Latasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:58:57Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Latasana - Wirkung */

2023-07-03T22:25:21Z

Latasana - Wirkung

← Nächstältere Version		Version vom 4. Juli 2023, 00:25 Uhr
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	====Latasana - Wirkung====		====Latasana - Wirkung====
	Latasana ist eine gute Stellung für die Flexibilität der Hüften und der Schultern. Sie fördert insbesondere die Abduktionsflexibilität von Hüften und Schultern.		Latasana ist eine gute Stellung für die [[Flexibilität entwickeln\|Flexibilität]] der [[Hüftöffner Yoga Übungen\|Hüften]] und der [[Schulterflexibilitätsübung\|Schultern]]. Sie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ fördert] insbesondere die Abduktionsflexibilität von [[Hüftflexibilität\|Hüften]] und Schultern.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Latasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Latasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Latasana - Variation 2 */

2023-07-03T22:24:32Z

Latasana - Variation 2

← Nächstältere Version		Version vom 4. Juli 2023, 00:24 Uhr
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	====Latasana - Variation 2====		====Latasana - Variation 2====
	Auch die zweite Stellung, die als Latasana bezeichnet wird, startet aus der [[Rückenlage-Stellung\|Rückenlage]] heraus. Diese Latasana-Variation ist wie der [[liegender Adler\|liegende Adler]].		Auch die zweite [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Stellung], die als Latasana bezeichnet wird, startet aus der [[Rückenlage-Stellung\|Rückenlage]] heraus. Diese Latasana-Variation ist wie der [[liegender Adler\|liegende Adler]].

	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
	#Du verschränkst also die Beine übereinander, in dem Du die Oberschenkel übereinanderlegst und dann den Fußrücken hinter den Unterschenkel hindurch gibst. #Und auch die Arme sind wie im Adler. Du verschränkst also die Unterarme und gibst dann die Arme nach hinten, so dass Du die Finger hinter den Kopf auf dem Boden sind. Das ist die Kriechpflanze auf dem Rücken liegend.		#Du [[Verschränkt\|verschränkst]] also die Beine übereinander, in dem Du die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] übereinanderlegst und dann den [[Fußrücken]] hinter den Unterschenkel hindurch gibst.
			#Und auch die Arme sind wie im [[Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana\|Adler]]. Du verschränkst also die [[Unterarme]] und gibst dann die Arme nach hinten, so dass Du die [[Finger]] hinter den Kopf auf dem Boden sind.
			Das ist die Kriechpflanze auf dem [[Rücken-Yoga\|Rücken]] [[Liegende Drehung\|liegend]].

	====Latasana - Wirkung====		====Latasana - Wirkung====

Vanessa Gauger: /* Latasana - Variation 1 */

2023-07-03T22:23:20Z

Latasana - Variation 1

← Nächstältere Version		Version vom 4. Juli 2023, 00:23 Uhr
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	#Von hier aus gibst Du die [[Füße]] hinter den [[Kopf]] auf den Boden.		#Von hier aus gibst Du die [[Füße]] hinter den [[Kopf]] auf den Boden.
	#Dann streckst Du die [[Arme]] hinter dem [https://blog.yoga-vidya.de/podcast-rueckenyoga-yogastunden-und-tipps-fuer-einen-starken-ruecken/ Rücken] zum Boden aus. Jetzt bist Du in der Grundstellung vom [[Halasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug].		#Dann streckst Du die [[Arme]] hinter dem [https://blog.yoga-vidya.de/podcast-rueckenyoga-yogastunden-und-tipps-fuer-einen-starken-ruecken/ Rücken] zum Boden aus. Jetzt bist Du in der Grundstellung vom [[Halasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug].
	#Von da aus [[Streckung\|streckst]] Du die [[Beindehnung\|Beine]] zur Seite aus, [[Grätsche\|grätschst]] also die [[Beindehnung im Liegen mit Gurt\|Beine]] [[immer]] weiter, und gibst auch die [[Arm-Adduktoren\|Arme]] immer [[weiter]] auseinander. Mit den Beinen, Händen und Armen weit auseinander bist Du nun wie eine Kriechpflanze, die in mehrere Richtungen ihre [[Sprossen\|Sprösslinge]] ausdehnt.		#Von da aus [[Streckung\|streckst]] Du die [[Beindehnung\|Beine]] zur Seite aus, [[Grätsche\|grätschst]] also die [[Beindehnung im Liegen mit Gurt\|Beine]] [[immer]] weiter, und gibst auch die [[Arm-Adduktoren\|Arme]] immer [[weiter]] auseinander. Mit den [[Beinmuskeln stärken mit Yogaübungen\|Beinen]], [[Handgelenke\|Händen]] und Armen weit auseinander bist Du nun wie eine Kriechpflanze, die in mehrere [[Richtung\|Richtungen]] ihre [[Sprossen\|Sprösslinge]] ausdehnt.

