Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen - Versionsgeschichte

Yoga Vidya: /* Seminare */

2020-01-04T06:41:10Z

Seminare

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	[[Kategorie:Studien]]		[[Kategorie:Studien]]
	[[Kategorie:Yogaforschung]]		[[Kategorie:Yogaforschung]]
			[[Kategorie:Wissenschaftliche Arbeit]]
			[[Kategorie:Wissenschaft]]
			[[Kategorie:Wissenschaftliche Studie]]

Sukadev: Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

2017-07-09T13:21:35Z

Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

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	An der Universität Witten-Herdecke wurde eine Übersichtsstudie zu klinisch relevanten Wirkungen erstellt. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wirkt auf vielen Ebenen: auf Körper und Geist, bei Alt und Jung, vorbeugend und unterstützend. Zu diesem Ergebnis kommt eine zusammenfassende Metastudie des Zentrums für Integrative Medizin der Universität Witten/Herdecke. Die Übersichtsstudie ordnet und beurteilt die inzwischen große Fülle an Studien und Veröffentlichungen, die sich mit präventiven und therapeutischen Wirkungen von Yoga beschäftigen. Geleitet wurde die „Zusammenfassung der Ergebnisse aus systematischen Studien zur klinischen Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen“ von Univ.-Prof. Dr. Arndt Büssing von der Fakultät für [[Gesundheit]] der Universität Witten/Herdecke, Department für Humanmedizin. Die Metastudie bezog sich auf zusammenfassende Übersichtsarbeiten zu jeweils spezifischen Fragestellungen (Reviews) hinsichtlich der wissenschaftlichen Belastbarkeit der entsprechenden Ergebnisse.		An der Universität Witten-Herdecke wurde eine Übersichtsstudie zu klinisch relevanten Wirkungen erstellt. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wirkt auf vielen Ebenen: auf Körper und Geist, bei Alt und Jung, vorbeugend und unterstützend. Zu diesem Ergebnis kommt eine zusammenfassende Metastudie des Zentrums für Integrative Medizin der Universität Witten/Herdecke. Die Übersichtsstudie ordnet und beurteilt die inzwischen große Fülle an Studien und Veröffentlichungen, die sich mit präventiven und therapeutischen Wirkungen von Yoga beschäftigen. Geleitet wurde die „Zusammenfassung der Ergebnisse aus systematischen Studien zur klinischen Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen“ von Univ.-Prof. Dr. Arndt Büssing von der Fakultät für [[Gesundheit]] der Universität Witten/Herdecke, Department für Humanmedizin. Die Metastudie bezog sich auf zusammenfassende Übersichtsarbeiten zu jeweils spezifischen Fragestellungen (Reviews) hinsichtlich der wissenschaftlichen Belastbarkeit der entsprechenden Ergebnisse.

	Die Metastudie beleuchtet die drei Themenfelder [[Physis]], [[Physiologie]] und [[Psyche]] und hinterfragte zudem kritisch die Qualität der erfassten Einzelstudien. Fazit: Die systematischen Übersichtsarbeiten stellen zumeist positive Effekte der Yoga-Maßnahmen hinsichtlich milder [[Depression]], [[Stress]] und [[Schmerz]] sowie körperlicher Fitness und kardiovaskulärer Ausdauer fest, weisen aber auch auf Mängel vieler Studien hin. Die Stärken des Yoga als Gesundheitsmethode liegen vermutlich in seiner Universalität und Vielschichtigkeit.		Die Metastudie beleuchtet die drei Themenfelder [[Physis]], [[Physiologie]] und [[Psyche]] und hinterfragte zudem kritisch die Qualität der erfassten Einzelstudien. Fazit: Die systematischen Übersichtsarbeiten stellen zumeist positive Effekte der Yoga-Maßnahmen hinsichtlich milder [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression], [[Stress]] und [[Schmerz]] sowie körperlicher Fitness und kardiovaskulärer Ausdauer fest, weisen aber auch auf Mängel vieler Studien hin. Die Stärken des Yoga als Gesundheitsmethode liegen vermutlich in seiner Universalität und Vielschichtigkeit.

