Lampenfieber - Versionsgeschichte

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stress Management]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stress Management]===
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	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
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2022-08-02T08:42:47Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548</rss>
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/atem-praxis/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
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2022-06-20T10:20:51Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stress Management]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stress Management]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ Atem-Praxis]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ Atem-Praxis]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/atem-praxis/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/atem-praxis/?type=2365 max=2
	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
	[[Kategorie:Angst]]		[[Kategorie:Angst]]

Sanatani am 9. Februar 2022 um 15:41 Uhr

2022-02-09T15:41:32Z

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 {{#ev:youtube|vtqXP1QFkKw}}
-==Mantra Rezitation vor Prüfungen - gegen Lampenfieber==
+== Kurze Praxisanleitung - Mantra-Rezitation bei Prüfungen und Lampenfieber ==
 Hier eine [[Meditationsanleitung]], um insbesondere [[Prüfungsangst]] und [[Lampenfieber]] zu transformieren. In dieser [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] lädt dich Sukadev an zu [[Visualisierung]], [[Affirmation]]en und Mantra Rezitation:
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 Lampenfieber kommt auf, wenn etwas Wichtiges auf dich wartet. Zum Beispiel wenn du eine [[Rede]] halten, eine Präsentation erläutern, auf jemand Fremdes zugehen sollst, eine [[Prüfung]] bevorsteht usw. Die Natur hat es so eingerichtet, dass in wichtigen entscheidenden Situationen [[Energie]] aktiviert wird, wenn etwas Wichtiges bevorsteht. Diese Energieaktivierung ist das Lampenfieber. Lampenfieber ist also prinzipiell gut, weil es Energie (siehe auch [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Yoga der  Energie]) aktiviert. Es kann dich aber auch blockieren. Hier hilft die [[Lampenfieber-Transformationsatmung]]. Sie transformiert die im Lampenfieber gebundene [[Energie]] in ziel- und erfolgsorientierte Energie. Sie beruht auf einer bestimmten Art der [[Bauchatmung]]. Natürlich gilt auch der gesunde [[Menschenverstand]]: Bereite dich sorgfältig vor, überdenke und wiederhole nochmals die wichtigsten Punkte. Aber selbst wenn du dein [[Thema]] völlig beherrschst, bist du [[nervös]] und aufgeregt. Dafür setzt du die [[Atmung]] gezielt ein. Meistens reichen schon 5-10 Atemzüge. Wenn du länger [[Zeit]] hast, bis du an der Reihe bist, kannst du das auch ein paar Minuten lang machen. Du wirst nachher mit [[Überzeugung]] und [[Freude]] deine Präsentation, deinen [[Vortrag]], dein Vorstellungsgespräch beginnen. Du wirst weiter etwas aufgeregt sein, aber positiv und euphorisch aufgeregt.
 [[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]
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 * Sukadev Bretz, Ulrike Schöber: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/sukadev-bretz-ulrike-schoeber-der-pfad-gelassenheit Der Pfad zur Gelassenheit]
 * Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/karma-reinkarnation Karma und Reinkarnation]auch als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/ebooks/karma-reinkarnation-e-book ebook] oder [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/vortraege-sukadev/karma-reinkarnation-cd Hörbuch]
 ==Seminare==
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 [[Kategorie:Musik]]
 [[Kategorie:Viveka Chudamani]]

Stefanie Kirsch: /* Sukadev Bretz über Lampenfieber */

2021-11-04T08:28:21Z

Sukadev Bretz über Lampenfieber

← Nächstältere Version		Version vom 4. November 2021, 10:28 Uhr
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	'''Auszug aus dem Buch ''"Das Große Yoga Vidya Pranayama Buch"'' von [[Sukadev Bretz]], Copyright [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag Yoga Vidya Verlag].		'''Auszug aus dem Buch ''"Das Große Yoga Vidya Pranayama Buch"'' von [[Sukadev Bretz]], Copyright [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag Yoga Vidya Verlag].

