https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem 2026-06-16T07:16:55Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1224585&oldid=prev 2023-07-29T14:57:22Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:57 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l135">Zeile 135:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 135:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1166005&oldid=prev 2022-12-05T13:21:37Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:21 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Kopfstand mit kreisförmigem Atem.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Kopfstand mit kreisförmigem Atem.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|YDlhAPEp7tE}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|YDlhAPEp7tE}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l15">Zeile 15:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den  </div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1166000&oldid=prev 2022-12-05T13:13:36Z

<p><span class="autocomment">Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:13 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so [[tief]] wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du [[angenehm]] kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum [[Kopf]], du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://wiki.yoga-vidya.de/Chakrakonzentration </del>Sahasrara Chakra]. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand Kopfstand] mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so [[tief]] wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du [[angenehm]] kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum [[Kopf]], du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</ins>Sahasrara Chakra<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>]. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand Kopfstand] mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1165999&oldid=prev 2022-12-05T13:11:15Z

<p><span class="autocomment">Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:11 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du [[angenehm]] kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum [[Kopf]], du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre [https://wiki.yoga-vidya.de/Chakrakonzentration Sahasrara Chakra]. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand Kopfstand] mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>tief<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du [[angenehm]] kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum [[Kopf]], du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre [https://wiki.yoga-vidya.de/Chakrakonzentration Sahasrara Chakra]. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand Kopfstand] mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1165998&oldid=prev 2022-12-05T13:09:11Z

<p><span class="autocomment">Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:09 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum [[Kopf]], du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand Kopfstand] mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>angenehm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum [[Kopf]], du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Chakrakonzentration </ins>Sahasrara Chakra<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand Kopfstand] mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1165997&oldid=prev 2022-12-05T13:07:03Z

<p><span class="autocomment">Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:07 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum [[Kopf]], du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die [[Energie]] durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum [[Kopf]], du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand </ins>Kopfstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1165996&oldid=prev 2022-12-05T13:06:11Z

<p><span class="autocomment">Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:06 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>konzentrierst<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die Energie durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum Kopf, du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentrieren </ins>konzentrierst] dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Energie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1165995&oldid=prev 2022-12-05T13:04:10Z

<p><span class="autocomment">Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:04 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, konzentrierst dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die Energie durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum Kopf, du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du [https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen atmest ein] so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen atmest aus], so lange wie du kannst, dann [https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten hältst du die Luft an], solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>konzentrierst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die Energie durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum Kopf, du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1165993&oldid=prev 2022-12-05T13:03:11Z

<p><span class="autocomment">Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:03 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du atmest ein so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>atmest aus<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>], so lange wie du kannst, dann hältst du die Luft an, solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, konzentrierst dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die Energie durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum Kopf, du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Einatmen </ins>atmest ein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://wiki.yoga-vidya.de/Ausatmen </ins>atmest aus], so lange wie du kannst, dann <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Luft_anhalten </ins>hältst du die Luft an<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, konzentrierst dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die Energie durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum Kopf, du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kopfstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem&diff=1165992&oldid=prev 2022-12-05T13:01:30Z

<p><span class="autocomment">Kopfstand mit kreisförmigem Atem - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Dezember 2022, 15:01 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmiger [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/pranayama-atem Atem] ist eine [[machtvoll]]e [[Atemtechnik]], in den meisten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], besonders auch im [[Kopfstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du atmest ein so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du atmest aus, so lange wie du kannst, dann hältst du die Luft an, solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, konzentrierst dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die Energie durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum Kopf, du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Kreisförmig bedeutet, du atmest ein so tief wie du kannst, dann hältst du die [[Luft]] an, solange wie du kannst, und du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>atmest aus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, so lange wie du kannst, dann hältst du die Luft an, solange wie du kannst. Wobei hier „so lange wie du kannst“ heißt, solange wie du angenehm kannst. Und das verbindest du mit einem Kreislauf, z. B. kannst du einatmen, dir vorstellen du atmest ein, vorne hinunter bis zum [https://blog.yoga-vidya.de/beckenboden-mudras/ Beckenboden], du hältst die Luft an, konzentrierst dich dabei auf den [[Beckenboden]] und du atmest aus und schickst die Energie durch die [[Wirbelsäule]] hoch bis zum Kopf, du hältst die Luft kurz an und spürst [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Einatmen vorne hinunter bis zum Beckenboden, anhalten, spüre den Beckenboden [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra],  Ausatmen durch die [[Sushumna]] die Wirbelsäule hoch und anhalten, spüre Sahasrara Chakra. So kannst du im Kopfstand alle [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakren] miteinander verbinden und das [[Prana]] sich kreisförmig bewegen lassen. Deshalb ist das Kopfstand mit kreisförmigen [[Atem]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand mit kreisförmigem Atem ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2