Sukadev: Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

2017-07-08T07:14:01Z

Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

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	==Yoga und Psyche==		==Yoga und Psyche==
	Es wurden systematische Reviews zu den Indikationen Depression, [[Ängstlichkeit]]/[[Angst]], Stress und posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) gefunden (Hauptquelle: PubMed).		Es wurden systematische Reviews zu den Indikationen Depression, [[Ängstlichkeit]]/[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst], Stress und posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) gefunden (Hauptquelle: PubMed).

	===Depression===		===Depression===

Sukadev: Textersetzung - „Yoga“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

2017-06-06T19:53:01Z

Textersetzung - „Yoga“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

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	An der Universität Witten-Herdecke wurde eine Übersichtsstudie zu klinisch relevanten Wirkungen erstellt. [[Yoga]] wirkt auf vielen Ebenen: auf Körper und Geist, bei Alt und Jung, vorbeugend und unterstützend. Zu diesem Ergebnis kommt eine zusammenfassende Metastudie des Zentrums für Integrative Medizin der Universität Witten/Herdecke. Die Übersichtsstudie ordnet und beurteilt die inzwischen große Fülle an Studien und Veröffentlichungen, die sich mit präventiven und therapeutischen Wirkungen von Yoga beschäftigen. Geleitet wurde die „Zusammenfassung der Ergebnisse aus systematischen Studien zur klinischen Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen“ von Univ.-Prof. Dr. Arndt Büssing von der Fakultät für [[Gesundheit]] der Universität Witten/Herdecke, Department für Humanmedizin. Die Metastudie bezog sich auf zusammenfassende Übersichtsarbeiten zu jeweils spezifischen Fragestellungen (Reviews) hinsichtlich der wissenschaftlichen Belastbarkeit der entsprechenden Ergebnisse.		An der Universität Witten-Herdecke wurde eine Übersichtsstudie zu klinisch relevanten Wirkungen erstellt. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wirkt auf vielen Ebenen: auf Körper und Geist, bei Alt und Jung, vorbeugend und unterstützend. Zu diesem Ergebnis kommt eine zusammenfassende Metastudie des Zentrums für Integrative Medizin der Universität Witten/Herdecke. Die Übersichtsstudie ordnet und beurteilt die inzwischen große Fülle an Studien und Veröffentlichungen, die sich mit präventiven und therapeutischen Wirkungen von Yoga beschäftigen. Geleitet wurde die „Zusammenfassung der Ergebnisse aus systematischen Studien zur klinischen Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen“ von Univ.-Prof. Dr. Arndt Büssing von der Fakultät für [[Gesundheit]] der Universität Witten/Herdecke, Department für Humanmedizin. Die Metastudie bezog sich auf zusammenfassende Übersichtsarbeiten zu jeweils spezifischen Fragestellungen (Reviews) hinsichtlich der wissenschaftlichen Belastbarkeit der entsprechenden Ergebnisse.

