Konzentration - Was ist das - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:57:13Z

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2022-08-02T08:40:49Z

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	[[Kategorie:Konzentration]]		[[Kategorie:Konzentration]]
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2022-07-30T16:32:40Z

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Konzentration und Raja Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Konzentration - Was ist das?		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Konzentration und Raja Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Konzentration - Was ist das?

	* [~~http~~://tugenden.~~podspot~~.de/ Tugenden Podcast] - [~~http~~://tugenden.~~podspot~~.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Tugenden Podcast]		* [https://tugenden.podcaster.de/ Tugenden Podcast] - [https://tugenden.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Tugenden Podcast]
	*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/konzentration/ Konzentration Blog]		*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/konzentration/ Konzentration Blog]
	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, Positives Denken und Gedankenkraft Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, Positives Denken und Gedankenkraft Seminare]

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2022-06-20T10:18:33Z

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	==Seminare==		==Seminare==
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	[[Kategorie:Konzentration]]		[[Kategorie:Konzentration]]
	[[Kategorie:Frage Konzentration]]		[[Kategorie:Frage Konzentration]]

Sanatani: /* Was ist Konzentration? */

2021-08-20T13:02:19Z

Was ist Konzentration?

← Nächstältere Version		Version vom 20. August 2021, 15:02 Uhr
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	== Was ist Konzentration? ==		== Was ist Konzentration? ==
	[[Datei:~~Swami-Sivananda-Konzentration-und-Meditation~~.jpg\|thumb\|~~Swami Sivananda~~]]		[[Datei:Konzentration2.jpg\|thumb\|Richte den [[Focus]] auf [[Gott]]]]
	'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''

Sanatani: /* Siehe auch */

2021-08-20T13:00:51Z

Siehe auch

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	* [[Wahrnehmung]]		* [[Wahrnehmung]]
	* [[spirituelle Praxis]]		* [[spirituelle Praxis]]
			* [[Gunas]]
			* [[Drei Gunas]]

	== Literatur ==		== Literatur ==

Sanatani: /* Siehe auch */

2021-08-20T13:00:20Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 20. August 2021, 15:00 Uhr
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	== Siehe auch ==		== Siehe auch ==

			* [[Keuschheit]]
			* [[Einsamkeit]]
			* [[Disziplin]]
			* [[Wahrnehmung]]
			* [[spirituelle Praxis]]

	== Literatur ==		== Literatur ==

Sanatani: /* Was ist Konzentration? */

2021-08-20T12:57:52Z

Was ist Konzentration?

← Nächstältere Version		Version vom 20. August 2021, 14:57 Uhr
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	Desha bandhah chittasya dharana (deśa-bandhaḥ cittasya dharana) – [[Dharana]], [[Konzentration]], ist das Fixieren des Geistes auf eine Stelle (YS III.1) - auf ein äußeres Objekt oder einen inneren Punkt.		Desha bandhah chittasya dharana (deśa-bandhaḥ cittasya dharana) – [[Dharana]], [[Konzentration]], ist das Fixieren des Geistes auf eine Stelle (YS III.1) - auf ein äußeres Objekt oder einen inneren Punkt.

	Dharana heißt, den [[Geist]] auf einen einzigen [[Gedanken]] zu zentrieren. So wird der Geist ruhig, gelassen und fest. Die Strahlen des Geistes werden gesammelt und auf das Meditationsobjekt (lakshya ), diese eine Vorstellung, ausgerichtet. Die Sinne kommen zur Ruhe. In tiefer Konzentration bist du dir deines ~~Körpers~~ und deiner Umgebung nicht mehr bewusst.		Dharana heißt, den [[Geist]] auf einen einzigen [[Gedanken]] zu zentrieren. So wird der Geist [[ruhig]], [[gelassen]] und fest. Die Strahlen des Geistes werden gesammelt und auf das Meditationsobjekt (lakshya), diese eine [[Vorstellung]], ausgerichtet. Die Sinne kommen zur Ruhe. In tiefer [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliche-erkenntnis/konzentration/ Konzentration] bist du dir deines [[Körper]]s und deiner Umgebung nicht mehr [[bewusst]].

