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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:58 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l70">Zeile 70:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 70:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kuttana_Trayasana&diff=1185413&oldid=prev 2023-03-24T08:23:10Z

<p><span class="autocomment">Kuttana Trayasana - Beschreibung</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. März 2023, 10:23 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausführung der Übung===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausführung der Übung===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im Shri Taddhva Niddhi steht: Schlage die Arme, Schlage die [https://wiki.yoga-vidya.de/Bizeps_Femoris| Oberschenkel], Schlage die Seiten des Körpers. Schlage zunächst mit den Fäusten, dann mit den Armen und dann mit den [https://wiki.yoga-vidya.de/Ferse| Fersen] auf den Boden. Aufstehen, Einatmen, [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen| Ausatmen], gegen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| Arme] schlagen, [[Einatmen]] zur Mitte und [[Ausatmen]] gegen die Oberschenkel und dann Einatmen, Ausatmen gegen die Seite des Körpers. Dann kannst Du Dich wieder aufrichten. Mach es noch einmal mit den Fäusten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im Shri Taddhva Niddhi steht: Schlage die Arme, Schlage die [https://wiki.yoga-vidya.de/Bizeps_Femoris| Oberschenkel], Schlage die Seiten des Körpers. Schlage zunächst mit den Fäusten, dann mit den Armen und dann mit den [https://wiki.yoga-vidya.de/Ferse| Fersen] auf den Boden. Aufstehen, Einatmen, [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen| Ausatmen], gegen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| Arme] schlagen, [[Einatmen]] zur Mitte und [[Ausatmen]] gegen die Oberschenkel und dann Einatmen, Ausatmen gegen die Seite des Körpers. Dann kannst Du Dich wieder aufrichten. Mach es noch einmal mit den Fäusten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Variationsmöglichkeit für die Asana===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Variationsmöglichkeit für die Asana===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite [[Möglichkeit]] ist dreifach. Zunächst: schlage die [[Faust|Fäuste]]  auf den Boden, nimm beim Einatmen die [[Arme]] hoch und [[Ausatmen]] schlag mit den Fäusten gegen den [[Boden]]. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die [[Unterarme]] auf den Boden. Dann komm beim [[Einatmen]] wieder hoch und dann bringe die [[Fersen]] nach unten. Dann gib beim einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite [[Möglichkeit]] ist dreifach. Zunächst: schlage die [[Faust|Fäuste]]  auf den Boden, nimm beim Einatmen die [[Arme]] hoch und [[Ausatmen]] schlag mit den Fäusten gegen den [[Boden]]. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die [[Unterarme]] auf den Boden. Dann komm beim [[Einatmen]] wieder hoch und dann bringe die [[Fersen]] nach unten. Dann gib beim einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kuttana_Trayasana&diff=1185412&oldid=prev 2023-03-24T08:22:46Z

<p><span class="autocomment">Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. März 2023, 10:22 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2">Zeile 2:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 2:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Beschreibung <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der Asana</del>==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kuttana Trayasana - </ins>Beschreibung==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Definition der Asana===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Definition der Asana===</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l19">Zeile 19:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 19:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.jpg|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.jpg|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.jpg|thumb]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.jpg|thumb]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von [[Kuttana Trayasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Kuttana Trayasana Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Kuttana Trayasana Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kuttana_Trayasana&diff=1185411&oldid=prev 2023-03-24T08:21:30Z

<p><span class="autocomment">Variationsmöglichkeit für die Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. März 2023, 10:21 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Variationsmöglichkeit für die Asana===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Variationsmöglichkeit für die Asana===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die [[Unterarme]] auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Einatmen </del>die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Möglichkeit<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist dreifach. Zunächst: schlage die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Faust|</ins>Fäuste<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins> auf den Boden, nimm beim Einatmen die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hoch und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ausatmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>schlag mit den Fäusten gegen den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Boden<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die [[Unterarme]] auf den Boden. Dann komm beim <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Einatmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wieder hoch und dann bringe die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach unten. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Dann gib beim einatmen </ins>die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Weitere Informationen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Weitere Informationen===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1185410:rev-1185411:php=table --> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kuttana_Trayasana&diff=1185410&oldid=prev 2023-03-24T08:20:17Z

