Krankheit aus der Sicht des Raja Yoga - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:57:34Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:57 Uhr
Zeile 101:		Zeile 101:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/rssfeed.xml</rss>

	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Yoga und Krankheit]]		[[Kategorie:Yoga und Krankheit]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:41:14Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:41 Uhr
Zeile 101:		Zeile 101:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Yoga und Krankheit]]		[[Kategorie:Yoga und Krankheit]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:19:02Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:19 Uhr
Zeile 101:		Zeile 101:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365 max=2

	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Yoga und Krankheit]]		[[Kategorie:Yoga und Krankheit]]

Mahindra am 27. Mai 2021 um 08:52 Uhr

2021-05-27T08:52:37Z

← Nächstältere Version		Version vom 27. Mai 2021, 10:52 Uhr
Zeile 88:		Zeile 88:

	{{#ev:youtube\| dUc4j_e783M }}		{{#ev:youtube\| dUc4j_e783M }}


			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

			==Siehe auch==

			* [[Krankheit aus der Sicht des Kundalini Yoga]]
			* [[Krankheit aus der Sicht des Ayurveda]]
			* [[Krankheit aus der Sicht des Bhakti Yoga]]
			* [[Krankheit und Karma]]

	==Seminare==		==Seminare==

Mahindra am 27. Mai 2021 um 08:47 Uhr

2021-05-27T08:47:17Z

← Nächstältere Version		Version vom 27. Mai 2021, 10:47 Uhr
Zeile 88:		Zeile 88:

	{{#ev:youtube\| dUc4j_e783M }}		{{#ev:youtube\| dUc4j_e783M }}

			==Seminare==
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365</rss>

	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Yoga und Krankheit]]		[[Kategorie:Yoga und Krankheit]]

Mahindra am 27. Mai 2021 um 08:45 Uhr

2021-05-27T08:45:52Z

← Nächstältere Version		Version vom 27. Mai 2021, 10:45 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Krankheit aus der Sicht des Raja Yoga''' [[Raja Yoga]] ist der [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] der Geisteskontrolle, man könnte auch sagen, es ist der psychologische [[Yoga]]. [[Raja]] Yoga hat eine komplexe Sichtweise auf [[Krankheit]]en.		'''Krankheit aus der Sicht des Raja Yoga''' [[Raja Yoga]] ist der [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] der Geisteskontrolle, man könnte auch sagen, es ist der psychologische [[Yoga]]. [[Raja]] Yoga hat eine komplexe Sichtweise auf [[Krankheit]]en.

			[[Datei:Meditation Geist Befreiung.jpg\|thumb\|[[Raja Yoga]]-[https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] der [[Geisteskontrolle]]]]

	==Krankheit aus der Sicht des Raja Yoga==		==Krankheit aus der Sicht des Raja Yoga==

Mahindra: /* Samyama */

2021-05-27T08:41:30Z

Samyama

← Nächstältere Version		Version vom 27. Mai 2021, 10:41 Uhr
Zeile 47:		Zeile 47:
	Ein weiterer Aspekt des Raja Yoga (und hier sehen wir: Raja Yoga hat so viel anzubieten bei Erkrankungen) ist [[Samyama]] - Liebevolle [[Achtsamkeit]] auf etwas.		Ein weiterer Aspekt des Raja Yoga (und hier sehen wir: Raja Yoga hat so viel anzubieten bei Erkrankungen) ist [[Samyama]] - Liebevolle [[Achtsamkeit]] auf etwas.

	Es gibt z.B. die Aussage „Liebevolle Achtsamkeit auf den [[Bauch]] / die [[~~Nabelgegend~~]] gibt ein intuitives [[Verständnis]] über das, was der Körper braucht.“ Jetzt kann man sagen, dass jeder, der mit Krankheit zu tun hat (Ärzte, Physiotherapeuten, Eltern – eigentlich jeder Mensch) sollte sich öfters auf seine Nabelgegend konzentrieren und spürt dann, was er oder sie selbst braucht. Man kann sich auch auf den Nabel des anderen konzentrieren und das kann [[Intuition]] geben, dass man spürt, was für den Anderen [[gut]] ist.		Es gibt z.B. die Aussage „Liebevolle Achtsamkeit auf den [[Bauch]] / die [[Nabel]]gegend gibt ein intuitives [[Verständnis]] über das, was der Körper braucht.“ Jetzt kann man sagen, dass jeder, der mit Krankheit zu tun hat (Ärzte, Physiotherapeuten, Eltern – eigentlich jeder Mensch) sollte sich öfters auf seine Nabelgegend konzentrieren und spürt dann, was er oder sie selbst braucht. Man kann sich auch auf den Nabel des anderen konzentrieren und das kann [[Intuition]] geben, dass man spürt, was für den Anderen [[gut]] ist.