	Einst kam ein Sanskritgelehrter zu Kabir und fragte ihn: „ O Kabir, was machst du gerade?“ Kabir antwortete: „0 Pandit , ich löse meinen Geist von weltlichen Dingen und verbinde ihn mit den Lotosfüßen Gottes.“		Einst kam ein Sanskritgelehrter zu [[Kabir]] und fragte ihn: „ O Kabir, was machst du gerade?“ Kabir antwortete: „0 [[Pandit]] , ich löse meinen Geist von weltlichen Dingen und verbinde ihn mit den Lotosfüßen [[Gottes]].“ Das ist Konzentration.
	Das ist Konzentration.

	=== Die ersten sechs Stufen auf dem Weg zur Meditation ===		=== Die ersten sechs Stufen auf dem Weg zur Meditation ===

	Korrektes Verhalten (yama und niyama), Sitzhaltung (asana), Atmung (pranayama) und das Zurückziehen der Aufmerksamkeit von Gegenständen ~~sinnlicher~~ Wahrnehmung (pratyahara) bahnen den Weg, der zu einem schnellen Erfolg in der Konzentration führt. Konzentration (dharana) ist die darauf folgende sechste Stufe auf der Leiter des Yoga. Es gibt keine Konzentration ohne etwas, worauf der Geist ruhen kann. Es bedarf eines bestimmten Ziels, des ~~Interesses~~ und der Aufmerksamkeit für Erfolg in der Konzentration.		Korrektes Verhalten ([[yama]] und [[niyama]]), Sitzhaltung ([[asana]]), Atmung ([[pranayama]]) und das [[Zurückziehen der Sinne\|Zurückziehen der Aufmerksamkeit]] von Gegenständen [[sinnlich]]er [[Wahrnehmung]] ([[pratyahara]]) bahnen den Weg, der zu einem schnellen [[Erfolg]] in der Konzentration führt. Konzentration (dharana) ist die darauf folgende sechste Stufe auf der Leiter des Yoga. Es gibt keine Konzentration ohne etwas, worauf der Geist ruhen kann. Es bedarf eines bestimmten Ziels, des [[Interesse]]s und der [[Aufmerksamkeit]] für Erfolg in der Konzentration.

	Die Sinne ziehen dich nach außen und stören den Frieden deines Geistes. Wenn der Geist ruhelos ist, kannst du keine ~~Fortschritte~~ machen. Werden die Strahlen des Geistes durch Übung gebündelt, wird er zentriert und du erfährst Freude (ananda) von innen. Bringe die sprudelnden Gedanken und Emotionen zur Ruhe.		Die [[Sinne]] ziehen dich nach außen und stören den [[Frieden]] deines Geistes. Wenn der Geist ruhelos ist, kannst du keine [[Fortschritt]]e machen. Werden die Strahlen des Geistes durch Übung gebündelt, wird er zentriert und du erfährst [[Freude]] ([[ananda]]) von innen. Bringe die sprudelnden [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/die-kraft-der-gedanken/ Gedanken] und [[Emotionen]] zur Ruhe.

	Dazu brauchst du Geduld, einen eisernen Willen und unermüdliche Ausdauer. Sei sehr regelmäßig in deiner Praxis. Sonst ziehen dich Trägheit und Gegenkräfte von deinem Konzentrationspunkt (lakshya) ab. Ein gut trainierter Geist lässt sich willentlich auf jedes innere oder äußere Objekt richten, unter Ausschaltung aller anderen Gedanken.		Dazu brauchst du [[Geduld]], einen eisernen [[Willen]] und unermüdliche [[Ausdauer]]. Sei sehr [[regelmäßig]] in deiner [[Praxis]]. Sonst ziehen dich [[Trägheit]] und Gegenkräfte von deinem [[Konzentrationspunkt]] ([[lakshya]]) ab. Ein gut trainierter Geist lässt sich willentlich auf jedes innere oder äußere [[Objekt]] richten, unter Ausschaltung aller anderen Gedanken.

