Kreatin - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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	[[Kategorie:Naturheilkunde]]		[[Kategorie:Naturheilkunde]]
	[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]
	[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]		[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/gesundheit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Naturheilkunde]]		[[Kategorie:Naturheilkunde]]
	[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]
	[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]		[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]

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	Seminare zum Thema Naturheilkunde		Seminare zum Thema Naturheilkunde
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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	[[Kategorie:Naturheilkunde]]		[[Kategorie:Naturheilkunde]]
	[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]
	[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]		[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 11:34 Uhr

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	==Kreatin==		==Kreatin==
	Kreatin ist ein Stoff, der in den [[Muskeln]] von Wirbeltieren existiert. Es ist insbesondere zur [[Versorgung]] der Muskeln mit [[Energie]] notwendig. Kreatin wird in der [[Niere]], in der [[Leber]] und in der [[Bauchspeicheldrüse]] synthetisiert. Es ist also größtenteils im Skelettmuskel enthalten. Typischerweise wird Kreatin durch [[Nahrung]] aufgenommen oder vom [[Körper]] selbst synthetisiert.		Kreatin ist ein Stoff, der in den [[Muskeln]] von Wirbeltieren existiert. Es ist insbesondere zur Versorgung der Muskeln mit [[Energie]] notwendig. Kreatin wird in der [[Niere]], in der [[Leber]] und in der [[Bauchspeicheldrüse]] synthetisiert. Es ist also größtenteils im Skelettmuskel enthalten. Typischerweise wird Kreatin durch [[Nahrung]] aufgenommen oder vom [[Körper]] selbst synthetisiert.

	Also [[Mensch]]en die Fleischesser sind oder [[Milch]] zu sich nehmen, nehmen auch Kreatin darüber auf, aber der Mensch kann normalerweise Kreatin [[selbst]] herstellen. Daher ist eine zusätzliche Gabe von Kreatin nicht notwendig. Viele Menschen nehmen gerne Kreatinpräparate als [[Nahrungsergänzungsmittel]] zu sich, um ihre Muskelmasse zu stärken. Bis zu einem gewissen Grad könnte das sogar funktionieren, aber die zusätzliche Gabe von Kreatin kann auch Nebenwirkungen haben.		Also [[Mensch]]en die Fleischesser sind oder [[Milch]] zu sich nehmen, nehmen auch Kreatin darüber auf, aber der Mensch kann normalerweise Kreatin [[selbst]] herstellen. Daher ist eine zusätzliche Gabe von Kreatin nicht notwendig. Viele Menschen nehmen gerne Kreatinpräparate als [[Nahrungsergänzungsmittel]] zu sich, um ihre Muskelmasse zu stärken. Bis zu einem gewissen Grad könnte das sogar funktionieren, aber die zusätzliche Gabe von Kreatin kann auch Nebenwirkungen haben.
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	Im Allgemeinen ist es am klügsten, dass man kein Kreatin zu sich nimmt, sondern dass man darauf vertraut, dass man mit durch gesunde [[vegan]]e [[Ernährung]] alles bekommt was man braucht und der Körper synthetisiert das Kreatin selbst. Nur dann, wenn man bestimmte Muskelprobleme bekommt, dort könnte man ausprobieren, ob man zusätzlich Kreatin verwendet. Weil Kreatin aber auch Nebenwirkungen hat, sollte man vorher einen [[Arzt]] aufsuchen.		Im Allgemeinen ist es am klügsten, dass man kein Kreatin zu sich nimmt, sondern dass man darauf vertraut, dass man mit durch gesunde [[vegan]]e [[Ernährung]] alles bekommt was man braucht und der Körper synthetisiert das Kreatin selbst. Nur dann, wenn man bestimmte Muskelprobleme bekommt, dort könnte man ausprobieren, ob man zusätzlich Kreatin verwendet. Weil Kreatin aber auch Nebenwirkungen hat, sollte man vorher einen [[Arzt]] aufsuchen.

	Wenn man Muskelmasse im besonderen [[Maß]]e aufnehmen will, z.B. als [[Bodybuilder]], könnte auch Kreatin eine zusätzliche Möglichkeit sein. Auch [[Leistungssportler]] nehmen manchmal zusätzlich Kreatin auf. Aber im Normalfall braucht der [[Mensch]] keine zusätzliche Gabe von Kreatin. Auch nicht der [[Veganer]].		Wenn man Muskelmasse im besonderen [[Maß]]e aufnehmen will, z.B. als Bodybuilder, könnte auch Kreatin eine zusätzliche Möglichkeit sein. Auch Leistungssportler nehmen manchmal zusätzlich Kreatin auf. Aber im Normalfall braucht der [[Mensch]] keine zusätzliche Gabe von Kreatin. Auch nicht der [[Veganer]].

	== Kreatin Video ==		== Kreatin Video ==

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 11:34 Uhr

2018-05-21T11:34:17Z

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	'''Kreatin ''': Tipps, Video, Informationen.		'''Kreatin ''': Tipps, Video, Informationen.

