Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:59:44Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:40Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für [[Konzentration]], nach innen schauen und spüren, [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für [[Konzentration]], nach innen schauen und spüren, [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].

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2022-12-20T08:05:50Z

Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana

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	Wenn du in [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagatvariationen\|Spagat]] bist, [[Können\|kannst]] du entweder [[Deine Lebensenergie erwecken\|den]] [[Kopf]] oben halten oder du kannst den [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagatvariationen\|Spagat]] [[üben]] mit [[Kopf]] am [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden]. Wenn du den [[Kopf]] am [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] hältst, hat es den [[Vorteil]], dass du nicht vom [[Kopf-Knie-Yogafigur\|Kopf]] und [[Rücken]] [[abgelenkt]] wirst und [[Deinem Herzen folgen\|dich]] auf die [[Flexibilität entwickeln\|Flexibilitätsentwicklung]] von [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]], [[Bizeps]], [[Kniekehle]] und [[Wade]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/mit-konzentration-meditation-selbstverwirklichung-swami-sivananda konzentrieren] kannst. Du kannst dann entweder an den [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/gesunde-fuesse-step-by-step-katy-bowman Fuß] fassen - was [[Fortgeschrittene]] [[Gern\|gerne]] machen - oder an [[Fußgelenk]], [[Waden-Muskel\|Wade]] oder [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Kniekehle].		Wenn du in [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagatvariationen\|Spagat]] bist, [[Können\|kannst]] du entweder [[Deine Lebensenergie erwecken\|den]] [[Kopf]] oben halten oder du kannst den [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagatvariationen\|Spagat]] [[üben]] mit [[Kopf]] am [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden]. Wenn du den [[Kopf]] am [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] hältst, hat es den [[Vorteil]], dass du nicht vom [[Kopf-Knie-Yogafigur\|Kopf]] und [[Rücken]] [[abgelenkt]] wirst und [[Deinem Herzen folgen\|dich]] auf die [[Flexibilität entwickeln\|Flexibilitätsentwicklung]] von [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]], [[Bizeps]], [[Kniekehle]] und [[Wade]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/mit-konzentration-meditation-selbstverwirklichung-swami-sivananda konzentrieren] kannst. Du kannst dann entweder an den [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/gesunde-fuesse-step-by-step-katy-bowman Fuß] fassen - was [[Fortgeschrittene]] [[Gern\|gerne]] machen - oder an [[Fußgelenk]], [[Waden-Muskel\|Wade]] oder [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Kniekehle].

	Du kannst probieren [[Deinem Herzen folgen\|das]] Bein mehr zu dir hinzuziehen. Du kannst ~~bei~~ Einatmen mit dem Bauch gegen den Oberschenkel ~~drucken~~, um Raum zu schaffen und ~~bei~~ Ausatmen noch ein Stück weiter kommen. Du kannst auch beim Einatmen mit dem Fuß gegen die Hände ~~drucken~~ und damit die Rückseite der Oberschenkel etwas anspannen und beim Ausatmen ~~los lassen~~. Dieses Anspannen und ~~los lassen~~ in Wechsel kann manchmal auch helfen weiter zu kommen. Du kannst das mindestens ein paar Mal machen.		Du kannst [[probieren]] [[Deinem Herzen folgen\|das]] [[Bein]] mehr zu dir [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/dein-koerper-yoga-bernie-clark hinzuziehen]. Du kannst beim [[Einatmen]] mit dem [[Bauch]] gegen den [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkel]] [[drücken]], um [[Raum]] zu [[schaffen]] und beim [[Ausatmen]] dann noch ein Stück [[Weiter\|weiter]] [[kommen]]. Du kannst auch beim [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-pranayama-buch-sukadev-bretz Einatmen] mit dem [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/geschichten-romane/zu-fuessen-maharishis-hans-vater Fuß] gegen die [[Hände]] [[drücken]] und damit die Rückseite der [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkel]] etwas [[Anspannend\|anspannen]] und beim [[Ausatmen und loslassen\|Ausatmen]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/spirituell-leben/ein-kurs-wahrem-loslassen-christian-meyer loslassen]. Dieses [[Anspannung\|Anspannen]] und [[loslassen]] in [[Wechsel]] kann [[manchmal]] auch [[helfen]] [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ weiter zu kommen]. [[Deine Lebensenergie erwecken\|Du]] kannst das mindestens ein paar Mal [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ machen].

	Es gibt weitere Tricks, wie du im liegende Spagat vorankommst. Mehr dazu findest du in unserer Internetseite yoga-vidya.de, wie auch in der Yoga-Vidya-App. Gebe im Suchfeld ~~gibst~~ liegender Spagat ein und du bekommst viele weitere Tipps.		Es gibt weitere [https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimnis-hatha-yoga-swami-sivananda-radha Tricks], wie du im [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagat]] [[Fortschritt\|vorankommst]]. Mehr dazu [[Finde deinen Fokus\|findest]] du in unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ yoga-vidya.de], wie auch in der [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga-Vidya-App]. Gebe im Suchfeld [[Liegende Asanas\|liegender]] [[Spagat]] ein und du bekommst viele weitere [https://www.yoga-vidya.de/karma/karma-gesetz/1-die-direkten-karma-gesetze/tipps-aus-dem-yoga/ Tipps].

