Krähe auf den Fäusten - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:57:54Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:31:03Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr
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	'''Krähe auf den Fäusten''', Sanskrit [[Kathaka Kakasana]], häufiger bezeichnet als [[Krähe]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapose]]. Krähe auf den Fäusten ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].		'''Krähe auf den Fäusten''', Sanskrit [[Kathaka Kakasana]], häufiger bezeichnet als [[Krähe]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Posen\|Yogapose]]. Krähe auf den Fäusten ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].
	[[datei:Kraehe_auf_den_Faeusten.jpg\|thumb\|Krähe auf den Fäusten]]		[[datei:Kraehe_auf_den_Faeusten.jpg\|thumb\|Krähe auf den Fäusten]]

Karma Yogi 2: /* Krähe auf den Fäusten Video */

2022-12-08T10:54:58Z

Krähe auf den Fäusten Video

← Nächstältere Version		Version vom 8. Dezember 2022, 12:54 Uhr
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	== Krähe auf den Fäusten Video==		== Krähe auf den Fäusten Video==

	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Krähe auf den Fäusten.		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] auf den Fäusten.
	{{#ev:youtube\|nq_zyM-L3nY}}		{{#ev:youtube\|nq_zyM-L3nY}}

Karma Yogi 2: /* Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana */

2022-12-08T10:52:48Z

Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. Dezember 2022, 12:52 Uhr
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	Diese wird auch als [[Faustkrähe]] bezeichnet. Diese [[Übung]] machst du insbesondere, wenn du eine größere [[Herausforderung]] für das [[Gleichgewicht]] [[Suchen\|suchst]] oder deine [[Handgelenke]] etwas schonen willst, weil du vielleicht sogar [[Handgelenke\|Handgelenksprobleme]] hast. Dann kann das Drücken etwas [[hilfreich]] sein und die [[Hand]] ist dabei nicht in der [[Streckung\|Überstreckung]].		Diese wird auch als [[Faustkrähe]] bezeichnet. Diese [[Übung]] machst du insbesondere, wenn du eine größere [[Herausforderung]] für das [[Gleichgewicht]] [[Suchen\|suchst]] oder deine [[Handgelenke]] etwas schonen willst, weil du vielleicht sogar [[Handgelenke\|Handgelenksprobleme]] hast. Dann kann das Drücken etwas [[hilfreich]] sein und die [[Hand]] ist dabei nicht in der [[Streckung\|Überstreckung]].
	<br>Ausgangsstellung ist die Hockstellung, du bist auf den Zehenspitzen und sitzt auf den Fersen und dann gibst du die Fäuste auf den Boden, wobei du die Fäuste entweder so halten kannst, dass die Handinnenflächen zueinander zeigen oder nach hinten gehen. Du kannst beides ausprobieren. Jetzt schaust du auf einen Punkt am Boden, so dass zwischen dem Blickpunkt wo du hinschaust und den Fäusten ein gleichschenkliges Dreieck entsteht. Dann hebst du das Becken, du hast die Ellbogen von Anfang an gebeugt, so dass die Knie auf den Oberarmen sind. Du blickst auf den Boden und hebst das Becken höher, bis das ganze Gewicht auf den Fäusten ist. Du atmest ein paarmal tief ein- und aus und senkst dann wieder die Füße.		<br>Ausgangsstellung ist die [[Hocke\|Hockstellung]], du bist auf den [[Zehenspitzen-Stellung\|Zehenspitzen]] und sitzt auf den [[Fersen]] und dann gibst du die [[Faust\|Fäuste]] auf den [[Boden]], wobei du die Fäuste entweder so halten kannst, dass die [[Handfläche\|Handinnenflächen]] zueinander zeigen oder nach [[hinten]] gehen. Du kannst beides [[Probieren\|ausprobieren]]. [[Jetzt]] [[Schauen\|schaust]] du auf einen [[Punkt]] am Boden, so dass zwischen dem Blickpunkt wo du hinschaust und den [[Faust\|Fäusten]] ein gleichschenkliges [[Dreieck]] [[Entstehung\|entsteht]]. Dann [[Heben\|hebst]] du das [[Becken]], du hast die [[Ellbogen]] von [[Anfang]] an [[Beugen\|gebeugt]], so dass die [[Knie]] auf den [[Arm\|Oberarmen]] sind. Du [[Blicken\|blickst]] auf den [[Boden]] und hebst das [[Becken]] höher, bis das ganze [[Gewicht]] auf den Fäusten ist. Du [[Atmen\|atmest]] ein paarmal [[tief]] [[Einatmen\|ein]]- und [[Ausatmen\|aus]] und [[Senken\|senkst]] dann wieder die [[Füße]].

