Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:56:58Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß */

2022-12-07T14:18:30Z

Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2022, 16:18 Uhr
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	Zusätzlich lernst du die [[Koordination]], den einen Muskel [[Anspannung\|anzuspannen]] und den anderen Muskel zu [[entspannen]]. Zwar funktionieren Muskeln bei den meisten [[Menschen]] in [[Muskel\|Muskelketten]], aber der [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Mensch] ist in der [[Lage]] praktisch jeden [[Muskel]] einzeln anzuspannen und zu entspannen.		Zusätzlich lernst du die [[Koordination]], den einen Muskel [[Anspannung\|anzuspannen]] und den anderen Muskel zu [[entspannen]]. Zwar funktionieren Muskeln bei den meisten [[Menschen]] in [[Muskel\|Muskelketten]], aber der [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Mensch] ist in der [[Lage]] praktisch jeden [[Muskel]] einzeln anzuspannen und zu entspannen.
	Probiere es mal aus, dein [[Gesäß]] ganz entspannt zu halten und den oberen [[Rücken]] anzuspannen und dann schau mal, ob du die [[Lende\|Lendenmuskeln]] mal anspannen und mal entspannen kannst.		Probiere es mal aus, dein [[Gesäß]] ganz entspannt zu halten und den oberen [[Rücken]] anzuspannen und dann schau mal, ob du die [[Lende\|Lendenmuskeln]] mal anspannen und mal entspannen kannst.
	<br><br>Als [[Yogalehrender]] lernst du [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds/mantras-mehr/cd-the-love-keys-soma spielerisch] mit den verschiedenen [[Muskeln]] anzugehen. Wenn du in der Lage bist, alle Muskeln [[willkürlich]] anzuspannen und loszulassen, brauchst du auch keine [[Rückenschmerzen]] mehr in deinem [[Leben]] zu bekommen. Im [[Gegenteil]], eine gute [[Körperbeherrschung]] ist eine gute [[Grundlage]] für [[Schmerzfreiheit]] und für körperliches [[Wohlbefinden]].		<br><br>Als [[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrender]] lernst du [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds/mantras-mehr/cd-the-love-keys-soma spielerisch] mit den verschiedenen [[Muskeln]] anzugehen. Wenn du in der Lage bist, alle Muskeln [[willkürlich]] anzuspannen und loszulassen, brauchst du auch keine [[Rückenschmerzen]] mehr in deinem [[Leben]] zu bekommen. Im [[Gegenteil]], eine gute [[https://blog.yoga-vidya.de/hatha-yoga-yoga-der-korperbeherrschung/\|Körperbeherrschung]] ist eine gute [[Grundlage]] für [https://wiki.yoga-vidya.de/Chronische_Schmerzen Schmerzfreiheit] und für körperliches [[Wohlbefinden]].
	<br><br>Weil das heute das letzte [[Video]] einer Reihe von Videos heute ist, werden wir jetzt zum Abschluss dreimal das [[Om]] und ein [[Mantra\|Segensmantra]] singen.		<br><br>Weil das heute das letzte [[Video]] einer Reihe von Videos heute ist, werden wir jetzt zum Abschluss dreimal das [[Om]] und ein [[Mantra\|Segensmantra]] singen.
	<br>Wir wünschen dir damit viel [[Freude]] und [[Inspiration]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga].		<br>Wir wünschen dir damit viel [[Freude]] und [[Inspiration]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga].

Karma Yogi 2: /* Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß */

2022-12-07T14:15:45Z

Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2022, 16:15 Uhr
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	==Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß==		==Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß==

