Kuhmaul-Pose als Meditationssitz - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:58:09Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren Senioren Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren Senioren Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:32:48Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:32 Uhr
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	'''Kuhmaul-Pose als Meditationssitz''', Sanskrit [[Gomukhasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Kuhgesicht - Gomukhasana].		'''Kuhmaul-Pose als Meditationssitz''', Sanskrit [[Gomukhasana]], ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Kuhgesicht - Gomukhasana].
	[[datei:Kuhmaul-Pose_als_Meditationssitz.jpg\|thumb\|Kuhmaul-Pose als Meditationssitz]]		[[datei:Kuhmaul-Pose_als_Meditationssitz.jpg\|thumb\|Kuhmaul-Pose als Meditationssitz]]

Anwärter im Wiki: /* Kuhmaul-Pose als Meditationssitz - Beschreibung der Asana */

2022-12-11T12:09:07Z

Kuhmaul-Pose als Meditationssitz - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 11. Dezember 2022, 14:09 Uhr
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	==Kuhmaul-Pose als Meditationssitz - Beschreibung der Asana==		==Kuhmaul-Pose als Meditationssitz - Beschreibung der Asana==

	[[Kuhmaul-Stellung\|Kuhmaul]]-[[Asana\|Pose]], [[Gomukha Asana\|Gomukasana]], kann auch verwendet werden um zu [[Meditieren Anleitung\|meditieren]].		[[Kuhmaul-Stellung\|Kuhmaul]]-[[Asana\|Pose]], [[Gomukha Asana\|Gomukasana]], kann auch [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel verwendet] werden um zu [[Meditieren Anleitung\|meditieren]].

	#Du überkreuzt die [[Oberschenkelmuskel\|Oberschenkel]], gibst also einen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Oberschenkel] über den anderen, indem Du einen [[Fuß]] neben das [[Gesäß]] gibst und den anderen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/die-yoga-fussschule-susanne-kinzelmann-gullotta Fuß] nach [[hinten]] gibst, [[vielleicht]] sogar auch ans [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen\|Gesäß]].		#Du überkreuzt die [[Oberschenkelmuskel\|Oberschenkel]], gibst also einen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Oberschenkel] über den anderen, indem Du einen [[Fuß]] neben das [[Gesäß]] gibst und den anderen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/die-yoga-fussschule-susanne-kinzelmann-gullotta Fuß] nach [[hinten]] gibst, [[vielleicht]] sogar auch ans [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen\|Gesäß]].

Anwärter im Wiki: /* Kuhmaul-Pose als Meditationssitz - Beschreibung der Asana */

2022-12-11T12:08:46Z

Kuhmaul-Pose als Meditationssitz - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 11. Dezember 2022, 14:08 Uhr
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	#Dann kannst Du die [[Hände]] zum [[Beispiel]] falten über das [[Knie]] oder auch die [[Handrücken]] auf das [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/dein-koerper-yoga-bernie-clark Knie] geben und die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-kunst-mudras-nubia-teixeira Hände] übereinander geben, so wie es für [[Selbst\|Dich]] [[angenehm]] ist.		#Dann kannst Du die [[Hände]] zum [[Beispiel]] falten über das [[Knie]] oder auch die [[Handrücken]] auf das [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/dein-koerper-yoga-bernie-clark Knie] geben und die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-kunst-mudras-nubia-teixeira Hände] übereinander geben, so wie es für [[Selbst\|Dich]] [[angenehm]] ist.