	Oder es gibt die Aussage „Konzentriere dich auf dein Herz.“ Über die Konzentration auf dein Herz verstehst du deine [[Psyche]] und was sie braucht. Konzentrierst du dich auf das Herz eines anderen, dann spürst du, was er oder sie in seiner / ihrer Psyche braucht.		Oder es gibt die Aussage „Konzentriere dich auf dein Herz.“ Über die Konzentration auf dein Herz verstehst du deine [[Psyche]] und was sie braucht. Konzentrierst du dich auf das Herz eines anderen, dann spürst du, was er oder sie in seiner / ihrer Psyche braucht.

Mahindra am 14. Mai 2021 um 14:29 Uhr

2021-05-14T14:29:09Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2021, 16:29 Uhr
Zeile 47:		Zeile 47:
	Ein weiterer Aspekt des Raja Yoga (und hier sehen wir: Raja Yoga hat so viel anzubieten bei Erkrankungen) ist [[Samyama]] - Liebevolle [[Achtsamkeit]] auf etwas.		Ein weiterer Aspekt des Raja Yoga (und hier sehen wir: Raja Yoga hat so viel anzubieten bei Erkrankungen) ist [[Samyama]] - Liebevolle [[Achtsamkeit]] auf etwas.

	Es gibt z.B. die Aussage „Liebevolle Achtsamkeit auf den [[Bauch]] / die Nabelgegend gibt ein intuitives Verständnis über das, was der Körper braucht.“ Jetzt kann man sagen, dass jeder, der mit Krankheit zu tun hat (Ärzte, Physiotherapeuten, Eltern – eigentlich jeder Mensch) sollte sich öfters auf seine Nabelgegend konzentrieren und spürt dann, was er oder sie selbst braucht. Man kann sich auch auf den Nabel des anderen konzentrieren, und das kann Intuition geben, dass man spürt, was für den Anderen gut ist.		Es gibt z.B. die Aussage „Liebevolle Achtsamkeit auf den [[Bauch]] / die [[Nabelgegend]] gibt ein intuitives [[Verständnis]] über das, was der Körper braucht.“ Jetzt kann man sagen, dass jeder, der mit Krankheit zu tun hat (Ärzte, Physiotherapeuten, Eltern – eigentlich jeder Mensch) sollte sich öfters auf seine Nabelgegend konzentrieren und spürt dann, was er oder sie selbst braucht. Man kann sich auch auf den Nabel des anderen konzentrieren und das kann [[Intuition]] geben, dass man spürt, was für den Anderen [[gut]] ist.

	Oder es gibt die Aussage „Konzentriere dich auf dein Herz.“ Über die Konzentration auf dein Herz verstehst du deine Psyche und was sie braucht. Konzentrierst du dich auf das Herz eines anderen, dann spürst du, was er oder sie in seiner / ihrer Psyche braucht.		Oder es gibt die Aussage „Konzentriere dich auf dein Herz.“ Über die Konzentration auf dein Herz verstehst du deine [[Psyche]] und was sie braucht. Konzentrierst du dich auf das Herz eines anderen, dann spürst du, was er oder sie in seiner / ihrer Psyche braucht.

	Oder: Wenn jemand getrieben oder unruhig ist - „Konzentriere dich auf die ~~Kehle“~~ oder „Konzentriere dich auf die Wirbelsäule.“		Oder: Wenn jemand getrieben oder unruhig ist - „Konzentriere dich auf die [[Kehle]]“ oder „Konzentriere dich auf die [[Wirbelsäule]].“
	Konzentration auf die Kehle führt zur Überwindung von Gier und Getriebenheit, Konzentration auf die Wirbelsäule führt zu Ruhe und Festigkeit.		Konzentration auf die Kehle führt zur Überwindung von [[Gier]] und [[Getriebenheit]], Konzentration auf die Wirbelsäule führt zu Ruhe und [[Festigkeit]].