	==Klassifikation von Krähe auf den Fäusten ==		==Klassifikation von Krähe auf den Fäusten ==

Karma Yogi 2: /* Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana */

2022-12-08T09:45:21Z

Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. Dezember 2022, 11:45 Uhr
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	==Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana==		==Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana==

	Diese wird auch als Faustkrähe bezeichnet. Diese Übung machst du insbesondere, wenn du eine größere Herausforderung für das Gleichgewicht suchst oder deine Handgelenke etwas schonen willst, weil du vielleicht sogar Handgelenksprobleme hast. Dann kann das Drücken etwas hilfreich sein und die Hand ist dabei nicht in der Überstreckung.		Diese wird auch als [[Faustkrähe]] bezeichnet. Diese [[Übung]] machst du insbesondere, wenn du eine größere [[Herausforderung]] für das [[Gleichgewicht]] [[Suchen\|suchst]] oder deine [[Handgelenke]] etwas schonen willst, weil du vielleicht sogar [[Handgelenke\|Handgelenksprobleme]] hast. Dann kann das Drücken etwas [[hilfreich]] sein und die [[Hand]] ist dabei nicht in der [[Streckung\|Überstreckung]].
	<br>Ausgangsstellung ist die Hockstellung, du bist auf den Zehenspitzen und sitzt auf den Fersen und dann gibst du die Fäuste auf den Boden, wobei du die Fäuste entweder so halten kannst, dass die Handinnenflächen zueinander zeigen oder nach hinten gehen. Du kannst beides ausprobieren. Jetzt schaust du auf einen Punkt am Boden, so dass zwischen dem Blickpunkt wo du hinschaust und den Fäusten ein gleichschenkliges Dreieck entsteht. Dann hebst du das Becken, du hast die Ellbogen von Anfang an gebeugt, so dass die Knie auf den Oberarmen sind. Du blickst auf den Boden und hebst das Becken höher, bis das ganze Gewicht auf den Fäusten ist. Du atmest ein paarmal tief ein- und aus und senkst dann wieder die Füße.		<br>Ausgangsstellung ist die Hockstellung, du bist auf den Zehenspitzen und sitzt auf den Fersen und dann gibst du die Fäuste auf den Boden, wobei du die Fäuste entweder so halten kannst, dass die Handinnenflächen zueinander zeigen oder nach hinten gehen. Du kannst beides ausprobieren. Jetzt schaust du auf einen Punkt am Boden, so dass zwischen dem Blickpunkt wo du hinschaust und den Fäusten ein gleichschenkliges Dreieck entsteht. Dann hebst du das Becken, du hast die Ellbogen von Anfang an gebeugt, so dass die Knie auf den Oberarmen sind. Du blickst auf den Boden und hebst das Becken höher, bis das ganze Gewicht auf den Fäusten ist. Du atmest ein paarmal tief ein- und aus und senkst dann wieder die Füße.

Karma Yogi 2: /* Krähe auf den Fäusten Video */

2022-12-08T09:44:04Z

Krähe auf den Fäusten Video

← Nächstältere Version		Version vom 8. Dezember 2022, 11:44 Uhr
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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Krähe auf den Fäusten.		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Krähe auf den Fäusten.
	{{#ev:youtube\|nq_zyM-L3nY}}		{{#ev:youtube\|nq_zyM-L3nY}}

			==Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana==

			Diese wird auch als Faustkrähe bezeichnet. Diese Übung machst du insbesondere, wenn du eine größere Herausforderung für das Gleichgewicht suchst oder deine Handgelenke etwas schonen willst, weil du vielleicht sogar Handgelenksprobleme hast. Dann kann das Drücken etwas hilfreich sein und die Hand ist dabei nicht in der Überstreckung.
			<br>Ausgangsstellung ist die Hockstellung, du bist auf den Zehenspitzen und sitzt auf den Fersen und dann gibst du die Fäuste auf den Boden, wobei du die Fäuste entweder so halten kannst, dass die Handinnenflächen zueinander zeigen oder nach hinten gehen. Du kannst beides ausprobieren. Jetzt schaust du auf einen Punkt am Boden, so dass zwischen dem Blickpunkt wo du hinschaust und den Fäusten ein gleichschenkliges Dreieck entsteht. Dann hebst du das Becken, du hast die Ellbogen von Anfang an gebeugt, so dass die Knie auf den Oberarmen sind. Du blickst auf den Boden und hebst das Becken höher, bis das ganze Gewicht auf den Fäusten ist. Du atmest ein paarmal tief ein- und aus und senkst dann wieder die Füße.

	==Klassifikation von Krähe auf den Fäusten ==		==Klassifikation von Krähe auf den Fäusten ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:52Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Stellung „Krähe auf den Fäusten“ gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]], [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Stellung „Krähe auf den Fäusten“ gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]], [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:41:46Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:41 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/fastenseminare/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:19:33Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Zeile 81:		Zeile 81:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/fastenseminare/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/fastenseminare/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:02:12Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Krähe auf den Fäusten''', Sanskrit [[Kathaka Kakasana]], häufiger bezeichnet als [[Krähe]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapose]]. Krähe auf den Fäusten ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].		'''Krähe auf den Fäusten''', Sanskrit [[Kathaka Kakasana]], häufiger bezeichnet als [[Krähe]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapose]]. Krähe auf den Fäusten ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].
	[[datei:Kraehe_auf_den_Faeusten.~~png~~\|thumb\|Krähe auf den Fäusten]]		[[datei:Kraehe_auf_den_Faeusten.jpg\|thumb\|Krähe auf den Fäusten]]

	== Krähe auf den Fäusten Video==		== Krähe auf den Fäusten Video==

Krähe auf den Fäusten - Versionsgeschichte

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Karma Yogi 2: /* Krähe auf den Fäusten Video */

Karma Yogi 2: /* Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Krähe auf den Fäusten - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Krähe auf den Fäusten Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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