	====Latasana - Variation 2====		====Latasana - Variation 2====

Vanessa Gauger: /* Latasana - Variation 2 */

2023-07-03T15:32:04Z

Latasana - Variation 2

← Nächstältere Version		Version vom 3. Juli 2023, 17:32 Uhr
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	====Latasana - Variation 2====		====Latasana - Variation 2====
	Auch die zweite Stellung, die als Latasana bezeichnet wird, startet aus der Rückenlage heraus. Diese Latasana-Variation ist wie der liegende Adler.		Auch die zweite Stellung, die als Latasana bezeichnet wird, startet aus der [[Rückenlage-Stellung\|Rückenlage]] heraus. Diese Latasana-Variation ist wie der [[liegender Adler\|liegende Adler]].

	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
	Du verschränkst also die Beine übereinander, in dem Du die Oberschenkel übereinanderlegst und dann den Fußrücken hinter den Unterschenkel hindurch gibst. Und auch die Arme sind wie im Adler. Du verschränkst also die Unterarme und gibst dann die Arme nach hinten, so dass Du die Finger hinter den Kopf auf dem Boden sind. Das ist die Kriechpflanze auf dem Rücken liegend.		#Du verschränkst also die Beine übereinander, in dem Du die Oberschenkel übereinanderlegst und dann den Fußrücken hinter den Unterschenkel hindurch gibst. #Und auch die Arme sind wie im Adler. Du verschränkst also die Unterarme und gibst dann die Arme nach hinten, so dass Du die Finger hinter den Kopf auf dem Boden sind. Das ist die Kriechpflanze auf dem Rücken liegend.

	====Latasana - Wirkung====		====Latasana - Wirkung====

Vanessa Gauger: /* Latasana - Beschreibung der Asana */

2023-07-03T15:24:32Z

Latasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 3. Juli 2023, 17:24 Uhr
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	==Latasana - Beschreibung der Asana==		==Latasana - Beschreibung der Asana==

	Latasana ist die Stellung der Kriechpflanze. Lata heißt Kriechpflanze. Und Latasana hat etwas damit zu tun, das etwas auf dem Boden entlang kriecht.		Latasana ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Stellung] der Kriechpflanze. [[Lata]] heißt Kriechpflanze. Und Latasana hat etwas damit zu tun, das etwas auf dem [[Boden]] entlang kriecht.
	Es gibt zwei Stellungen, die als Latasana bezeichnet werden.		Es gibt zwei [[Yoga Stellungen\|Stellungen]], die als Latasana bezeichnet werden.

	====Latasana - Variation 1====		====Latasana - Variation 1====
	Die erste Stellung geht aus dem Pflug heraus.		Die erste [[Asana\|Stellung]] geht aus dem [[Pflug]] heraus.