	Genauso kann man sich auf ein Licht oberhalb es ~~Scheitels~~ konzentrieren. Manchmal werden Menschen vermehrt krank, wenn die Inspiration schwindet, das Aufgehobensein in einer höheren Wirklichkeit nicht mehr so da ist. Wenn man sich auf ein Licht oberhalb des Scheitels konzentriert, dann spürt man plötzlich eine Inspiration und versteht Dinge besser.		Genauso kann man sich auf ein Licht oberhalb es [[Scheitel]]s konzentrieren. Manchmal werden Menschen vermehrt krank, wenn die Inspiration schwindet, das Aufgehobensein in einer höheren [[Wirklichkeit]] nicht mehr so da ist. Wenn man sich auf ein Licht oberhalb des Scheitels konzentriert, dann spürt man plötzlich eine Inspiration und versteht Dinge besser.

	Kriya Yoga		===Kriya Yoga===
	~~Dann gibt es noch etwas Weiteres im Sinne des zweiten Kapitels des Yoga Sutra - das sogenannte Kriya Yoga. Dieser gibt auch Tipps zum Umgang mit Erkrankungen:~~
	~~• Svadhyaya (Selbststudium)~~
	~~• Tapas (etwas tun)~~
	~~• Ishwara Pranidhana (Loslassen)~~

	Wenn also eine Erkrankung da ist, dann kann man erst einmal überlegen, was die Krankheit ist und was sie will. Man kann logisch nachvollziehen, im Internet surfen, Ärzte und Heilpraktiker fragen usw. Man kann (im Sinne ~~einer Achtsamkeitstechnik) die Krankheit auch beobachten, ohne sich damit zu identifizieren, und lernen,~~ das ~~ganze etwas gelassener zu sehen~~.		Dann gibt es noch etwas Weiteres im Sinne des zweiten Kapitels des [[Yoga Sutra]] - das sogenannte [[Kriya Yoga]]. Dieser gibt auch Tipps zum Umgang mit Erkrankungen:
	Dann kann man etwas tun (Tapas): Asana, Pranayama, Tiefenentspannung, naturheilkundliche Methoden, Fastenkuren, Ernährung, Kriyas, Medikamente nehmen, Operationen bekommen, Physiotherapie, Massagen usw.
	~~Und wenn nichts hilft~~: ~~Loslassen – Ishwara Pranidhana üben, auf Gott vertrauen.~~

	In diesem Sinne gibt Raja Yoga also eine Menge von Tipps zum Umgang mit Erkrankungen. Man könnte auch mit diesen verschiedenen Raja Yoga Thematiken jede Erkrankung durchgehen, um dann etwas zu finden, was einem hilft		• [[Svadhyaya]] ([[Selbststudium]])
	• ~~Asana, Pranayama, Meditation zu üben~~
	~~• mit der Kraft des Geistes zu üben~~
	~~• den Sinn der Erkrankung zu erspüren~~
	~~• und letztlich: sich nicht damit zu identifizieren~~

	Manchmal ist es eine Schwierigkeit, dass Menschen denken: „Wenn sie krank sind, dann haben sie irgendetwas falsch gemacht.“ Dies ist unter Yoga Übenden gar nicht einmal so selten. Eine Krankheit wird als Niederlage, bei Yoga-Lehrenden sogar als Kränkung erlebt – ein Yogalehrer bzw. eine Yogalehrerin sollte nicht krank sein! Wenn doch, dann hat er oder sie etwas falsch gemacht. Damit setzt man sich nur noch mehr unter Stress. Es ist gut, auf einen höheren Sinn der Erkrankung zu vertrauen und davon auszugehen, dass sie für irgendetwas da sein mag. Man kann letztlich auch sagen: „Der Körper ist sterblich, der Körper schafft Probleme – es gilt, sich nicht zu sehr damit zu identifizieren.“ Wir können aber die Kraft des Geistes einsetzen, einiges zu tun~~, und dabei helfen die Raja Yoga Techniken.~~		• [[Tapas]] (etwas tun)

