Lezithin - Versionsgeschichte

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	== Lezithin Video ==		== Lezithin Video ==

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2022-08-02T08:43:27Z

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2020-04-07T16:39:41Z

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	Dieses Vortragsvideo mit dem Gegenstand Lezithin soll dir [[Inspiration]] und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen [[Leben]] motivieren.		Dieses Vortragsvideo mit dem Gegenstand Lezithin soll dir [[Inspiration]] und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen [[Leben]] motivieren.

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Brahmadev am 1. Mai 2018 um 11:35 Uhr

2018-05-01T11:35:17Z

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	== Weitere Anwendungsgebiete von Lezithin ==		== Weitere Anwendungsgebiete von Lezithin ==

	Lezithin hat auch einen gewissen [[Einfluss]] in der [[Medizin]]. Man nimmt z.B. an, dass Lezithin bei der Behandlung von „collitis ulcerosa“ hilfreich ist, also bei Reizdarmsyndrom. Lezithin ist in der Dickdarmschleimhaut vorhanden und schützt diese vor Nahrungsbestandteilen und Darmbakterien. Beim Reizdarmsyndrom ist das Lezithin oft nur in geringer Menge vorhanden und so wird empfohlen, dass man mehr Lezithin zu sich nimmt, sei es über die richtigen [[Öl]]e oder auch über verkapseltes Lezithin.		Lezithin hat auch einen gewissen [[Einfluss]] in der [[Medizin]]. Man nimmt z.B. an, dass Lezithin bei der Behandlung von „collitis ulcerosa“ hilfreich ist, also bei Reizdarmsyndrom. Lezithin ist in der Dickdarmschleimhaut vorhanden und schützt diese vor Nahrungsbestandteilen und Darmbakterien. Beim Reizdarmsyndrom ist das Lezithin oft nur in geringer Menge vorhanden und so wird empfohlen, dass man mehr Lezithin zu sich nimmt, sei es über die richtigen [[Öl]]e oder auch über verkapseltes Lezithin. Lezithin wird auch in Pflanzenschutzmitteln und sogar in Insektiziden verwendet.

	Lezithin wird auch in Pflanzenschutzmitteln und sogar in Insektiziden verwendet.

			== Seminare ==
			Seminare zum Thema Naturheilkunde
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=2365</rss>
	== Lezithin Video ==		== Lezithin Video ==

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	===Ergänzungen===		===Ergänzungen===

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	~~== Seminare ==~~
	~~Seminare zum Thema Naturheilkunde~~
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	[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]
	[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]		[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]
	[[Kategorie:Naturheilkunde]]		[[Kategorie:Naturheilkunde]]

Chandradevi am 28. April 2018 um 17:49 Uhr

2018-04-28T17:49:14Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2018, 19:49 Uhr
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	Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt.		Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt.

	== Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper mit Lezithin ==		== Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper optimal mit Lezithin ==

	Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].		Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].

Chandradevi am 28. April 2018 um 17:48 Uhr

2018-04-28T17:48:24Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2018, 19:48 Uhr
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	Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt.		Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt.

	== Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper ~~ausreichend~~ mit Lezithin ==		== Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper mit Lezithin ==

	Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].		Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].

Chandradevi am 28. April 2018 um 17:46 Uhr

2018-04-28T17:46:55Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2018, 19:46 Uhr
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	[[Datei:Lezithin.jpg\|thumb\| Lezithin aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]		[[Datei:Lezithin.jpg\|thumb\| Lezithin aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]

			== Aufgaben von Lezithin im Körper ==

			Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt.

			== Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper ausreichend mit Lezithin ==

			Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].

