Kopfstand mit Füßen auf dem Boden - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:57:19Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Kopfstand mit Füßen auf dem Boden - Beschreibung der Asana */

2022-11-30T15:07:42Z

Kopfstand mit Füßen auf dem Boden - Beschreibung der Asana

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	== Kopfstand mit Füßen auf dem Boden - Beschreibung der Asana==		== Kopfstand mit Füßen auf dem Boden - Beschreibung der Asana==
	Die Ausgangsstellung ist der [[Fersensitz]], gib dann die [[Hände]] um die [[Ellbogen]], miss so die Ellbogen ab und gib sie auf den Boden, sodass die Ellbogen etwa schulterbreit geöffnet sind. Falte die Hände und öffne die [[Handflächen]] etwas. Gib den [[Scheitel]] auf den Boden, den vorderen Scheitel, sodass der [[Hinterkopf]] leicht in den Handflächen ist. Strecke die [[Beine]] aus und drücke die Ellbogen kräftig nach unten, sowie die [[Schultern]] weg von den [[Ohren]]. Das Hauptgewicht sollte auf den Ellbogen liegen. Wandere mit den [[Zehen]] so nah wie möglich zu den Ellbogen. Weniger flexible Praktizierende werden relativ weit weg sein, flexiblere können die Zehen so nah nach vorne geben, dass es praktisch wie eine umgekehrte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Paschimottanasana] aussieht. Dies ist der sogenannte [[halbe Kopfstand]] bzw. der Kopfstand mit [[Füße]]n auf dem Boden.		Die Ausgangsstellung ist der [[Fersensitz]], gib dann die [[Hände]] um die [[Ellbogen]], miss so die Ellbogen ab und gib sie auf den Boden, sodass die Ellbogen etwa schulterbreit geöffnet sind. Falte die Hände und öffne die [[Handflächen]] etwas. Gib den [[Scheitel]] auf den Boden, den vorderen Scheitel, sodass der [[Hinterkopf]] leicht in den Handflächen ist. Strecke die [[Beine]] aus und drücke die Ellbogen kräftig nach unten, sowie die [[Schultern]] weg von den [[Ohren]]. Das Hauptgewicht sollte auf den Ellbogen liegen. Wandere mit den [[Zehen]] so nah wie möglich zu den Ellbogen. Weniger flexible Praktizierende werden relativ weit weg sein, flexiblere können die Zehen so nah nach vorne geben, dass es praktisch wie eine umgekehrte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Paschimottanasana] aussieht. Dies ist der sogenannte [[halber Kopfstand\|halbe Kopfstand]] bzw. der Kopfstand mit [[Füße]]n auf dem Boden.