	~~Raja Yoga kann auch bei chronischen Schmerzen sehr hilfreich sein. Zum Einen~~ kann man ~~bei chronischen Schmerzen oft mit Suggestionen arbeiten~~. Man kann ~~auch mit Selbsthypnose arbeiten~~, ~~indem man sich vorstellt~~, ~~man sei irgendwo ganz anders~~. Man kann auch ~~mit Achtsamkeitstechniken~~ beobachten, ohne sich damit zu identifizieren, ~~und~~ man ~~kann manchmal durch den Schmerz hindurch gehen~~.		• [[Ishwara Pranidhana]] (Loslassen)
	So ~~kann man~~ mit ~~der Kraft des Geistes auch Jucken und vieles andere überwinden~~. ~~Damit können wir uns~~ auch ~~dazu bringen~~, ~~die Lebensstilveränderungen einzuleiten~~, ~~die hilfreich und notwendig sind.~~
			Wenn also eine Erkrankung da ist, dann kann man erst einmal überlegen, was die Krankheit ist und was sie will. Man kann logisch nachvollziehen, im [[Internet]] surfen, Ärzte und Heilpraktiker fragen usw. Man kann (im Sinne einer Achtsamkeitstechnik) die Krankheit auch beobachten, ohne sich damit zu identifizieren und lernen, das ganze etwas gelassener zu sehen.
			Dann kann man etwas tun (Tapas): Asana, [[Pranayama]], [[Tiefenentspannung]], naturheilkundliche Methoden, [[Fasten]]kuren, [[Ernährung]], [[Kriyas]], Medikamente nehmen, Operationen bekommen, [[Physiotherapie]], [[Massage]]n usw.
			Und wenn nichts hilft: Loslassen – Ishwara Pranidhana üben, auf [[Gott]] vertrauen.

			So gibt Raja Yoga also eine Menge Tipps zum Umgang mit Erkrankungen. Man könnte auch mit diesen verschiedenen Raja Yoga Thematiken jede Erkrankung durchgehen, um dann etwas zu finden, was einem hilft:

	~~So weit einige Aspekte zu „Raja Yoga und Krankheit“ oder „Krankheit aus dem Gesichtspunkt des Raja Yoga.“~~		• Asana, Pranayama, Meditation üben
	~~Mehr zu den einzelnen Erkrankungen und auch zu Yoga aus der Sicht von Kundalini Yoga~~, ~~Vedanta~~, ~~Karma, Bhakti Yoga usw. findest du auf www.yoga-vidya.de~~
	~~Wir wünschen dir Gesundheit.~~

			• mit der [[Kraft]] des Geistes üben

			• den Sinn der Erkrankung erspüren

			• sich nicht damit identifizieren

			Manchmal ist es eine Schwierigkeit, Menschen denken: „Wenn sie krank sind, dann haben sie irgendetwas falsch gemacht.“ Dies ist unter Yoga Übenden gar nicht einmal so selten. Eine Krankheit wird als Niederlage, bei Yoga-Lehrenden sogar als [[Kränkung]] erlebt – ein [[Yogalehrer]] sollte nicht krank sein! Wenn doch, dann hat er etwas falsch gemacht. Damit setzt man sich nur noch mehr unter Stress. Es ist gut, auf einen höheren Sinn der Erkrankung zu vertrauen und davon auszugehen, dass sie für irgendetwas da sein mag. Man kann letztlich auch sagen: „Der Körper ist sterblich, der Körper schafft Probleme – es gilt, sich nicht zu sehr damit zu identifizieren.“ Wir können aber die [[Kraft]] des Geistes einsetzen, einiges zu tun und dabei helfen die Raja Yoga Techniken.