	Lampenfieber kommt auf, wenn etwas Wichtiges auf dich wartet. Zum Beispiel wenn du eine [[Rede]] halten, eine [[Präsentation]] erläutern, auf jemand Fremdes zugehen sollst, eine [[Prüfung]] bevorsteht usw. Die Natur hat es so eingerichtet, dass in wichtigen entscheidenden Situationen [[Energie]] aktiviert wird, wenn etwas Wichtiges bevorsteht. Diese Energieaktivierung ist das Lampenfieber. Lampenfieber ist also prinzipiell gut, weil es Energie (siehe auch [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Yoga der Energie]) aktiviert. Es kann dich aber auch blockieren. Hier hilft die [[Lampenfieber-Transformationsatmung]]. Sie transformiert die im Lampenfieber gebundene [[Energie]] in ziel- und erfolgsorientierte Energie. Sie beruht auf einer bestimmten Art der [[Bauchatmung]]. Natürlich gilt auch der gesunde [[Menschenverstand]]: Bereite dich sorgfältig vor, überdenke und wiederhole nochmals die wichtigsten Punkte. Aber selbst wenn du dein [[Thema]] völlig beherrschst, bist du [[nervös]] und aufgeregt. Dafür setzt du die [[Atmung]] gezielt ein. Meistens reichen schon 5-10 Atemzüge. Wenn du länger [[Zeit]] hast, bis du an der Reihe bist, kannst du das auch ein paar Minuten lang machen. Du wirst nachher mit [[Überzeugung]] und [[Freude]] deine Präsentation, deinen [[Vortrag]], dein Vorstellungsgespräch beginnen. Du wirst weiter etwas aufgeregt sein, aber positiv und euphorisch aufgeregt.		Lampenfieber kommt auf, wenn etwas Wichtiges auf dich wartet. Zum Beispiel wenn du eine [[Rede]] halten, eine Präsentation erläutern, auf jemand Fremdes zugehen sollst, eine [[Prüfung]] bevorsteht usw. Die Natur hat es so eingerichtet, dass in wichtigen entscheidenden Situationen [[Energie]] aktiviert wird, wenn etwas Wichtiges bevorsteht. Diese Energieaktivierung ist das Lampenfieber. Lampenfieber ist also prinzipiell gut, weil es Energie (siehe auch [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Yoga der Energie]) aktiviert. Es kann dich aber auch blockieren. Hier hilft die [[Lampenfieber-Transformationsatmung]]. Sie transformiert die im Lampenfieber gebundene [[Energie]] in ziel- und erfolgsorientierte Energie. Sie beruht auf einer bestimmten Art der [[Bauchatmung]]. Natürlich gilt auch der gesunde [[Menschenverstand]]: Bereite dich sorgfältig vor, überdenke und wiederhole nochmals die wichtigsten Punkte. Aber selbst wenn du dein [[Thema]] völlig beherrschst, bist du [[nervös]] und aufgeregt. Dafür setzt du die [[Atmung]] gezielt ein. Meistens reichen schon 5-10 Atemzüge. Wenn du länger [[Zeit]] hast, bis du an der Reihe bist, kannst du das auch ein paar Minuten lang machen. Du wirst nachher mit [[Überzeugung]] und [[Freude]] deine Präsentation, deinen [[Vortrag]], dein Vorstellungsgespräch beginnen. Du wirst weiter etwas aufgeregt sein, aber positiv und euphorisch aufgeregt.