	Dieser hat den Vorteil, dass keine Sturzgefahr besteht. [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/&sa=U&ved=2ahUKEwjioNi3ltb7AhWB-aQKHeLeCtMQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw0nm1rwdhHEsfWcSslucZUZ Menschen], die etwas ängstlich sind, können diese Übung gut machen. Wichtig ist dabei, dass du dich bemühst die Schultern von den Ohren weit weg zu drücken, sodass das Hauptgewicht auf den Ellbogen ist. Manche Praktizierende werden die Fußballen auf dem Boden haben, andere werden ganz auf die Zehenspitzen kommen und die Fußballen noch höher geben. Der [[Kopfstand]] mit Füßen auf dem Boden ist gleichzeitig [[Vorwärtsbeuge]], entwickelt auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwjOyKHGltb7AhUQPuwKHVBJB58QFnoECAIQAQ&usg=AOvVaw14a9nMVq85dl2SL5zP48nw Flexibilität] in den Beinen und ist eine gute Massage für die [[Bauch]]organe. Es ist weniger eine Übung für [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwjrr-vSltb7AhVOSPEDHaBJBwoQFnoECAkQAQ&usg=AOvVaw0EKDhEu9-UIklfEGlpPoJQ Gleichgewicht] und [[Konzentration]], aber für [[Koordination]], weil es viel [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://mein.yoga-vidya.de/video/list/tag/k%25C3%25B6rperbewusstsein&sa=U&ved=2ahUKEwjI34jcltb7AhVD-6QKHeCjAUYQFnoECAkQAQ&usg=AOvVaw12yTBMDgdiWiPHH81_4gHh Körperbewusstsein] erfordert, die Ellbogen untern zu halten.		Dieser hat den Vorteil, dass keine Sturzgefahr besteht. [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/&sa=U&ved=2ahUKEwjioNi3ltb7AhWB-aQKHeLeCtMQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw0nm1rwdhHEsfWcSslucZUZ Menschen], die etwas ängstlich sind, können diese Übung gut machen. Wichtig ist dabei, dass du dich bemühst die Schultern von den Ohren weit weg zu drücken, sodass das Hauptgewicht auf den Ellbogen ist. Manche Praktizierende werden die Fußballen auf dem Boden haben, andere werden ganz auf die Zehenspitzen kommen und die Fußballen noch höher geben. Der [[Kopfstand]] mit Füßen auf dem Boden ist gleichzeitig [[Vorwärtsbeuge]], entwickelt auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwjOyKHGltb7AhUQPuwKHVBJB58QFnoECAIQAQ&usg=AOvVaw14a9nMVq85dl2SL5zP48nw Flexibilität] in den Beinen und ist eine gute Massage für die [[Bauch]]organe. Es ist weniger eine Übung für [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwjrr-vSltb7AhVOSPEDHaBJBwoQFnoECAkQAQ&usg=AOvVaw0EKDhEu9-UIklfEGlpPoJQ Gleichgewicht] und [[Konzentration]], aber für [[Koordination]], weil es viel [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://mein.yoga-vidya.de/video/list/tag/k%25C3%25B6rperbewusstsein&sa=U&ved=2ahUKEwjI34jcltb7AhVD-6QKHeCjAUYQFnoECAkQAQ&usg=AOvVaw12yTBMDgdiWiPHH81_4gHh Körperbewusstsein] erfordert, die Ellbogen untern zu halten.

Stefanie Kirsch: /* Kopfstand mit Füßen auf dem Boden Video */

2022-11-30T15:07:25Z

Kopfstand mit Füßen auf dem Boden Video

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	Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Kopfstand mit Füßen auf dem Boden.		Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Kopfstand mit Füßen auf dem Boden.
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			== Kopfstand mit Füßen auf dem Boden - Beschreibung der Asana==
			Die Ausgangsstellung ist der [[Fersensitz]], gib dann die [[Hände]] um die [[Ellbogen]], miss so die Ellbogen ab und gib sie auf den Boden, sodass die Ellbogen etwa schulterbreit geöffnet sind. Falte die Hände und öffne die [[Handflächen]] etwas. Gib den [[Scheitel]] auf den Boden, den vorderen Scheitel, sodass der [[Hinterkopf]] leicht in den Handflächen ist. Strecke die [[Beine]] aus und drücke die Ellbogen kräftig nach unten, sowie die [[Schultern]] weg von den [[Ohren]]. Das Hauptgewicht sollte auf den Ellbogen liegen. Wandere mit den [[Zehen]] so nah wie möglich zu den Ellbogen. Weniger flexible Praktizierende werden relativ weit weg sein, flexiblere können die Zehen so nah nach vorne geben, dass es praktisch wie eine umgekehrte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Paschimottanasana] aussieht. Dies ist der sogenannte [[halbe Kopfstand]] bzw. der Kopfstand mit [[Füße]]n auf dem Boden.