	Die Metastudie beleuchtet die drei Themenfelder [[Physis]], [[Physiologie]] und [[Psyche]] und hinterfragte zudem kritisch die Qualität der erfassten Einzelstudien. Fazit: Die systematischen Übersichtsarbeiten stellen zumeist positive Effekte der Yoga-Maßnahmen hinsichtlich milder [[Depression]], [[Stress]] und [[Schmerz]] sowie körperlicher Fitness und kardiovaskulärer Ausdauer fest, weisen aber auch auf Mängel vieler Studien hin. Die Stärken des Yoga als Gesundheitsmethode liegen vermutlich in seiner Universalität und Vielschichtigkeit.		Die Metastudie beleuchtet die drei Themenfelder [[Physis]], [[Physiologie]] und [[Psyche]] und hinterfragte zudem kritisch die Qualität der erfassten Einzelstudien. Fazit: Die systematischen Übersichtsarbeiten stellen zumeist positive Effekte der Yoga-Maßnahmen hinsichtlich milder [[Depression]], [[Stress]] und [[Schmerz]] sowie körperlicher Fitness und kardiovaskulärer Ausdauer fest, weisen aber auch auf Mängel vieler Studien hin. Die Stärken des Yoga als Gesundheitsmethode liegen vermutlich in seiner Universalität und Vielschichtigkeit.
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	In den systematischen Übersichtsarbeiten finden sich zum Teil deutliche Hinweise für positive Effekte der Yoga-Interventionen hinsichtlich (milder) Depression und Stressverarbeitung, Schmerz und assoziierter Beeinträchtigung sowie körperlicher Fitness und kardiovaskulärer Ausdauer. Die entsprechenden Studien mit zumeist geringer Fallzahl weisen jedoch oft methodische Schwächen auf, sodass eine Bewertung der tatsächlichen klinischen Relevanz erschwert wird.		In den systematischen Übersichtsarbeiten finden sich zum Teil deutliche Hinweise für positive Effekte der Yoga-Interventionen hinsichtlich (milder) Depression und Stressverarbeitung, Schmerz und assoziierter Beeinträchtigung sowie körperlicher Fitness und kardiovaskulärer Ausdauer. Die entsprechenden Studien mit zumeist geringer Fallzahl weisen jedoch oft methodische Schwächen auf, sodass eine Bewertung der tatsächlichen klinischen Relevanz erschwert wird.

	[[Yoga]] ist ausdrücklich keine Alternative zur konventionellen Behandlung sondern sollte als unterstützende Option angesehen werden, die mehrere Ebenen der „[[Heilung]]“ anspricht.		[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist ausdrücklich keine Alternative zur konventionellen Behandlung sondern sollte als unterstützende Option angesehen werden, die mehrere Ebenen der „[[Heilung]]“ anspricht.

	Betrachtet man die dargestellte Studiensituation, so ist eine präventive und supportive Breitenwirkung des “ganzheitlichen” Ansatzes von Yoga plausibel. Hier muss unterschieden werden hinsichtlich gesunder Probanden auf der einen Seite und auf der anderen hinsichtlich Yoga-Interventionen bei Patienten mit gesundheitlichen Einschränkungen, bei denen zwar direkte Effekte der Yoga-Übungen nachzuweisen sind, bei denen aber möglicherweise stärkere und auch nachhaltigere Effekte auftreten könnten, wenn es zu einer tatsächlichen gesundheitsrelevanten Verhaltensänderung aus Einsicht und Überzeugung kommt.		Betrachtet man die dargestellte Studiensituation, so ist eine präventive und supportive Breitenwirkung des “ganzheitlichen” Ansatzes von Yoga plausibel. Hier muss unterschieden werden hinsichtlich gesunder Probanden auf der einen Seite und auf der anderen hinsichtlich Yoga-Interventionen bei Patienten mit gesundheitlichen Einschränkungen, bei denen zwar direkte Effekte der Yoga-Übungen nachzuweisen sind, bei denen aber möglicherweise stärkere und auch nachhaltigere Effekte auftreten könnten, wenn es zu einer tatsächlichen gesundheitsrelevanten Verhaltensänderung aus Einsicht und Überzeugung kommt.