	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
	Die Ausgangsposition ist die Rückenlage. Aus der Rückenlage heraus gibst Du die Handflächen auf den Boden und Du hebst die Beine hoch zum Schulterstand. Von hier aus gibst Du die Füße hinter den Kopf auf den Boden. Dann streckst Du die Arme hinter dem Rücken zum Boden aus. Jetzt bist Du in der Grundstellung vom Halasana, den Pflug. Von da aus streckst Du die Beine zur Seite aus, grätschst also die Beine immer weiter, und gibst auch die Arme immer weiter auseinander. Mit den Beinen, Händen und Armen weit auseinander bist Du nun wie eine Kriechpflanze, die in mehrere Richtungen ihre Sprösslinge ausdehnt.		#Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]].
			#Aus der [[Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich\|Rückenlage]] heraus gibst Du die [[Handflächen]] auf den Boden und Du hebst die [[Beine]] hoch zum [[Schulterstand]].
			#Von hier aus gibst Du die [[Füße]] hinter den [[Kopf]] auf den Boden.
			#Dann streckst Du die [[Arme]] hinter dem [https://blog.yoga-vidya.de/podcast-rueckenyoga-yogastunden-und-tipps-fuer-einen-starken-ruecken/ Rücken] zum Boden aus. Jetzt bist Du in der Grundstellung vom [[Halasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug].
			#Von da aus [[Streckung\|streckst]] Du die [[Beindehnung\|Beine]] zur Seite aus, [[Grätsche\|grätschst]] also die [[Beindehnung im Liegen mit Gurt\|Beine]] [[immer]] weiter, und gibst auch die [[Arm-Adduktoren\|Arme]] immer [[weiter]] auseinander. Mit den Beinen, Händen und Armen weit auseinander bist Du nun wie eine Kriechpflanze, die in mehrere Richtungen ihre [[Sprossen\|Sprösslinge]] ausdehnt.

	====Latasana - Variation 2====		====Latasana - Variation 2====

Vanessa Gauger: /* Latasana Video */

2023-07-03T15:19:20Z

Latasana Video

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 Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Latasana:
 {{#ev:youtube|PtB4n8BzTgM}}
 ==Klassifikation von Latasana ==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:42:52Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ausbildungen/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:20:58Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ausbildungen/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ausbildungen/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:02:33Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Latasana''', [[Sanskrit]] लतासन latāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der Kriechpflanze,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Latasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana]. Wortbedeutung: [[Lata]] - Kriechpflanze oder Kletterpflanze; [[Asana]] - Stellung.		'''Latasana''', [[Sanskrit]] लतासन latāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der Kriechpflanze,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Latasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana]. Wortbedeutung: [[Lata]] - Kriechpflanze oder Kletterpflanze; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:730-Latasana.~~png~~\|thumb\|Latasana, Stellung der Kriechpflanze]]		[[Datei:730-Latasana.jpg\|thumb\|Latasana, Stellung der Kriechpflanze]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h40m08s114.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h40m08s114.jpg\|thumb]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h40m37s551.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h40m37s551.jpg\|thumb]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h40m59s599.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h40m59s599.jpg\|thumb]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h41m30s500.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h41m30s500.jpg\|thumb]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h41m37s806.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h41m37s806.jpg\|thumb]]
	== Latasana Video==		== Latasana Video==

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:02 Uhr
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	'''Latasana''', [[Sanskrit]] लतासन latāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der Kriechpflanze,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Latasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana]. Wortbedeutung: [[Lata]] - Kriechpflanze oder Kletterpflanze; [[Asana]] - Stellung.		'''Latasana''', [[Sanskrit]] लतासन latāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der Kriechpflanze,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Latasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Halasana]. Wortbedeutung: [[Lata]] - Kriechpflanze oder Kletterpflanze; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:730-Latasana.~~png~~\|thumb\|Latasana, Stellung der Kriechpflanze]]		[[Datei:730-Latasana.jpg\|thumb\|Latasana, Stellung der Kriechpflanze]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h40m08s114.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h40m08s114.jpg\|thumb]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h40m37s551.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h40m37s551.jpg\|thumb]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h40m59s599.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h40m59s599.jpg\|thumb]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h41m30s500.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h41m30s500.jpg\|thumb]]
	[[datei:730-Latasana05-27-15h41m37s806.~~png~~\|thumb]]		[[datei:730-Latasana05-27-15h41m37s806.jpg\|thumb]]
	== Latasana Video==		== Latasana Video==

Latasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Latasana - Wirkung */

Vanessa Gauger: /* Latasana - Variation 2 */

Vanessa Gauger: /* Latasana - Variation 1 */

Vanessa Gauger: /* Latasana - Variation 2 */

Vanessa Gauger: /* Latasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Latasana Video */

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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