Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:57:16Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:14:37Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:14 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gehört zu den [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe.		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe.

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:30:52Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:30 Uhr
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	'''Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose ''', Sanskrit [[Shiranghushtasana]], anderer Name [[Kopf-Zehen-Haltung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Held - Vira Bhadrasana].		'''Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose ''', Sanskrit [[Shiranghushtasana]], anderer Name [[Kopf-Zehen-Haltung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen\|Yogapose]]. Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Held - Vira Bhadrasana].
	[[datei:Kopf-Zehen-Haltung_Yoga-Pose_Shiranghushtasana_-_Asana_Stellung.jpg\|thumb\|Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose]]		[[datei:Kopf-Zehen-Haltung_Yoga-Pose_Shiranghushtasana_-_Asana_Stellung.jpg\|thumb\|Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose]]

Karma Yogi 2: /* Kopf zu Zeh Haltung - Beschreibung der Asana */

2022-12-08T09:03:49Z

Kopf zu Zeh Haltung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. Dezember 2022, 11:03 Uhr
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	==Kopf zu Zeh Haltung - Beschreibung der Asana==		==Kopf zu Zeh Haltung - Beschreibung der Asana==
	Es ist die Bezeichnung für verschiedenen Yoga Posen in dem du entweder den Kopf zu Fuß gibst oder auch den Fuß zum Kopf. Streng genommen Kopf zu Zeh Haltung bedeutet, du hast die Zehen auf dem Boden und du bewegst den Kopf dorthin.		Es ist die [[Bezeichnung]] für verschiedenen [[Yoga]] [[Asanas\|Posen]] in dem du entweder den [[Kopf]] zu [[Fuß]] gibst oder auch den Fuß zum Kopf. [[Streng]] genommen Kopf zu [[Zeh]] [[Haltung]] bedeutet, du hast die [[Zehen]] auf dem [[Boden]] und du bewegst den [[Kopf]] dorthin.
	Ausgangsposition ist aufgerichtete Stehhaltung mit tiefer Bauchatmung. Von hier dann die Beine auseinander geben ähnlich wie in der Heldenstellung – rechten Fuß nach rechts und linken Fuß 15 bis 45 Grad nach rechts. Und dann wie bei der Heldenstellung (Virabhadrasana) beugst du das Knie so weit das der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Dann faltest du die Hände hinterm Gesäß, du lächelst und atmest gleichmäßig und beugst dich dann nach vorne soweit bis der Kopf Richtung Fuß geht. Und wenn du kannst, versuchst du den Kopf sogar auf den großen Zeh zu legen.Das ist die Kopf zu Zeh Haltung ~~in stehen~~.		Ausgangsposition ist aufgerichtete [[Stehhaltung]] mit [[Tief\|tiefer]] [[Bauchatmung]]. Von hier dann die [[Beine]] auseinander geben ähnlich wie in der [[Heldenstellung]] – rechten [[Fuß]] nach [[rechts]] und [[Links\|linken]] Fuß 15 bis 45 [[Grad]] nach rechts. Und dann wie bei der Heldenstellung ([[Virabhadrasana]]) beugst du das [[Knie]] so weit das der Oberschenkel parallel zum [[Boden]] ist. Dann faltest du die [[Hände]] hinterm [[Gesäß]], du [[Lächeln\|lächelst]] und [[Atmen\|atmest]] [[gleichmäßig]] und [[Beugen\|beugst]] dich dann nach vorne soweit bis der [[Kopf]] [[Richtung]] [[Fuß]] geht. Und [[Übung\|wenn du kannst]], [[Versuch\|versuchst]] du den [[Kopf]] sogar auf den großen [[Zeh]] zu [[legen]].Das ist die Kopf zu Zeh [[Asana\|Haltung]] im [[Stehen]].

	===Kopf zu Zeh Haltung - Variationen der Asana===		===Kopf zu Zeh Haltung - Variationen der Asana===
	Es gibt andere Möglichkeiten den Kopf zu den Zehen zu geben, zum Beispiel im Sitzen. Aus dem Sitzen heraus kannst du einen Fuß nehmen und den Fuß zum Kopf und der Kopf zum Fuß bringen. Das ist dann eher statt Shiranghushtasana ein Eka Pada Sirsasana.		Es gibt andere [[Variation\|Möglichkeiten]] den [[Kopf]] zu den [[Zehen]] zu geben, zum Beispiel im [[Sitzen]]. Aus dem [[Sitzhaltung\|Sitzen]] heraus kannst du einen [[Fuß]] nehmen und den Fuß zum [[Kopf]] und der Kopf zum Fuß bringen. Das ist dann eher statt [[Shiranghushtasana]] ein [https://wiki.yoga-vidya.de/Eka_Pada_Shirasana Eka Pada Sirsasana].