Sukadev: Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

2017-06-04T19:42:15Z

Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

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	Eine aktuelle Meta-Analyse (Büssing et al., 2012) umfasste 12 RCT und 4 N-RCT. Hierbei wurden 6 Studien zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen/ Rückenschmerz], 2 Studien zur rheumatoiden Arthritis, 2 Studien zu Kopfschmerz/[[Migräne]] sowie zu anderen Indikationen einbezogen. Die Zahl der Probanden rangierte von 12 bis 291 (im Durchschnitt 63 ± 66); nur eine Studie bezog mehr als 100 Probanden ein. In Bezug auf Schmerzsymptomatik war die Heterogenität der Studien moderat und es zeigten sich moderate Behandlungseffekte zu Gunsten der Yoga-Interventionen (SMD = -0.74 [CI: -0.97 bis -0.52, p<0.0001]). Die Therapieeffekte waren größer in Studien mit besserer methodologischer Qualität, bei passivern Kontrollen und in Studien, die gesunde Probanden einbezogen. Hinsichtlich Schmerz-bedingter Beeinträchtigung war die Heterogenität der Studien höher und es fanden sich ebenfalls moderate Behandlungseffekte zu Gunsten des Yoga (SMD = -0.79 [CI: -1.02 bis -0.56, p<0.0001]). Hier war hervorzuheben, dass die stärksten Effekte bei Studien mit kürzerer Interventionsdauer gefunden wurden, was darauf hinweisen könnte, dass bei längerer Interventionsdauer ein Motivationsverlust ursächlich sein könnte.		Eine aktuelle Meta-Analyse (Büssing et al., 2012) umfasste 12 RCT und 4 N-RCT. Hierbei wurden 6 Studien zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen/ Rückenschmerz], 2 Studien zur rheumatoiden Arthritis, 2 Studien zu Kopfschmerz/[[Migräne]] sowie zu anderen Indikationen einbezogen. Die Zahl der Probanden rangierte von 12 bis 291 (im Durchschnitt 63 ± 66); nur eine Studie bezog mehr als 100 Probanden ein. In Bezug auf Schmerzsymptomatik war die Heterogenität der Studien moderat und es zeigten sich moderate Behandlungseffekte zu Gunsten der Yoga-Interventionen (SMD = -0.74 [CI: -0.97 bis -0.52, p<0.0001]). Die Therapieeffekte waren größer in Studien mit besserer methodologischer Qualität, bei passivern Kontrollen und in Studien, die gesunde Probanden einbezogen. Hinsichtlich Schmerz-bedingter Beeinträchtigung war die Heterogenität der Studien höher und es fanden sich ebenfalls moderate Behandlungseffekte zu Gunsten des Yoga (SMD = -0.79 [CI: -1.02 bis -0.56, p<0.0001]). Hier war hervorzuheben, dass die stärksten Effekte bei Studien mit kürzerer Interventionsdauer gefunden wurden, was darauf hinweisen könnte, dass bei längerer Interventionsdauer ein Motivationsverlust ursächlich sein könnte.

	Hinsichtlich der Schmerzsymptomatik liegen also Studien vor, die belegen, dass Yoga eine hilfreiche supportive Unterstützung sein könnte. Dass hier auch psychologische Variablen den Therapieeffekt mit beeinflussen könnten (z.B. [[Selbstvertrauen]], [[Selbstautonomie]] etc.), ist bei einer komplexen Intervention wie Yoga (unter Einbezug der Körperübungen, [[Atemmeditation]], Entspannung / [[Meditation]], und ggf. Lebensstilveränderung) nicht auszuschließen und spricht eher für die Intervention als multimodale Option.		Hinsichtlich der Schmerzsymptomatik liegen also Studien vor, die belegen, dass Yoga eine hilfreiche supportive Unterstützung sein könnte. Dass hier auch psychologische Variablen den Therapieeffekt mit beeinflussen könnten (z.B. [[Selbstvertrauen]], [[Selbstautonomie]] etc.), ist bei einer komplexen Intervention wie Yoga (unter Einbezug der Körperübungen, [[Atemmeditation]], Entspannung / [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], und ggf. Lebensstilveränderung) nicht auszuschließen und spricht eher für die Intervention als multimodale Option.

