Kleiner Seehund - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:56:44Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:20Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

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	*Level: [[Mittelstufe]].		*Level: [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Stefanie Kirsch: /* Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana */

2022-11-28T14:27:35Z

Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 28. November 2022, 16:27 Uhr
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	== Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana==		== Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana==
	Kleiner Seehund ist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/&sa=U&ved=2ahUKEwiA2YGFitH7AhXZgP0HHTh0DMcQFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw0xh90PeRA1QPpaxXWlU7dU Yin Yoga] die [[Asana\|Stellung]], die wir im klassischen Yoga als [[Kobra]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana] bezeichnen. Ausgangsposition des kleinen Seehundes ist die [[Bauchentspannungslage]]. Von der Bauchentspannungslage ausgehend gib die [[Hände]] unter die [[Schultern]]. Die [[Stirn]] ist am Boden. Hebe langsam den [[Kopf]] und den [[Brustkorb]] hoch. Man kann diese Stellung als kleiner Seehund bezeichnen, wenn die [[Ellbogen]] am Boden sind. Manchmal wird es als kleiner Seehund bezeichnet, wenn du die Ellbogen hebst und etwas nach außen gibst. Wichtig ist, dass der Brustkorb gewölbt ist, die [[Schulterblätter]] hinten sind und der [[Nacken]] lang ist. Du kannst dabei spüren, wie ohne große Anstrengung [[Bauch]], [[Brust]] und [[Kehle]] gedehnt werden. Der kleine Seehund hilft dir, im Bauch, in der Brust und in der Kehle weit zu werden und er hilft dir im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/&sa=U&ved=2ahUKEwjq8rPCitH7AhU6nf0HHUOyADYQFnoECAgQAQ&usg=AOvVaw25MTj_4FRV4GY_s7ahNcB2 oberen Rücken] flexibler zu werden.		Kleiner Seehund ist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/&sa=U&ved=2ahUKEwiA2YGFitH7AhXZgP0HHTh0DMcQFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw0xh90PeRA1QPpaxXWlU7dU Yin Yoga] die [[Asana\|Stellung]], die wir im klassischen Yoga als [[Kobra]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana] bezeichnen. Ausgangsposition des kleinen Seehundes ist die [[Bauchentspannungslage]]. Von der Bauchentspannungslage ausgehend gib die [[Hände]] unter die [[Schultern]]. Die [[Stirn]] ist am Boden. Hebe langsam den [[Kopf]] und den [[Brustkorb]] hoch. Man kann diese Stellung als kleiner Seehund bezeichnen, wenn die [[Ellbogen]] am Boden sind. Manchmal wird es als kleiner Seehund bezeichnet, wenn du die Ellbogen hebst und etwas nach außen gibst. Wichtig ist, dass der Brustkorb gewölbt ist, die [[Schulterblatt\|Schulterblätter]] hinten sind und der [[Nacken]] lang ist. Du kannst dabei spüren, wie ohne große Anstrengung [[Bauch]], [[Brust]] und [[Kehle]] gedehnt werden. Der kleine Seehund hilft dir, im Bauch, in der Brust und in der Kehle weit zu werden und er hilft dir im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/&sa=U&ved=2ahUKEwjq8rPCitH7AhU6nf0HHUOyADYQFnoECAgQAQ&usg=AOvVaw25MTj_4FRV4GY_s7ahNcB2 oberen Rücken] flexibler zu werden.

			Alle Variationen und weitere Informationen zum kleinen Seehund findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Kleiner Seehund ==		==Klassifikation von Kleiner Seehund ==

Stefanie Kirsch: /* Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana */

2022-11-28T14:26:41Z

Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 28. November 2022, 16:26 Uhr
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	{{#ev:youtube\|jejHAdMDR4Q}}		{{#ev:youtube\|jejHAdMDR4Q}}
	== Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana==		== Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana==
			Kleiner Seehund ist im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/&sa=U&ved=2ahUKEwiA2YGFitH7AhXZgP0HHTh0DMcQFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw0xh90PeRA1QPpaxXWlU7dU Yin Yoga] die [[Asana\|Stellung]], die wir im klassischen Yoga als [[Kobra]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana] bezeichnen. Ausgangsposition des kleinen Seehundes ist die [[Bauchentspannungslage]]. Von der Bauchentspannungslage ausgehend gib die [[Hände]] unter die [[Schultern]]. Die [[Stirn]] ist am Boden. Hebe langsam den [[Kopf]] und den [[Brustkorb]] hoch. Man kann diese Stellung als kleiner Seehund bezeichnen, wenn die [[Ellbogen]] am Boden sind. Manchmal wird es als kleiner Seehund bezeichnet, wenn du die Ellbogen hebst und etwas nach außen gibst. Wichtig ist, dass der Brustkorb gewölbt ist, die [[Schulterblätter]] hinten sind und der [[Nacken]] lang ist. Du kannst dabei spüren, wie ohne große Anstrengung [[Bauch]], [[Brust]] und [[Kehle]] gedehnt werden. Der kleine Seehund hilft dir, im Bauch, in der Brust und in der Kehle weit zu werden und er hilft dir im [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/&sa=U&ved=2ahUKEwjq8rPCitH7AhU6nf0HHUOyADYQFnoECAgQAQ&usg=AOvVaw25MTj_4FRV4GY_s7ahNcB2 oberen Rücken] flexibler zu werden.

	==Klassifikation von Kleiner Seehund ==		==Klassifikation von Kleiner Seehund ==

Stefanie Kirsch: /* Kleiner Seehund Video */

2022-11-28T14:24:05Z

Kleiner Seehund Video

← Nächstältere Version		Version vom 28. November 2022, 16:24 Uhr
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	Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kleiner Seehund.		Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kleiner Seehund.
	{{#ev:youtube\|jejHAdMDR4Q}}		{{#ev:youtube\|jejHAdMDR4Q}}
			== Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Kleiner Seehund ==		==Klassifikation von Kleiner Seehund ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:45Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kleiner Seehund gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kleiner Seehund gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:40:22Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:40 Uhr
Zeile 143:		Zeile 143:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/familienwochen/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:17:55Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:17 Uhr
Zeile 143:		Zeile 143:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/familienwochen/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/familienwochen/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:01:28Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Kleiner Seehund''', Sanskrit [[Laghu Bhujangasana]], auch bezeichnet als [[Sphinx]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Kleiner Seehund gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].		'''Kleiner Seehund''', Sanskrit [[Laghu Bhujangasana]], auch bezeichnet als [[Sphinx]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Kleiner Seehund gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].
	[[datei:Kleiner_Seehund_1.~~png~~\|thumb\|Kleiner Seehund]]		[[datei:Kleiner_Seehund_1.jpg\|thumb\|Kleiner Seehund]]

	[[datei:Kleiner_Seehund_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Kleiner_Seehund_2.jpg\|thumb\|]]

	== Kleiner Seehund Video==		== Kleiner Seehund Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:35:52Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:35 Uhr
Zeile 13:		Zeile 13:
	* Dehnungsrichtung: Kleiner Seehund gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Kleiner Seehund gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kleiner Seehund gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kleiner Seehund gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Kleiner Seehund - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

Stefanie Kirsch: /* Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Kleiner Seehund -Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Kleiner Seehund Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“