	Insbesondere für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/seminare/ Mittelstufe] ist die [[Grundstellung]] der [[Kobra]] normalerweise mit einem angespanntem [[Gesäß]]. Aber es kann auch mal hilfreich sein, das [[Gesäß]] zu entspannen und mehr [[Aufmerksamkeit]] darauf zu richten, dass du die [[Schultern]] nach hinten bringst, die [[Schulterblätter]] zusammenbringst und die [[Muskeln]] zwischen den [[Schulterblättern]] stark anspannst.		Insbesondere für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/seminare/ Mittelstufe] ist die [[Grundstellung]] der [[Kobra]] normalerweise mit einem angespanntem [[Gesäß]]. Aber es kann auch mal hilfreich sein, das [[Gesäß]] zu entspannen und mehr [[Aufmerksamkeit]] darauf zu richten, dass du die [[Schultern]] nach hinten bringst, die [[Schulterblatt\|Schulterblätter]] zusammenbringst und die [[Muskeln]] zwischen den [[Schulterblatt\|Schulterblättern]] stark anspannst.
	<br>Wenn du das [[Gesäß]] anspannst, dann fällt es oft leichter, die ~~Aufm~~[[]]~~erksamkeit~~ auf die [[Stärkung]] der [[Lendenmuskeln]] zu richten, aber das lenkt ggf. davon ab, dass du in der [[Kobra]] vor allem die [[Muskeln]] zwischen den [[Schulterblättern]] aktivieren, und den [[Brustkorb]] dehnen willst.		<br>Wenn du das [[Gesäß]] anspannst, dann fällt es oft leichter, die [[Aufmerksamkeit]] auf die [[Stärkung]] der [[Lende\|Lendenmuskeln]] zu richten, aber das lenkt ggf. davon ab, dass du in der [[Kobra]] vor allem die [[Muskeln]] zwischen den [[Schulterblatt\| Schulterblättern]] aktivieren, und den [[Brustkorb]] dehnen willst.
	Zusätzlich lernst du die [[Koordination]], den einen Muskel [[anzuspannen]] und den anderen Muskel zu [[entspannen]]. Zwar funktionieren Muskeln bei den meisten [[Menschen]] in [[Muskelketten]], aber der [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Mensch] ist in der [[Lage]] praktisch jeden [[Muskel]] einzeln anzuspannen und zu entspannen.		Zusätzlich lernst du die [[Koordination]], den einen Muskel [[Anspannung\|anzuspannen]] und den anderen Muskel zu [[entspannen]]. Zwar funktionieren Muskeln bei den meisten [[Menschen]] in [[Muskel\|Muskelketten]], aber der [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Mensch] ist in der [[Lage]] praktisch jeden [[Muskel]] einzeln anzuspannen und zu entspannen.
	Probiere es mal aus, dein [[Gesäß]] ganz entspannt zu halten und den oberen ~~Rück~~[[]]en anzuspannen und dann schau mal, ob du die [[Lendenmuskeln]] mal anspannen und mal entspannen kannst.		Probiere es mal aus, dein [[Gesäß]] ganz entspannt zu halten und den oberen [[Rücken]] anzuspannen und dann schau mal, ob du die [[Lende\|Lendenmuskeln]] mal anspannen und mal entspannen kannst.
	<br><br>Als [[Yogalehrender]] lernst du [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds/mantras-mehr/cd-the-love-keys-soma spielerisch] mit den verschiedenen [[Muskeln]] anzugehen. Wenn du in der Lage bist, alle Muskeln [[willkürlich]] anzuspannen und loszulassen, brauchst du auch keine [[Rückenschmerzen]] mehr in deinem [[Leben]] zu bekommen. Im [[Gegenteil]], eine gute [[Körperbeherrschung]] ist eine gute [[Grundlage]] für [[Schmerzfreiheit]] und für körperliches [[Wohlbefinden]].		<br><br>Als [[Yogalehrender]] lernst du [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds/mantras-mehr/cd-the-love-keys-soma spielerisch] mit den verschiedenen [[Muskeln]] anzugehen. Wenn du in der Lage bist, alle Muskeln [[willkürlich]] anzuspannen und loszulassen, brauchst du auch keine [[Rückenschmerzen]] mehr in deinem [[Leben]] zu bekommen. Im [[Gegenteil]], eine gute [[Körperbeherrschung]] ist eine gute [[Grundlage]] für [[Schmerzfreiheit]] und für körperliches [[Wohlbefinden]].
	<br><br>Weil das heute das letzte [[Video]] einer Reihe von Videos heute ist, werden wir jetzt zum Abschluss dreimal das [[Om]] und ein [[Segensmantra]] singen.		<br><br>Weil das heute das letzte [[Video]] einer Reihe von Videos heute ist, werden wir jetzt zum Abschluss dreimal das [[Om]] und ein [[Mantra\|Segensmantra]] singen.
	<br>Wir wünschen dir damit viel [[Freude]] und [[Inspiration]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga].		<br>Wir wünschen dir damit viel [[Freude]] und [[Inspiration]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga].
	<br>Om Om Om		<br>Om Om Om

Karma Yogi 2: /* Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß */

2022-12-07T14:09:35Z

Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2022, 16:09 Uhr
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	==Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß==		==Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß==