	===Fitness bei Älteren===		===Fitness bei Älteren===

Sanskrit am 6. Februar 2015 um 11:41 Uhr

2015-02-06T11:41:01Z

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	Innes et al. (2005) beschrieben 9 RCT, 16 N-RCT und 17 nicht-kontrollierte Studien. Die meisten dieser Studien deuten eine „gewisse Evidenz“ an, dass Yoga die sympathische Aktivität senken und die kardiovagale Funktion verbessern kann.		Innes et al. (2005) beschrieben 9 RCT, 16 N-RCT und 17 nicht-kontrollierte Studien. Die meisten dieser Studien deuten eine „gewisse Evidenz“ an, dass Yoga die sympathische Aktivität senken und die kardiovagale Funktion verbessern kann.

	Eine Senkung der [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzfrequenz] fand sich bei 21 von 24 Untersuchungen (zwischen 4% und 38%), wobei die stärksten Effekte bei gesunden Kindern / Jugendlichen (17-30%) und gesunden Erwachsenen (5-12% in 5 RCT) zu finden waren. Bei Erwachsenen mit Bluthochdruck / kardiovaskulären Erkrankungen fand sich in 2 N-RCT eine Senkung der Herzfrequenz von 10-24% und von 8% in 1 RCT.		Eine Senkung der [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzfrequenz] fand sich bei 21 von 24 Untersuchungen (zwischen 4% und 38%), wobei die stärksten Effekte bei gesunden [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kindern] / Jugendlichen (17-30%) und gesunden Erwachsenen (5-12% in 5 RCT) zu finden waren. Bei Erwachsenen mit Bluthochdruck / kardiovaskulären Erkrankungen fand sich in 2 N-RCT eine Senkung der Herzfrequenz von 10-24% und von 8% in 1 RCT.

	Auch hier kann aufgrund verschiedener methodologischer Schwächen keine klare Aussage gemacht werden. Kurzfristige Effekte sind anzunehmen, Untersuchungen zur Nachhaltigkeit der beschriebenen Effekte wären wünschenswert.		Auch hier kann aufgrund verschiedener methodologischer Schwächen keine klare Aussage gemacht werden. Kurzfristige Effekte sind anzunehmen, Untersuchungen zur Nachhaltigkeit der beschriebenen Effekte wären wünschenswert.

Sanskrit am 1. September 2014 um 08:18 Uhr

2014-09-01T08:18:19Z

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	Es wurden 2 systematische Reviews (Posadzki et al., 2011; Büssing et al., 2011) und 4 weitere Übersichtsarbeiten (Raub, 2002; Evans et al., 2008; Kelly, 2009; Haaz & Bartlett, 2011) hinsichtlich muskuloskelettaler Funktion, chronischen Schmerzerkrankungen und schmerz-assoziierter Beeinträchtigung gefunden. Zwei weitere Arbeiten befassten sich dezidiert mit [[Rückenschmerz]] (Kelly, 2009) oder Arthritis (Haaz & Bartlett, 2011).		Es wurden 2 systematische Reviews (Posadzki et al., 2011; Büssing et al., 2011) und 4 weitere Übersichtsarbeiten (Raub, 2002; Evans et al., 2008; Kelly, 2009; Haaz & Bartlett, 2011) hinsichtlich muskuloskelettaler Funktion, chronischen Schmerzerkrankungen und schmerz-assoziierter Beeinträchtigung gefunden. Zwei weitere Arbeiten befassten sich dezidiert mit [[Rückenschmerz]] (Kelly, 2009) oder Arthritis (Haaz & Bartlett, 2011).

