Knochenschwund - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:56:52Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana als besonderer Schwerpunkt]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana als besonderer Schwerpunkt]===
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	[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]		[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Erkrankung]]		[[Kategorie:Erkrankung]]

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2022-08-02T08:40:28Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ernaehrung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=1655882548</rss>
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]		[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Erkrankung]]		[[Kategorie:Erkrankung]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:18:05Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ernaehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ernaehrung/?type=2365 max=2
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	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365 max=2

	[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]		[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Erkrankung]]		[[Kategorie:Erkrankung]]

Mahindra am 4. Mai 2021 um 06:49 Uhr

2021-05-04T06:49:18Z

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	'''Knochenschwund''' [[Knochen]]schwund ist eine, nicht sehr [[korrekt]]e, [[Übersetzung]] des Begriffes [[Osteoporose]]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] hilft vorbeugend und auch gegen Osteoporose mit einigen [[Übung]]en, [[Asana]]s, sehr [[gut]].		'''Knochenschwund''' [[Knochen]]schwund ist eine, nicht sehr [[korrekt]]e, [[Übersetzung]] des Begriffes [[Osteoporose]]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] hilft vorbeugend und auch gegen Osteoporose mit einigen [[Übung]]en, [[Asana]]s, sehr [[gut]].

			[[Datei:Asana Krähe.jpg\|thumb\|[https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] [[Asanas]] wie die [[Krähe]] geben den [[Knochen]] einen guten [[Trainingsreiz]].]]

	==Knochenschwund==		==Knochenschwund==

Mahindra am 1. Mai 2021 um 08:20 Uhr

2021-05-01T08:20:39Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Mai 2021, 10:20 Uhr
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			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Mahindra: /* Siehe auch */

2021-05-01T08:18:53Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 1. Mai 2021, 10:18 Uhr
Zeile 40:		Zeile 40:
	{{#ev:youtube\| c1AMD2g9M8M }}		{{#ev:youtube\| c1AMD2g9M8M }}
	Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].		Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].



	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Mahindra: /* Seminare */

2021-05-01T08:15:25Z

Seminare

← Nächstältere Version		Version vom 1. Mai 2021, 10:15 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss>
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana als besonderer Schwerpunkt]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365</rss>

	[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]		[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Erkrankung]]		[[Kategorie:Erkrankung]]

Mahindra am 1. Mai 2021 um 08:09 Uhr

2021-05-01T08:09:43Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Mai 2021, 10:09 Uhr
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	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]
	* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]		* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]

			==Seminare==

			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss>

	[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]		[[Kategorie:Erkrankung des Metabolismus]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Erkrankung]]		[[Kategorie:Erkrankung]]

Mahindra: /* Erkrankungen des Metabolismus */

2021-05-01T08:06:55Z

Erkrankungen des Metabolismus

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	* [[Diabetes Mellitus]]		* [[Diabetes Mellitus]]
	* [[Fettleber]]		* [[Fettleber]]
	* [[Knochenschwund]]		* Knochenschwund
	* [[Metabolisches Syndrom]]		* [[Metabolisches Syndrom]]
	* [[Ödem]]		* [[Ödem]]
Zeile 59:		Zeile 59:
	* [[Übergewicht]]		* [[Übergewicht]]
	* [[Übersäuerung]]		* [[Übersäuerung]]


	===Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie===		===Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie===

Mahindra: /* Was hilft gegen Osteoporose */

2021-05-01T08:06:32Z

Was hilft gegen Osteoporose

← Nächstältere Version		Version vom 1. Mai 2021, 10:06 Uhr
Zeile 11:		Zeile 11:
	===Was hilft gegen Osteoporose===		===Was hilft gegen Osteoporose===