Stefanie Kirsch: /* Lampenfieber-Transformationsatmung */

2021-11-04T08:27:56Z

Lampenfieber-Transformationsatmung

← Nächstältere Version		Version vom 4. November 2021, 10:27 Uhr
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	Lampenfieber ist Aktivierung von [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]. Lampenfieber macht dich wach. Interpretiere es nicht als Angst, sondern als [[Wachheit]] und mit dieser Wachheit des Lampenfiebers verbinde dich mit allen anderen. Lass die [[kosmische]] [[Energie]] durch dich hindurch [[wirken]], in dich hinein wirken, fühle dich mit allen [[verbunden]]. So wie [[Swami Sivananda]] auf seiner All-India-Tour 1950, als er durch ganz [[Indien]] gereist ist und täglich mehrere Vorträge gegeben hat vor bis zu mehreren Hunderttausend Menschen, die sich versammelt haben (Millionen haben ihn direkt erlebt), mal gesagt hat: „Sarvam kalvidam [[Brahman]] – alles ist [[wahrhaftig]] Brahman.“ [[Gott]] hat sich vor ihm ausgebreitet. Gott hat ihn inspiriert. Gott war der Sprecher. Gott war der Zuhörer. Es war einfach nur ein [[euphorisch]]es Gemeinschaftsgefühl. Das kannst du auch im Kleinen haben. Freue dich über das nächste Lampenfieber und probiere aus, was ich dir geraten habe. Dann schreibe doch in einem Kommentar, wie das für dich gewirkt hat. Lass mich wissen, ob das [[hilfreich]] gewesen ist.		Lampenfieber ist Aktivierung von [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]. Lampenfieber macht dich wach. Interpretiere es nicht als Angst, sondern als [[Wachheit]] und mit dieser Wachheit des Lampenfiebers verbinde dich mit allen anderen. Lass die [[kosmische]] [[Energie]] durch dich hindurch [[wirken]], in dich hinein wirken, fühle dich mit allen [[verbunden]]. So wie [[Swami Sivananda]] auf seiner All-India-Tour 1950, als er durch ganz [[Indien]] gereist ist und täglich mehrere Vorträge gegeben hat vor bis zu mehreren Hunderttausend Menschen, die sich versammelt haben (Millionen haben ihn direkt erlebt), mal gesagt hat: „Sarvam kalvidam [[Brahman]] – alles ist [[wahrhaftig]] Brahman.“ [[Gott]] hat sich vor ihm ausgebreitet. Gott hat ihn inspiriert. Gott war der Sprecher. Gott war der Zuhörer. Es war einfach nur ein [[euphorisch]]es Gemeinschaftsgefühl. Das kannst du auch im Kleinen haben. Freue dich über das nächste Lampenfieber und probiere aus, was ich dir geraten habe. Dann schreibe doch in einem Kommentar, wie das für dich gewirkt hat. Lass mich wissen, ob das [[hilfreich]] gewesen ist.

	==Lampenfieber~~-Transformationsatmung~~==		==Sukadev Bretz über Lampenfieber==
			'''Auszug aus dem Buch ''"Das Große Yoga Vidya Pranayama Buch"'' von [[Sukadev Bretz]], Copyright [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag Yoga Vidya Verlag].

			Lampenfieber kommt auf, wenn etwas Wichtiges auf dich wartet. Zum Beispiel wenn du eine [[Rede]] halten, eine [[Präsentation]] erläutern, auf jemand Fremdes zugehen sollst, eine [[Prüfung]] bevorsteht usw. Die Natur hat es so eingerichtet, dass in wichtigen entscheidenden Situationen [[Energie]] aktiviert wird, wenn etwas Wichtiges bevorsteht. Diese Energieaktivierung ist das Lampenfieber. Lampenfieber ist also prinzipiell gut, weil es Energie (siehe auch [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Yoga der Energie]) aktiviert. Es kann dich aber auch blockieren. Hier hilft die [[Lampenfieber-Transformationsatmung]]. Sie transformiert die im Lampenfieber gebundene [[Energie]] in ziel- und erfolgsorientierte Energie. Sie beruht auf einer bestimmten Art der [[Bauchatmung]]. Natürlich gilt auch der gesunde [[Menschenverstand]]: Bereite dich sorgfältig vor, überdenke und wiederhole nochmals die wichtigsten Punkte. Aber selbst wenn du dein [[Thema]] völlig beherrschst, bist du [[nervös]] und aufgeregt. Dafür setzt du die [[Atmung]] gezielt ein. Meistens reichen schon 5-10 Atemzüge. Wenn du länger [[Zeit]] hast, bis du an der Reihe bist, kannst du das auch ein paar Minuten lang machen. Du wirst nachher mit [[Überzeugung]] und [[Freude]] deine Präsentation, deinen [[Vortrag]], dein Vorstellungsgespräch beginnen. Du wirst weiter etwas aufgeregt sein, aber positiv und euphorisch aufgeregt.
	Lampenfieber kommt auf, wenn etwas Wichtiges auf dich wartet. Zum [[Beispiel]] wenn du eine [[Rede]] halten, eine Präsentation erläutern, auf jemand Fremdes zugehen sollst, eine [[Prüfung]] bevorsteht usw. Die Natur hat es so eingerichtet, dass in wichtigen entscheidenden ~~[[Situation \|~~ Situationen]] [[Energie]] aktiviert wird, wenn etwas ~~[[Wichtig \|~~ Wichtiges]] bevorsteht. Diese Energieaktivierung ist das Lampenfieber. Lampenfieber ist also prinzipiell gut, weil es [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ ~~Energie] (Siehe auch~~ Yoga der Energie) aktiviert. Es kann dich aber auch blockieren.
	Hier hilft die [[Lampenfieber-Transformationsatmung]]. Sie transformiert die im Lampenfieber gebundene [[Energie]] in ziel- und erfolgsorientierte Energie. Sie beruht auf einer bestimmten Art der [[Bauchatmung]].Natürlich gilt auch der gesunde [[Menschenverstand]]: Bereite dich sorgfältig vor, überdenke und wiederhole nochmals die wichtigsten Punkte. Aber selbst wenn du dein [[Thema]] völlig beherrschst, bist du nervös und aufgeregt. Dafür setzt du die [[Atmung]] gezielt ein. Meistens reichen schon 5-10 Atemzüge. Wenn du länger [[Zeit]] hast, bis du an der [[Reihe]] bist, kannst du das auch ein paar [[Minuten]] lang machen. Du wirst nachher mit [[Überzeugung]] und [[Freude]] deine Präsentation, deinen [[Vortrag]], dein Vorstellungsgespräch beginnen. Du wirst weiter etwas aufgeregt sein, aber positiv und euphorisch aufgeregt.

