Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:57:54Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Krähe mit Knien auf den Ellbogen - Beschreibung der Asana */

2022-12-09T13:06:08Z

Krähe mit Knien auf den Ellbogen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 9. Dezember 2022, 15:06 Uhr
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	[[Schauen\|Schaue]] auf einen [[Punkt]] am [[Boden]] und hebe die [[Füße]] hoch. [[Hilfreich]] ist dabei auch die [[Zehen]] hinten [[zusammen]] zu geben. Dadurch kannst du die [[Stellung]] halten, ohne dass die [[Knie]] abrutschen.		[[Schauen\|Schaue]] auf einen [[Punkt]] am [[Boden]] und hebe die [[Füße]] hoch. [[Hilfreich]] ist dabei auch die [[Zehen]] hinten [[zusammen]] zu geben. Dadurch kannst du die [[Stellung]] halten, ohne dass die [[Knie]] abrutschen.

	Dies ist eine der vielen [~~[Variation\|~~Variationen]] der [[Krähe]]. In der [[Grundstellung]] sind die [[Knie]] auf den [[Oberarme\|Oberarmen]], bei [[Fortgeschritten\|fortgeschrittenen]] [[Asanas Reihenfolge\|Varianten]] sind die [[Knie]] auf den [[Schultern]].		Dies ist eine der vielen [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Variationen] der [[Krähe]]. In der [[Grundstellung]] sind die [[Knie]] auf den [[Oberarme\|Oberarmen]], bei [[Fortgeschritten\|fortgeschrittenen]] [[Asanas Reihenfolge\|Varianten]] sind die [[Knie]] auf den [[Schultern]].

	==Klassifikation von Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen ==		==Klassifikation von Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen ==

Karma Yogi 2: /* Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen Video */

2022-12-09T13:05:35Z

Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen Video

← Nächstältere Version		Version vom 9. Dezember 2022, 15:05 Uhr
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	Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen.		Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen.
	{{#ev:youtube\|Xm2ak4gLgSQ}}		{{#ev:youtube\|Xm2ak4gLgSQ}}

			==Krähe mit Knien auf den Ellbogen - Beschreibung der Asana==

			[[Asana Liste von A-Z\|Ausgangsposition]]: [[Füße]] auf dem Boden, [[Hocke\|Hockstellung]], [[Hände]] etwa [[Schulter-Muskeln\|schulterbreit]] auseinander.
			[[Ellbogen]] nach [[außen]] geben und die [[Knie]] direkt auf die [[Ellbogen]] geben.
			[[Schauen\|Schaue]] auf einen [[Punkt]] am [[Boden]] und hebe die [[Füße]] hoch. [[Hilfreich]] ist dabei auch die [[Zehen]] hinten [[zusammen]] zu geben. Dadurch kannst du die [[Stellung]] halten, ohne dass die [[Knie]] abrutschen.

			Dies ist eine der vielen [[Variation\|Variationen]] der [[Krähe]]. In der [[Grundstellung]] sind die [[Knie]] auf den [[Oberarme\|Oberarmen]], bei [[Fortgeschritten\|fortgeschrittenen]] [[Asanas Reihenfolge\|Varianten]] sind die [[Knie]] auf den [[Schultern]].

	==Klassifikation von Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen ==		==Klassifikation von Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:01Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

← Nächstältere Version		Version vom 16. August 2022, 13:12 Uhr
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	'''Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen''', Sanskrit [[Janu Kakasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].		'''Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen''', Sanskrit [[Janu Kakasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].
	[[datei:Kraehe_Yoga_Stellung_mit_Knien_auf_den_Ellbogen.jpg\|thumb\|Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen]]		[[datei:Kraehe_Yoga_Stellung_mit_Knien_auf_den_Ellbogen.jpg\|thumb\|Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:15Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]], [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]], [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:41:46Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/indische-schriften/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:19:33Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/indische-schriften/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/indische-schriften/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:02:11Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen''', Sanskrit [[Janu Kakasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].		'''Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen''', Sanskrit [[Janu Kakasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].
	[[datei:Kraehe_Yoga_Stellung_mit_Knien_auf_den_Ellbogen.~~png~~\|thumb\|Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen]]		[[datei:Kraehe_Yoga_Stellung_mit_Knien_auf_den_Ellbogen.jpg\|thumb\|Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen]]

	== Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen Video==		== Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:36:47Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:36 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]], [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]], [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:16:55Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:16 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asana auf Händen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asana auf Händen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].