	Jeder Mensch hat eine gewisse Fähigkeit, sich auf dieses oder jenes zu ~~kon¬zentrieren~~. Aber für einen wirklichen spirituellen Fortschritt bedarf es einer sehr hoch entwickelten Konzentration. Wer seine Konzentration zu einem gewissen Grad entwickelt hat, hat auch eine höhere Kapazität im Berufsleben und kann in kürzerer Zeit ~~effizienter~~ arbeiten.		Jeder Mensch hat eine gewisse Fähigkeit, sich auf dieses oder jenes zu [[konzentrieren]]. Aber für einen wirklichen [[Spiritueller Fortschritt\|spirituellen Fortschritt]] bedarf es einer sehr hoch entwickelten Konzentration. Wer seine Konzentration zu einem gewissen Grad entwickelt hat, hat auch eine höhere Kapazität im Berufsleben und kann in kürzerer Zeit [[effizient]]er arbeiten.

	Konzentration sollte nicht zu starker Anspannung des ~~Gehirns~~ führen. Kämpfe und ringe nicht mit dem Geist.		Konzentration sollte nicht zu starker [[Anspannung]] des [[Gehirn]]s führen. Kämpfe und ringe nicht mit dem Geist.

	=== Was hilft der Konzentration ===		=== Was hilft der Konzentration ===

	* Bewahren der ~~sexuellen~~ Energie		* [[Bewahren]] der [[sexuell]]en [[Energie]]
	* Atemübungen		* [[Atemübungen]]
	* Wünsche und äußere Aktivitäten zu verringern		* [[Wünsche]] und äußere Aktivitäten zu verringern
	* auf ~~Sinnesobjekte~~ zu verzichten		* auf [[Sinnesobjekt]]e zu verzichten
	* Einsamkeit, Stille		* [[Einsamkeit]], [[Stille]]
	* Disziplin der Sinne		* [[Disziplin]] der Sinne
	* Lust, Gier und Ärger zu überwinden		* [[Lust]], [[Gier]] und [[Ärger]] zu [[überwinden]]
	* nicht wünschenswerte Gesellschaft zu vermeiden,		* nicht wünschenswerte Gesellschaft zu vermeiden,
	* weniger Zeitung zu lesen und ins Kino zu gehen		* weniger Zeitung zu lesen und ins Kino zu gehen
	* all das erhöht die Konzentrationfähigkeit.

	Japa, die Wiederholung eines Mantras und Pranayama festigen den Geist, vermindern Zerstreuung (vikshepa) und stärken die Konzentrationskraft. Konzentration ist nur möglich, wenn du dich von Ablenkung frei machst.		all das erhöht die [[Konzentrationsfähigkeit]].

			[[Japa]], die Wiederholung eines [[Mantras]] und Pranayama festigen den Geist, vermindern Zerstreuung ([[vikshepa]]) und stärken die Konzentrationskraft. Konzentration ist nur möglich, wenn du dich von [[Ablenkung]] frei machst.