	Eine zweite Möglichkeit für Shiranghushtasana geht aus dem Schmetterling (Bhadrasana). Du gibst die Fußsohlen zusammen und beugst dich jetzt nach vorne und bringst den Kopf Richtung Zehen. Dabei gibst du die Füße etwas weiter nach vorne als bei den reinen vorwärtsbeugenden Schmetterling und so bringst du langsam den Kopf Richtung Zehen. Auch das gilt dann als Variation von Kopf zu Zeh Haltung oder auch Kopf zu Zeh Position.		Eine zweite Möglichkeit für [[Shiranghushtasana]] geht aus dem [[Schmetterling]] ([[Bhadrasana\|Bhadrasana)]]. Du gibst die [[Fußsohlen]] zusammen und [https://wiki.yoga-vidya.de/Nach_vorne_gebeugter_Schmetterling beugst] dich jetzt nach vorne und bringst den [[Kopf]] Richtung [[Zehen]]. Dabei gibst du die Füße etwas weiter nach vorne als bei den reinen [[Schmetterling-Stellung\|vorwärtsbeugenden Schmetterling]] und so bringst du [[langsam]] den Kopf [[Richtung]] Zehen. Auch das gilt dann als [[Variation]] von Kopf zu Zeh Haltung oder auch Kopf zu Zeh [[Position]].

	Alle Informationen zu Variationen dieser Übung und der Sirangustasana findest du auf yoga-vidya.de und in der Yoga Vidya App.		Alle Informationen zu [[Asana_Variation\|Variationen]] dieser Übung und der [[Shiranghustasana\|Sirangustasana]] findest du auf [https://www.yoga-vidya.de/ yoga-vidya.de] und in der [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App].

	==Klassifikation von Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose ==		==Klassifikation von Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose ==

Karma Yogi 2: /* Kopf zu Zeh Haltung - Variationen */

2022-12-08T08:39:11Z

Kopf zu Zeh Haltung - Variationen

← Nächstältere Version		Version vom 8. Dezember 2022, 10:39 Uhr
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	Es ist die Bezeichnung für verschiedenen Yoga Posen in dem du entweder den Kopf zu Fuß gibst oder auch den Fuß zum Kopf. Streng genommen Kopf zu Zeh Haltung bedeutet, du hast die Zehen auf dem Boden und du bewegst den Kopf dorthin.		Es ist die Bezeichnung für verschiedenen Yoga Posen in dem du entweder den Kopf zu Fuß gibst oder auch den Fuß zum Kopf. Streng genommen Kopf zu Zeh Haltung bedeutet, du hast die Zehen auf dem Boden und du bewegst den Kopf dorthin.
	Ausgangsposition ist aufgerichtete Stehhaltung mit tiefer Bauchatmung. Von hier dann die Beine auseinander geben ähnlich wie in der Heldenstellung – rechten Fuß nach rechts und linken Fuß 15 bis 45 Grad nach rechts. Und dann wie bei der Heldenstellung (Virabhadrasana) beugst du das Knie so weit das der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Dann faltest du die Hände hinterm Gesäß, du lächelst und atmest gleichmäßig und beugst dich dann nach vorne soweit bis der Kopf Richtung Fuß geht. Und wenn du kannst, versuchst du den Kopf sogar auf den großen Zeh zu legen.Das ist die Kopf zu Zeh Haltung in stehen.		Ausgangsposition ist aufgerichtete Stehhaltung mit tiefer Bauchatmung. Von hier dann die Beine auseinander geben ähnlich wie in der Heldenstellung – rechten Fuß nach rechts und linken Fuß 15 bis 45 Grad nach rechts. Und dann wie bei der Heldenstellung (Virabhadrasana) beugst du das Knie so weit das der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Dann faltest du die Hände hinterm Gesäß, du lächelst und atmest gleichmäßig und beugst dich dann nach vorne soweit bis der Kopf Richtung Fuß geht. Und wenn du kannst, versuchst du den Kopf sogar auf den großen Zeh zu legen.Das ist die Kopf zu Zeh Haltung in stehen.
	===Kopf zu Zeh Haltung - Variationen===		===Kopf zu Zeh Haltung - Variationen der Asana===
	Es gibt andere Möglichkeiten den Kopf zu den Zehen zu geben, zum Beispiel im Sitzen. Aus dem Sitzen heraus kannst du einen Fuß nehmen und den Fuß zum Kopf und der Kopf zum Fuß bringen. Das ist dann eher statt Shiranghushtasana ein Eka Pada Sirsasana.		Es gibt andere Möglichkeiten den Kopf zu den Zehen zu geben, zum Beispiel im Sitzen. Aus dem Sitzen heraus kannst du einen Fuß nehmen und den Fuß zum Kopf und der Kopf zum Fuß bringen. Das ist dann eher statt Shiranghushtasana ein Eka Pada Sirsasana.