	Es gibt manche [[Menschen]], die empfinden Gomukasana als eine angenehme Sitzhaltung und meditieren dort ganz gerne.		Es gibt manche [[Menschen]], die [[empfinden]] [[Gomukhasana\|Gomukasana]] als eine [[Angenehm\|angenehme]] [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren\|Sitzhaltung]] und [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen meditieren] dort ganz [[Gern\|gerne]].
	Es gibt ein kleines Wort zur Vorsicht, gerade, wenn Du leicht tief meditieren kannst, wirst Du nach einer Weile vielleicht den Körper nicht mehr spüren. Gomukasana ein paar Minuten ist für alle gut, oder fast alle, aber wenn Du lange meditierst gilt hier zu berücksichtigen, dass hier die Hüften stark gedehnt werden, auch die Hüft-Kreuzbeingelenke gut gedehnt werden und das ist nicht für alle gut.		Es gibt ein kleines [[Wort]] zur [[Vorsicht]], gerade wenn Du [[leicht]] [[tief]] [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ meditieren] kannst, wirst Du nach einer [[Weile]] vielleicht den [[Körper]] nicht mehr [[spüren]]. [[Gomukha Asana\|Gomukasana]] ein paar [[Minute\|Minuten]] ist für alle [[Wie lange Asanas halten\|gut]], oder fast [[alle]], aber wenn Du [[Meditieren - wie lange\|lange]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/mantra-meditation-sukadev-bretz meditierst] gilt hier zu [[Meditation - wie mache ich es richtig\|berücksichtigen]], dass hier die [[Hüften]] stark [[Dehnung\|gedehnt]] werden, auch die [[Hüft-Kreuzbein-Gelenke\|Hüft-Kreuzbeingelenke]] gut [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/sanftes-yoga-christine-ranzinger gedehnt] werden und das ist nicht für [[alle]] [[gut]].
	Aber ich kenne einige Menschen, die zum Beispiel gerne während der Vorträge in dieser Gomukasana sind, Du kannst dann ja auch einfach das, was Du schreiben willst, den Block auf die Oberschenkel geben und so ist das ganz angenehm und bequem. Gomukasana – Kuhmaul-Stellung ist nicht eine Hauptmeditationshaltung aber für manche Menschen, für mindestens kurze Meditationen geeignet.		Aber ich kenne einige [[Menschen]], die zum [[Beispiel]] gerne während der [https://blog.yoga-vidya.de/vortraege-der-2-jaehrigen-yogalehrerausbildung-von-sukadev/ Vorträge] in dieser [[Gomukha\|Gomukasana]] sind, [[Selbstakzeptanz\|Du]] kannst dann ja auch [[einfach]] das, was Du [[schreiben]] willst, den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/korkklotz-natur-kork Block] auf die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] geben und so ist das ganz [[angenehm]] und [[bequem]]. [[Asana Portal\|Gomukasana]] – [[Kuhmaulhaltung mit Gurt - Gomukasana sanft\|Kuhmaul]]-[[Stellung]] ist nicht eine [[Meditationshaltung\|Hauptmeditationshaltung]] aber für manche [[Mensch\|Menschen]], für mindestens [[Meditation - wie oft am Tag\|kurze]] [[Meditationen aus dem Tantra\|Meditationen]] [[Meditation was beachten\|geeignet]].

	Alle [https://wiki.yoga-vidya.de/Meditation Informationen] über [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Meditationssitzhaltungen] findest Du auf: [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ yoga-vidya.de]		Alle [https://wiki.yoga-vidya.de/Meditation Informationen] über [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Meditationssitzhaltungen] findest Du auf: [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ yoga-vidya.de]

Anwärter im Wiki: /* Kuhmaul-Pose als Meditationssitz Video */

2022-12-11T12:00:35Z

Kuhmaul-Pose als Meditationssitz Video

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 Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kuhmaul-Pose als Meditationssitz.
 {{#ev:youtube|ItYpz6We7Xk}}
 ==Klassifikation von Kuhmaul-Pose als Meditationssitz ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:03Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:42:02Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren Senioren Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren Senioren Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/senioren/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:19:51Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren Senioren Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren Senioren Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/senioren/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/senioren/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:02:15Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Kuhmaul-Pose als Meditationssitz''', Sanskrit [[Gomukhasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Kuhgesicht - Gomukhasana].		'''Kuhmaul-Pose als Meditationssitz''', Sanskrit [[Gomukhasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Kuhgesicht - Gomukhasana].
	[[datei:Kuhmaul-Pose_als_Meditationssitz.~~png~~\|thumb\|Kuhmaul-Pose als Meditationssitz]]		[[datei:Kuhmaul-Pose_als_Meditationssitz.jpg\|thumb\|Kuhmaul-Pose als Meditationssitz]]

	== Kuhmaul-Pose als Meditationssitz Video==		== Kuhmaul-Pose als Meditationssitz Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:36:36Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:36 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kuhmaul-Pose als Meditationssitz gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Kuhmaul-Pose als Meditationssitz - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“