			[[Datei:Muskeln.jpg\|thumb\|Kreatin aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]

	==Kreatin==		==Kreatin==
	Kreatin ist ein Stoff der in den Muskeln von Wirbeltieren existiert. ~~Kreatin~~ ist insbesondere zur Versorgung der Muskeln mit Energie notwendig. Kreatin wird in der Niere, in der Leber und in der Bauchspeicheldrüse synthetisiert. ~~Kreatin~~ ist also größtenteils im Skelettmuskel. Kreatin ~~wird typischerweise in der~~ Nahrung aufgenommen oder vom Körper selbst synthetisiert.		Kreatin ist ein Stoff, der in den [[Muskeln]] von Wirbeltieren existiert. Es ist insbesondere zur [[Versorgung]] der Muskeln mit [[Energie]] notwendig. Kreatin wird in der [[Niere]], in der [[Leber]] und in der [[Bauchspeicheldrüse]] synthetisiert. Es ist also größtenteils im Skelettmuskel enthalten. Typischerweise wird Kreatin durch [[Nahrung]] aufgenommen oder vom [[Körper]] selbst synthetisiert.

	Also ~~Menschen~~ die Fleischesser sind oder Milch zu sich nehmen, nehmen auch Kreatin darüber auf, aber der Mensch kann normalerweise Kreatin selbst herstellen. Daher ist eine zusätzliche Gabe von Kreatin nicht notwendig. Viele Menschen nehmen gerne Kreatinpräparate als Nahrungsergänzungsmittel zu sich, um Muskelmasse zu stärken. Bis zu einem gewissen Grad könnte das sogar funktionieren, aber die zusätzliche Gabe von Kreatin kann auch Nebenwirkungen haben.		Also [[Mensch]]en die Fleischesser sind oder [[Milch]] zu sich nehmen, nehmen auch Kreatin darüber auf, aber der Mensch kann normalerweise Kreatin [[selbst]] herstellen. Daher ist eine zusätzliche Gabe von Kreatin nicht notwendig. Viele Menschen nehmen gerne Kreatinpräparate als [[Nahrungsergänzungsmittel]] zu sich, um ihre Muskelmasse zu stärken. Bis zu einem gewissen Grad könnte das sogar funktionieren, aber die zusätzliche Gabe von Kreatin kann auch Nebenwirkungen haben.

	Im Allgemeinen ist es am klügsten, dass man kein Kreatin zu sich nimmt, sondern dass man darauf vertraut, dass man mit ~~gesunder veganer~~ Ernährung alles bekommt was man braucht und der Körper synthetisiert das Kreatin selbst. Nur dann, wenn man bestimmte Muskelprobleme bekommt, dort könnte man ausprobieren, ob man zusätzlich Kreatin verwendet. Weil Kreatin aber auch Nebenwirkungen hat, sollte man vorher einen Arzt aufsuchen.		Im Allgemeinen ist es am klügsten, dass man kein Kreatin zu sich nimmt, sondern dass man darauf vertraut, dass man mit durch gesunde [[vegan]]e [[Ernährung]] alles bekommt was man braucht und der Körper synthetisiert das Kreatin selbst. Nur dann, wenn man bestimmte Muskelprobleme bekommt, dort könnte man ausprobieren, ob man zusätzlich Kreatin verwendet. Weil Kreatin aber auch Nebenwirkungen hat, sollte man vorher einen [[Arzt]] aufsuchen.

	Wenn man Muskelmasse im besonderen ~~Maße~~ aufnehmen will, z.B. als Bodybuilder, könnte auch Kreatin eine zusätzliche Möglichkeit sein. Auch Leistungssportler nehmen manchmal zusätzlich Kreatin auf. Aber im Normalfall braucht der Mensch keine zusätzliche Gabe von Kreatin. Auch nicht der Veganer.		Wenn man Muskelmasse im besonderen [[Maß]]e aufnehmen will, z.B. als [[Bodybuilder]], könnte auch Kreatin eine zusätzliche Möglichkeit sein. Auch [[Leistungssportler]] nehmen manchmal zusätzlich Kreatin auf. Aber im Normalfall braucht der [[Mensch]] keine zusätzliche Gabe von Kreatin. Auch nicht der [[Veganer]].

	== Kreatin Video ==		== Kreatin Video ==
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			[[Kategorie:Naturheilkunde]]
	[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]
	[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]		[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 10:58 Uhr

2018-05-21T10:58:33Z

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	Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Kreatin ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. [[Danke]]!		Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Kreatin ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. [[Danke]]!

			== Seminare ==
			Seminare zum Thema Naturheilkunde
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=2365</rss>

	[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]		[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]
	[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]		[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 09:08 Uhr

2018-05-21T09:08:55Z

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	'''Kreatin ''': Tipps, Video, Informationen.		'''Kreatin ''': Tipps, Video, Informationen.

