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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:57 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l169">Zeile 169:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 169:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166588:rev-1224542:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Kopfstand im Lotus - Energetische Wirkung</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:45 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l38">Zeile 38:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 38:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Lotus-Haltung an sich [https://wiki.yoga-vidya.de/Aktivierung aktiviert] die [[Energie]] im [[Muladhara Chakra]]. Es gibt ein [[Dreieck]] und das Dreieck führt eben die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-welten-die-energie-chakren-gabriela-haenseler Energie] von den Oberschenkeln zum untersten [[Chakra]], du kannst dir auch vorstellen, dass von oben [https://wiki.yoga-vidya.de/Energiesystem Energie] in die Beine hinein strömt und nimmst praktisch die Himmels-[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Energie], du gibst diese durch beide Beine dann zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] und von hier strömt die Energie weiter zum [[Sahasrara Chakra]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Lotus-Haltung an sich [https://wiki.yoga-vidya.de/Aktivierung aktiviert] die [[Energie]] im [[Muladhara Chakra]]. Es gibt ein [[Dreieck]] und das Dreieck führt eben die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-welten-die-energie-chakren-gabriela-haenseler Energie] von den Oberschenkeln zum untersten [[Chakra]], du kannst dir auch vorstellen, dass von oben [https://wiki.yoga-vidya.de/Energiesystem Energie] in die Beine hinein strömt und nimmst praktisch die Himmels-[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Energie], du gibst diese durch beide Beine dann zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] und von hier strömt die Energie weiter zum [[Sahasrara Chakra]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Kopfstand ist ja auch eine Übung die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras] zu aktivieren. Der [[Lotussitz]] führt auch zu einer gewissen meditativen [https://wiki.yoga-vidya.de/Schwingung Schwingung] und so kannst du, wenn du die Stellung etwas länger hältst, auch durchaus in eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Meditativ meditative] [[Bewusstseinsebene]] hinein kommen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker </ins>Kopfstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ist ja auch eine Übung die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras] zu aktivieren. Der [[Lotussitz]] führt auch zu einer gewissen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/klangschale-chakren-box-yoga-set-400-450g </ins>meditativen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>[https://wiki.yoga-vidya.de/Schwingung Schwingung] und so kannst du, wenn du die Stellung etwas <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Wie lange Asanas halten|</ins>länger<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hältst, auch durchaus in eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Meditativ meditative] [[Bewusstseinsebene]] hinein kommen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alles weitere über den Lotus Kopfstand wie auch [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfstand_Vor%C3%BCbungen Vorübungen] wie den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotus] findest du auf unseren [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Zyklus Internetseiten] oder auch in der [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya Android und iPhone App.]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alles weitere über den Lotus <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopfstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wie auch [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfstand_Vor%C3%BCbungen Vorübungen] wie den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotus] findest du auf unseren [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Zyklus Internetseiten] oder auch in der [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya Android und iPhone App.]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand im Lotus ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Kopfstand im Lotus ==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166587:rev-1166588:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der Yoga Reihe üben?</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l32">Zeile 32:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 32:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker Kopfstand] zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der [[Kopfstand Armvariationen|Kopfstand]] am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen [[Kopfstand]] am Anfang und den [[Lotus]] Kopfstand zum Schluss.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker Kopfstand] zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der [[Kopfstand Armvariationen|Kopfstand]] am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen [[Kopfstand]] am Anfang und den [[Lotus]] Kopfstand zum Schluss.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-sets üben] im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kopfstand Vorübungen|</ins>Kopfstandes<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-sets üben] im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand im Lotus - Energetische Wirkung==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand im Lotus - Energetische Wirkung==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166586:rev-1166587:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Kopfstand im Lotus - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l19">Zeile 19:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 19:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Dann hochkommen zum Kopfstand, die [[Knie]] beugen und die [[Knie]] nach hinten, [[Beine]] ausstrecken und so bist du im [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfstand_Armvariationen Kopfstand].