<p><span class="autocomment">Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 24. März 2023, 10:20 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Definition der Asana===</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist eine Übung, die beschrieben wird im Vers 120 des Shri Taddhva Niddhi. Heißt zwar [[Asana]], aber im engeren Sinne ist es keine Stellung, sondern eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/| Hatha Yoga Übung].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist eine Übung, die beschrieben wird im Vers 120 des Shri Taddhva Niddhi. Heißt zwar [[Asana]], aber im engeren Sinne ist es keine Stellung, sondern eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/| Hatha Yoga Übung].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Tray heißt der dreifache Schlag. Traya heißt drei und [[Kuttana]] Schlag. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ich lese erstmal vor, was im </del>Shri Taddhva Niddhi steht: Schlage die Arme, Schlage die [https://wiki.yoga-vidya.de/Bizeps_Femoris| Oberschenkel], Schlage die Seiten des Körpers. Schlage zunächst mit den Fäusten, dann mit den Armen und dann mit den [https://wiki.yoga-vidya.de/Ferse| Fersen] auf den Boden.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Tray heißt der dreifache Schlag. Traya heißt drei und [[Kuttana]] Schlag.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufstehen, Einatmen, [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen| Ausatmen], gegen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| Arme] schlagen, [[Einatmen]] zur Mitte und [[Ausatmen]] gegen die Oberschenkel und dann Einatmen, Ausatmen gegen die Seite des Körpers. Dann kannst Du Dich wieder aufrichten. Mach es noch einmal mit den Fäusten.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Ausführung der Übung===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Im </ins>Shri Taddhva Niddhi steht: Schlage die Arme, Schlage die [https://wiki.yoga-vidya.de/Bizeps_Femoris| Oberschenkel], Schlage die Seiten des Körpers. Schlage zunächst mit den Fäusten, dann mit den Armen und dann mit den [https://wiki.yoga-vidya.de/Ferse| Fersen] auf den Boden. Aufstehen, Einatmen, [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen| Ausatmen], gegen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| Arme] schlagen, [[Einatmen]] zur Mitte und [[Ausatmen]] gegen die Oberschenkel und dann Einatmen, Ausatmen gegen die Seite des Körpers. Dann kannst Du Dich wieder aufrichten. Mach es noch einmal mit den Fäusten.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Variationsmöglichkeit für die Asana===</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die [[Unterarme]] auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die [[Unterarme]] auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das ist eine Übung zum Aufladen und zur Sammlung von Kraft. Heutzutage ist [[Yin Yoga]] populär, aber Hatha Yoga hat auch eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga| Yin] Seite. Es gibt manchmal Übungen, mit denen man sich erstmal in Stimmung bringt, um danach fortgeschrittene Asanas zu üben.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist also eine [https://blog.yoga-vidya.de/dynamisches-muskeltraining-mit-yoga-7-uebungen-fuer-richtig-viel-powe| dynamische Übung], um diese Mars oder [[Sonnenenergie]] zu aktivieren. Danach fallen Dir auch Übungen wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html| Handstand] oder Pfau leichter. Oder auch andere Übungen, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft| Kraft] oder Anstrengung erfordern.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Weitere Informationen===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das ist eine Übung zum Aufladen und zur Sammlung von Kraft. Heutzutage ist [[Yin Yoga]] populär, aber Hatha Yoga hat auch eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga| Yin] Seite. Es gibt manchmal Übungen, mit denen man sich erstmal in Stimmung bringt, um danach fortgeschrittene Asanas zu üben. Kuttana Trayasana ist also eine [https://blog.yoga-vidya.de/dynamisches-muskeltraining-mit-yoga-7-uebungen-fuer-richtig-viel-powe| dynamische Übung], um diese Mars oder [[Sonnenenergie]] zu aktivieren. Danach fallen Dir auch Übungen wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html| Handstand] oder Pfau leichter. Oder auch andere Übungen, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft| Kraft] oder Anstrengung erfordern.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.jpg|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.jpg|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.jpg|thumb]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.jpg|thumb]]</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1115089:rev-1185410:php=table --> </table>

