Kognitive Verhaltenstherapie - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:56:59Z

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Shankara: Textersetzung - „>https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Angst/ro/s/?type=1655882548“ durch „>https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/?tx_solr[q]=dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Angst/ro/s/&type=1655882548“

2022-08-03T11:41:47Z

Textersetzung - „>https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Angst/ro/s/?type=1655882548</rss>“ durch „>https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/?tx_solr[q]=dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Angst/ro/s/&type=1655882548</rss>“

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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===		===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:40:35Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/atem-praxis/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/?type=1655882548</rss>
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~stichwortsuche/dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Angst/ro/s/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Angst/ro/s/?type=1655882548</rss>
	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===		===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:18:14Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	==Seminare==		==Seminare==
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Angst/ro/s/ Ängste]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Angst/ro/s/ Ängste]===
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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===		===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T17:58:47Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===		===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===
	~~<html5media>~~https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/plugins/podpress/images/audio_mp3_button.png~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/plugins/podpress/images/audio_mp3_button.png}}
	===Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst – mp3 Übungsanleitung, Sukadev===		===Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst – mp3 Übungsanleitung, Sukadev===
	~~<html5media>~~https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/plugins/podpress/images/audio_mp3_button.png~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/plugins/podpress/images/audio_mp3_button.png}}

	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:01:43Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==
	[[Datei:Robert Fudd Bewusstsein 17Jh.~~png~~\|thumb\|Bewusstseinsvorstellung aus dem 17. Jahrhundert von Robert Fudd]]		[[Datei:Robert Fudd Bewusstsein 17Jh.jpg\|thumb\|Bewusstseinsvorstellung aus dem 17. Jahrhundert von Robert Fudd]]
	*[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]		*[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]
	*[[Ängste]]		*[[Ängste]]

Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T09:29:43Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

← Nächstältere Version		Version vom 26. Mai 2018, 11:29 Uhr
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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===		===Höchste Erkenntnis – BH. G. XV 1, Bad Meinberg,Podcast,Sukadev,Tägl. Inspiration===
	<html5media>~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/wp-content/plugins/podpress/images/audio_mp3_button.png</html5media>		<html5media>https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/plugins/podpress/images/audio_mp3_button.png</html5media>
	===Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst – mp3 Übungsanleitung, Sukadev===		===Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst – mp3 Übungsanleitung, Sukadev===
	<html5media>~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/wp-content/plugins/podpress/images/audio_mp3_button.png</html5media>		<html5media>https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/plugins/podpress/images/audio_mp3_button.png</html5media>

	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]

Sukadev: Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“

2017-07-11T07:41:44Z

Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“

← Nächstältere Version		Version vom 11. Juli 2017, 09:41 Uhr
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	[[Datei:Pranayama.jpg\|thumb\|[[Pranayama]] - die Atemübungen im [[Yoga]]]]		[[Datei:Pranayama.jpg\|thumb\|[[Pranayama]] - die Atemübungen im [[Yoga]]]]

	Gesundes und richtiges [[Atmen]] kann heilen. Es kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben, sowie sich positiv auf das [[Gehirn]] auswirken. Sauerstoff ist ein Lebenselixier und versorgt jede Zelle im Organismus. Atem schenkt Lebensenergie ([[Prana]]). Je nach Stresslevel passt sich der Atemrhythmus an die Situation an. [[Stress]] verändert den natürlichen Atemfluss. Es führt dazu, dass er Atem flacher wird und eine Brustatmung einsetzt, was dazu führt, dass der [[Sympathikus]] aktiviert wird und es zu Anspannung kommt. Daraus wird deutlich wie wichtig richtiges Atmen ist.		Gesundes und richtiges [[Atmen]] kann heilen. Es kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben, sowie sich positiv auf das [[Gehirn]] auswirken. Sauerstoff ist ein Lebenselixier und versorgt jede Zelle im Organismus. Atem schenkt Lebensenergie ([https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]). Je nach Stresslevel passt sich der Atemrhythmus an die Situation an. [[Stress]] verändert den natürlichen Atemfluss. Es führt dazu, dass er Atem flacher wird und eine Brustatmung einsetzt, was dazu führt, dass der [[Sympathikus]] aktiviert wird und es zu Anspannung kommt. Daraus wird deutlich wie wichtig richtiges Atmen ist.

