Liegender Spagat mit Händen am Knöchel - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:59:43Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:09Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für [[Konzentration]], nach innen schauen und spüren, [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für [[Konzentration]], nach innen schauen und spüren, [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].

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2022-12-18T18:45:51Z

Liegender Spagat mit Händen am Knöchel - Beschreibung der Asana

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	:::*Zweite [[Möglichkeiten der Entspannung\|Möglichkeit]] ist, Du [[Heben\|hebst]] den [[Kopf]] und [[Ziehen\|ziehst]] den [[Kopfschmerz Massage\|Kopf]] zum [[Beinmuskeln dehnen\|Bein]] hin und so kommst Du [[Schritte der Achtsamkeit\|schrittweise]] [[Fortschritt\|weiter]].		:::*Zweite [[Möglichkeiten der Entspannung\|Möglichkeit]] ist, Du [[Heben\|hebst]] den [[Kopf]] und [[Ziehen\|ziehst]] den [[Kopfschmerz Massage\|Kopf]] zum [[Beinmuskeln dehnen\|Bein]] hin und so kommst Du [[Schritte der Achtsamkeit\|schrittweise]] [[Fortschritt\|weiter]].

	Achte darauf, wann immer Du liegenden Spagat machst, dass die Dehnung in der Mitte des Oberschenkels, Kniekehle oder Wade ist und nicht in der Nähe der Hüfte.		[[Achten\|Achte]] darauf, wann immer Du [[Liegende Asanas\|liegenden]] [[Spagat]] machst, dass die [[Dehnung]] in der [[Mitte]] des [[Oberschenkel-Muskeln\|Oberschenkels]], [[Kniekehle]] oder [[Wade]] ist und nicht in der [[Nähe]] der [[Hüfte]].

	Wir haben Videos, wo Du sehen kannst, wie ein/e Partner/in beim Yoga helfen kann oder auch ein/e Yogalehrer/in. Findest Du alles auf: yoga-vidya.de und in der Yoga Vidya App (Stichwort: Liegender Spagat).		Wir haben [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ Videos], wo Du [[sehen]] kannst, wie ein/e [[Partner Yoga\|Partner]]/in beim [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yoga] helfen kann oder auch ein/e [[Yogalehrer Ausbildung\|Yogalehrer]]/in. [[Finde deinen Weg\|Findest]] Du alles auf: [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ yoga-vidya.de] und in der [[Yoga Vidya App]] (Stichwort: [[Liegende Asanas\|Liegender]] [[Spagatvariationen\|Spagat]]).

	==Klassifikation von Liegender Spagat mit Händen am Knöchel ==		==Klassifikation von Liegender Spagat mit Händen am Knöchel ==

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2022-12-18T18:43:18Z

Liegender Spagat mit Händen am Knöchel - Beschreibung der Asana

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	#Fasse mit beiden [[Hände\|Händen]] an den [[Knöchel]] oder um die [[Ferse]] und [[Ziehen\|ziehe]] das [[Bein]] zu Dir [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ hin].		#Fasse mit beiden [[Hände\|Händen]] an den [[Knöchel]] oder um die [[Ferse]] und [[Ziehen\|ziehe]] das [[Bein]] zu Dir [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ hin].
	:::*Gerade [[Menschen]] mit mittlerer [[Flexibilitätstraining\|Flexibilität]] können durchaus an ihren [[Knöchel]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson fassen]. Indem man an den [[Knöchel]] fasst, [[Müssen\|muss]] man [[nur]] noch darauf [[achten]], dass die [[Zehen]] eher [[Richtung]] [[Schienbein]] oder [[Knie-Gelenke\|Knie]] zeigen. Dann hast [[Du]] die [[Volle-Bogen-Haltung\|volle]] [[Dehnung]] von [[Wade]], [[Kniekehle]] bis [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkelbizeps]].		:::*Gerade [[Menschen]] mit mittlerer [[Flexibilitätstraining\|Flexibilität]] können durchaus an ihren [[Knöchel]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson fassen]. Indem man an den [[Knöchel]] fasst, [[Müssen\|muss]] man [[nur]] noch darauf [[achten]], dass die [[Zehen]] eher [[Richtung]] [[Schienbein]] oder [[Knie-Gelenke\|Knie]] zeigen. Dann hast [[Du]] die [[Volle-Bogen-Haltung\|volle]] [[Dehnung]] von [[Wade]], [[Kniekehle]] bis [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkelbizeps]].
	:::*Wenn Du so flexibel bist, musst Du nur noch auf eines aufpassen: Achte darauf, dass die Dehnung nicht zu stark in der Nähe der Hüfte selbst ist, weil dort eine Gefahr besteht, dass Bänder oder auch der Oberschenkelansatz bzw. der Bizepsansatz gezerrt werden kann.		:::*[[Wenn]] Du so [[flexibel]] bist, musst [[Du]] nur [[noch]] auf eines [[aufpassen]]: [[Achten\|Achte]] darauf, dass die [[Dehnung]] nicht zu [[stark]] in der [[Nähe]] der [[Hüfte]] selbst ist, weil [[dort]] eine [[Gefahr]] [[Bestehen\|besteht]], dass [[Bänderdehnung\|Bänder]] oder auch der [[Oberschenkel-Muskeln\|Oberschenkelansatz]] bzw. der [[Bizeps\|Bizepsansatz]] [[Zerrung\|gezerrt]] werden [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/schmerz-lindern-yoga-dulce-jimenez-antje-schulze kann].
	#Angenommen, Du hast jetzt schon eine gute Flexibilität, gibt es zwei Möglichkeiten, von hier weiter zu kommen:		#[[Angenommen]], Du [[hast]] [[jetzt]] schon eine [[gute]] [[Flexibilität]], gibt es zwei [[Möglichkeit\|Möglichkeiten]], von hier [[weiter]] zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ kommen]:
	:::*Die eine ist, Du spreizt die Ellbogen und ziehst das Bein zu Dir hin.		:::*Die eine ist, Du [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/handbuch-anatomie-bau-funktion-menschlichen-koerpers spreizt] die [[Ellbogen]] und [[Ziehen\|ziehst]] das [[Bein]] zu Dir [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ hin].
	:::*Zweite Möglichkeit ist, Du hebst den Kopf und ziehst den Kopf zum Bein hin und so kommst Du schrittweise weiter.		:::*Zweite [[Möglichkeiten der Entspannung\|Möglichkeit]] ist, Du [[Heben\|hebst]] den [[Kopf]] und [[Ziehen\|ziehst]] den [[Kopfschmerz Massage\|Kopf]] zum [[Beinmuskeln dehnen\|Bein]] hin und so kommst Du [[Schritte der Achtsamkeit\|schrittweise]] [[Fortschritt\|weiter]].