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<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 10:42 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l63">Zeile 63:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 63:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/liebe/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max=3&gt;https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/liebe/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548&lt;/rss&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1085406:rev-1115089:php=table --> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kuttana_Trayasana&diff=1085406&oldid=prev 2022-06-28T14:35:31Z

<p><span class="autocomment">Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Juni 2022, 16:35 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Tray heißt der dreifache Schlag. Traya heißt drei und [[Kuttana]] Schlag. Ich lese erstmal vor, was im Shri Taddhva Niddhi steht: Schlage die Arme, Schlage die [https://wiki.yoga-vidya.de/Bizeps_Femoris| Oberschenkel], Schlage die Seiten des Körpers. Schlage zunächst mit den Fäusten, dann mit den Armen und dann mit den [https://wiki.yoga-vidya.de/Ferse| Fersen] auf den Boden.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Tray heißt der dreifache Schlag. Traya heißt drei und [[Kuttana]] Schlag. Ich lese erstmal vor, was im Shri Taddhva Niddhi steht: Schlage die Arme, Schlage die [https://wiki.yoga-vidya.de/Bizeps_Femoris| Oberschenkel], Schlage die Seiten des Körpers. Schlage zunächst mit den Fäusten, dann mit den Armen und dann mit den [https://wiki.yoga-vidya.de/Ferse| Fersen] auf den Boden.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufstehen, Einatmen, [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen| Ausatmen], gegen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| Arme] schlagen, [[Einatmen]] zur Mitte und [[Ausatmen]] gegen die Oberschenkel und dann Einatmen, Ausatmen gegen die Seite des Körpers. Dann kannst Du Dich wieder aufrichten. Mach es noch einmal mit den Fäusten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufstehen, Einatmen, [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen| Ausatmen], gegen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| Arme] schlagen, [[Einatmen]] zur Mitte und [[Ausatmen]] gegen die Oberschenkel und dann Einatmen, Ausatmen gegen die Seite des Körpers. Dann kannst Du Dich wieder aufrichten. Mach es noch einmal mit den Fäusten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die Unterarme auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Unterarme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das ist eine Übung zum Aufladen und zur Sammlung von Kraft. Heutzutage ist [[Yin Yoga]] populär, aber Hatha Yoga hat auch eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga| Yin] Seite. Es gibt manchmal Übungen, mit denen man sich erstmal in Stimmung bringt, um danach fortgeschrittene Asanas zu üben.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das ist eine Übung zum Aufladen und zur Sammlung von Kraft. Heutzutage ist [[Yin Yoga]] populär, aber Hatha Yoga hat auch eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga| Yin] Seite. Es gibt manchmal Übungen, mit denen man sich erstmal in Stimmung bringt, um danach fortgeschrittene Asanas zu üben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist also eine [https://blog.yoga-vidya.de/dynamisches-muskeltraining-mit-yoga-7-uebungen-fuer-richtig-viel-powe| dynamische Übung], um diese Mars oder [[Sonnenenergie]] zu aktivieren. Danach fallen Dir auch Übungen wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html| Handstand] oder Pfau leichter. Oder auch andere Übungen, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft| Kraft] oder Anstrengung erfordern.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist also eine [https://blog.yoga-vidya.de/dynamisches-muskeltraining-mit-yoga-7-uebungen-fuer-richtig-viel-powe| dynamische Übung], um diese Mars oder [[Sonnenenergie]] zu aktivieren. Danach fallen Dir auch Übungen wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html| Handstand] oder Pfau leichter. Oder auch andere Übungen, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft| Kraft] oder Anstrengung erfordern.</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Juni 2022, 16:34 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die Unterarme auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die Unterarme auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das ist eine Übung zum Aufladen und zur Sammlung von Kraft. Heutzutage ist [[Yin Yoga]] populär, aber Hatha Yoga hat auch eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga| Yin] Seite. Es gibt manchmal Übungen, mit denen man sich erstmal in Stimmung bringt, um danach fortgeschrittene Asanas zu üben.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das ist eine Übung zum Aufladen und zur Sammlung von Kraft. Heutzutage ist [[Yin Yoga]] populär, aber Hatha Yoga hat auch eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga| Yin] Seite. Es gibt manchmal Übungen, mit denen man sich erstmal in Stimmung bringt, um danach fortgeschrittene Asanas zu üben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist also eine [https://blog.yoga-vidya.de/dynamisches-muskeltraining-mit-yoga-7-uebungen-fuer-richtig-viel-powe| dynamische Übung], um diese Mars oder [[Sonnenenergie]] zu aktivieren. Danach fallen Dir auch <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Übungen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html| Handstand] oder Pfau leichter. Oder auch andere Übungen, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft| Kraft] oder Anstrengung erfordern.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist also eine [https://blog.yoga-vidya.de/dynamisches-muskeltraining-mit-yoga-7-uebungen-fuer-richtig-viel-powe| dynamische Übung], um diese Mars oder [[Sonnenenergie]] zu aktivieren. Danach fallen Dir auch Übungen wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html| Handstand] oder Pfau leichter. Oder auch andere Übungen, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft| Kraft] oder Anstrengung erfordern.