			Dieser hat den Vorteil, dass keine Sturzgefahr besteht. [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/&sa=U&ved=2ahUKEwjioNi3ltb7AhWB-aQKHeLeCtMQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw0nm1rwdhHEsfWcSslucZUZ Menschen], die etwas ängstlich sind, können diese Übung gut machen. Wichtig ist dabei, dass du dich bemühst die Schultern von den Ohren weit weg zu drücken, sodass das Hauptgewicht auf den Ellbogen ist. Manche Praktizierende werden die Fußballen auf dem Boden haben, andere werden ganz auf die Zehenspitzen kommen und die Fußballen noch höher geben. Der [[Kopfstand]] mit Füßen auf dem Boden ist gleichzeitig [[Vorwärtsbeuge]], entwickelt auch die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwjOyKHGltb7AhUQPuwKHVBJB58QFnoECAIQAQ&usg=AOvVaw14a9nMVq85dl2SL5zP48nw Flexibilität] in den Beinen und ist eine gute Massage für die [[Bauch]]organe. Es ist weniger eine Übung für [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/&sa=U&ved=2ahUKEwjrr-vSltb7AhVOSPEDHaBJBwoQFnoECAkQAQ&usg=AOvVaw0EKDhEu9-UIklfEGlpPoJQ Gleichgewicht] und [[Konzentration]], aber für [[Koordination]], weil es viel [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://mein.yoga-vidya.de/video/list/tag/k%25C3%25B6rperbewusstsein&sa=U&ved=2ahUKEwjI34jcltb7AhVD-6QKHeCjAUYQFnoECAkQAQ&usg=AOvVaw12yTBMDgdiWiPHH81_4gHh Körperbewusstsein] erfordert, die Ellbogen untern zu halten.

			Der Kopfstand mit Füßen auf dem Boden ist eine teilweise [[Umkehrhaltung]], weil der Bauch höher als das [[Herz]] und das Herz höher als der Kopf sind, jedoch sind Beine und insbesondere Füße und [[Waden]] nicht oberhalb des Kopfes. Es ist wichtig, dass du in der [[Asana\|Stellung]] tief mit dem Bauch ein- und ausatmest. Du kannst dich dabei auf das Stirnchakra, [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/&sa=U&ved=2ahUKEwiX4Nv3ltb7AhXI2aQKHWCZCHcQFnoECAAQAQ&usg=AOvVaw2PDD1-zMbpwNX5ZB0DU6NJ Ajna Chakra], konzentrieren. Normalerweise hältst du die Stellung zehn bis zwanzig Atemzüge lang, du kannst sie aber auch weniger oder länger halten. Nachdem du sie eine Weile gehalten hast, kehrst du zur Gegenstellung, der [[Stellung des Kindes]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana] genannt. Die [[Knie]] und [[Fußrücken]] liegen auf dem Boden, die [[Unterarme]] neben den [[Unterschenkel]]. Hierbei wird die [[Wirbelsäule]] auseinander gezogen, die [[Schultern]] gehen nach vorn und außen, der [[Nacken]] kann entspannen. Und wenn du die Stellung fünf bis zehn Atemzüge gehalten hast, kommst du zurück zur [[Rückenlage]] und aus dieser in den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana], den [[Schulterstand]].

			Alle Variationen und weitere Informationen zum Kopfstand findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Kopfstand mit Füßen auf dem Boden ==		==Klassifikation von Kopfstand mit Füßen auf dem Boden ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:34Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:40:56Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/vedanta/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:18:43Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/vedanta/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/vedanta/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:01:55Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Kopfstand mit Füßen auf dem Boden''', Sanskrit [[Shirasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Kopfstand mit Füßen auf dem Boden gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand - Shirshasana].		'''Kopfstand mit Füßen auf dem Boden''', Sanskrit [[Shirasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Kopfstand mit Füßen auf dem Boden gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand - Shirshasana].
	[[datei:Kopfstand_mit_Fuessen_auf_dem_Boden.~~png~~\|thumb\|Kopfstand mit Füßen auf dem Boden]]		[[datei:Kopfstand_mit_Fuessen_auf_dem_Boden.jpg\|thumb\|Kopfstand mit Füßen auf dem Boden]]

	== Kopfstand mit Füßen auf dem Boden Video==		== Kopfstand mit Füßen auf dem Boden Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:36:36Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:36 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:17:08Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:17 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

2022-04-24T12:14:54Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:14 Uhr
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	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Übungen für Gleichgewicht]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Übungen für Gleichgewicht]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung ~~geschehen]]~~: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].