	== Lezithin in pflanzlicher und chemischer Form ==		== Lezithin in pflanzlicher und chemischer Form ==
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	Lezithin wird auch technisch hergestellt. Es gibt sowohl Extrakte aus Sojabohnen als auch aus [[Eier]]n. Wenn der Lebensmittelzusatzstoff Lezithin E322 auf der Zutatenliste von etwas steht, weißt du noch nicht, ob das [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/ vegan] ist oder nicht. Nur wenn dort steht Sojalezithin, dann weißt du, dass es [[vegan]] ist, denn Lezithin kann, wie gesagt, auch aus [[Ei]]ern hergestellt werden.		Lezithin wird auch technisch hergestellt. Es gibt sowohl Extrakte aus Sojabohnen als auch aus [[Eier]]n. Wenn der Lebensmittelzusatzstoff Lezithin E322 auf der Zutatenliste von etwas steht, weißt du noch nicht, ob das [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/ vegan] ist oder nicht. Nur wenn dort steht Sojalezithin, dann weißt du, dass es [[vegan]] ist, denn Lezithin kann, wie gesagt, auch aus [[Ei]]ern hergestellt werden.

	Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest.

	== Verwendung von Lezithin in der Lebensmittel- und Kosmetikindustrie ==		== Verwendung von Lezithin in der Lebensmittel- und Kosmetikindustrie ==
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	Lezithin hat auch einen gewissen [[Einfluss]] in der [[Medizin]]. Man nimmt z.B. an, dass Lezithin bei der Behandlung von „collitis ulcerosa“ hilfreich ist, also bei Reizdarmsyndrom. Lezithin ist in der Dickdarmschleimhaut vorhanden und schützt diese vor Nahrungsbestandteilen und Darmbakterien. Beim Reizdarmsyndrom ist das Lezithin oft nur in geringer Menge vorhanden und so wird empfohlen, dass man mehr Lezithin zu sich nimmt, sei es über die richtigen [[Öl]]e oder auch über verkapseltes Lezithin.		Lezithin hat auch einen gewissen [[Einfluss]] in der [[Medizin]]. Man nimmt z.B. an, dass Lezithin bei der Behandlung von „collitis ulcerosa“ hilfreich ist, also bei Reizdarmsyndrom. Lezithin ist in der Dickdarmschleimhaut vorhanden und schützt diese vor Nahrungsbestandteilen und Darmbakterien. Beim Reizdarmsyndrom ist das Lezithin oft nur in geringer Menge vorhanden und so wird empfohlen, dass man mehr Lezithin zu sich nimmt, sei es über die richtigen [[Öl]]e oder auch über verkapseltes Lezithin.

	Lezithin wird auch in Pflanzenschutzmitteln und sogar in Insektiziden verwendet. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt. Man braucht Lezithin aber nicht wirklich äußerlich zuführen, wenn man [[gesund]] lebt. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].		Lezithin wird auch in Pflanzenschutzmitteln und sogar in Insektiziden verwendet.

	== Lezithin Video ==		== Lezithin Video ==

Chandradevi am 28. April 2018 um 17:42 Uhr

2018-04-28T17:42:13Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2018, 19:42 Uhr
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	[[Datei:Lezithin.jpg\|thumb\| Lezithin aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]		[[Datei:Lezithin.jpg\|thumb\| Lezithin aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]

			== Lezithin in pflanzlicher und chemischer Form ==

	Lezithin muss über die [[Nahrung]] aufgenommen werden. Es gibt genügend Lezithin z.B. in pflanzlichen [[Öl]]en. Wenn du kaltgepresste pflanzliche Öle zu dir nimmst, dann nimmst du normalerweise genügend Lezithin zu dir.		Lezithin muss über die [[Nahrung]] aufgenommen werden. Es gibt genügend Lezithin z.B. in pflanzlichen [[Öl]]en. Wenn du kaltgepresste pflanzliche Öle zu dir nimmst, dann nimmst du normalerweise genügend Lezithin zu dir.
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	Lezithin wird auch technisch hergestellt. Es gibt sowohl Extrakte aus Sojabohnen als auch aus [[Eier]]n. Wenn der Lebensmittelzusatzstoff Lezithin E322 auf der Zutatenliste von etwas steht, weißt du noch nicht, ob das [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/ vegan] ist oder nicht. Nur wenn dort steht Sojalezithin, dann weißt du, dass es [[vegan]] ist, denn Lezithin kann, wie gesagt, auch aus [[Ei]]ern hergestellt werden.		Lezithin wird auch technisch hergestellt. Es gibt sowohl Extrakte aus Sojabohnen als auch aus [[Eier]]n. Wenn der Lebensmittelzusatzstoff Lezithin E322 auf der Zutatenliste von etwas steht, weißt du noch nicht, ob das [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/ vegan] ist oder nicht. Nur wenn dort steht Sojalezithin, dann weißt du, dass es [[vegan]] ist, denn Lezithin kann, wie gesagt, auch aus [[Ei]]ern hergestellt werden.

	Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest.		Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest.

			== Verwendung von Lezithin in der Lebensmittel- und Kosmetikindustrie ==

	Lezithin wird auch in der Lebensmittelindustrie eingesetzt. Lezithin zählt zu den sogenannten Emulgatoren, das heißt, Lezithine helfen, dass Fette und [[Wasser]] sich gut vermischen. Lezithine werden auch dazu verwendet, dass Aromastoffe besser wirken. Bei der Herstellung von fettarmen Produkten wird oft Lezithin verwendet, damit das [[Aroma]] gut ist. Lezithin wird auch für Kosmetikprodukte verwendet, weil es da auch für die Emulgierung hilfreich ist. Lezithin wird für verschiedene [[Lebensmittel]] verwendet als Emulgator und Dispersionsmittel.		Lezithin wird auch in der Lebensmittelindustrie eingesetzt. Lezithin zählt zu den sogenannten Emulgatoren, das heißt, Lezithine helfen, dass Fette und [[Wasser]] sich gut vermischen. Lezithine werden auch dazu verwendet, dass Aromastoffe besser wirken. Bei der Herstellung von fettarmen Produkten wird oft Lezithin verwendet, damit das [[Aroma]] gut ist. Lezithin wird auch für Kosmetikprodukte verwendet, weil es da auch für die Emulgierung hilfreich ist. Lezithin wird für verschiedene [[Lebensmittel]] verwendet als Emulgator und Dispersionsmittel.

			== Weitere Anwendungsgebiete von Lezithin ==

	Lezithin hat auch einen gewissen [[Einfluss]] in der [[Medizin]]. Man nimmt z.B. an, dass Lezithin bei der Behandlung von „collitis ulcerosa“ hilfreich ist, also bei Reizdarmsyndrom. Lezithin ist in der Dickdarmschleimhaut vorhanden und schützt diese vor Nahrungsbestandteilen und Darmbakterien. Beim Reizdarmsyndrom ist das Lezithin oft nur in geringer Menge vorhanden und so wird empfohlen, dass man mehr Lezithin zu sich nimmt, sei es über die richtigen [[Öl]]e oder auch über verkapseltes Lezithin.		Lezithin hat auch einen gewissen [[Einfluss]] in der [[Medizin]]. Man nimmt z.B. an, dass Lezithin bei der Behandlung von „collitis ulcerosa“ hilfreich ist, also bei Reizdarmsyndrom. Lezithin ist in der Dickdarmschleimhaut vorhanden und schützt diese vor Nahrungsbestandteilen und Darmbakterien. Beim Reizdarmsyndrom ist das Lezithin oft nur in geringer Menge vorhanden und so wird empfohlen, dass man mehr Lezithin zu sich nimmt, sei es über die richtigen [[Öl]]e oder auch über verkapseltes Lezithin.

	Lezithin wird ~~auch in der Kosmetik verwendet,~~ auch in Pflanzenschutzmitteln und sogar in Insektiziden. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt. Man braucht Lezithin aber nicht wirklich äußerlich zuführen, wenn man [[gesund]] lebt. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].		Lezithin wird auch in Pflanzenschutzmitteln und sogar in Insektiziden verwendet. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt. Man braucht Lezithin aber nicht wirklich äußerlich zuführen, wenn man [[gesund]] lebt. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].