	Ein durchschnittlicher Erwachsener atmet zwölf Mal pro Minute. Tägliche bewusste Atemarbeit kann den [[Körper]] aus den bestehenden Stauungen reißen. Mit der [[Zeit]] können [[Selbstheilungskräfte]] aktiviert werden zu einem gesunden Gleichgewicht führen. Atemwegserkrankungen wie zum Beispiel [[Asthma]], [[Bronchitis]] sowie [[Migräne]], [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression], [[Schlafstörungen]] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] können durch gezielte Techniken nachweislich gelindert werden.		Ein durchschnittlicher Erwachsener atmet zwölf Mal pro Minute. Tägliche bewusste Atemarbeit kann den [[Körper]] aus den bestehenden Stauungen reißen. Mit der [[Zeit]] können [[Selbstheilungskräfte]] aktiviert werden zu einem gesunden Gleichgewicht führen. Atemwegserkrankungen wie zum Beispiel [[Asthma]], [[Bronchitis]] sowie [[Migräne]], [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression], [[Schlafstörungen]] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] können durch gezielte Techniken nachweislich gelindert werden.

Sukadev: Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

2017-07-09T13:21:22Z

Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

← Nächstältere Version		Version vom 9. Juli 2017, 15:21 Uhr
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	[[Datei:Menschen miteinander sprechen.jpg\|thumb\|Die Wahrnehmung als solche spielt innerhalb der Psychologie aber auch im [[Yoga]] eine große Rolle]]		[[Datei:Menschen miteinander sprechen.jpg\|thumb\|Die Wahrnehmung als solche spielt innerhalb der Psychologie aber auch im [[Yoga]] eine große Rolle]]

	In den 60 er Jahren entwickelte Albert Ellis und Aaron T.Beck die kognitive Verhaltenstherapie. Bei dieser Methode stehen Kognitionen, wie das Erkennen, das Wahrnehmen, das Bewerten und das Urteilen im Mittelpunkt. Besonders die Kognitionen sollen in dieser therapeutischen Form ins [[Bewusstsein]] gerufen werden. Es werden dabei verhaltensorientierte sowie kognitive Verfahren angewendet mit dem Ziel, negative Kognitionen zu bereinigen und durch rationale zu ersetzen. Klient und Therapeut befinden sich dabei auf einer Ebene, wodurch eine aktive Teilnahme des Patienten erforderlich wird. Diese Methoden arbeiten mit dem Gegenwärtigen und nicht wie bekannt aus anderen Ansätzen, wie bei der Psychoanalyse oder Tiefenpsychologie mit der [[Vergangenheit]]. Sie stützt sich auf den [[Behaviorismus]], die Theorie der Wissenschaft des tierischen und menschlichen Verhaltens. Dadurch kann ein Ist-Zustand aufgenommen werden um die bestehenden Probleme zu verbessern. Eine große Effektivität hat dieser Therapieansatz bei den Behandlungen von Angstzuständen, Essstörungen, [[Phobie]]n und [[Depression]]. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der effektivsten anerkannten Psychotherapien.		In den 60 er Jahren entwickelte Albert Ellis und Aaron T.Beck die kognitive Verhaltenstherapie. Bei dieser Methode stehen Kognitionen, wie das Erkennen, das Wahrnehmen, das Bewerten und das Urteilen im Mittelpunkt. Besonders die Kognitionen sollen in dieser therapeutischen Form ins [[Bewusstsein]] gerufen werden. Es werden dabei verhaltensorientierte sowie kognitive Verfahren angewendet mit dem Ziel, negative Kognitionen zu bereinigen und durch rationale zu ersetzen. Klient und Therapeut befinden sich dabei auf einer Ebene, wodurch eine aktive Teilnahme des Patienten erforderlich wird. Diese Methoden arbeiten mit dem Gegenwärtigen und nicht wie bekannt aus anderen Ansätzen, wie bei der Psychoanalyse oder Tiefenpsychologie mit der [[Vergangenheit]]. Sie stützt sich auf den [[Behaviorismus]], die Theorie der Wissenschaft des tierischen und menschlichen Verhaltens. Dadurch kann ein Ist-Zustand aufgenommen werden um die bestehenden Probleme zu verbessern. Eine große Effektivität hat dieser Therapieansatz bei den Behandlungen von Angstzuständen, Essstörungen, [[Phobie]]n und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der effektivsten anerkannten Psychotherapien.