	Eine aktuelle Meta-Analyse (Büssing et al., 2012) umfasste 12 RCT und 4 N-RCT. Hierbei wurden 6 Studien zum Rückenschmerz, 2 Studien zur rheumatoiden Arthritis, 2 Studien zu Kopfschmerz/[[Migräne]] sowie zu anderen Indikationen einbezogen. Die Zahl der Probanden rangierte von 12 bis 291 (im Durchschnitt 63 ± 66); nur eine Studie bezog mehr als 100 Probanden ein. In Bezug auf Schmerzsymptomatik war die Heterogenität der Studien moderat und es zeigten sich moderate Behandlungseffekte zu Gunsten der Yoga-Interventionen (SMD = -0.74 [CI: -0.97 bis -0.52, p<0.0001]). Die Therapieeffekte waren größer in Studien mit besserer methodologischer Qualität, bei passivern Kontrollen und in Studien, die gesunde Probanden einbezogen. Hinsichtlich Schmerz-bedingter Beeinträchtigung war die Heterogenität der Studien höher und es fanden sich ebenfalls moderate Behandlungseffekte zu Gunsten des Yoga (SMD = -0.79 [CI: -1.02 bis -0.56, p<0.0001]). Hier war hervorzuheben, dass die stärksten Effekte bei Studien mit kürzerer Interventionsdauer gefunden wurden, was darauf hinweisen könnte, dass bei längerer Interventionsdauer ein Motivationsverlust ursächlich sein könnte.		Eine aktuelle Meta-Analyse (Büssing et al., 2012) umfasste 12 RCT und 4 N-RCT. Hierbei wurden 6 Studien zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen/ Rückenschmerz], 2 Studien zur rheumatoiden Arthritis, 2 Studien zu Kopfschmerz/[[Migräne]] sowie zu anderen Indikationen einbezogen. Die Zahl der Probanden rangierte von 12 bis 291 (im Durchschnitt 63 ± 66); nur eine Studie bezog mehr als 100 Probanden ein. In Bezug auf Schmerzsymptomatik war die Heterogenität der Studien moderat und es zeigten sich moderate Behandlungseffekte zu Gunsten der Yoga-Interventionen (SMD = -0.74 [CI: -0.97 bis -0.52, p<0.0001]). Die Therapieeffekte waren größer in Studien mit besserer methodologischer Qualität, bei passivern Kontrollen und in Studien, die gesunde Probanden einbezogen. Hinsichtlich Schmerz-bedingter Beeinträchtigung war die Heterogenität der Studien höher und es fanden sich ebenfalls moderate Behandlungseffekte zu Gunsten des Yoga (SMD = -0.79 [CI: -1.02 bis -0.56, p<0.0001]). Hier war hervorzuheben, dass die stärksten Effekte bei Studien mit kürzerer Interventionsdauer gefunden wurden, was darauf hinweisen könnte, dass bei längerer Interventionsdauer ein Motivationsverlust ursächlich sein könnte.

	Hinsichtlich der Schmerzsymptomatik liegen also Studien vor, die belegen, dass Yoga eine hilfreiche supportive Unterstützung sein könnte. Dass hier auch psychologische Variablen den Therapieeffekt mit beeinflussen könnten (z.B. [[Selbstvertrauen]], [[Selbstautonomie]] etc.), ist bei einer komplexen Intervention wie Yoga (unter Einbezug der Körperübungen, [[Atemmeditation]], Entspannung / [[Meditation]], und ggf. Lebensstilveränderung) nicht auszuschließen und spricht eher für die Intervention als multimodale Option.		Hinsichtlich der Schmerzsymptomatik liegen also Studien vor, die belegen, dass Yoga eine hilfreiche supportive Unterstützung sein könnte. Dass hier auch psychologische Variablen den Therapieeffekt mit beeinflussen könnten (z.B. [[Selbstvertrauen]], [[Selbstautonomie]] etc.), ist bei einer komplexen Intervention wie Yoga (unter Einbezug der Körperübungen, [[Atemmeditation]], Entspannung / [[Meditation]], und ggf. Lebensstilveränderung) nicht auszuschließen und spricht eher für die Intervention als multimodale Option.