Karma Yogi: /* Lampenfieber-Transformationsatmung */

2021-10-13T10:44:30Z

Lampenfieber-Transformationsatmung

← Nächstältere Version		Version vom 13. Oktober 2021, 12:44 Uhr
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	Lampenfieber kommt auf, wenn etwas Wichtiges auf dich wartet. Zum [[Beispiel]] wenn du eine [[Rede]] halten, eine Präsentation erläutern, auf jemand Fremdes zugehen sollst, eine [[Prüfung]] bevorsteht usw. Die Natur hat es so eingerichtet, dass in wichtigen entscheidenden [[Situation \| Situationen]] [[Energie]] aktiviert wird, wenn etwas [[Wichtig \| Wichtiges]] bevorsteht. Diese Energieaktivierung ist das Lampenfieber. Lampenfieber ist also prinzipiell gut, weil es [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] (Siehe auch Yoga der Energie) aktiviert. Es kann dich aber auch blockieren.		Lampenfieber kommt auf, wenn etwas Wichtiges auf dich wartet. Zum [[Beispiel]] wenn du eine [[Rede]] halten, eine Präsentation erläutern, auf jemand Fremdes zugehen sollst, eine [[Prüfung]] bevorsteht usw. Die Natur hat es so eingerichtet, dass in wichtigen entscheidenden [[Situation \| Situationen]] [[Energie]] aktiviert wird, wenn etwas [[Wichtig \| Wichtiges]] bevorsteht. Diese Energieaktivierung ist das Lampenfieber. Lampenfieber ist also prinzipiell gut, weil es [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] (Siehe auch Yoga der Energie) aktiviert. Es kann dich aber auch blockieren.
	Hier hilft die [[Lampenfieber-Transformationsatmung]]. Sie transformiert die im Lampenfieber gebundene [[Energie]] in ziel- und erfolgsorientierte Energie. Sie beruht auf einer bestimmten Art der [[Bauchatmung]].Natürlich gilt auch der gesunde [[Menschenverstand]]: Bereite dich sorgfältig vor, überdenke und wiederhole nochmals die wichtigsten Punkte. Aber selbst wenn du dein [[Thema]] völlig beherrschst, bist du nervös und aufgeregt. Dafür setzt du die [[Atmung]] gezielt ein.		Hier hilft die [[Lampenfieber-Transformationsatmung]]. Sie transformiert die im Lampenfieber gebundene [[Energie]] in ziel- und erfolgsorientierte Energie. Sie beruht auf einer bestimmten Art der [[Bauchatmung]].Natürlich gilt auch der gesunde [[Menschenverstand]]: Bereite dich sorgfältig vor, überdenke und wiederhole nochmals die wichtigsten Punkte. Aber selbst wenn du dein [[Thema]] völlig beherrschst, bist du nervös und aufgeregt. Dafür setzt du die [[Atmung]] gezielt ein. Meistens reichen schon 5-10 Atemzüge. Wenn du länger [[Zeit]] hast, bis du an der [[Reihe]] bist, kannst du das auch ein paar [[Minuten]] lang machen. Du wirst nachher mit [[Überzeugung]] und [[Freude]] deine Präsentation, deinen [[Vortrag]], dein Vorstellungsgespräch beginnen. Du wirst weiter etwas aufgeregt sein, aber positiv und euphorisch aufgeregt.

