Liegende Drehung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:59:41Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Liegende Drehung - Beschreibung der Asana */

2022-11-30T08:46:16Z

Liegende Drehung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. November 2022, 10:46 Uhr
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	== Liegende Drehung - Beschreibung der Asana==		== Liegende Drehung - Beschreibung der Asana==
	Die liegende [[Drehung]] ist eine [[Asana]] (Yogastellung) um die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwi4n9vQ7dP7AhUJn6QKHd-ZBNgQFnoECAQQAQ&usg=AOvVaw0r__zVrrUUuaAMrymHKmU0 Flexibilität] der [[Wirbelsäule]] zu fördern, die [[Rücken]]muskeln zu entspannen und (durch die Seitwärtsbewegung des [[Bauch]]es das [[Verdauungsfeuer]] anzuregen) die Bauchorgane zu massieren. Ausgangsposition ist [[Rückenlage]] ([[Savasana]]). Haltungsaufbau: [[Füße]] schließen, [[Knie]] beugen und beide Knie nach links geben, sodass sie senkrecht sind zum Bauch und die [[Unterschenkel]] senkrecht zu den [[~~Oberschenkeln~~ Muskel\|Oberschenkeln]]. Die [[Arme]] sind dabei senkrecht zur [[Wirbelsäule]] zur Seite gegeben. Die rechte [[Schulter]] ist am Boden. Die Stellung wird mindestens 10 Atemzüge gehalten während die [[~~volle~~ Bauchatmung]] genutzt wird. Der [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Finde_deinen_Fokus&sa=U&ved=2ahUKEwi1hIXvwdX7AhXf8rsIHX0UCaIQFnoECAkQAg&usg=AOvVaw3wlXNkDuxHkOj2ym-IJqEe Fokus] liegt auf der Drehung im Bauch sowie der Bauchmassage durch die tiefe Bauchatmung. Nach längerem Halten wird die [[Asana\|Stellung]] zur anderen Seite aufgebaut, indem beim [[Einatmen]] die Knie nach oben gegeben werden und beim [[Ausatmen]] die Knie zur anderen Seite in gleicher Weise abgelegt werden. Die Oberschenkel sind angezogen und im rechten Winkel zur Wirbelsäule, die Unterschenkel sind im rechten Winkel zum Oberschenkel und der Kopf zeigt leicht nach links. Die Arme sind in gerader Linie senkrecht zur Wirbelsäule.		Die liegende [[Drehung]] ist eine [[Asana]] (Yogastellung) um die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwi4n9vQ7dP7AhUJn6QKHd-ZBNgQFnoECAQQAQ&usg=AOvVaw0r__zVrrUUuaAMrymHKmU0 Flexibilität] der [[Wirbelsäule]] zu fördern, die [[Rücken]]muskeln zu entspannen und (durch die Seitwärtsbewegung des [[Bauch]]es das [[Verdauungsfeuer]] anzuregen) die Bauchorgane zu massieren. Ausgangsposition ist [[Rückenlage]] ([[Savasana]]). Haltungsaufbau: [[Füße]] schließen, [[Knie]] beugen und beide Knie nach links geben, sodass sie senkrecht sind zum Bauch und die [[Unterschenkel]] senkrecht zu den [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkeln]]. Die [[Arme]] sind dabei senkrecht zur [[Wirbelsäule]] zur Seite gegeben. Die rechte [[Schulter]] ist am Boden. Die Stellung wird mindestens 10 Atemzüge gehalten während die [[Bauchatmung]] genutzt wird. Der [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Finde_deinen_Fokus&sa=U&ved=2ahUKEwi1hIXvwdX7AhXf8rsIHX0UCaIQFnoECAkQAg&usg=AOvVaw3wlXNkDuxHkOj2ym-IJqEe Fokus] liegt auf der Drehung im Bauch sowie der Bauchmassage durch die tiefe Bauchatmung. Nach längerem Halten wird die [[Asana\|Stellung]] zur anderen Seite aufgebaut, indem beim [[Einatmen]] die Knie nach oben gegeben werden und beim [[Ausatmen]] die Knie zur anderen Seite in gleicher Weise abgelegt werden. Die Oberschenkel sind angezogen und im rechten Winkel zur Wirbelsäule, die Unterschenkel sind im rechten Winkel zum Oberschenkel und der Kopf zeigt leicht nach links. Die Arme sind in gerader Linie senkrecht zur Wirbelsäule.

	Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Stefanie Kirsch: /* Liegende Drehung - Beschreibung der Asana */

2022-11-30T08:45:46Z

Liegende Drehung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. November 2022, 10:45 Uhr
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	== Liegende Drehung - Beschreibung der Asana==		== Liegende Drehung - Beschreibung der Asana==
	Die liegende [[Drehung]] ist eine [[Asana]] (Yogastellung) um die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwi4n9vQ7dP7AhUJn6QKHd-ZBNgQFnoECAQQAQ&usg=AOvVaw0r__zVrrUUuaAMrymHKmU0 Flexibilität] der [[Wirbelsäule]] zu fördern, die [[Rücken]]muskeln zu entspannen und (durch die Seitwärtsbewegung des ~~Bauches~~ das Verdauungsfeuer anzuregen) die ~~Bauchorgana~~ zu massieren. Ausgangsposition ist Rückenlage (Savasana). Haltungsaufbau: Füße schließen, Knie beugen und beide Knie nach links geben, sodass sie senkrecht sind zum Bauch und die Unterschenkel senkrecht zu den Oberschenkeln. Die Arme sind dabei senkrecht zur Wirbelsäule zur Seite gegeben. Die rechte Schulter ist am Boden. Die Stellung wird mindestens 10 Atemzüge gehalten während die volle Bauchatmung genutzt wird. Der Fokus liegt auf der Drehung im Bauch sowie der Bauchmassage durch die tiefe Bauchatmung.		Die liegende [[Drehung]] ist eine [[Asana]] (Yogastellung) um die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwi4n9vQ7dP7AhUJn6QKHd-ZBNgQFnoECAQQAQ&usg=AOvVaw0r__zVrrUUuaAMrymHKmU0 Flexibilität] der [[Wirbelsäule]] zu fördern, die [[Rücken]]muskeln zu entspannen und (durch die Seitwärtsbewegung des [[Bauch]]es das [[Verdauungsfeuer]] anzuregen) die Bauchorgane zu massieren. Ausgangsposition ist [[Rückenlage]] ([[Savasana]]). Haltungsaufbau: [[Füße]] schließen, [[Knie]] beugen und beide Knie nach links geben, sodass sie senkrecht sind zum Bauch und die [[Unterschenkel]] senkrecht zu den [[Oberschenkeln Muskel\|Oberschenkeln]]. Die [[Arme]] sind dabei senkrecht zur [[Wirbelsäule]] zur Seite gegeben. Die rechte [[Schulter]] ist am Boden. Die Stellung wird mindestens 10 Atemzüge gehalten während die [[volle Bauchatmung]] genutzt wird. Der [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Finde_deinen_Fokus&sa=U&ved=2ahUKEwi1hIXvwdX7AhXf8rsIHX0UCaIQFnoECAkQAg&usg=AOvVaw3wlXNkDuxHkOj2ym-IJqEe Fokus] liegt auf der Drehung im Bauch sowie der Bauchmassage durch die tiefe Bauchatmung. Nach längerem Halten wird die [[Asana\|Stellung]] zur anderen Seite aufgebaut, indem beim [[Einatmen]] die Knie nach oben gegeben werden und beim [[Ausatmen]] die Knie zur anderen Seite in gleicher Weise abgelegt werden. Die Oberschenkel sind angezogen und im rechten Winkel zur Wirbelsäule, die Unterschenkel sind im rechten Winkel zum Oberschenkel und der Kopf zeigt leicht nach links. Die Arme sind in gerader Linie senkrecht zur Wirbelsäule.
	Nach längerem Halten wird die Stellung zur anderen Seite aufgebaut, indem beim Einatmen die Knie nach oben gegeben werden und beim Ausatmen die Knie zur anderen Seite in gleicher Weise abgelegt werden. Die Oberschenkel sind angezogen und im rechten Winkel zur Wirbelsäule, die Unterschenkel sind im rechten Winkel zum Oberschenkel und der Kopf zeigt leicht nach links. Die Arme sind in gerader Linie senkrecht zur Wirbelsäule.
			Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Liegende Drehung ==		==Klassifikation von Liegende Drehung ==