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Dann hochkommen zum Kopfstand, die [[Knie]] beugen und die [[Knie]] nach hinten, [[Beine]] ausstrecken und so bist du im [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfstand_Armvariationen Kopfstand].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Darauf achten: Hauptgewicht auf den Ellbogen, dann die Knie etwas [[beugen]] und einen [[Fuß]] nach dem anderen an die Innenseite der Oberschenkel geben, die [[Hüfte]] etwas beugen, den Fuß weiter runterbringen, so das idealerweise der Knöchel an der Hüftbeuge ist.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Darauf achten: Hauptgewicht auf den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ellbogen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, dann die Knie etwas [[beugen]] und einen [[Fuß]] nach dem anderen an die Innenseite der Oberschenkel geben, die [[Hüfte]] etwas beugen, den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>weiter runterbringen, so das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Ideal|</ins>idealerweise<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knöchel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>an der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Hüfte|</ins>Hüftbeuge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [[Möglichkeit]]en:  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [[Möglichkeit]]en:  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Viele halten die [[Hüfte]] leicht gebeugt  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Viele halten die [[Hüfte]] leicht gebeugt  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*oder du richtest die [[Hüftgelenk|Hüfte]] wieder relativ [[gerade]] aus und die Knie zeigen direkt hoch zur Decke, das ist dann der Padmashirsasana, Kopfstand im Lotus, auch [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Embryo_im_Kopfstand Lotus Kopfstand] genannt. In dieser Stellung kannst du <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">tief durch</del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">atmen</del>]].  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*oder du richtest die [[Hüftgelenk|Hüfte]] wieder relativ [[gerade]] aus und die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zeigen direkt hoch zur Decke, das ist dann der Padmashirsasana, Kopfstand im Lotus, auch [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Embryo_im_Kopfstand Lotus Kopfstand] genannt. In dieser <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[84 Asanas|</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kannst du [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Atmung|tief</ins>]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-pranayama-buch-sukadev-bretz durchatmen</ins>].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Variationen Möglichkeiten], um aus der Stellung zukommen:  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Variationen Möglichkeiten], um aus der Stellung zukommen:  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die [[Beine]] erst nach oben aus und kommst dann aus der [[Stellung]]  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die [[Beine]] erst nach oben aus und kommst dann aus der [[Stellung]]  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-anatomie-3d-ray-long-chris-macivor </ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker Kopfstand] zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen [[Kopfstand]] am Anfang und den [[Lotus]] Kopfstand zum Schluss.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker Kopfstand] zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopfstand <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Armvariationen|Kopfstand]] </ins>am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen [[Kopfstand]] am Anfang und den [[Lotus]] Kopfstand zum Schluss.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-sets üben] im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-sets üben] im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166585:rev-1166586:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Kopfstand im Lotus - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:40 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand im Lotus - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand im Lotus - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kopfstand]] im Lotus, auch [https://wiki.yoga-vidya.de/Urdhva_Padmasana Urdhva Padmasana] (also umgekehrter Kopfstand) oder [https://wiki.yoga-vidya.de/Baddha_Hasta_Padma_Shirshasana Padma Shirshasana] genannt, gehört zu den etwas fortgeschrittenen [[Asanas]], aber zugleich zu dem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], die [[fortgeschrittene]] [[Yogis]] ganz gerne auch länger halten. Denn der [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand Kopfstand] im Lotus ist vom [[Gleichgewicht]] her leichter zu [https://wiki.yoga-vidya.de/Halten_der_Stellungen halten], theoretisch kannst du die Stellung 1-2 Stunden [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_wie_lange_halten halten].  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Kopfstand]] im Lotus, auch [https://wiki.yoga-vidya.de/Urdhva_Padmasana Urdhva Padmasana] (also umgekehrter Kopfstand) oder [https://wiki.yoga-vidya.de/Baddha_Hasta_Padma_Shirshasana Padma Shirshasana] genannt, gehört zu den etwas fortgeschrittenen [[Asanas]], aber zugleich zu dem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Asanas], die [[fortgeschrittene]] [[Yogis]] ganz gerne auch länger halten. Denn der [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_bewirkt_der_Kopfstand Kopfstand] im Lotus ist vom [[Gleichgewicht]] her leichter zu [https://wiki.yoga-vidya.de/Halten_der_Stellungen halten], theoretisch kannst du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>1-2 Stunden [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_wie_lange_halten halten].