	Achte darauf, wann immer Du liegenden Spagat machst, dass die Dehnung in der Mitte des Oberschenkels, Kniekehle oder Wade ist und nicht in der Nähe der Hüfte.		Achte darauf, wann immer Du liegenden Spagat machst, dass die Dehnung in der Mitte des Oberschenkels, Kniekehle oder Wade ist und nicht in der Nähe der Hüfte.

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2022-12-18T18:36:42Z

Liegender Spagat mit Händen am Knöchel - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 18. Dezember 2022, 20:36 Uhr
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	==Liegender Spagat mit Händen am Knöchel - Beschreibung der Asana==		==Liegender Spagat mit Händen am Knöchel - Beschreibung der Asana==

	Schritte um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte zum Selbst\|Schritte]] um in die [[Asana]] zu [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch gelangen]:
	#Von der Liegestellung ausgehend hebe ein Bein.		#Von der [[Liegen\|Liegestellung]] ausgehend hebe ein [[Bein]].
	#Fasse mit beiden Händen an den Knöchel oder um die Ferse und ziehe das Bein zu Dir hin.		#Fasse mit beiden [[Hände\|Händen]] an den [[Knöchel]] oder um die [[Ferse]] und [[Ziehen\|ziehe]] das [[Bein]] zu Dir [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ hin].
	:::*Gerade Menschen mit mittlerer Flexibilität können durchaus an ihren Knöchel fassen. Indem man an den Knöchel fasst, muss man nur noch darauf achten, dass die Zehen eher Richtung Schienbein oder Knie zeigen. Dann hast Du die volle Dehnung von Wade, Kniekehle bis Oberschenkelbizeps.		:::*Gerade [[Menschen]] mit mittlerer [[Flexibilitätstraining\|Flexibilität]] können durchaus an ihren [[Knöchel]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson fassen]. Indem man an den [[Knöchel]] fasst, [[Müssen\|muss]] man [[nur]] noch darauf [[achten]], dass die [[Zehen]] eher [[Richtung]] [[Schienbein]] oder [[Knie-Gelenke\|Knie]] zeigen. Dann hast [[Du]] die [[Volle-Bogen-Haltung\|volle]] [[Dehnung]] von [[Wade]], [[Kniekehle]] bis [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkelbizeps]].
	:::*Wenn Du so flexibel bist, musst Du nur noch auf eines aufpassen: Achte darauf, dass die Dehnung nicht zu stark in der Nähe der Hüfte selbst ist, weil dort eine Gefahr besteht, dass Bänder oder auch der Oberschenkelansatz bzw. der Bizepsansatz gezerrt werden kann.		:::*Wenn Du so flexibel bist, musst Du nur noch auf eines aufpassen: Achte darauf, dass die Dehnung nicht zu stark in der Nähe der Hüfte selbst ist, weil dort eine Gefahr besteht, dass Bänder oder auch der Oberschenkelansatz bzw. der Bizepsansatz gezerrt werden kann.
	#Angenommen, Du hast jetzt schon eine gute Flexibilität, gibt es zwei Möglichkeiten, von hier weiter zu kommen:		#Angenommen, Du hast jetzt schon eine gute Flexibilität, gibt es zwei Möglichkeiten, von hier weiter zu kommen:

Anwärter im Wiki: /* Liegender Spagat mit Händen am Knöchel - Beschreibung der Asana */

2022-12-18T18:32:56Z

Liegender Spagat mit Händen am Knöchel - Beschreibung der Asana

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	Schritte um in die Asana zu gelangen:		Schritte um in die Asana zu gelangen:
	#Von der Liegestellung ausgehend hebe ein Bein		#Von der Liegestellung ausgehend hebe ein Bein.
	#~~und fasse~~ mit beiden Händen an den Knöchel oder um die Ferse und ziehe das Bein zu Dir hin. Gerade Menschen mit mittlerer Flexibilität können durchaus an ihren Knöchel fassen. Indem man an den Knöchel fasst, muss man nur noch darauf achten, dass die Zehen eher Richtung Schienbein oder Knie zeigen. Dann hast Du die volle Dehnung von Wade, Kniekehle bis Oberschenkelbizeps. Wenn Du so flexibel bist, musst Du nur noch auf eines aufpassen: Achte darauf, dass die Dehnung nicht zu stark in der Nähe der Hüfte selbst ist, weil dort eine Gefahr besteht, dass Bänder oder auch der Oberschenkelansatz bzw. der Bizepsansatz gezerrt werden kann~~. Also achte darauf, wann immer Du liegenden Spagat machst, dass die Dehnung in der Mitte des Oberschenkels, Kniekehle oder Wade ist und nicht in der Nähe der Hüfte~~.		#Fasse mit beiden Händen an den Knöchel oder um die Ferse und ziehe das Bein zu Dir hin.
			:::*Gerade Menschen mit mittlerer Flexibilität können durchaus an ihren Knöchel fassen. Indem man an den Knöchel fasst, muss man nur noch darauf achten, dass die Zehen eher Richtung Schienbein oder Knie zeigen. Dann hast Du die volle Dehnung von Wade, Kniekehle bis Oberschenkelbizeps.
			:::*Wenn Du so flexibel bist, musst Du nur noch auf eines aufpassen: Achte darauf, dass die Dehnung nicht zu stark in der Nähe der Hüfte selbst ist, weil dort eine Gefahr besteht, dass Bänder oder auch der Oberschenkelansatz bzw. der Bizepsansatz gezerrt werden kann.
	#Angenommen, Du hast jetzt schon eine gute Flexibilität, gibt es zwei Möglichkeiten, von hier weiter zu kommen:		#Angenommen, Du hast jetzt schon eine gute Flexibilität, gibt es zwei Möglichkeiten, von hier weiter zu kommen:
	:::*Die eine ist, Du spreizt die Ellbogen und ziehst das Bein zu Dir hin.		:::*Die eine ist, Du spreizt die Ellbogen und ziehst das Bein zu Dir hin.
	:::*Zweite Möglichkeit ist, Du hebst den Kopf und ziehst den Kopf zum Bein hin und so kommst Du schrittweise weiter.		:::*Zweite Möglichkeit ist, Du hebst den Kopf und ziehst den Kopf zum Bein hin und so kommst Du schrittweise weiter.

			Achte darauf, wann immer Du liegenden Spagat machst, dass die Dehnung in der Mitte des Oberschenkels, Kniekehle oder Wade ist und nicht in der Nähe der Hüfte.

	Wir haben Videos, wo Du sehen kannst, wie ein/e Partner/in beim Yoga helfen kann oder auch ein/e Yogalehrer/in. Findest Du alles auf: yoga-vidya.de und in der Yoga Vidya App (Stichwort: Liegender Spagat).		Wir haben Videos, wo Du sehen kannst, wie ein/e Partner/in beim Yoga helfen kann oder auch ein/e Yogalehrer/in. Findest Du alles auf: yoga-vidya.de und in der Yoga Vidya App (Stichwort: Liegender Spagat).

Anwärter im Wiki: /* Liegender Spagat mit Händen am Knöchel Video */

2022-12-18T18:31:52Z

Liegender Spagat mit Händen am Knöchel Video

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 Hier ein Video zur Yogastellung Liegender Spagat mit Händen am Knöchel.
 {{#ev:youtube|X8dv6ULTo2Y}}
 ==Klassifikation von Liegender Spagat mit Händen am Knöchel ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“ durch „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“

2022-11-11T06:33:36Z

Textersetzung - „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“ durch „Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren“

← Nächstältere Version		Version vom 11. November 2022, 08:33 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[~~Übungen für~~ Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für [[Konzentration]], nach innen schauen und spüren, [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:13Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knöchel gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:43:42Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/familienwochen/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===