	==Klassifikation von Liegender Spagat mit Kopf am Boden ==		==Klassifikation von Liegender Spagat mit Kopf am Boden ==

Anwärter im Wiki: /* Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana */

2022-12-20T07:51:00Z

Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana

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	==Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana==		==Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana==

	Wenn du in [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagatvariationen\|Spagat]] bist, kannst du entweder den Kopf oben halten oder du kannst den liegende Spagat üben mit Kopf am Boden. Wenn du den Kopf am Boden hältst, hat es ~~der~~ Vorteil, dass du nicht vom Kopf und Rücken abgelenkt wirst und dich auf die Flexibilitätsentwicklung von Oberschenkel, Bizeps, Kniekehle und Wade konzentrieren kannst. Du kannst dann entweder an den Fuß fassen, was ~~Vorgeschrittene~~ gerne machen, oder an Fußgelenk, Wade oder Kniekehle.		Wenn du in [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagatvariationen\|Spagat]] bist, [[Können\|kannst]] du entweder [[Deine Lebensenergie erwecken\|den]] [[Kopf]] oben halten oder du kannst den [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagatvariationen\|Spagat]] [[üben]] mit [[Kopf]] am [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden]. Wenn du den [[Kopf]] am [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] hältst, hat es den [[Vorteil]], dass du nicht vom [[Kopf-Knie-Yogafigur\|Kopf]] und [[Rücken]] [[abgelenkt]] wirst und [[Deinem Herzen folgen\|dich]] auf die [[Flexibilität entwickeln\|Flexibilitätsentwicklung]] von [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]], [[Bizeps]], [[Kniekehle]] und [[Wade]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/mit-konzentration-meditation-selbstverwirklichung-swami-sivananda konzentrieren] kannst. Du kannst dann entweder an den [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/gesunde-fuesse-step-by-step-katy-bowman Fuß] fassen - was [[Fortgeschrittene]] [[Gern\|gerne]] machen - oder an [[Fußgelenk]], [[Waden-Muskel\|Wade]] oder [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Kniekehle].

	Du kannst probieren das Bein mehr zu dir hinzuziehen. Du kannst bei Einatmen mit dem Bauch gegen den Oberschenkel drucken, um Raum zu schaffen und bei Ausatmen noch ein ~~stuck~~ weiter kommen. Du kannst auch beim Einatmen mit dem Fuß gegen die Hände drucken und damit die Rückseite der Oberschenkel etwas anspannen und beim Ausatmen los lassen. Dieses Anspannen und los lassen in Wechsel kann manchmal auch helfen weiter zu kommen. Du kannst das mindestens ein paar Mal machen.		Du kannst probieren [[Deinem Herzen folgen\|das]] Bein mehr zu dir hinzuziehen. Du kannst bei Einatmen mit dem Bauch gegen den Oberschenkel drucken, um Raum zu schaffen und bei Ausatmen noch ein Stück weiter kommen. Du kannst auch beim Einatmen mit dem Fuß gegen die Hände drucken und damit die Rückseite der Oberschenkel etwas anspannen und beim Ausatmen los lassen. Dieses Anspannen und los lassen in Wechsel kann manchmal auch helfen weiter zu kommen. Du kannst das mindestens ein paar Mal machen.

	Es gibt weitere Tricks, wie du im liegende Spagat vorankommst. Mehr dazu findest du in unserer Internetseite yoga-vidya.de, wie auch in der Yoga-Vidya-App. Im Suchfeld gibst ~~du liegende~~ Spagat ein und du bekommst viele weitere Tipps.		Es gibt weitere Tricks, wie du im liegende Spagat vorankommst. Mehr dazu findest du in unserer Internetseite yoga-vidya.de, wie auch in der Yoga-Vidya-App. Gebe im Suchfeld gibst liegender Spagat ein und du bekommst viele weitere Tipps.

	==Klassifikation von Liegender Spagat mit Kopf am Boden ==		==Klassifikation von Liegender Spagat mit Kopf am Boden ==

Anwärter im Wiki: /* Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana */

2022-12-19T17:34:01Z

Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 19. Dezember 2022, 19:34 Uhr
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	==Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana==		==Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana==

	Wenn du in liegende Spagat bist, kannst du entweder den Kopf oben halten oder du kannst den liegende Spagat üben mit Kopf am Boden. Wenn du den Kopf am Boden hältst, hat es der Vorteil, dass du nicht vom Kopf und Rücken abgelenkt wirst und dich auf die Flexibilitätsentwicklung von Oberschenkel, Bizeps, Kniekehle und Wade konzentrieren kannst. Du kannst dann entweder an den Fuß fassen, was Vorgeschrittene gerne machen, oder an Fußgelenk, Wade oder Kniekehle.		Wenn du in [[Liegende Asanas\|liegende]] [[Spagatvariationen\|Spagat]] bist, kannst du entweder den Kopf oben halten oder du kannst den liegende Spagat üben mit Kopf am Boden. Wenn du den Kopf am Boden hältst, hat es der Vorteil, dass du nicht vom Kopf und Rücken abgelenkt wirst und dich auf die Flexibilitätsentwicklung von Oberschenkel, Bizeps, Kniekehle und Wade konzentrieren kannst. Du kannst dann entweder an den Fuß fassen, was Vorgeschrittene gerne machen, oder an Fußgelenk, Wade oder Kniekehle.