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsstellung ist erst mal die [[Stellung des Kindes]] und nach der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kind.html Stellung des Kindes] der [[Fersensitz]]  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsstellung ist erst mal die [[Stellung des Kindes]] und nach der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kind.html Stellung des Kindes] der [[Fersensitz]]  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Im Fersensitz die [[Arm]]e abmessen wie für den normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstand.html Kopfstand], Hände um die [[Ellbogen]] auf den Boden setzen, dann die [[Hände]] falten, [[Kopf]] zwischen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Handfl%C3%A4chen-Mudra Handflächen] oder vor die Hände geben, [[Scheitel]] auf dem [[Boden]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Im Fersensitz die [[Arm]]e abmessen wie für den normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstand.html Kopfstand], Hände um die [[Ellbogen]] auf den Boden setzen, dann die [[Hände]] falten, [[Kopf]] zwischen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Handfl%C3%A4chen-Mudra Handflächen] oder vor die Hände geben, [[Scheitel]] auf dem [[Boden]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Dann die [[Beine]] ausstrecken, [[Schultern]] weg von den [[Ohren]] drücken, [[Zehen]] Richtung [[Fersen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Dann die [[Beine]] ausstrecken, [[Schultern]] weg von den [[Ohren]] drücken, [[Zehen]] Richtung [[Fersen]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Dann hochkommen zum Kopfstand, die [[Knie]] beugen und die Knie nach hinten, Beine ausstrecken und so bist du im [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfstand_Armvariationen Kopfstand].  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Dann hochkommen zum Kopfstand, die [[Knie]] beugen und die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach hinten, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beine<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ausstrecken und so bist du im [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfstand_Armvariationen Kopfstand].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Darauf achten: Hauptgewicht auf den Ellbogen, dann die Knie etwas [[beugen]] und einen [[Fuß]] nach dem anderen an die Innenseite der Oberschenkel geben, die [[Hüfte]] etwas beugen, den Fuß weiter runterbringen, so das idealerweise der Knöchel an der Hüftbeuge ist.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Darauf achten: Hauptgewicht auf den Ellbogen, dann die Knie etwas [[beugen]] und einen [[Fuß]] nach dem anderen an die Innenseite der Oberschenkel geben, die [[Hüfte]] etwas beugen, den Fuß weiter runterbringen, so das idealerweise der Knöchel an der Hüftbeuge ist.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [[Möglichkeit]]en:  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [[Möglichkeit]]en:  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Viele halten die [[Hüfte]] leicht gebeugt  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Viele halten die [[Hüfte]] leicht gebeugt  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*oder du richtest die Hüfte wieder relativ [[gerade]] aus und die Knie zeigen direkt hoch zur Decke, das ist dann der Padmashirsasana, Kopfstand im Lotus, auch [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Embryo_im_Kopfstand Lotus Kopfstand] genannt. In dieser Stellung kannst du tief durch[[atmen]].  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*oder du richtest die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Hüftgelenk|</ins>Hüfte<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wieder relativ [[gerade]] aus und die Knie zeigen direkt hoch zur Decke, das ist dann der Padmashirsasana, Kopfstand im Lotus, auch [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Embryo_im_Kopfstand Lotus Kopfstand] genannt. In dieser Stellung kannst du tief durch[[atmen]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Variationen Möglichkeiten], um aus der Stellung zukommen:  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Variationen Möglichkeiten], um aus der Stellung zukommen:  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die Beine erst nach oben aus und kommst dann aus der Stellung  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beine<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>erst nach oben aus und kommst dann aus der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l32">Zeile 32:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 32:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker Kopfstand] zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen [[Kopfstand]] am Anfang und den [[Lotus]] Kopfstand zum Schluss.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker Kopfstand] zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen [[Kopfstand]] am Anfang und den [[Lotus]] Kopfstand zum Schluss.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu üben im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-sets </ins>üben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand im Lotus - Energetische Wirkung==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand im Lotus - Energetische Wirkung==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166584:rev-1166585:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Kopfstand im Lotus - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:39 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l27">Zeile 27:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 27:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die Beine erst nach oben aus und kommst dann aus der Stellung  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die Beine erst nach oben aus und kommst dann aus der Stellung  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den Kopfstand zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen Kopfstand am Anfang und den Lotus Kopfstand zum Schluss.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker </ins>Kopfstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopfstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>am Anfang und den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Kopfstand zum Schluss.