			Raja Yoga kann auch bei chronischen Schmerzen sehr hilfreich sein. Zum Einen kann man bei chronischen Schmerzen oft mit Suggestionen arbeiten. Man kann auch mit [[Selbsthypnose]] arbeiten, indem man sich vorstellt, man sei irgendwo ganz anders. Man kann auch mit Achtsamkeitstechniken beobachten, ohne sich damit zu identifizieren und man kann manchmal durch den Schmerz hindurch gehen.
			So kann man mit der Kraft des Geistes auch Jucken und vieles andere überwinden. Damit können wir uns auch dazu bringen, die Lebensstilveränderungen einzuleiten, die hilfreich und notwendig sind.

	{{#ev:youtube\| dUc4j_e783M }}		{{#ev:youtube\| dUc4j_e783M }}

Mahindra: /* Kleshas-Ursachen allen leides */

2021-05-14T14:20:02Z

Kleshas-Ursachen allen leides

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2021, 16:20 Uhr
Zeile 41:		Zeile 41:

	Dies beginnt mit dem [[Vergessen]], wer man wirklich ist und geht weiter mit [[Identifikation]], [https://wiki.yoga-vidya.de/Wunsch Wünschen], [[Abneigung]]en, schweren [[Emotion]]en wie [[Ärger]], [[Angst]], [[Depressivität]] usw. Dies wiederum kann dann auch zum Krankheitsgeschehen beitragen.		Dies beginnt mit dem [[Vergessen]], wer man wirklich ist und geht weiter mit [[Identifikation]], [https://wiki.yoga-vidya.de/Wunsch Wünschen], [[Abneigung]]en, schweren [[Emotion]]en wie [[Ärger]], [[Angst]], [[Depressivität]] usw. Dies wiederum kann dann auch zum Krankheitsgeschehen beitragen.
	Auch schulmedizinisch ist bekannt, dass bestimmte psychische ~~[[Konstellation]]en~~ eine große Rolle spielen bei manchen [[Allergie]]n, bei [[Asthma]] und [[Bluthochdruck]], bei manchen Herz- und [[Autoimmunerkrankung]]en und mehr. In diesem Sinne kann Raja Yoga einem zeigen, wo all diese Probleme beginnen und einem dann Möglichkeiten geben, die [[Identifikation]] zu überwinden, das [[Selbstbild]] anders zu gestalten, über Mögen und Nicht-Mögen hinauszuwachsen – sich zu dem zu begeben, der man wirklich ist.		Auch schulmedizinisch ist bekannt, dass bestimmte psychische Konstellationen eine große Rolle spielen bei manchen [[Allergie]]n, bei [[Asthma]] und [[Bluthochdruck]], bei manchen Herz- und [[Autoimmunerkrankung]]en und mehr. In diesem Sinne kann Raja Yoga einem zeigen, wo all diese Probleme beginnen und einem dann Möglichkeiten geben, die [[Identifikation]] zu überwinden, das [[Selbstbild]] anders zu gestalten, über Mögen und Nicht-Mögen hinauszuwachsen – sich zu dem zu begeben, der man wirklich ist.

	===Samyama===		===Samyama===

Mahindra am 14. Mai 2021 um 14:19 Uhr

2021-05-14T14:19:20Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2021, 16:19 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Krankheit aus der Sicht des Raja Yoga'''		'''Krankheit aus der Sicht des Raja Yoga''' [[Raja Yoga]] ist der [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] der Geisteskontrolle, man könnte auch sagen, es ist der psychologische [[Yoga]]. [[Raja]] Yoga hat eine komplexe Sichtweise auf [[Krankheit]]en.

			==Krankheit aus der Sicht des Raja Yoga==

			Raja Yoga hat eine komplexe Sichtweise auf Krankheiten und sagt: „Die [[Psyche]] wirkt auf den [[Körper]] und der Körper wirkt auf die Psyche.“ Wir sind hier auf dieser Welt, um [[Erfahrung]]en zu machen – Krankheit ist eine solche Erfahrung und [[Aufgabe]]. Es gibt dort mehrere Aspekte, wie wir über Raja Yoga an Krankheiten herangehen können.

			===Krankheit als Erfahrung und Aufgabe===

			Man könnte überlegen:

			• Welche Erfahrung wird durch diese Krankheit ermöglicht?

			• Gibt es eine andere Art und Weise, wie ich diese Erfahrung erleben kann?

			Beispiel: Jemand hat eine [[Erkältung]].