	=== Nutzen von Konzentration ===		=== Nutzen von Konzentration ===

	Konzentration ist der einzige Weg, sich von den Nöten und Sorgen dieser Welt zu lösen. Sie verhilft zu guter Gesundheit, einer heiteren Geisteshaltung und schafft tiefere Einsicht und vermehrte Leistungsfähigkeit. ~~Kon-zentration~~ reinigt und beruhigt aufsteigende Emotionen, stärkt den Fluss der Gedanken und klärt die ~~Vorstellungen~~. Zuvor reinige den Geist durch Yama und Niyama, ~~ethisches~~ Verhalten und Selbstdisziplin. Ohne Reinheit führt Konzentration nicht zum Ziel.		Konzentration ist der einzige Weg, sich von den Nöten und [[Sorgen]] dieser Welt zu [[lösen]]. Sie verhilft zu guter [[Gesundheit]], einer heiteren [[Geisteshaltung]] und schafft tiefere [[Einsicht]] und vermehrte [[Leistungsfähigkeit]]. Konzentration reinigt und beruhigt aufsteigende Emotionen, stärkt den Fluss der Gedanken und klärt die [[Vorstellung]]en. Zuvor [[Reinigen\|reinige]] den Geist durch Yama und Niyama, [[ethisch]]es [[Verhalten]] und [[Selbstdisziplin]]. Ohne [[Reinheit]] führt Konzentration nicht zum [[Ziel]].

	=== Konzentrationstechnik ===		=== Konzentrationstechnik ===

	Du kannst dich auf irgendetwas konzentrieren, was dir zusagt oder auf etwas, was der Geist besonders mag. Trainiere den Geist anfangs am besten durch Konzentration auf physische Objekte. Später kannst du dich dann auch erfolgreich auf ~~subtilere~~ Dinge oder abstrakte Vorstellungen konzentrieren. Regelmäßigkeit in der Übung ist in jedem Fall von größter Wichtigkeit.		Du kannst dich auf irgendetwas [[konzentrieren]], was dir zusagt oder auf etwas, was der Geist besonders mag. Trainiere den Geist anfangs am besten durch Konzentration auf physische Objekte. Später kannst du dich dann auch erfolgreich auf [[subtil]]ere Dinge oder abstrakte Vorstellungen konzentrieren. [[Regelmäßigkeit]] in der Übung ist in jedem Fall von größter Wichtigkeit.

	==== Grobstoffliche Formen ====		==== Grobstoffliche Formen ====
Zeile 70:		Zeile 70:

	* auf einen schwarzen Punkt an der Wand,		* auf einen schwarzen Punkt an der Wand,
	* eine brennende Kerze,		* eine brennende [[Kerze]],
	* einen hellen Stern,		* einen hellen [[Stern]],
	* den Mond,		* den [[Mond]],
	* ein Symbol von Om		* ein Symbol von [[Om]]
	* ein Bild eines Aspektes des ~~Göttlichen~~ wie Shiva, Rama, Krishna, Devi oder deinen persönlichen Gottesaspekt (ishta-devata)		* ein Bild eines Aspektes des [[Göttliche]]n wie [[Shiva]], [[Rama]], [[Krishna]], [[Devi]] oder deinen persönlichen Gottesaspekt ([[Ishta Devata\|ishta-devata]])

	==== Feinstoffliche Formen ====		==== Feinstoffliche Formen ====
Zeile 80:		Zeile 80:
	Zum Beispiel:		Zum Beispiel:

	* Setze dich vor ein Bild deiner ishta-devata und schließe die Augen. Visualisiere die Darstellung im Punkt zwischen den Augenbrauen oder im Herzen.		* Setze dich vor ein Bild deiner ishta-devata und schließe die Augen. Visualisiere die Darstellung im [[Punkt zwischen den Augenbrauen]] oder im [[Herzen]].
	* Konzentriere dich auf das muladhara , anahata , ajna oder ein anderes chakra		* Konzentriere dich auf das [[muladhara]], [[anahata]], [[ajna]] oder ein anderes [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ chakra]
	* oder auf göttliche Eigenschaften wie Liebe, Mitgefühl ~~usw~~.		* oder auf göttliche Eigenschaften wie [[Liebe]], [[Mitgefühl]] und so weiter.
	* oder auf irgendeine andere abstrakte Idee.		* oder auf irgendeine andere abstrakte [[Idee]].

	==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Konzentration ==		==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Konzentration ==

Sanatani: /* Was ist Konzentration? */

2021-08-20T11:19:49Z

Was ist Konzentration?