	Eine zweite Möglichkeit für Shiranghushtasana geht aus dem Schmetterling (Bhadrasana). Du gibst die Fußsohlen zusammen und beugst dich jetzt nach vorne und bringst den Kopf Richtung Zehen. Dabei gibst du die Füße etwas weiter nach vorne als bei den reinen vorwärtsbeugenden Schmetterling und so bringst du langsam den Kopf Richtung Zehen. Auch das gilt dann als Variation von Kopf zu Zeh Haltung oder auch Kopf zu Zeh Position.		Eine zweite Möglichkeit für Shiranghushtasana geht aus dem Schmetterling (Bhadrasana). Du gibst die Fußsohlen zusammen und beugst dich jetzt nach vorne und bringst den Kopf Richtung Zehen. Dabei gibst du die Füße etwas weiter nach vorne als bei den reinen vorwärtsbeugenden Schmetterling und so bringst du langsam den Kopf Richtung Zehen. Auch das gilt dann als Variation von Kopf zu Zeh Haltung oder auch Kopf zu Zeh Position.

Karma Yogi 2: /* Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose Video */

2022-12-08T08:38:38Z

Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose Video

← Nächstältere Version		Version vom 8. Dezember 2022, 10:38 Uhr
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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose.
	{{#ev:youtube\|_18FdTHWD0E}}		{{#ev:youtube\|_18FdTHWD0E}}

			==Kopf zu Zeh Haltung - Beschreibung der Asana==
			Es ist die Bezeichnung für verschiedenen Yoga Posen in dem du entweder den Kopf zu Fuß gibst oder auch den Fuß zum Kopf. Streng genommen Kopf zu Zeh Haltung bedeutet, du hast die Zehen auf dem Boden und du bewegst den Kopf dorthin.
			Ausgangsposition ist aufgerichtete Stehhaltung mit tiefer Bauchatmung. Von hier dann die Beine auseinander geben ähnlich wie in der Heldenstellung – rechten Fuß nach rechts und linken Fuß 15 bis 45 Grad nach rechts. Und dann wie bei der Heldenstellung (Virabhadrasana) beugst du das Knie so weit das der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Dann faltest du die Hände hinterm Gesäß, du lächelst und atmest gleichmäßig und beugst dich dann nach vorne soweit bis der Kopf Richtung Fuß geht. Und wenn du kannst, versuchst du den Kopf sogar auf den großen Zeh zu legen.Das ist die Kopf zu Zeh Haltung in stehen.
			===Kopf zu Zeh Haltung - Variationen===
			Es gibt andere Möglichkeiten den Kopf zu den Zehen zu geben, zum Beispiel im Sitzen. Aus dem Sitzen heraus kannst du einen Fuß nehmen und den Fuß zum Kopf und der Kopf zum Fuß bringen. Das ist dann eher statt Shiranghushtasana ein Eka Pada Sirsasana.
			Eine zweite Möglichkeit für Shiranghushtasana geht aus dem Schmetterling (Bhadrasana). Du gibst die Fußsohlen zusammen und beugst dich jetzt nach vorne und bringst den Kopf Richtung Zehen. Dabei gibst du die Füße etwas weiter nach vorne als bei den reinen vorwärtsbeugenden Schmetterling und so bringst du langsam den Kopf Richtung Zehen. Auch das gilt dann als Variation von Kopf zu Zeh Haltung oder auch Kopf zu Zeh Position.

			Alle Informationen zu Variationen dieser Übung und der Sirangustasana findest du auf yoga-vidya.de und in der Yoga Vidya App.

	==Klassifikation von Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose ==		==Klassifikation von Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose ==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:40:52Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:18:38Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose ''', Sanskrit [[Shiranghushtasana]], anderer Name [[Kopf-Zehen-Haltung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Held - Vira Bhadrasana].		'''Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose ''', Sanskrit [[Shiranghushtasana]], anderer Name [[Kopf-Zehen-Haltung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Held - Vira Bhadrasana].
	[[datei:Kopf-Zehen-Haltung_Yoga-Pose_Shiranghushtasana_-_Asana_Stellung.~~png~~\|thumb\|Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose]]		[[datei:Kopf-Zehen-Haltung_Yoga-Pose_Shiranghushtasana_-_Asana_Stellung.jpg\|thumb\|Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose]]

	== Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose Video==		== Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:16:49Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:16 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gehört zu den [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose gehört zu den [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe.		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe.
	*Level: [[Mittelstufe]].		*Level: [[Mittelstufe]].