			Eine Erkältung heißt: „Jemand hustet dem Anderen etwas. Man hat die Nase voll, man ist benebelt.“ Das soll heißen, dass es irgendwie gilt, den Kontakt zur Außenwelt etwas zu reduzieren. So kann es bei einer Erkältung hilfreich sein, drei Tage lang [[Mauna]] zu halten (nicht zu sprechen) – vielleicht ganz bewusst [[Rückzug]] als die [[Lektion]] dieser Erkrankung zu lernen. Wenn die Erkältung nicht mit [[Fieber]] verbunden ist, könntest du auch schauen, welche [[Asana]]s dir auch diese Erfahrung des Rückzugs geben könnten. Vielleicht ist es die [[Vorwärtsbeuge]], die du eine halbe Stunde lang halten kannst, vielleicht ist es die [[Stellung des Kindes]]. Vielleicht könntest du die Asanas vor allem im Dunklen und besonders angenehm machen.
			Eventuell will dich die Erkältung aber auch aus einem [[Stress]] hinausziehen, um dir etwas [[Ruhe]] zu geben. Dann könntest du sagen: „Ich will mehr [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditieren] und entspannen“, natürlich sofern das mit [[Husten]] und [[Heiserkeit]] geht.

			Oder: Angenommen, jemand hat [[Rücken]]beschwerden.

			Man kann natürlich einiges aus dem [[Hatha Yoga]] machen. Man kann auch überlegen, in welcher Stresssituation ich war, als ich diese Rückenbeschwerden bekommen habe. Gibt es darin irgendeine Lektion? Raja Yoga könnte natürlich jetzt auch noch überlegen, wie man das mit [[Affirmation]]en oder [[Visualisierung]]en angehen kann. Und Raja Yoga könnte schauen, welche Asanas mir diese Erfahrungen geben könnten, die mir jetzt durch diese [[Rückenschmerzen]] zugefügt wurden.

			Krankheit hat den Sinn, einem bestimmte Erfahrungen zu geben. Dann kann ich schauen, wie man diese Erfahrungen unterstützen, sie bewusst erleben kann. Sei es, indem man sich dieser Sache bewusst stellt, sei es, dass man sie verstärkt durch bestimmte Asanas und durch [[Atemübung]]en, die in einer bestimmten Art und Weise ausgeführt werden.
			So gibt es Asanas, die einen mehr zur [[Ruhe]] führen, es gibt Asanas, die einen mehr öffnen. Es gibt solche, die ein Ausdruck von [[Ohnmacht]] sind und andere, die einem helfen, weiter zu werden.
			Nicht immer ist es so ganz einfach, denn manchmal gilt es, die Erfahrung, die einem die Krankheit gibt, vermehrt zu erleben (sie also zu verstärken), manchmal ist es aber auch angemessen, dort herauszukommen.

			Ein Beispiel: Jemand stand vor einer großen Aufgabe und immer, wenn er gerade vor einem großen Durchbruch ist, macht er etwas, um sich [[selbst]] zu torpedieren. Das kann man machen, indem man plötzlich einen Konflikt mit anderen [[Mensch]]en sucht, oder indem man sich überflüssigerweise über irgendetwas aufregt, oder man kann es machen, indem man eine Erkrankung bekommt.
			Hier könnte man nun auch überlegen: „Jetzt mache ich mich wieder kleiner, blockiere mich selbst – ich sollte statt dessen majestätisch sein, mein [[Herz]] öffnen und weit sein.“ Das wiederum könntest du z.B. erreichen durch [[Anjaneyasana]] (insbesondere den [[Halbmond]] mit Armen oben), durch [[Rückbeuge]]n, mit dem [[Rad]] oder mit einer anderen Asana (die mit der Erkrankung natürlich möglich ist) und dir diese Öffnung verschafft.