Stefanie Kirsch: /* Liegende Drehung Video */

2022-11-29T17:00:20Z

Liegende Drehung Video

← Nächstältere Version		Version vom 29. November 2022, 19:00 Uhr
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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Liegende Drehung.		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Liegende Drehung.
	{{#ev:youtube\|hyXaFy6SwKo}}		{{#ev:youtube\|hyXaFy6SwKo}}

			== Liegende Drehung - Beschreibung der Asana==
			Die liegende [[Drehung]] ist eine [[Asana]] (Yogastellung) um die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwi4n9vQ7dP7AhUJn6QKHd-ZBNgQFnoECAQQAQ&usg=AOvVaw0r__zVrrUUuaAMrymHKmU0 Flexibilität] der [[Wirbelsäule]] zu fördern, die [[Rücken]]muskeln zu entspannen und (durch die Seitwärtsbewegung des Bauches das Verdauungsfeuer anzuregen) die Bauchorgana zu massieren. Ausgangsposition ist Rückenlage (Savasana). Haltungsaufbau: Füße schließen, Knie beugen und beide Knie nach links geben, sodass sie senkrecht sind zum Bauch und die Unterschenkel senkrecht zu den Oberschenkeln. Die Arme sind dabei senkrecht zur Wirbelsäule zur Seite gegeben. Die rechte Schulter ist am Boden. Die Stellung wird mindestens 10 Atemzüge gehalten während die volle Bauchatmung genutzt wird. Der Fokus liegt auf der Drehung im Bauch sowie der Bauchmassage durch die tiefe Bauchatmung.
			Nach längerem Halten wird die Stellung zur anderen Seite aufgebaut, indem beim Einatmen die Knie nach oben gegeben werden und beim Ausatmen die Knie zur anderen Seite in gleicher Weise abgelegt werden. Die Oberschenkel sind angezogen und im rechten Winkel zur Wirbelsäule, die Unterschenkel sind im rechten Winkel zum Oberschenkel und der Kopf zeigt leicht nach links. Die Arme sind in gerader Linie senkrecht zur Wirbelsäule.

	==Klassifikation von Liegende Drehung ==		==Klassifikation von Liegende Drehung ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:01Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Liegende Drehung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].		* Dehnungsrichtung: Liegende Drehung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Drehung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Drehung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:43:40Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogatherapie/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:21:47Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogatherapie/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogatherapie/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:02:42Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Liegende Drehung''', Sanskrit [[Jathara Parivritti]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Liegende Drehung gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].		'''Liegende Drehung''', Sanskrit [[Jathara Parivritti]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Liegende Drehung gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].
	[[datei:Liegende_Drehung_Jathara_Parivritti_1.~~png~~\|thumb\|Liegende Drehung]]		[[datei:Liegende_Drehung_Jathara_Parivritti_1.jpg\|thumb\|Liegende Drehung]]

	[[datei:Liegende_Drehung_Jathara_Parivritti_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Liegende_Drehung_Jathara_Parivritti_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Liegende_Drehung_Jathara_Parivritti_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Liegende_Drehung_Jathara_Parivritti_3.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Liegende_Drehung_Jathara_Parivritti_4.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Liegende_Drehung_Jathara_Parivritti_4.jpg\|thumb\|]]

	== Liegende Drehung Video==		== Liegende Drehung Video==

Sukadev: Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

2022-06-08T12:36:35Z

Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 14:36 Uhr
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	==Klassifikation von Liegende Drehung ==		==Klassifikation von Liegende Drehung ==

	* Dehnungsrichtung: Liegende Drehung gehört zu den [[Drehstellungen]].		* Dehnungsrichtung: Liegende Drehung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Drehung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Drehung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:17:36Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:17 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].

Liegende Drehung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Stefanie Kirsch: /* Liegende Drehung - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Liegende Drehung - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Liegende Drehung Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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