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.jpg|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.jpg|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.jpg|thumb]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.jpg|thumb]]</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Juni 2022, 16:33 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die Unterarme auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die Unterarme auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das ist eine Übung zum Aufladen und zur Sammlung von Kraft. Heutzutage ist [[Yin Yoga]] populär, aber Hatha Yoga hat auch eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga| Yin] Seite. Es gibt manchmal Übungen, mit denen man sich erstmal in Stimmung bringt, um danach fortgeschrittene Asanas zu üben.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das ist eine Übung zum Aufladen und zur Sammlung von Kraft. Heutzutage ist [[Yin Yoga]] populär, aber Hatha Yoga hat auch eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga| Yin] Seite. Es gibt manchmal Übungen, mit denen man sich erstmal in Stimmung bringt, um danach fortgeschrittene Asanas zu üben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist also eine [https://blog.yoga-vidya.de/dynamisches-muskeltraining-mit-yoga-7-uebungen-fuer-richtig-viel-powe| dynamische Übung], um diese Mars oder [[Sonnenenergie]] zu aktivieren. Danach fallen Dir auch Übungen wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html| Handstand] oder Pfau leichter. Oder auch andere Übungen, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft| Kraft] oder Anstrengung erfordern.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist also eine [https://blog.yoga-vidya.de/dynamisches-muskeltraining-mit-yoga-7-uebungen-fuer-richtig-viel-powe| dynamische Übung], um diese Mars oder [[Sonnenenergie]] zu aktivieren. Danach fallen Dir auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Übungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/handstand.html| Handstand] oder Pfau leichter. Oder auch andere Übungen, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft| Kraft] oder Anstrengung erfordern.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.jpg|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.jpg|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.jpg|thumb]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.jpg|thumb]]</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1085401:rev-1085402:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Juni 2022, 16:32 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist eine Übung, die beschrieben wird im Vers 120 des Shri Taddhva Niddhi. Heißt zwar [[Asana]], aber im engeren Sinne ist es keine Stellung, sondern eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/| Hatha Yoga Übung].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Trayasana ist eine Übung, die beschrieben wird im Vers 120 des Shri Taddhva Niddhi. Heißt zwar [[Asana]], aber im engeren Sinne ist es keine Stellung, sondern eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/| Hatha Yoga Übung].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Tray heißt der dreifache Schlag. Traya heißt drei und [[Kuttana]] Schlag. Ich lese erstmal vor, was im Shri Taddhva Niddhi steht: Schlage die Arme, Schlage die [https://wiki.yoga-vidya.de/Bizeps_Femoris| Oberschenkel], Schlage die Seiten des Körpers. Schlage zunächst mit den Fäusten, dann mit den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| </del>Armen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </del>und dann mit den [https://wiki.yoga-vidya.de/Ferse| Fersen] auf den Boden.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kuttana Tray heißt der dreifache Schlag. Traya heißt drei und [[Kuttana]] Schlag. Ich lese erstmal vor, was im Shri Taddhva Niddhi steht: Schlage die Arme, Schlage die [https://wiki.yoga-vidya.de/Bizeps_Femoris| Oberschenkel], Schlage die Seiten des Körpers. Schlage zunächst mit den Fäusten, dann mit den Armen und dann mit den [https://wiki.yoga-vidya.de/Ferse| Fersen] auf den Boden.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufstehen, Einatmen, [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen| Ausatmen], gegen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| Arme] schlagen, [[Einatmen]] zur Mitte und [[Ausatmen]] gegen die Oberschenkel und dann Einatmen, Ausatmen gegen die Seite des Körpers. Dann kannst Du Dich wieder aufrichten. Mach es noch einmal mit den Fäusten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufstehen, Einatmen, [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen| Ausatmen], gegen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Arm| Arme] schlagen, [[Einatmen]] zur Mitte und [[Ausatmen]] gegen die Oberschenkel und dann Einatmen, Ausatmen gegen die Seite des Körpers. Dann kannst Du Dich wieder aufrichten. Mach es noch einmal mit den Fäusten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die Unterarme auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine zweite Möglichkeit ist dreifach. Zunächst: schlage die Fäuste  auf den Boden, nimm beim Einatmen die Arme hoch und Ausatmen schlag mit den Fäusten gegen den Boden. Komm beim Einatmen hoch und dann bring die Unterarme auf den Boden. Dann komm beim Einatmen wieder hoch und dann bringe die Fersen nach unten. Einatmen die Fersen hoch und Ausatmen die Fersen nach unten.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2