	== Lezithin Video ==		== Lezithin Video ==

Chandradevi am 28. April 2018 um 17:33 Uhr

2018-04-28T17:33:12Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2018, 19:33 Uhr
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	'''Lezithin''' ist ein wichtiger Bestandteil in ~~[[tierisch]]en~~, [[menschlich]]en und ~~[[pflanzlich]]en~~ [[Zelle]]n. Lezithin ist ein notwendiger Bestandteil der meisten [[Gewebe]] und bei vielen wichtigen Vorgängen beteiligt. Lezithin gehört zu den sogenannten Phosphatidylcholine, auch genannt Phosphorlipide, hat also etwas mit Fetten zu tun.		'''Lezithin''' ist ein wichtiger Bestandteil in tierischen, [[menschlich]]en und pflanzlichen [[Zelle]]n. Lezithin ist ein notwendiger Bestandteil der meisten [[Gewebe]] und bei vielen wichtigen Vorgängen beteiligt. Lezithin gehört zu den sogenannten Phosphatidylcholine, auch genannt Phosphorlipide, hat also etwas mit Fetten zu tun.

	[[Datei:Lezithin.jpg\|thumb\| Lezithin aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]		[[Datei:Lezithin.jpg\|thumb\| Lezithin aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]

	Lezithin muss über die [[Nahrung]] aufgenommen werden. Es gibt genügend Lezithin z.B. in ~~[[pflanzlich]]en~~ [[Öl]]en. Wenn du kaltgepresste pflanzliche Öle zu dir nimmst, dann nimmst du normalerweise genügend Lezithin zu dir.		Lezithin muss über die [[Nahrung]] aufgenommen werden. Es gibt genügend Lezithin z.B. in pflanzlichen [[Öl]]en. Wenn du kaltgepresste pflanzliche Öle zu dir nimmst, dann nimmst du normalerweise genügend Lezithin zu dir.

	Lezithin wird auch technisch hergestellt. Es gibt sowohl Extrakte aus ~~[[Sojabohne]]n~~ als auch aus [[Eier]]n. Wenn der Lebensmittelzusatzstoff Lezithin E322 auf der Zutatenliste von etwas steht, weißt du noch nicht, ob das [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/ vegan] ist oder nicht. Nur wenn dort steht Sojalezithin, dann weißt du, dass es [[vegan]] ist, denn Lezithin kann, wie gesagt, auch aus [[Ei]]ern hergestellt werden.		Lezithin wird auch technisch hergestellt. Es gibt sowohl Extrakte aus Sojabohnen als auch aus [[Eier]]n. Wenn der Lebensmittelzusatzstoff Lezithin E322 auf der Zutatenliste von etwas steht, weißt du noch nicht, ob das [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/ vegan] ist oder nicht. Nur wenn dort steht Sojalezithin, dann weißt du, dass es [[vegan]] ist, denn Lezithin kann, wie gesagt, auch aus [[Ei]]ern hergestellt werden.

	Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus ~~[[Vollkornprodukte]]n~~, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste ~~[[pflanzlich]]e~~ [[Öl]]e verwendest.		Lezithin hat viele verschiedene [[Aufgabe]]n. Lezithin spielt eine wichtige Rolle im [[Fettstoffwechsel]] der [[Leber]]. Lezithin hat eine wichtige Aufgabe im [[Blutkreislauf]]. Lezithin spielt eine Rolle bei der Lungenfunktion und bei [[gesund]]er [[Haut]]. Lezithin hat viele lebensnotwendige, [[ungesättigte Fettsäuren]], die der [[Körper]] nicht selbst herstellen kann. Lezithin ist also etwas, was der Körper braucht, was man normalerweise aber auch ausreichend über die [[Nahrung]] erhält, wenn man eine gesunde Ernährung hat, die aus Vollkornprodukten, [[Hülsenfrüchte]]n, [[Gemüse]], [[Salat]] und aus [[Obst]] besteht und die zusätzlich vielleicht [[Nüsse]] und [[Samen]] enthält und bei der du kaltgepresste pflanzliche [[Öl]]e verwendest.

