Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:59:42Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana */

2022-11-30T12:50:11Z

Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. November 2022, 14:50 Uhr
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	== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana==		== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana==
	Wenn du eine sanfte vorwärtsbeugende [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwjVwYT39NX7AhVG2aQKHXu-C6oQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw1XkNfbZkIcZQ1msm6JvvPX Flexibilität] hast und dir die sitzende Vorwärtsbeuge nicht so einfach ~~gelingt~~ ohne Rundrücken und Rundkreuz, dann kann die liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrücken gegen die Wand eine sehr hilfreiche Stellung sein. Du legst dich also so hin, dass das Gesäß zur Wand hinzeigt, und dann streckst du die Beine aus. Angenommen du bist fortgeschritten in der Vorwärtsbeuge, dann ist das einfach entspannend für dich und dann ist das wie eine sanfte Variation von Viparita Karani Mudra. Es wird ja auch manchmal empfohlen, um die Venen zu entlasten und Blut zum ~~Herzen~~ zurückzubringen. Für Menschen dagegen, die eine geringe vorwärtsbeugende Flexibilität haben, ist das eine fortgeschrittene Stellung, die gar nicht so einfach ist. Denn das Gesäß zur Wand hin zu bringen und dabei die Beine gestreckt zu halten, das ist für manche Menschen etwas, was die Rückseite der Beine sehr stark dehnt. Also für Menschen, die in der vorwärtsbeugenden Flexibilität vorankommen wollen und dabei steife Hüftgelenke haben, ist diese Stellung manchmal ein Schlüssel, um endlich die Vorwärtsbeugen machen zu können. Und vielleicht noch eine andere Zielgruppe: Manchen Menschen, die aus einem ~~Hexenschuss~~ regenerieren, kann diese Variation der Vorwärtsbeuge hilfreich sein, bevor sie zu den anderen geradbeinigen Vorwärtsbeugen kommen.		Wenn du eine sanfte vorwärtsbeugende [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwjVwYT39NX7AhVG2aQKHXu-C6oQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw1XkNfbZkIcZQ1msm6JvvPX Flexibilität] hast und dir die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ sitzende Vorwärtsbeuge] nicht so einfach ohne Rundrücken und Rundkreuz gelingt, dann kann die liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrücken gegen die Wand eine sehr hilfreiche [[Asana\|Stellung]] sein. Du legst dich also so hin, dass das [[Gesäß]] zur Wand hinzeigt, und dann streckst du die [[Beine]] aus. Angenommen du bist [[fortgeschritten]] in der Vorwärtsbeuge, dann ist das einfach entspannend für dich und dann ist das wie eine sanfte [[Variation]] von [[Viparita Karani Mudra]]. Es wird ja auch manchmal empfohlen, um die Venen zu entlasten und [[Blut]] zum [[Herz]]en zurückzubringen. Für [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/&sa=U&ved=2ahUKEwjH0bW_-NX7AhWQC-wKHecVBEEQFnoECAUQAQ&usg=AOvVaw0-qE9Gvc2NRPNJD3X8FrAS Menschen] dagegen, die eine geringe vorwärtsbeugende Flexibilität haben, ist das eine fortgeschrittene Stellung, die gar nicht so einfach ist. Denn das Gesäß zur Wand hin zu bringen und dabei die Beine gestreckt zu halten, das ist für manche Menschen etwas, was die Rückseite der Beine sehr stark dehnt. Also für Menschen, die in der vorwärtsbeugenden Flexibilität vorankommen wollen und dabei steife [[Hüftgelenke]] haben, ist diese Stellung manchmal ein Schlüssel, um endlich die Vorwärtsbeugen machen zu können. Und vielleicht noch eine andere Zielgruppe: Manchen Menschen, die aus einem [[Hexenschuß]] regenerieren, kann diese Variation der Vorwärtsbeuge hilfreich sein, bevor sie zu den anderen geradbeinigen Vorwärtsbeugen kommen.

	Alle Variationen und weitere Informationen zur Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Stefanie Kirsch: /* Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana */