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu üben im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu üben im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166583:rev-1166584:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Kopfstand im Lotus - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:38 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l27">Zeile 27:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 27:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die Beine erst nach oben aus und kommst dann aus der Stellung  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die Beine erst nach oben aus und kommst dann aus der Stellung  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166582:rev-1166583:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Kopfstand im Lotus - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:38 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l26">Zeile 26:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 26:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Variationen Möglichkeiten], um aus der Stellung zukommen:  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Jetzt gibt es zwei [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Variationen Möglichkeiten], um aus der Stellung zukommen:  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die Beine erst nach oben aus und kommst dann aus der Stellung  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Klassischerweise streckst du die Beine erst nach oben aus und kommst dann aus der Stellung  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Zweite Möglichkeit wäre aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] heraus die Knie zum [[Brustkorb]] geben und dann dich direkt in den [[Lotussitz]] hinab gleiten zu lassen. Nach dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus-Kopfstand Lotus Kopfstand] bleibst du eine Weile in der Stellung des Kindes ([[balasana]]) auch [[Embryo]] genannt. Schließlich kannst du von hier dann zum [[Fersensitz]] oder zur [[Rückenlage]] kommen oder auch über den [[Hund]] zum [[Schulterstand]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst </del>den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Lotus </del>Kopfstand <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben </del>oder am Ende <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von </del>der [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der </del>[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[Gleichgewichtsübungen</del>]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zu </del>üben <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen]. </del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Soll man </ins>den Kopfstand <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">am Anfang </ins>oder am Ende der [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Reihe</ins>]] üben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?===</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?===</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den Kopfstand zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen Kopfstand am Anfang und den Lotus Kopfstand zum Schluss.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den Kopfstand zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen Kopfstand am Anfang und den Lotus Kopfstand zum Schluss.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166581:rev-1166582:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der Yoga Reihe üben?</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:38 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l30">Zeile 30:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 30:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu üben im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu üben im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">=</del>===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">=</del>===</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den Kopfstand zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen Kopfstand am Anfang und den Lotus Kopfstand zum Schluss.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den Kopfstand zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen Kopfstand am Anfang und den Lotus Kopfstand zum Schluss.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166580:rev-1166581:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Kopfstand im Lotus - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. Dezember 2022, 13:37 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l32">Zeile 32:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 32:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>====Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?====</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>====Soll man den Kopfstand am Anfang oder am Ende der [[Yoga Reihe]] üben?====</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den Kopfstand zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen Kopfstand am Anfang und den Lotus Kopfstand zum Schluss.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Normalerweise üben wir bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Yoga Vidya] den Kopfstand zu Anfang der Reihe, in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile Andre von Lisbeth] Variation der [https://wiki.yoga-vidya.de/Rishikesh_Reihe Rishikesh-Reihe] wird der Kopfstand am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Asana Reihe] geübt. Man kann es aber beides machen, z.b. den normalen Kopfstand am Anfang und den Lotus Kopfstand zum Schluss.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bei der [[Yoga Vidya Grundreihe]] ist der Kopfstand die erste der [https://wiki.yoga-vidya.de/12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas) zwölf Asanas], du kannst den Lotus Kopfstand entweder statt dem normalen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstandk.html Kopfstand] üben oder am Ende des Kopfstandes oder manche lieben es auch aus [[Krähe]] zum Schluss nochmals zur [[Lotus-Krähe]] zu kommen von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Aus_der_Kr%C3%A4he_in_den_Handstand Lotus-Krähe] zum Lotus Kopfstand und so den Lotus Kopfstand als Abschluss der [[Gleichgewichtsübungen]] zu üben im Übergang zu den [https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/ stehenden Haltungen].</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand im Lotus - Energetische Wirkung==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Kopfstand im Lotus - Energetische Wirkung==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1166579:rev-1166580:php=table --> </table>

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