			===Affirmationen und Visualisierungen, Suggestion und Selbsthypnose===

			Dies sind weitere Aspekte des Raja Yoga. Der [[Geist]] wirkt auf den Körper.
			Du kannst mit Affirmationen und Visualisierungen vieles tun. In der [[Medizin]] ist bekannt, dass der [[Placebo]]-Effekt 20-80 % der Heilwirkung ausmacht, nicht nur bei naturheilkundlichen Mitteln, sondern auch bei schulmedizinischen und sogar auch bei [[Operation]]en. Es gab z.B. bei [[Schulter]]n und [[Knie]]n sogenannte Scheinoperationen, die man durchgeführt hat, die bei vielen Beschwerden genau so wirksam waren, wie normale Operationen.
			Man müsste also nur lernen, diesen Placebo-Effekt auch auf andere Weise auszulösen. Selbst wenn Schulmediziner z.T. über [[Homöopathie]] schimpfen und sagen, es sei alles nur Placebo, könnte man sagen: „Vielleicht ist die Homöopathie ein ausgezeichnetes [[Instrument]], um Placebo-Effekte durchzuführen.“ Ich persönlich glaube allerdings, dass Homöopathie mehr [[Wirkung]]en hat, weil es sehr oft auch bei Tieren wirkt. Ob das allein der [[Glaube]] des Tierhalters ist, der auf das Tier überspringt – ich weiß es nicht. Aber selbst wenn es so wäre, wäre es ein geniales System, denn eine Heilwirkung gibt es. Ich kenne viele Menschen, die mir so viele Wirkungen von Homöopathie erzählt haben.
			Im Raja Yoga könnte man das einfach bewusst machen und man kann sich zusätzlich Affirmationen und Visualisierungen geben.

			===Kleshas-Ursachen allen leides===

			Weiterhin werden im Raja Yoga die sogenannten [[Kleshas]] (die [[Ursache]]n allen [[Leid]]ens) beschrieben.

			Dies beginnt mit dem [[Vergessen]], wer man wirklich ist und geht weiter mit [[Identifikation]], [https://wiki.yoga-vidya.de/Wunsch Wünschen], [[Abneigung]]en, schweren [[Emotion]]en wie [[Ärger]], [[Angst]], [[Depressivität]] usw. Dies wiederum kann dann auch zum Krankheitsgeschehen beitragen.
			Auch schulmedizinisch ist bekannt, dass bestimmte psychische [[Konstellation]]en eine große Rolle spielen bei manchen [[Allergie]]n, bei [[Asthma]] und [[Bluthochdruck]], bei manchen Herz- und [[Autoimmunerkrankung]]en und mehr. In diesem Sinne kann Raja Yoga einem zeigen, wo all diese Probleme beginnen und einem dann Möglichkeiten geben, die [[Identifikation]] zu überwinden, das [[Selbstbild]] anders zu gestalten, über Mögen und Nicht-Mögen hinauszuwachsen – sich zu dem zu begeben, der man wirklich ist.

			===Samyama===

			Ein weiterer Aspekt des Raja Yoga (und hier sehen wir: Raja Yoga hat so viel anzubieten bei Erkrankungen) ist [[Samyama]] - Liebevolle [[Achtsamkeit]] auf etwas.

			Es gibt z.B. die Aussage „Liebevolle Achtsamkeit auf den [[Bauch]] / die Nabelgegend gibt ein intuitives Verständnis über das, was der Körper braucht.“ Jetzt kann man sagen, dass jeder, der mit Krankheit zu tun hat (Ärzte, Physiotherapeuten, Eltern – eigentlich jeder Mensch) sollte sich öfters auf seine Nabelgegend konzentrieren und spürt dann, was er oder sie selbst braucht. Man kann sich auch auf den Nabel des anderen konzentrieren, und das kann Intuition geben, dass man spürt, was für den Anderen gut ist.

			Oder es gibt die Aussage „Konzentriere dich auf dein Herz.“ Über die Konzentration auf dein Herz verstehst du deine Psyche und was sie braucht. Konzentrierst du dich auf das Herz eines anderen, dann spürst du, was er oder sie in seiner / ihrer Psyche braucht.

			Oder: Wenn jemand getrieben oder unruhig ist - „Konzentriere dich auf die Kehle“ oder „Konzentriere dich auf die Wirbelsäule.“
			Konzentration auf die Kehle führt zur Überwindung von Gier und Getriebenheit, Konzentration auf die Wirbelsäule führt zu Ruhe und Festigkeit.

