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	<title>Löwenbrüllen - Versionsgeschichte</title>
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	<subtitle>Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki</subtitle>
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		<title>Sukadev am 27. August 2020 um 08:28 Uhr</title>
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<title>Sukadev: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Löwenbrüllen&#039;&#039;&#039; ist im Yoga eine Art Pranayama, Atemtechnik. Dabei wird erst tief eingeatmet. Dann wird der Kopf leicht nach hinten gedreht. Die Augen…“</title>
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		<updated>2020-08-27T08:27:05Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Löwenbrüllen&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; ist im Yoga eine Art &lt;a href=&quot;/Pranayama&quot; title=&quot;Pranayama&quot;&gt;Pranayama&lt;/a&gt;, Atemtechnik. Dabei wird erst tief eingeatmet. Dann wird der Kopf leicht nach hinten gedreht. Die Augen…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Löwenbrüllen&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; ist im Yoga eine Art [[Pranayama]], Atemtechnik. Dabei wird erst tief eingeatmet. Dann wird der Kopf leicht nach hinten gedreht. Die Augen werden nach oben gerichtet. Der Mund wird weit geöffnet, die Zunge herausgestreckt. Dann wird intensiv ausgeatmet und dabei ein lauter, brüllender Klang erzeugt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Löwenbrüllen kann integriert werden&lt;br /&gt;
* in der [[Yoga Übung]] [[Simhasana]], [[Yoga Löwe]] Pose&lt;br /&gt;
* in die [[Tiefenentspannung]]: Im Rahmen des [[Anspannen]]s und [[Loslassen]]s aller [[Körperteil]]e kann Löwenbrüllen als Übergang zur körperlichen Bewegungslosigkeit geübt werden&lt;br /&gt;
* in andere Übungen, auch zu Beginn der [[Meditation]], in die [[Kobra]], [[Bhujangasana]], um [[Spannung]]en abzubauen&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Löwenbrüllen Übungsanleitung==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier ein Video mit Übungsanleitung Simhasana mit Löwenbrüllen:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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