	Medizinisch gesehen heißt es, dass man genügend [[Calcium]] und D-Vitamine braucht. Und dass man auch genügend an die frische [[Luft]] geht, damit die D-Vitamine aufgenommen werden können. Calcium hat man normalerweise genügend durch eine Vollwerternährung. Bei einer [[vegan]]en Vollwerternährung mit [[Hülsenfrüchte]]n, Vollkornprodukten, [[Gemüse]], Salaten, wird man genügend Calcium haben. Im Zweifelsfall kann man ja auch noch Ergänzungspräparate zu sich nehmen. Aber wichtiger als die [[Ernährung]], bei einer [[gesund]]en Ernährung hat man alles was man braucht, ist die sportliche [[Belastung]]. Grundsätzlich gilt, der [[Knochen]] ist ein lebendiges [[Gewebe]], es sieht oft so aus, als ob der Knochen fest ist. Aber Knochen besteht aus Knochenzellen, mit Zellkern und allem was dazugehört, und diese Zellen lagern [[Mineralien]] ein. Wenn der Knochen wenig belastet ist, dann werden weniger Mineralien eingelagert, ist der Knochen belastet, werden mehr Mineralien eingelagert. Wenn man also Osteoporose nicht haben will, muss man den Knochen belasten. Anekdotisch – man weiß, dass Menschen, die im Weltraum sind, schon innerhalb eines halben Jahres Osteoporose-Symptome zeigen können. Heutzutage gibt es besondere Trainingsprogramme für Astronauten, die zum Beispiel auf die Raumstation ISS fliegen, damit sie in der [[Schwerelosigkeit]] nicht schon in einem Jahr an Knochenschwund leiden. Knochenschwund geschieht auch, wenn Menschen gezwungen sind, über einen längeren Zeitraum im Bett zu liegen. Bettlägerigkeit ist ein großer Risikofaktor für Osteoporose. Und insbesondere gilt aber, dass Menschen, die schon in der [[Kindheit]], in der Jugend und im frühen Erwachsenenalter sportlich aktiv waren, auch im hohen Alter geringere Osteoporosegefahr haben. Aber es ist nie zu spät, etwas zu tun.		Medizinisch gesehen heißt es, dass man genügend [[Calcium]] und D-Vitamine braucht. Und dass man auch genügend an die frische [[Luft]] geht, damit die D-Vitamine aufgenommen werden können. Calcium hat man normalerweise genügend durch eine Vollwerternährung. Bei einer [[vegan]]en Vollwerternährung mit [[Hülsenfrüchte]]n, Vollkornprodukten, [[Gemüse]], Salaten, wird man genügend Calcium haben. Im Zweifelsfall kann man ja auch noch Ergänzungspräparate zu sich nehmen. Aber wichtiger als die [[Ernährung]], bei einer [[gesund]]en Ernährung hat man alles was man braucht, ist die sportliche [[Belastung]]. Grundsätzlich gilt, der [[Knochen]] ist ein lebendiges [[Gewebe]], es sieht oft so aus, als ob der Knochen fest ist. Aber Knochen besteht aus Knochenzellen, mit Zellkern und allem was dazugehört, und diese Zellen lagern [[Mineralien]] ein. Wenn der Knochen wenig belastet ist, dann werden weniger Mineralien eingelagert, ist der Knochen belastet, werden mehr Mineralien eingelagert. Wenn man also Osteoporose nicht haben will, muss man den Knochen belasten. Anekdotisch – man weiß, dass Menschen, die im Weltraum sind, schon innerhalb eines halben Jahres Osteoporose-Symptome zeigen können. Heutzutage gibt es besondere Trainingsprogramme für Astronauten, die zum Beispiel auf die Raumstation ISS fliegen, damit sie in der Schwerelosigkeit nicht schon in einem Jahr an Knochenschwund leiden. Knochenschwund geschieht auch, wenn Menschen gezwungen sind, über einen längeren Zeitraum im Bett zu liegen. Bettlägerigkeit ist ein großer Risikofaktor für Osteoporose. Und insbesondere gilt aber, dass Menschen, die schon in der [[Kindheit]], in der Jugend und im frühen Erwachsenenalter sportlich aktiv waren, auch im hohen Alter geringere Osteoporosegefahr haben. Aber es ist nie zu spät, etwas zu tun.

	Wie sieht eine gute [[Belastung]] für die Knochen aus, um Osteoporose vorzubeugen?		Wie sieht eine gute [[Belastung]] für die Knochen aus, um Osteoporose vorzubeugen?
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	Alle drei Komponenten haben wir im Yoga.		Alle drei Komponenten haben wir im Yoga.

	===Knochenschwund und Yoga===		===Knochenschwund und Yoga===