst dein Vertrauen:		Mit jeder Yin-Haltung, jedem tiefen Atemzug, jedem Akt der [[Hingabe]] wächst dein Vertrauen:

	* Du musst nicht alles kontrollieren.		* Du musst nicht alles kontrollieren.
	* Du darfst empfangen.		* Du darfst empfangen.
	* Du darfst frei sein.		* Du darfst frei sein.

	„In dem Moment, in dem du loslässt, öffnet sich dein Herz für das Leben.“		„In dem Moment, in dem du loslässt, öffnet sich dein Herz für das [[Leben]].“

	== Erfülle Deine Aufgabe mit dem Geist des Loslassens ==		== Erfülle Deine Aufgabe mit dem Geist des Loslassens ==