	Du kannst probieren das Bein mehr zu dir hinzuziehen. Du kannst bei Einatmen mit dem Bauch gegen den Oberschenkel drucken, um Raum zu schaffen und bei Ausatmen noch ein stuck weiter kommen. Du kannst auch beim Einatmen mit dem Fuß gegen die Hände drucken und damit die Rückseite der Oberschenkel etwas anspannen und beim Ausatmen los lassen. Dieses Anspannen und los lassen in Wechsel kann manchmal auch helfen weiter zu kommen. Du kannst das mindestens ein paar Mal machen.		Du kannst probieren das Bein mehr zu dir hinzuziehen. Du kannst bei Einatmen mit dem Bauch gegen den Oberschenkel drucken, um Raum zu schaffen und bei Ausatmen noch ein stuck weiter kommen. Du kannst auch beim Einatmen mit dem Fuß gegen die Hände drucken und damit die Rückseite der Oberschenkel etwas anspannen und beim Ausatmen los lassen. Dieses Anspannen und los lassen in Wechsel kann manchmal auch helfen weiter zu kommen. Du kannst das mindestens ein paar Mal machen.

Anwärter im Wiki: /* Liegender Spagat mit Kopf am Boden Video */

2022-12-19T17:33:41Z

Liegender Spagat mit Kopf am Boden Video

← Nächstältere Version		Version vom 19. Dezember 2022, 19:33 Uhr
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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Liegender Spagat mit Kopf am Boden.		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Liegender Spagat mit Kopf am Boden.
	{{#ev:youtube\|kCy1Rk8-5HQ}}		{{#ev:youtube\|kCy1Rk8-5HQ}}

			==Liegender Spagat mit Kopf am Boden - Beschreibung der Asana==

			Wenn du in liegende Spagat bist, kannst du entweder den Kopf oben halten oder du kannst den liegende Spagat üben mit Kopf am Boden. Wenn du den Kopf am Boden hältst, hat es der Vorteil, dass du nicht vom Kopf und Rücken abgelenkt wirst und dich auf die Flexibilitätsentwicklung von Oberschenkel, Bizeps, Kniekehle und Wade konzentrieren kannst. Du kannst dann entweder an den Fuß fassen, was Vorgeschrittene gerne machen, oder an Fußgelenk, Wade oder Kniekehle.

			Du kannst probieren das Bein mehr zu dir hinzuziehen. Du kannst bei Einatmen mit dem Bauch gegen den Oberschenkel drucken, um Raum zu schaffen und bei Ausatmen noch ein stuck weiter kommen. Du kannst auch beim Einatmen mit dem Fuß gegen die Hände drucken und damit die Rückseite der Oberschenkel etwas anspannen und beim Ausatmen los lassen. Dieses Anspannen und los lassen in Wechsel kann manchmal auch helfen weiter zu kommen. Du kannst das mindestens ein paar Mal machen.

			Es gibt weitere Tricks, wie du im liegende Spagat vorankommst. Mehr dazu findest du in unserer Internetseite yoga-vidya.de, wie auch in der Yoga-Vidya-App. Im Suchfeld gibst du liegende Spagat ein und du bekommst viele weitere Tipps.

	==Klassifikation von Liegender Spagat mit Kopf am Boden ==		==Klassifikation von Liegender Spagat mit Kopf am Boden ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“ durch „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“

2022-11-11T06:33:35Z

Textersetzung - „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“ durch „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“

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	[[Vorwärtsbeugen]].		[[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[~~Übungen für~~ Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für [[Konzentration]], nach innen schauen und spüren, [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:11:57Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

← Nächstältere Version		Version vom 16. August 2022, 13:11 Uhr
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	'''Liegender Spagat mit Kopf am Boden''', Sanskrit [[Supta Shirsha Hanumanasana]], ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Liegender Spagat mit Kopf am Boden ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Lieender Spagat - Ekapada Shirasana].		'''Liegender Spagat mit Kopf am Boden''', Sanskrit [[Supta Shirsha Hanumanasana]], ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Liegender Spagat mit Kopf am Boden ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Lieender Spagat - Ekapada Shirasana].
	[[datei:Liegender_Spagat_mit_Kopf_am_Boden.jpg\|thumb\|Liegender Spagat mit Kopf am Boden]]		[[datei:Liegender_Spagat_mit_Kopf_am_Boden.jpg\|thumb\|Liegender Spagat mit Kopf am Boden]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:00Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	[[Vorwärtsbeugen]].		[[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].

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2022-08-02T08:43:42Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===