Sanskrit am 19. August 2014 um 07:43 Uhr

2014-08-19T07:43:05Z

← Nächstältere Version		Version vom 19. August 2014, 09:43 Uhr
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	Da für einige Indikationen bereits systematische Studien zur Relevanz verschiedener Yoga-Interventionen vorliegen, sollten die so kondensierten Ergebnisse zusammengefasst und hinsichtlich drei definierter Themenfelder dargestellt und kritisch gewürdigt werden:		Da für einige Indikationen bereits systematische Studien zur Relevanz verschiedener Yoga-Interventionen vorliegen, sollten die so kondensierten Ergebnisse zusammengefasst und hinsichtlich drei definierter Themenfelder dargestellt und kritisch gewürdigt werden:
	*1. Physis: Bewegungsapparat (Funktionsverbesserung, Schmerzreduktion etc.)		*1. Physis: Bewegungsapparat (Funktionsverbesserung, Schmerzreduktion etc.)
	*2. Physiologie: physiologische Systeme (Herz-Kreislauf-System, Blutdruckregulation etc.)		*2. Physiologie: physiologische Systeme ([[Herz]]-Kreislauf-System, Blutdruckregulation etc.)
	*3. Psyche: Lebensqualität, Depression, Burnout, Fatigue, Stress, etc.		*3. Psyche: Lebensqualität, Depression, Burnout, Fatigue, Stress, etc.

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	Innes et al. (2005) beschrieben 9 RCT, 16 N-RCT und 17 nicht-kontrollierte Studien. Die meisten dieser Studien deuten eine „gewisse Evidenz“ an, dass Yoga die sympathische Aktivität senken und die kardiovagale Funktion verbessern kann.		Innes et al. (2005) beschrieben 9 RCT, 16 N-RCT und 17 nicht-kontrollierte Studien. Die meisten dieser Studien deuten eine „gewisse Evidenz“ an, dass Yoga die sympathische Aktivität senken und die kardiovagale Funktion verbessern kann.

	Eine Senkung der Herzfrequenz fand sich bei 21 von 24 Untersuchungen (zwischen 4% und 38%), wobei die stärksten Effekte bei gesunden Kindern / Jugendlichen (17-30%) und gesunden Erwachsenen (5-12% in 5 RCT) zu finden waren. Bei Erwachsenen mit Bluthochdruck / kardiovaskulären Erkrankungen fand sich in 2 N-RCT eine Senkung der Herzfrequenz von 10-24% und von 8% in 1 RCT.		Eine Senkung der [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzfrequenz] fand sich bei 21 von 24 Untersuchungen (zwischen 4% und 38%), wobei die stärksten Effekte bei gesunden Kindern / Jugendlichen (17-30%) und gesunden Erwachsenen (5-12% in 5 RCT) zu finden waren. Bei Erwachsenen mit Bluthochdruck / kardiovaskulären Erkrankungen fand sich in 2 N-RCT eine Senkung der Herzfrequenz von 10-24% und von 8% in 1 RCT.

	Auch hier kann aufgrund verschiedener methodologischer Schwächen keine klare Aussage gemacht werden. Kurzfristige Effekte sind anzunehmen, Untersuchungen zur Nachhaltigkeit der beschriebenen Effekte wären wünschenswert.		Auch hier kann aufgrund verschiedener methodologischer Schwächen keine klare Aussage gemacht werden. Kurzfristige Effekte sind anzunehmen, Untersuchungen zur Nachhaltigkeit der beschriebenen Effekte wären wünschenswert.

Sanskrit: /* Seminare */

2013-11-28T06:10:50Z

Seminare

← Nächstältere Version		Version vom 28. November 2013, 08:10 Uhr
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	[[Kategorie:Yoga und Wissenschaft]]		[[Kategorie:Yoga und Wissenschaft]]
	[[Kategorie:Studien]]		[[Kategorie:Studien]]
			[[Kategorie:Yogaforschung]]

Sanskrit: /* Seminare */

2013-04-20T14:08:45Z

Seminare

← Nächstältere Version		Version vom 20. April 2013, 16:08 Uhr
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	[[Kategorie: Yoga]]		[[Kategorie:Yoga]]
	[[Kategorie:Wissenschaft]]		[[Kategorie:Wissenschaft]]
	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Yoga und Wissenschaft]]		[[Kategorie:Yoga und Wissenschaft]]
	[[Kategorie: ~~Studie: Hauptseite~~]]		[[Kategorie:Studien]]