Karma Yogi: /* Lampenfieber-Transformationsatmung */

2021-10-13T10:42:34Z

Lampenfieber-Transformationsatmung

← Nächstältere Version		Version vom 13. Oktober 2021, 12:42 Uhr
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	Lampenfieber ist Aktivierung von [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]. Lampenfieber macht dich wach. Interpretiere es nicht als Angst, sondern als [[Wachheit]] und mit dieser Wachheit des Lampenfiebers verbinde dich mit allen anderen. Lass die [[kosmische]] [[Energie]] durch dich hindurch [[wirken]], in dich hinein wirken, fühle dich mit allen [[verbunden]]. So wie [[Swami Sivananda]] auf seiner All-India-Tour 1950, als er durch ganz [[Indien]] gereist ist und täglich mehrere Vorträge gegeben hat vor bis zu mehreren Hunderttausend Menschen, die sich versammelt haben (Millionen haben ihn direkt erlebt), mal gesagt hat: „Sarvam kalvidam [[Brahman]] – alles ist [[wahrhaftig]] Brahman.“ [[Gott]] hat sich vor ihm ausgebreitet. Gott hat ihn inspiriert. Gott war der Sprecher. Gott war der Zuhörer. Es war einfach nur ein [[euphorisch]]es Gemeinschaftsgefühl. Das kannst du auch im Kleinen haben. Freue dich über das nächste Lampenfieber und probiere aus, was ich dir geraten habe. Dann schreibe doch in einem Kommentar, wie das für dich gewirkt hat. Lass mich wissen, ob das [[hilfreich]] gewesen ist.		Lampenfieber ist Aktivierung von [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]. Lampenfieber macht dich wach. Interpretiere es nicht als Angst, sondern als [[Wachheit]] und mit dieser Wachheit des Lampenfiebers verbinde dich mit allen anderen. Lass die [[kosmische]] [[Energie]] durch dich hindurch [[wirken]], in dich hinein wirken, fühle dich mit allen [[verbunden]]. So wie [[Swami Sivananda]] auf seiner All-India-Tour 1950, als er durch ganz [[Indien]] gereist ist und täglich mehrere Vorträge gegeben hat vor bis zu mehreren Hunderttausend Menschen, die sich versammelt haben (Millionen haben ihn direkt erlebt), mal gesagt hat: „Sarvam kalvidam [[Brahman]] – alles ist [[wahrhaftig]] Brahman.“ [[Gott]] hat sich vor ihm ausgebreitet. Gott hat ihn inspiriert. Gott war der Sprecher. Gott war der Zuhörer. Es war einfach nur ein [[euphorisch]]es Gemeinschaftsgefühl. Das kannst du auch im Kleinen haben. Freue dich über das nächste Lampenfieber und probiere aus, was ich dir geraten habe. Dann schreibe doch in einem Kommentar, wie das für dich gewirkt hat. Lass mich wissen, ob das [[hilfreich]] gewesen ist.

	===Lampenfieber-Transformationsatmung===		==Lampenfieber-Transformationsatmung==

Karma Yogi: /* Viveka Chudamani - Lampenfieber ueberwinden auf Vedanta Weise */

2021-10-13T10:42:09Z

Viveka Chudamani - Lampenfieber ueberwinden auf Vedanta Weise

← Nächstältere Version		Version vom 13. Oktober 2021, 12:42 Uhr
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	{{#ev:youtube\|4OyJh-3pBj8}}		{{#ev:youtube\|4OyJh-3pBj8}}

	== Viveka Chudamani - Lampenfieber ~~ueberwinden~~ auf Vedanta Weise ==		== Viveka Chudamani - Lampenfieber überwinden auf Vedanta Weise ==
	[[Datei:Angst-ueberwinden-podcast.jpg\|thumb\|Wahrgenommene Unterschiede werden zur Quelle der Angst]]		[[Datei:Angst-ueberwinden-podcast.jpg\|thumb\|Wahrgenommene Unterschiede werden zur Quelle der Angst]]
	'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 331 von Sukadev Bretz -'''		'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 331 von Sukadev Bretz -'''

