Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:56:54Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana */

2022-12-07T07:26:56Z

Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana

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	[[Kobra]] [[Yoga Haltung\|Yogahaltung]] mit angespanntem [[Gesäß]], ist die [[Variation]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Anfänger] meistens machen aber auch für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/kundalini-yoga-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene] ist diese Variante immer eine [[Möglichkeit\|Option]]. Indem du das Gesäß in der [[Kobra]] anspannst, schützt du den unteren [[Rücken]]. Und so fällt es auch leichter, die [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rückenmuskulatur]] anzuspannen und dich weniger nur nach hinten zu beugen.		[[Kobra]] [[Yoga Haltung\|Yogahaltung]] mit angespanntem [[Gesäß]], ist die [[Variation]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Anfänger] meistens machen aber auch für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/kundalini-yoga-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene] ist diese Variante immer eine [[Möglichkeit\|Option]]. <br>Indem du das Gesäß in der [[Kobra]] anspannst, schützt du den unteren [[Rücken]]. Und so fällt es auch leichter, die [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rückenmuskulatur]] anzuspannen und dich weniger nur nach hinten zu beugen.
	Angenommen du kommst höher, du hebst deinen [[Brustkorb]] und [[Bauch]] ganz hoch, dann kann es [[hilfreich]] sein, das [[Gesäß]] anzuspannen, um die [[Lenden\|Lendenregion]] zu schützen.		Angenommen du kommst höher, du hebst deinen [[Brustkorb]] und [[Bauch]] ganz hoch, dann kann es [[hilfreich]] sein, das [[Gesäß]] anzuspannen, um die [[Lenden\|Lendenregion]] zu schützen.

Karma Yogi 2: /* Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana */

2022-12-07T07:25:32Z

Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana

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	[[Kobra]] [Yoga Haltung\|[Yogahaltung]] mit angespanntem [[Gesäß]], ist die [[Variation]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Anfänger] meistens machen aber auch für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/kundalini-yoga-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene] ist diese Variante immer eine [[Möglichkeit\|Option]]. Indem du das Gesäß in der [[Kobra]] anspannst, schützt du den unteren [[Rücken]]. Und so fällt es auch leichter, die [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rückenmuskulatur]] anzuspannen und dich weniger nur nach hinten zu beugen.		[[Kobra]] [[Yoga Haltung\|Yogahaltung]] mit angespanntem [[Gesäß]], ist die [[Variation]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Anfänger] meistens machen aber auch für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/kundalini-yoga-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene] ist diese Variante immer eine [[Möglichkeit\|Option]]. Indem du das Gesäß in der [[Kobra]] anspannst, schützt du den unteren [[Rücken]]. Und so fällt es auch leichter, die [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rückenmuskulatur]] anzuspannen und dich weniger nur nach hinten zu beugen.
	Angenommen du kommst höher, du hebst deinen [[Brustkorb]] und [[Bauch]] ganz hoch, dann kann es [[hilfreich]] sein, das [[Gesäß]] anzuspannen, um die [[Lenden\|Lendenregion]] zu schützen.		Angenommen du kommst höher, du hebst deinen [[Brustkorb]] und [[Bauch]] ganz hoch, dann kann es [[hilfreich]] sein, das [[Gesäß]] anzuspannen, um die [[Lenden\|Lendenregion]] zu schützen.

Karma Yogi 2: /* Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana */

2022-12-07T07:24:31Z

Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana

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	[[Kobra]] [Yoga Haltung\|[Yogahaltung]] mit angespanntem [[Gesäß]], ist die [[Variation]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Anfänger] meistens machen aber auch für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/kundalini-yoga-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene] ist diese Variante immer eine [[[[Möglichkeit\|Option]]]]. Indem du das Gesäß in der [[Kobra]] anspannst, schützt du den unteren [[Rücken]]. Und so fällt es auch leichter, die [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rückenmuskulatur]] anzuspannen und dich weniger nur nach hinten zu beugen.		[[Kobra]] [Yoga Haltung\|[Yogahaltung]] mit angespanntem [[Gesäß]], ist die [[Variation]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Anfänger] meistens machen aber auch für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/kundalini-yoga-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene] ist diese Variante immer eine [[Möglichkeit\|Option]]. Indem du das Gesäß in der [[Kobra]] anspannst, schützt du den unteren [[Rücken]]. Und so fällt es auch leichter, die [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rückenmuskulatur]] anzuspannen und dich weniger nur nach hinten zu beugen.
	Angenommen du kommst höher, du hebst deinen [[Brustkorb]] und [[Bauch]] ganz hoch, dann kann es [[hilfreich]] sein, das [[Gesäß]] anzuspannen, um die [[Lenden\|Lendenregion]] zu schützen.		Angenommen du kommst höher, du hebst deinen [[Brustkorb]] und [[Bauch]] ganz hoch, dann kann es [[hilfreich]] sein, das [[Gesäß]] anzuspannen, um die [[Lenden\|Lendenregion]] zu schützen.

Karma Yogi 2: /* Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß Video */

2022-12-07T07:24:18Z

Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß Video

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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß.		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß.
	{{#ev:youtube\|rr035Pbk3u8}}		{{#ev:youtube\|rr035Pbk3u8}}

			==Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana==


			[[Kobra]] [Yoga Haltung\|[Yogahaltung]] mit angespanntem [[Gesäß]], ist die [[Variation]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Anfänger] meistens machen aber auch für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/kundalini-yoga-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene] ist diese Variante immer eine [[[[Möglichkeit\|Option]]]]. Indem du das Gesäß in der [[Kobra]] anspannst, schützt du den unteren [[Rücken]]. Und so fällt es auch leichter, die [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rückenmuskulatur]] anzuspannen und dich weniger nur nach hinten zu beugen.
			Angenommen du kommst höher, du hebst deinen [[Brustkorb]] und [[Bauch]] ganz hoch, dann kann es [[hilfreich]] sein, das [[Gesäß]] anzuspannen, um die [[Lenden\|Lendenregion]] zu schützen.

	==Klassifikation von Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß ==		==Klassifikation von Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:51:50Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:40:30Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/bhakti-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:18:07Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:01:35Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß''', Sanskrit [[Bhujangasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].		'''Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß''', Sanskrit [[Bhujangasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].
	[[datei:Kobra_Yogahaltung_mit_angespanntem_Gesaess.~~png~~\|thumb\|Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß]]		[[datei:Kobra_Yogahaltung_mit_angespanntem_Gesaess.jpg\|thumb\|Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß]]

	== Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß Video==		== Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:41:26Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:41 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Kobra im Lotos gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Kobra im Lotos gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi 2: /* Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

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