	Insbesondere für Anfänger und Mittelstufe ist die Grundstellung der Kobra normalerweise mit einem angespanntem Gesäß. Aber es kann auch mal hilfreich sein, das Gesäß zu entspannen und mehr Aufmerksamkeit darauf zu richten, dass du die Schultern nach hinten bringst, die Schulterblätter zusammenbringst und die Muskeln zwischen den Schulterblättern stark anspannst.		Insbesondere für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/seminare/ Mittelstufe] ist die [[Grundstellung]] der [[Kobra]] normalerweise mit einem angespanntem [[Gesäß]]. Aber es kann auch mal hilfreich sein, das [[Gesäß]] zu entspannen und mehr [[Aufmerksamkeit]] darauf zu richten, dass du die [[Schultern]] nach hinten bringst, die [[Schulterblätter]] zusammenbringst und die [[Muskeln]] zwischen den [[Schulterblättern]] stark anspannst.
	<br>Wenn du das Gesäß anspannst, dann fällt es oft leichter, die ~~Aufmerksamkeit~~ auf die Stärkung der Lendenmuskeln zu richten, aber das lenkt ggf. davon ab, dass du in der Kobra vor allem die Muskeln zwischen den Schulterblättern aktivieren, und den Brustkorb dehnen willst.		<br>Wenn du das [[Gesäß]] anspannst, dann fällt es oft leichter, die Aufm[[]]erksamkeit auf die [[Stärkung]] der [[Lendenmuskeln]] zu richten, aber das lenkt ggf. davon ab, dass du in der [[Kobra]] vor allem die [[Muskeln]] zwischen den [[Schulterblättern]] aktivieren, und den [[Brustkorb]] dehnen willst.
	Zusätzlich lernst du die Koordination, den einen Muskel anzuspannen und den anderen Muskel zu entspannen. Zwar funktionieren Muskeln bei den meisten Menschen in Muskelketten, aber der Mensch ist in der Lage praktisch jeden Muskel einzeln anzuspannen und zu entspannen.		Zusätzlich lernst du die [[Koordination]], den einen Muskel [[anzuspannen]] und den anderen Muskel zu [[entspannen]]. Zwar funktionieren Muskeln bei den meisten [[Menschen]] in [[Muskelketten]], aber der [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Mensch] ist in der [[Lage]] praktisch jeden [[Muskel]] einzeln anzuspannen und zu entspannen.
	Probiere es mal aus, dein Gesäß ganz entspannt zu halten und den oberen ~~Rücken~~ anzuspannen und dann schau mal, ob du die Lendenmuskeln mal anspannen und mal entspannen kannst.		Probiere es mal aus, dein [[Gesäß]] ganz entspannt zu halten und den oberen Rück[[]]en anzuspannen und dann schau mal, ob du die [[Lendenmuskeln]] mal anspannen und mal entspannen kannst.
	<br><br>Als Yogalehrender lernst du spielerisch mit den verschiedenen Muskeln anzugehen. Wenn du in der Lage bist, alle Muskeln willkürlich anzuspannen und ~~loszulasse~~,n brauchst du auch keine Rückenschmerzen mehr in deinem Leben zu bekommen. Im Gegenteil, eine gute Körperbeherrschung ist eine gute Grundlage für Schmerzfreiheit und für körperliches Wohlbefinden.		<br><br>Als [[Yogalehrender]] lernst du [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds/mantras-mehr/cd-the-love-keys-soma spielerisch] mit den verschiedenen [[Muskeln]] anzugehen. Wenn du in der Lage bist, alle Muskeln [[willkürlich]] anzuspannen und loszulassen, brauchst du auch keine [[Rückenschmerzen]] mehr in deinem [[Leben]] zu bekommen. Im [[Gegenteil]], eine gute [[Körperbeherrschung]] ist eine gute [[Grundlage]] für [[Schmerzfreiheit]] und für körperliches [[Wohlbefinden]].
	<br><br>Weil das heute das letzte Video einer Reihe von Videos heute ist, werden wir jetzt zum Abschluss dreimal das Om und ein Segensmantra singen.		<br><br>Weil das heute das letzte [[Video]] einer Reihe von Videos heute ist, werden wir jetzt zum Abschluss dreimal das [[Om]] und ein [[Segensmantra]] singen.
	<br>Wir wünschen dir damit viel Freude und Inspiration beim Hatha Yoga.		<br>Wir wünschen dir damit viel [[Freude]] und [[Inspiration]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga].
	<br>Om Om Om		<br>Om Om Om
	<br><br>Om		<br><br>Om

Karma Yogi 2: /* Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß Video */

2022-12-07T13:54:35Z

Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß Video

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 Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß.
 {{#ev:youtube|YbJhAXl4SlQ}}
 ==Klassifikation von Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:54Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:40:33Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/energiearbeit/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:18:12Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:01:42Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß''', Sanskrit [[Bhujangasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].		'''Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß''', Sanskrit [[Bhujangasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].
	[[datei:Kobrahaltung_mit_entspanntem_Gesaess.~~png~~\|thumb\|Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß]]		[[datei:Kobrahaltung_mit_entspanntem_Gesaess.jpg\|thumb\|Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß]]

	== Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß Video==		== Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:35:20Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:35 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Kobra im Lotos gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Kobra im Lotos gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi 2: /* Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß */

Karma Yogi 2: /* Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß */

Karma Yogi 2: /* Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß */

Karma Yogi 2: /* Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“