← Nächstältere Version		Version vom 20. August 2021, 13:19 Uhr
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	'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''

	Desha bandhah chittasya dharana (deśa-bandhaḥ cittasya dharana) – Dharana, Konzentration, ist das Fixieren des Geistes auf eine Stelle (YS III.1) - auf ein äußeres Objekt oder einen inneren Punkt.		Desha bandhah chittasya dharana (deśa-bandhaḥ cittasya dharana) – [[Dharana]], [[Konzentration]], ist das Fixieren des Geistes auf eine Stelle (YS III.1) - auf ein äußeres Objekt oder einen inneren Punkt.

	Dharana heißt, den Geist auf einen einzigen Gedanken zu zentrieren. So wird der Geist ruhig, gelassen und fest. Die Strahlen des Geistes werden gesammelt und auf das Meditationsobjekt (lakshya ), diese eine Vorstellung, ausgerichtet. Die Sinne kommen zur Ruhe. In tiefer Konzentration bist du dir deines Körpers und deiner Umgebung nicht mehr bewusst.		Dharana heißt, den [[Geist]] auf einen einzigen [[Gedanken]] zu zentrieren. So wird der Geist ruhig, gelassen und fest. Die Strahlen des Geistes werden gesammelt und auf das Meditationsobjekt (lakshya ), diese eine Vorstellung, ausgerichtet. Die Sinne kommen zur Ruhe. In tiefer Konzentration bist du dir deines Körpers und deiner Umgebung nicht mehr bewusst.

	Einst kam ein Sanskritgelehrter zu Kabir und fragte ihn: „ O Kabir, was machst du gerade?“ Kabir antwortete: „0 Pandit , ich löse meinen Geist von weltlichen Dingen und verbinde ihn mit den Lotosfüßen Gottes.“		Einst kam ein Sanskritgelehrter zu Kabir und fragte ihn: „ O Kabir, was machst du gerade?“ Kabir antwortete: „0 Pandit , ich löse meinen Geist von weltlichen Dingen und verbinde ihn mit den Lotosfüßen Gottes.“

Sanatani am 20. August 2021 um 10:57 Uhr

2021-08-20T10:57:19Z

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 Es gibt sogar eine Schrift, das [[Yoga Sutra]], geschrieben von einem großen Meister namens [[Patanjali]], die im 3. Kapitel von [[Samyama]] spricht. Volle Konzentration auf etwas, führt demnach zu [[Jaya]] und [[Prajna]]. Jaya heißt [[Meisterschaft]], Prajna heißt intuitives [[Wissen]]. Wenn du voll konzentriert bei etwas bist, dann wirst du das schnell meistern. Du bekommst ein intuitives Verständnis davon. Daher übe es. Übe deine [[Konzentrationsfähigkeit]]. Übe sie in der [[Meditation]], im [[Alltag]] und immer wieder.
-==Video: Konzentration - Was ist das? ==
+===Video: Konzentration - Was ist das? ===
 Hier ein Vortragsvideo zum Thema "Konzentration - Was ist das?"
 {{#ev:youtube| 7DU-SM3R3so }}
 Ein Vortragsvideo vom Yogalehrer Sukadev über [[Konzentration]]. Vielleicht ist dieses Video von besonderem Interesse für dich, wenn du dich auch interessierst an [[Raja Yoga]].
 ==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Konzentration ==
@@ Zeile 46: / Zeile 112: @@
 * [[Konzentration]]
 * [[Raja Yoga]]
 ==Seminare==
 ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
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 ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga]===
-<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365</rss>
+<rss max=4>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365</rss>
 [[Kategorie:Konzentration]]
 [[Kategorie:Frage Konzentration]]
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 [[Kategorie:Yoga Psychologie]]
 [[Kategorie:Frage Yoga Psychologie]]

Konzentration - Was ist das - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

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Sanatani: /* Was ist Konzentration? */

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Sanatani: /* Siehe auch */

Sanatani: /* Was ist Konzentration? */

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Sanatani am 20. August 2021 um 10:57 Uhr

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