	==Methoden der Verhaltenstherapie==		==Methoden der Verhaltenstherapie==
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	Gesundes und richtiges [[Atmen]] kann heilen. Es kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben, sowie sich positiv auf das [[Gehirn]] auswirken. Sauerstoff ist ein Lebenselixier und versorgt jede Zelle im Organismus. Atem schenkt Lebensenergie ([[Prana]]). Je nach Stresslevel passt sich der Atemrhythmus an die Situation an. [[Stress]] verändert den natürlichen Atemfluss. Es führt dazu, dass er Atem flacher wird und eine Brustatmung einsetzt, was dazu führt, dass der [[Sympathikus]] aktiviert wird und es zu Anspannung kommt. Daraus wird deutlich wie wichtig richtiges Atmen ist.		Gesundes und richtiges [[Atmen]] kann heilen. Es kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben, sowie sich positiv auf das [[Gehirn]] auswirken. Sauerstoff ist ein Lebenselixier und versorgt jede Zelle im Organismus. Atem schenkt Lebensenergie ([[Prana]]). Je nach Stresslevel passt sich der Atemrhythmus an die Situation an. [[Stress]] verändert den natürlichen Atemfluss. Es führt dazu, dass er Atem flacher wird und eine Brustatmung einsetzt, was dazu führt, dass der [[Sympathikus]] aktiviert wird und es zu Anspannung kommt. Daraus wird deutlich wie wichtig richtiges Atmen ist.

	Ein durchschnittlicher Erwachsener atmet zwölf Mal pro Minute. Tägliche bewusste Atemarbeit kann den [[Körper]] aus den bestehenden Stauungen reißen. Mit der [[Zeit]] können [[Selbstheilungskräfte]] aktiviert werden zu einem gesunden Gleichgewicht führen. Atemwegserkrankungen wie zum Beispiel [[Asthma]], [[Bronchitis]] sowie [[Migräne]], [[Depression]], [[Schlafstörungen]] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] können durch gezielte Techniken nachweislich gelindert werden.		Ein durchschnittlicher Erwachsener atmet zwölf Mal pro Minute. Tägliche bewusste Atemarbeit kann den [[Körper]] aus den bestehenden Stauungen reißen. Mit der [[Zeit]] können [[Selbstheilungskräfte]] aktiviert werden zu einem gesunden Gleichgewicht führen. Atemwegserkrankungen wie zum Beispiel [[Asthma]], [[Bronchitis]] sowie [[Migräne]], [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression], [[Schlafstörungen]] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] können durch gezielte Techniken nachweislich gelindert werden.

	Besonders empfehlenswerte sind [[Pranayama]] Übungen aus dem [[Yoga]] wie Schnellatmung ([[Kapalabhati]]), Wechselatmungen ([[Anuloma Viloma]]) und weitere Atemübungen. Generell sollte man diese unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers erlernen. man muss dafür auch nicht "krank" sein. Pranayama ist ein wichtiger Teil des Hatha Yoga und führt bei jedem Menschen zu wundervollen Wirkungen. Allein durch die Wechselatmung kann man schnell erfahren, seinen [[Geist]] zu beruhigen und somit schrittweise zu lernen, seinen Geist zu beherrschen.		Besonders empfehlenswerte sind [[Pranayama]] Übungen aus dem [[Yoga]] wie Schnellatmung ([[Kapalabhati]]), Wechselatmungen ([[Anuloma Viloma]]) und weitere Atemübungen. Generell sollte man diese unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers erlernen. man muss dafür auch nicht "krank" sein. Pranayama ist ein wichtiger Teil des Hatha Yoga und führt bei jedem Menschen zu wundervollen Wirkungen. Allein durch die Wechselatmung kann man schnell erfahren, seinen [[Geist]] zu beruhigen und somit schrittweise zu lernen, seinen Geist zu beherrschen.
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	==Wirksamkeit==		==Wirksamkeit==
	Die kognitive Verhaltenstherapie wurde in verschiedenenen Untersuchungen in seiner Wirksamkeit bestätigt. Besonders bei den Behandlungen von psychischen Krankheiten wie [[Depression]] oder Panikstörungen ist dieser therapeutische Ansatz effektiv.		Die kognitive Verhaltenstherapie wurde in verschiedenenen Untersuchungen in seiner Wirksamkeit bestätigt. Besonders bei den Behandlungen von psychischen Krankheiten wie [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression] oder Panikstörungen ist dieser therapeutische Ansatz effektiv.

	==Anwendungsgebiete==		==Anwendungsgebiete==

Sukadev: Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

2017-07-08T07:09:21Z

Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2017, 09:09 Uhr
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	==Siehe auch==		==Siehe auch==
	[[Datei:Robert Fudd Bewusstsein 17Jh.png\|thumb\|Bewusstseinsvorstellung aus dem 17. Jahrhundert von Robert Fudd]]		[[Datei:Robert Fudd Bewusstsein 17Jh.png\|thumb\|Bewusstseinsvorstellung aus dem 17. Jahrhundert von Robert Fudd]]
	*[[Angst]]		*[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]
	*[[Ängste]]		*[[Ängste]]
	*[[Panik]]		*[[Panik]]