			==Kreatin==
	Kreatin ist ein Stoff der in den Muskeln von Wirbeltieren existiert. Kreatin ist insbesondere zur Versorgung der Muskeln mit Energie notwendig. Kreatin wird in der Niere, in der Leber und in der Bauchspeicheldrüse synthetisiert. Kreatin ist also größtenteils im Skelettmuskel. Kreatin wird typischerweise in der Nahrung aufgenommen oder vom Körper selbst synthetisiert.		Kreatin ist ein Stoff der in den Muskeln von Wirbeltieren existiert. Kreatin ist insbesondere zur Versorgung der Muskeln mit Energie notwendig. Kreatin wird in der Niere, in der Leber und in der Bauchspeicheldrüse synthetisiert. Kreatin ist also größtenteils im Skelettmuskel. Kreatin wird typischerweise in der Nahrung aufgenommen oder vom Körper selbst synthetisiert.

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 09:01 Uhr

2018-05-21T09:01:02Z

← Nächstältere Version		Version vom 21. Mai 2018, 11:01 Uhr
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	'''Kreatin ''': Tipps, Video, Informationen.		'''Kreatin ''': Tipps, Video, Informationen.

			Kreatin ist ein Stoff der in den Muskeln von Wirbeltieren existiert. Kreatin ist insbesondere zur Versorgung der Muskeln mit Energie notwendig. Kreatin wird in der Niere, in der Leber und in der Bauchspeicheldrüse synthetisiert. Kreatin ist also größtenteils im Skelettmuskel. Kreatin wird typischerweise in der Nahrung aufgenommen oder vom Körper selbst synthetisiert.

			Also Menschen die Fleischesser sind oder Milch zu sich nehmen, nehmen auch Kreatin darüber auf, aber der Mensch kann normalerweise Kreatin selbst herstellen. Daher ist eine zusätzliche Gabe von Kreatin nicht notwendig. Viele Menschen nehmen gerne Kreatinpräparate als Nahrungsergänzungsmittel zu sich, um Muskelmasse zu stärken. Bis zu einem gewissen Grad könnte das sogar funktionieren, aber die zusätzliche Gabe von Kreatin kann auch Nebenwirkungen haben.

			Im Allgemeinen ist es am klügsten, dass man kein Kreatin zu sich nimmt, sondern dass man darauf vertraut, dass man mit gesunder veganer Ernährung alles bekommt was man braucht und der Körper synthetisiert das Kreatin selbst. Nur dann, wenn man bestimmte Muskelprobleme bekommt, dort könnte man ausprobieren, ob man zusätzlich Kreatin verwendet. Weil Kreatin aber auch Nebenwirkungen hat, sollte man vorher einen Arzt aufsuchen.

			Wenn man Muskelmasse im besonderen Maße aufnehmen will, z.B. als Bodybuilder, könnte auch Kreatin eine zusätzliche Möglichkeit sein. Auch Leistungssportler nehmen manchmal zusätzlich Kreatin auf. Aber im Normalfall braucht der Mensch keine zusätzliche Gabe von Kreatin. Auch nicht der Veganer.

	== Kreatin Video ==		== Kreatin Video ==

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'''Kreatin ''': Tipps, Video, Informationen.

== Kreatin Video ==

Lass dich inspirieren von einem Videoreferat mit dem Gegenstand Kreatin:
{{#ev:youtube|gYRGYmLRUdA}}

Dieses Referat zu Kreatin kann dir vielleicht [[Inspiration]] geben, [[liebevoll]] mit dir selbst umzugehen.

==Siehe auch==

===Themen im Sinnkontext von Kreatin ===
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Kreatin, sind zum Beispiel
* [http://www.yoga-vidya.de/shop/index.php?cat=c12_Buecher.html Yoga Buch]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/4-wochen-intensiv/ Yogalehrer 4 Wochen Intensiv Ausbildung]

Kreatin gehört zu Themen wie [[Anatomie]], [[Physiologie]], [[Nahrungsergänzungsmittel]].

===Verwandte Begriffe und Stichwörter===

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Kreatin in Verbindung stehen:
* ''' Anatomie und Physiologie ''': Kreatin, [[Koordination]], [[Kohlenhydrate]], [[Knorpel]], [[Klimakterium]], [[L-Carnitin]], [[Laktase]], [[Leukozyten]], [[Lysin]].
* '''Kreatin ''': [[Kalium]], [[Glukose]], [[Eiweißminimum]], [[Dextrose]], [[L-Carnitin]], [[Laktase]], [[Lysin]], [[Peptidase]].

===Hinweis Gesundheitsthemen===

Dieser Artikel über Kreatin enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''.

===Ergänzungen===

Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Kreatin ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. [[Danke]]!

[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]
[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]

Kreatin - Versionsgeschichte

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Brahmadev am 21. Mai 2018 um 11:34 Uhr

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 11:34 Uhr

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 10:58 Uhr

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 09:08 Uhr

Brahmadev am 21. Mai 2018 um 09:01 Uhr

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