Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:56:56Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Beschreibung */

2022-12-03T09:59:38Z

Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Beschreibung

← Nächstältere Version		Version vom 3. Dezember 2022, 11:59 Uhr
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	==Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Beschreibung==		==Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Beschreibung==

	Die [[Kobra]] [[Bhujangasana]] gehört zu den fünf wichtigsten [[Asana\|Asanas]] überhaupt. Neben [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Vorwärtsbeuge]] und dem [[Drehsitz]]. Wenn Du die [[Kobra]] hältst, kann man sich auf die verschiedenen [[Chakren]] konzentrieren. [[Hauptchakra]] ist bei der Kobra das [[Herzchakra]]. Die Kobra aktiviert auch das [[Muladhara Chakra]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini] wird als [[Schlange]] dargestellt, [[Bhujangini]]. Und so wird [[Bhujangasana]], die Stellung der Kobra, auch die [[Kundalinienergie]] in die verschiedenen [[Chakren]] aktivieren können. Bist Du in der Stellung der Kobra, kannst Du Dir vorstellen, dass Du beim [[Einatmen]] die [[Energie]] in das [[~~Muldharachakra~~]] schickst, dass in der Höhe des [[Steißbeines]] liegt und beim [[Ausatmen]] nach oben. Wenn Du willst, wiederhole beim [[Einatmen]] das [[Bija Mantra]] [[Lam]] zweimal und ebenso beim Ausatmen. Weiterhin kannst Du Dir noch eine [[Schlange]] vorstellen, die beim Ausatmen einen [[Feueratem]] nach oben schickt. Einatmend wiederholst Du [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.~~htmLam~~], [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htm Lam] und ausatmend ebenso mit der Vorstellung, dass Du den [[Feueratem]] der Schlange nach oben schickst.		Die [[Kobra]] [[Bhujangasana]] gehört zu den fünf wichtigsten [[Asana\|Asanas]] überhaupt. Neben [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Vorwärtsbeuge]] und dem [[Drehsitz]]. Wenn Du die [[Kobra]] hältst, kann man sich auf die verschiedenen [[Chakren]] konzentrieren. [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htm Hauptchakra] ist bei der Kobra das [[Herzchakra]]. Die Kobra aktiviert auch das [[Muladhara Chakra]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini] wird als [[Schlange]] dargestellt, [[Bhujangini]]. Und so wird [[Bhujangasana]], die Stellung der Kobra, auch die [https://wiki.yoga-vidya.de/Was_ist_Kundalini_Energie Kundalinienergie] in die verschiedenen [[Chakren]] aktivieren können. Bist Du in der Stellung der Kobra, kannst Du Dir vorstellen, dass Du beim [[Einatmen]] die [[Energie]] in das [[Muladhara Chakra]] schickst, dass in der Höhe des [[Steißbein\|Steißbeines]] liegt und beim [[Ausatmen]] nach oben. Wenn Du willst, wiederhole beim [[Einatmen]] das [[Bija Mantra]] [[Lam]] zweimal und ebenso beim Ausatmen. Weiterhin kannst Du Dir noch eine [[Schlange]] vorstellen, die beim Ausatmen einen [[Feueratem]] nach oben schickt. Einatmend wiederholst Du [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htm Lam], [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htm Lam] und ausatmend ebenso mit der Vorstellung, dass Du den [[Feueratem]] der Schlange nach oben schickst.

	==Klassifikation von Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra ==		==Klassifikation von Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra ==

Karma Yogi 2: /* Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra Video */

2022-12-03T09:57:28Z

Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra Video

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	==		==Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Beschreibung==
	Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Beschreibung==