2022-11-30T12:47:06Z

Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. November 2022, 14:47 Uhr
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	== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana==		== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana==
	Wenn du eine sanfte vorwärtsbeugende Flexibilität hast und dir die sitzende Vorwärtsbeuge nicht so einfach gelingt ohne Rundrücken und Rundkreuz, dann kann die liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrücken gegen die Wand eine sehr hilfreiche Stellung sein. Du legst dich also so hin, dass das Gesäß zur Wand hinzeigt, und dann streckst du die Beine aus. Angenommen du bist fortgeschritten in der Vorwärtsbeuge, dann ist das einfach entspannend für dich und dann ist das wie eine sanfte Variation von Viparita Karani Mudra. Es wird ja auch manchmal empfohlen, um die Venen zu entlasten und Blut zum Herzen zurückzubringen. Für Menschen dagegen, die eine geringe vorwärtsbeugende Flexibilität haben, ist das eine fortgeschrittene Stellung, die gar nicht so einfach ist. Denn das Gesäß zur Wand hin zu bringen und dabei die Beine gestreckt zu halten, das ist für manche Menschen etwas, was die Rückseite der Beine sehr stark dehnt. Also für Menschen, die in der vorwärtsbeugenden Flexibilität vorankommen wollen und dabei steife Hüftgelenke haben, ist diese Stellung manchmal ein Schlüssel, um endlich die Vorwärtsbeugen machen zu können. Und vielleicht noch eine andere Zielgruppe: Manchen Menschen, die aus einem Hexenschuss regenerieren, kann diese Variation der Vorwärtsbeuge hilfreich sein, bevor sie zu den anderen geradbeinigen Vorwärtsbeugen kommen.		Wenn du eine sanfte vorwärtsbeugende [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwjVwYT39NX7AhVG2aQKHXu-C6oQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw1XkNfbZkIcZQ1msm6JvvPX Flexibilität] hast und dir die sitzende Vorwärtsbeuge nicht so einfach gelingt ohne Rundrücken und Rundkreuz, dann kann die liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrücken gegen die Wand eine sehr hilfreiche Stellung sein. Du legst dich also so hin, dass das Gesäß zur Wand hinzeigt, und dann streckst du die Beine aus. Angenommen du bist fortgeschritten in der Vorwärtsbeuge, dann ist das einfach entspannend für dich und dann ist das wie eine sanfte Variation von Viparita Karani Mudra. Es wird ja auch manchmal empfohlen, um die Venen zu entlasten und Blut zum Herzen zurückzubringen. Für Menschen dagegen, die eine geringe vorwärtsbeugende Flexibilität haben, ist das eine fortgeschrittene Stellung, die gar nicht so einfach ist. Denn das Gesäß zur Wand hin zu bringen und dabei die Beine gestreckt zu halten, das ist für manche Menschen etwas, was die Rückseite der Beine sehr stark dehnt. Also für Menschen, die in der vorwärtsbeugenden Flexibilität vorankommen wollen und dabei steife Hüftgelenke haben, ist diese Stellung manchmal ein Schlüssel, um endlich die Vorwärtsbeugen machen zu können. Und vielleicht noch eine andere Zielgruppe: Manchen Menschen, die aus einem Hexenschuss regenerieren, kann diese Variation der Vorwärtsbeuge hilfreich sein, bevor sie zu den anderen geradbeinigen Vorwärtsbeugen kommen.

	Alle Variationen und weitere Informationen zur Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Stefanie Kirsch: /* Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana */

2022-11-30T12:33:01Z

Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. November 2022, 14:33 Uhr
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	== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana==		== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana==
			Wenn du eine sanfte vorwärtsbeugende Flexibilität hast und dir die sitzende Vorwärtsbeuge nicht so einfach gelingt ohne Rundrücken und Rundkreuz, dann kann die liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrücken gegen die Wand eine sehr hilfreiche Stellung sein. Du legst dich also so hin, dass das Gesäß zur Wand hinzeigt, und dann streckst du die Beine aus. Angenommen du bist fortgeschritten in der Vorwärtsbeuge, dann ist das einfach entspannend für dich und dann ist das wie eine sanfte Variation von Viparita Karani Mudra. Es wird ja auch manchmal empfohlen, um die Venen zu entlasten und Blut zum Herzen zurückzubringen. Für Menschen dagegen, die eine geringe vorwärtsbeugende Flexibilität haben, ist das eine fortgeschrittene Stellung, die gar nicht so einfach ist. Denn das Gesäß zur Wand hin zu bringen und dabei die Beine gestreckt zu halten, das ist für manche Menschen etwas, was die Rückseite der Beine sehr stark dehnt. Also für Menschen, die in der vorwärtsbeugenden Flexibilität vorankommen wollen und dabei steife Hüftgelenke haben, ist diese Stellung manchmal ein Schlüssel, um endlich die Vorwärtsbeugen machen zu können. Und vielleicht noch eine andere Zielgruppe: Manchen Menschen, die aus einem Hexenschuss regenerieren, kann diese Variation der Vorwärtsbeuge hilfreich sein, bevor sie zu den anderen geradbeinigen Vorwärtsbeugen kommen.

			Alle Variationen und weitere Informationen zur Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand ==		==Klassifikation von Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand ==

Stefanie Kirsch: /* Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand Video */

2022-11-30T12:32:20Z

Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand Video

← Nächstältere Version		Version vom 30. November 2022, 14:32 Uhr
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	Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand.		Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand.
	{{#ev:youtube\|XB_6oJjAR5E}}		{{#ev:youtube\|XB_6oJjAR5E}}

			== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand ==		==Klassifikation von Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:28Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

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2022-08-02T08:43:41Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:21:48Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:02:44Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand''', Sanskrit [[Supta Pashchimottanasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].		'''Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand''', Sanskrit [[Supta Pashchimottanasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].
	[[datei:Liegende_Vorwaertsbeuge_mit_Beinrueckseite_an_der_Wand.~~png~~\|thumb\|Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand]]		[[datei:Liegende_Vorwaertsbeuge_mit_Beinrueckseite_an_der_Wand.jpg\|thumb\|Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand]]

	== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand Video==		== Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand Video==

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:17:42Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:17 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].

Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Stefanie Kirsch: /* Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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