Karma Yogi am 13. Oktober 2021 um 10:41 Uhr

2021-10-13T10:41:50Z

← Nächstältere Version		Version vom 13. Oktober 2021, 12:41 Uhr
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	Lampenfieber ist Aktivierung von [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]. Lampenfieber macht dich wach. Interpretiere es nicht als Angst, sondern als [[Wachheit]] und mit dieser Wachheit des Lampenfiebers verbinde dich mit allen anderen. Lass die [[kosmische]] [[Energie]] durch dich hindurch [[wirken]], in dich hinein wirken, fühle dich mit allen [[verbunden]]. So wie [[Swami Sivananda]] auf seiner All-India-Tour 1950, als er durch ganz [[Indien]] gereist ist und täglich mehrere Vorträge gegeben hat vor bis zu mehreren Hunderttausend Menschen, die sich versammelt haben (Millionen haben ihn direkt erlebt), mal gesagt hat: „Sarvam kalvidam [[Brahman]] – alles ist [[wahrhaftig]] Brahman.“ [[Gott]] hat sich vor ihm ausgebreitet. Gott hat ihn inspiriert. Gott war der Sprecher. Gott war der Zuhörer. Es war einfach nur ein [[euphorisch]]es Gemeinschaftsgefühl. Das kannst du auch im Kleinen haben. Freue dich über das nächste Lampenfieber und probiere aus, was ich dir geraten habe. Dann schreibe doch in einem Kommentar, wie das für dich gewirkt hat. Lass mich wissen, ob das [[hilfreich]] gewesen ist.		Lampenfieber ist Aktivierung von [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]. Lampenfieber macht dich wach. Interpretiere es nicht als Angst, sondern als [[Wachheit]] und mit dieser Wachheit des Lampenfiebers verbinde dich mit allen anderen. Lass die [[kosmische]] [[Energie]] durch dich hindurch [[wirken]], in dich hinein wirken, fühle dich mit allen [[verbunden]]. So wie [[Swami Sivananda]] auf seiner All-India-Tour 1950, als er durch ganz [[Indien]] gereist ist und täglich mehrere Vorträge gegeben hat vor bis zu mehreren Hunderttausend Menschen, die sich versammelt haben (Millionen haben ihn direkt erlebt), mal gesagt hat: „Sarvam kalvidam [[Brahman]] – alles ist [[wahrhaftig]] Brahman.“ [[Gott]] hat sich vor ihm ausgebreitet. Gott hat ihn inspiriert. Gott war der Sprecher. Gott war der Zuhörer. Es war einfach nur ein [[euphorisch]]es Gemeinschaftsgefühl. Das kannst du auch im Kleinen haben. Freue dich über das nächste Lampenfieber und probiere aus, was ich dir geraten habe. Dann schreibe doch in einem Kommentar, wie das für dich gewirkt hat. Lass mich wissen, ob das [[hilfreich]] gewesen ist.

			===Lampenfieber-Transformationsatmung===


			Lampenfieber kommt auf, wenn etwas Wichtiges auf dich wartet. Zum [[Beispiel]] wenn du eine [[Rede]] halten, eine Präsentation erläutern, auf jemand Fremdes zugehen sollst, eine [[Prüfung]] bevorsteht usw. Die Natur hat es so eingerichtet, dass in wichtigen entscheidenden [[Situation \| Situationen]] [[Energie]] aktiviert wird, wenn etwas [[Wichtig \| Wichtiges]] bevorsteht. Diese Energieaktivierung ist das Lampenfieber. Lampenfieber ist also prinzipiell gut, weil es [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] (Siehe auch Yoga der Energie) aktiviert. Es kann dich aber auch blockieren.
			Hier hilft die [[Lampenfieber-Transformationsatmung]]. Sie transformiert die im Lampenfieber gebundene [[Energie]] in ziel- und erfolgsorientierte Energie. Sie beruht auf einer bestimmten Art der [[Bauchatmung]].Natürlich gilt auch der gesunde [[Menschenverstand]]: Bereite dich sorgfältig vor, überdenke und wiederhole nochmals die wichtigsten Punkte. Aber selbst wenn du dein [[Thema]] völlig beherrschst, bist du nervös und aufgeregt. Dafür setzt du die [[Atmung]] gezielt ein.


	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

Lampenfieber - Versionsgeschichte

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Sanatani am 9. Februar 2022 um 15:41 Uhr

Stefanie Kirsch: /* Sukadev Bretz über Lampenfieber */

Stefanie Kirsch: /* Lampenfieber-Transformationsatmung */

Karma Yogi: /* Lampenfieber-Transformationsatmung */

Karma Yogi: /* Lampenfieber-Transformationsatmung */

Karma Yogi: /* Viveka Chudamani - Lampenfieber ueberwinden auf Vedanta Weise */

Karma Yogi am 13. Oktober 2021 um 10:41 Uhr

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“