	Die [[Kobra]] [[Bhujangasana]] gehört zu den fünf wichtigsten [[Asana\|Asanas]] überhaupt. Neben [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Vorwärtsbeuge]] und dem [[Drehsitz]]. Wenn Du die [[Kobra]] hältst, kann man sich auf die verschiedenen [[Chakren]] konzentrieren. [[Hauptchakra]] ist bei der Kobra das [[Herzchakra]]. Die Kobra aktiviert auch das [[Muladhara Chakra]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini] wird als [[Schlange]] dargestellt, [[Bhujangini]]. Und so wird [[Bhujangasana]], die Stellung der Kobra, auch die [[Kundalinienergie]] in die verschiedenen [[Chakren]] aktivieren können. Bist Du in der Stellung der Kobra, kannst Du Dir vorstellen, dass Du beim [[Einatmen]] die [[Energie]] in das [[Muldharachakra]] schickst, dass in der Höhe des [[Steißbeines]] liegt und beim [[Ausatmen]] nach oben. Wenn Du willst, wiederhole beim [[Einatmen]] das [[Bija Mantra]] [[Lam]] zweimal und ebenso beim Ausatmen. Weiterhin kannst Du Dir noch eine [[Schlange]] vorstellen, die beim Ausatmen einen [[Feueratem]] nach oben schickt. Einatmend wiederholst Du [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htmLam], [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htm Lam] und ausatmend ebenso mit der Vorstellung, dass Du den [[Feueratem]] der Schlange nach oben schickst.		Die [[Kobra]] [[Bhujangasana]] gehört zu den fünf wichtigsten [[Asana\|Asanas]] überhaupt. Neben [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Vorwärtsbeuge]] und dem [[Drehsitz]]. Wenn Du die [[Kobra]] hältst, kann man sich auf die verschiedenen [[Chakren]] konzentrieren. [[Hauptchakra]] ist bei der Kobra das [[Herzchakra]]. Die Kobra aktiviert auch das [[Muladhara Chakra]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini] wird als [[Schlange]] dargestellt, [[Bhujangini]]. Und so wird [[Bhujangasana]], die Stellung der Kobra, auch die [[Kundalinienergie]] in die verschiedenen [[Chakren]] aktivieren können. Bist Du in der Stellung der Kobra, kannst Du Dir vorstellen, dass Du beim [[Einatmen]] die [[Energie]] in das [[Muldharachakra]] schickst, dass in der Höhe des [[Steißbeines]] liegt und beim [[Ausatmen]] nach oben. Wenn Du willst, wiederhole beim [[Einatmen]] das [[Bija Mantra]] [[Lam]] zweimal und ebenso beim Ausatmen. Weiterhin kannst Du Dir noch eine [[Schlange]] vorstellen, die beim Ausatmen einen [[Feueratem]] nach oben schickt. Einatmend wiederholst Du [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htmLam], [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htm Lam] und ausatmend ebenso mit der Vorstellung, dass Du den [[Feueratem]] der Schlange nach oben schickst.

Karma Yogi 2: /* Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra Video */

2022-12-03T09:57:21Z

Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra Video

← Nächstältere Version		Version vom 3. Dezember 2022, 11:57 Uhr
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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra.		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra.
	{{#ev:youtube\|obRfCcmbw-o}}		{{#ev:youtube\|obRfCcmbw-o}}

			==
			Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Beschreibung==

			Die [[Kobra]] [[Bhujangasana]] gehört zu den fünf wichtigsten [[Asana\|Asanas]] überhaupt. Neben [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Vorwärtsbeuge]] und dem [[Drehsitz]]. Wenn Du die [[Kobra]] hältst, kann man sich auf die verschiedenen [[Chakren]] konzentrieren. [[Hauptchakra]] ist bei der Kobra das [[Herzchakra]]. Die Kobra aktiviert auch das [[Muladhara Chakra]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini] wird als [[Schlange]] dargestellt, [[Bhujangini]]. Und so wird [[Bhujangasana]], die Stellung der Kobra, auch die [[Kundalinienergie]] in die verschiedenen [[Chakren]] aktivieren können. Bist Du in der Stellung der Kobra, kannst Du Dir vorstellen, dass Du beim [[Einatmen]] die [[Energie]] in das [[Muldharachakra]] schickst, dass in der Höhe des [[Steißbeines]] liegt und beim [[Ausatmen]] nach oben. Wenn Du willst, wiederhole beim [[Einatmen]] das [[Bija Mantra]] [[Lam]] zweimal und ebenso beim Ausatmen. Weiterhin kannst Du Dir noch eine [[Schlange]] vorstellen, die beim Ausatmen einen [[Feueratem]] nach oben schickt. Einatmend wiederholst Du [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htmLam], [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung.htm Lam] und ausatmend ebenso mit der Vorstellung, dass Du den [[Feueratem]] der Schlange nach oben schickst.

	==Klassifikation von Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra ==		==Klassifikation von Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:26Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:40:31Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:18:09Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:18 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:01:38Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra''', Sanskrit [[Muladhara Chakra Bhujangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].		'''Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra''', Sanskrit [[Muladhara Chakra Bhujangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].
	[[datei:Kobra_mit_Konzentration_auf_Muladhara_Chakra.~~png~~\|thumb\|Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra]]		[[datei:Kobra_mit_Konzentration_auf_Muladhara_Chakra.jpg\|thumb\|Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra]]

	== Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra Video==		== Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:26:24Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:26 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Kobra im Lotos gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Kobra im Lotos gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:16:23Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:16 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne und oben]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne und oben]].

Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi 2: /* Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra - Beschreibung */

Karma Yogi 2: /* Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra Video */

Karma Yogi 2: /* Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“