			Genauso kann man sich auf ein Licht oberhalb es Scheitels konzentrieren. Manchmal werden Menschen vermehrt krank, wenn die Inspiration schwindet, das Aufgehobensein in einer höheren Wirklichkeit nicht mehr so da ist. Wenn man sich auf ein Licht oberhalb des Scheitels konzentriert, dann spürt man plötzlich eine Inspiration und versteht Dinge besser.

			Kriya Yoga
			Dann gibt es noch etwas Weiteres im Sinne des zweiten Kapitels des Yoga Sutra - das sogenannte Kriya Yoga. Dieser gibt auch Tipps zum Umgang mit Erkrankungen:
			• Svadhyaya (Selbststudium)
			• Tapas (etwas tun)
			• Ishwara Pranidhana (Loslassen)

			Wenn also eine Erkrankung da ist, dann kann man erst einmal überlegen, was die Krankheit ist und was sie will. Man kann logisch nachvollziehen, im Internet surfen, Ärzte und Heilpraktiker fragen usw. Man kann (im Sinne einer Achtsamkeitstechnik) die Krankheit auch beobachten, ohne sich damit zu identifizieren, und lernen, das ganze etwas gelassener zu sehen.
			Dann kann man etwas tun (Tapas): Asana, Pranayama, Tiefenentspannung, naturheilkundliche Methoden, Fastenkuren, Ernährung, Kriyas, Medikamente nehmen, Operationen bekommen, Physiotherapie, Massagen usw.
			Und wenn nichts hilft: Loslassen – Ishwara Pranidhana üben, auf Gott vertrauen.

			In diesem Sinne gibt Raja Yoga also eine Menge von Tipps zum Umgang mit Erkrankungen. Man könnte auch mit diesen verschiedenen Raja Yoga Thematiken jede Erkrankung durchgehen, um dann etwas zu finden, was einem hilft
			• Asana, Pranayama, Meditation zu üben
			• mit der Kraft des Geistes zu üben
			• den Sinn der Erkrankung zu erspüren
			• und letztlich: sich nicht damit zu identifizieren

			Manchmal ist es eine Schwierigkeit, dass Menschen denken: „Wenn sie krank sind, dann haben sie irgendetwas falsch gemacht.“ Dies ist unter Yoga Übenden gar nicht einmal so selten. Eine Krankheit wird als Niederlage, bei Yoga-Lehrenden sogar als Kränkung erlebt – ein Yogalehrer bzw. eine Yogalehrerin sollte nicht krank sein! Wenn doch, dann hat er oder sie etwas falsch gemacht. Damit setzt man sich nur noch mehr unter Stress. Es ist gut, auf einen höheren Sinn der Erkrankung zu vertrauen und davon auszugehen, dass sie für irgendetwas da sein mag. Man kann letztlich auch sagen: „Der Körper ist sterblich, der Körper schafft Probleme – es gilt, sich nicht zu sehr damit zu identifizieren.“ Wir können aber die Kraft des Geistes einsetzen, einiges zu tun, und dabei helfen die Raja Yoga Techniken.

			Raja Yoga kann auch bei chronischen Schmerzen sehr hilfreich sein. Zum Einen kann man bei chronischen Schmerzen oft mit Suggestionen arbeiten. Man kann auch mit Selbsthypnose arbeiten, indem man sich vorstellt, man sei irgendwo ganz anders. Man kann auch mit Achtsamkeitstechniken beobachten, ohne sich damit zu identifizieren, und man kann manchmal durch den Schmerz hindurch gehen.
			So kann man mit der Kraft des Geistes auch Jucken und vieles andere überwinden. Damit können wir uns auch dazu bringen, die Lebensstilveränderungen einzuleiten, die hilfreich und notwendig sind.

			So weit einige Aspekte zu „Raja Yoga und Krankheit“ oder „Krankheit aus dem Gesichtspunkt des Raja Yoga.“
			Mehr zu den einzelnen Erkrankungen und auch zu Yoga aus der Sicht von Kundalini Yoga, Vedanta, Karma, Bhakti Yoga usw. findest du auf www.yoga-vidya.de
			Wir wünschen dir Gesundheit.






	{{#ev:youtube\| dUc4j_e783M }}		{{#ev:youtube\| dUc4j_e783M }}