	Lezithin wird auch in der Lebensmittelindustrie eingesetzt. Lezithin zählt zu den sogenannten Emulgatoren, das heißt, Lezithine helfen, dass Fette und [[Wasser]] sich gut vermischen. Lezithine werden auch dazu verwendet, dass [[Aromastoffe]] besser wirken. Bei der Herstellung von fettarmen Produkten wird oft Lezithin verwendet, damit das [[Aroma]] gut ist. Lezithin wird auch für Kosmetikprodukte verwendet, weil es da auch für die Emulgierung hilfreich ist. Lezithin wird für verschiedene [[Lebensmittel]] verwendet als Emulgator und Dispersionsmittel.		Lezithin wird auch in der Lebensmittelindustrie eingesetzt. Lezithin zählt zu den sogenannten Emulgatoren, das heißt, Lezithine helfen, dass Fette und [[Wasser]] sich gut vermischen. Lezithine werden auch dazu verwendet, dass Aromastoffe besser wirken. Bei der Herstellung von fettarmen Produkten wird oft Lezithin verwendet, damit das [[Aroma]] gut ist. Lezithin wird auch für Kosmetikprodukte verwendet, weil es da auch für die Emulgierung hilfreich ist. Lezithin wird für verschiedene [[Lebensmittel]] verwendet als Emulgator und Dispersionsmittel.

	Lezithin hat auch einen gewissen [[Einfluss]] in der [[Medizin]]. Man nimmt z.B. an, dass Lezithin bei der Behandlung von „collitis ulcerosa“ hilfreich ist, also bei [[Reizdarmsyndrom]]. Lezithin ist in der Dickdarmschleimhaut vorhanden und schützt diese vor Nahrungsbestandteilen und [[Darmbakterien]]. Beim Reizdarmsyndrom ist das Lezithin oft nur in geringer Menge vorhanden und so wird empfohlen, dass man mehr Lezithin zu sich nimmt, sei es über die richtigen [[Öl]]e oder auch über verkapseltes Lezithin.		Lezithin hat auch einen gewissen [[Einfluss]] in der [[Medizin]]. Man nimmt z.B. an, dass Lezithin bei der Behandlung von „collitis ulcerosa“ hilfreich ist, also bei Reizdarmsyndrom. Lezithin ist in der Dickdarmschleimhaut vorhanden und schützt diese vor Nahrungsbestandteilen und Darmbakterien. Beim Reizdarmsyndrom ist das Lezithin oft nur in geringer Menge vorhanden und so wird empfohlen, dass man mehr Lezithin zu sich nimmt, sei es über die richtigen [[Öl]]e oder auch über verkapseltes Lezithin.

	Lezithin wird auch in der Kosmetik verwendet, auch in Pflanzenschutzmitteln und sogar in Insektiziden. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur [[Verbesserung]] der körperlichen Aktivität beiträgt. Man braucht Lezithin aber nicht wirklich äußerlich zuführen, wenn man [[gesund]] lebt. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].		Lezithin wird auch in der Kosmetik verwendet, auch in Pflanzenschutzmitteln und sogar in Insektiziden. Lezithin ist auch ein wichtiger Stoff, der der [[Gedächtnis]]- und [[Konzentrationsfähigkeit]] dient und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität beiträgt. Man braucht Lezithin aber nicht wirklich äußerlich zuführen, wenn man [[gesund]] lebt. In bestimmten Fällen, in denen eine normale Lezithinversorgung nicht gewährleistet ist, ist Lezithin ein relativ [[natürlich]]es [[Nahrungsergänzungsmittel]].

	== Lezithin Video ==		== Lezithin Video ==