Kiebitz - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:56:05Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

HuKatjaBürkle: /* Kiebitz - Beschreibung der Asana */

2022-11-24T16:11:16Z

Kiebitz - Beschreibung der Asana

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	== Kiebitz - Beschreibung der Asana==		== Kiebitz - Beschreibung der Asana==
	Der Kiebitz ist eine Yoga Stellung, eine Yoga Pose, die vor allem die [[Arme und Schultern stärken für Krähe und Pfau\|Armstärke]] und das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] entwickelt. Der Kiebitz kann nach der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] oder nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau] und vor den stehenden Variationen gemacht werden.		Der Kiebitz ist eine Yoga Stellung, eine Yoga Pose, die vor allem die [[Arme und Schultern stärken für Krähe und Pfau\|Armstärke]] und das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] entwickelt. Der Kiebitz kann nach der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] oder nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau] und vor den stehenden Variationen gemacht werden.
	Ausgangsposition kann die [[Stehhaltung]] oder die [[Hockehaltung\|Hockhaltung]] sein. Während du in der [[Hocke\|Hockhaltung]] bist und die [[Knie]] etwas grätschst gibst, führst du die [[Arme]] von vorn unter den [[~~Beinen~~]] hindurch, Hände neben die [[Fußkanten]] oder noch besser du gibst die [[Fingerspitzen]] in die Nähe der [[Fersen]]. So geht es meistens etwas [[leichter]]. Die Knie sind auf den [[Oberarme\|Oberarmen]]. Jetzt drückst du die Arme durch und verlagerst dein [[Gewicht]] auf diese. Jetzt gibt es zwei Varianten.		Ausgangsposition kann die [[Stehhaltung]] oder die [[Hockehaltung\|Hockhaltung]] sein. Während du in der [[Hocke\|Hockhaltung]] bist und die [[Knie]] etwas grätschst gibst, führst du die [[Arme]] von vorn unter den [[Beine]]n hindurch, Hände neben die [[Fußkanten]] oder noch besser du gibst die [[Fingerspitzen]] in die Nähe der [[Fersen]]. So geht es meistens etwas [[Leicht\|leichter]]. Die Knie sind auf den [[Oberarme\|Oberarmen]]. Jetzt drückst du die Arme durch und verlagerst dein [[Gewicht]] auf diese. Jetzt gibt es zwei Varianten.
	===Leichtere Variante:===		===Leichtere Variante:===
	:Der Kiebitz mit verschränkten [[Füße\|Füßen]]. Der ist etwas leichter. Du gibst die [[Fußrücken]] vor der [[Brust]] aufeinander, verschränkst sie. Der [[Kiebitzpose\|Kiebitz]] mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, [[Kakasana]].		:Der Kiebitz mit verschränkten [[Füße\|Füßen]]. Der ist etwas leichter. Du gibst die [[Fußrücken]] vor der [[Brust]] aufeinander, verschränkst sie. Der [[Kiebitzpose\|Kiebitz]] mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, [[Kakasana]].

HuKatjaBürkle: /* Kiebitz - Beschreibung der Asana */

2022-11-24T16:10:30Z

Kiebitz - Beschreibung der Asana

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	== Kiebitz - Beschreibung der Asana==		== Kiebitz - Beschreibung der Asana==
	Der Kiebitz ist eine Yoga Stellung, eine Yoga Pose, die vor allem die Armstärke und das Gleichgewicht entwickelt. Der Kiebitz kann nach der Krähe oder nach dem Pfau und vor den stehenden Variationen gemacht werden.		Der Kiebitz ist eine Yoga Stellung, eine Yoga Pose, die vor allem die [[Arme und Schultern stärken für Krähe und Pfau\|Armstärke]] und das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] entwickelt. Der Kiebitz kann nach der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe] oder nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau] und vor den stehenden Variationen gemacht werden.
	Ausgangsposition kann die Stehhaltung oder die Hockhaltung sein. Während du in der Hockhaltung bist und die Knie etwas grätschst gibst, führst du die Arme von vorn unter den Beinen hindurch neben die Fußkanten oder noch besser du gibst die Fingerspitzen in die Nähe der Fersen. so geht es meistens etwas leichter. Die Knie sind auf den Oberarmen. Jetzt drückst du die Arme durch und verlagerst dein Gewicht auf diese. Jetzt gibt es zwei Varianten.		Ausgangsposition kann die [[Stehhaltung]] oder die [[Hockehaltung\|Hockhaltung]] sein. Während du in der [[Hocke\|Hockhaltung]] bist und die [[Knie]] etwas grätschst gibst, führst du die [[Arme]] von vorn unter den [[Beinen]] hindurch, Hände neben die [[Fußkanten]] oder noch besser du gibst die [[Fingerspitzen]] in die Nähe der [[Fersen]]. So geht es meistens etwas [[leichter]]. Die Knie sind auf den [[Oberarme\|Oberarmen]]. Jetzt drückst du die Arme durch und verlagerst dein [[Gewicht]] auf diese. Jetzt gibt es zwei Varianten.
	===Leichtere Variante:===		===Leichtere Variante:===
	:Der Kiebitz mit verschränkten Füßen. Der ist etwas leichter. Du gibst die Fußrücken vor der Brust aufeinander, verschränkst sie. Der Kiebitz mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, Kakasana.		:Der Kiebitz mit verschränkten [[Füße\|Füßen]]. Der ist etwas leichter. Du gibst die [[Fußrücken]] vor der [[Brust]] aufeinander, verschränkst sie. Der [[Kiebitzpose\|Kiebitz]] mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, [[Kakasana]].
	~~Jetzt gibt es zwei Varianten.~~

	===Forderndere Variante:===		===Forderndere Variante:===
	:Der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen. Du streckst Beine und Füße durch so weit es geht. Das ist etwas anstrengender.		:Der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen. Du [[Streckung\|streckst]] Beine und Füße durch so weit es geht. Das ist etwas [[Anstrengend\|anstrengender]].
			Wenn du diese Stellung ein paar [[Asana wie lange halten\|Atemzüge gehalten]] hast, kommst du [[langsam]] wieder aus der Stellung und kannst dann entweder in der [[Hockepose\|Hockhaltung]] oder im [[Fersensitz]] einige Atemzüge entspannen.
	Wenn du diese Stellung ein paar Atemzüge gehalten hast, kommst du langsam wieder aus der Stellung und kannst dann entweder in der Hockhaltung oder im Fersensitz einige Atemzüge entspannen.		Der [[Kiebitzstellung\|Kiebitz]] ist also ein wunderbares Asana für Gleichgewicht, [[Stärke]] der Arme und für die [[Koordination]] der Arm- und Fingermuskeln.
	Der Kiebitz ist also ein wunderbares Asana für Gleichgewicht, Stärke der Arme und für die Koordination der Arm- und Fingermuskeln.

	Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Kiebitz Yoga Figur\|Kiebitz]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Kiebitz Yoga Figur\|Kiebitz]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

HuKatjaBürkle: /* Leichtere Variante: */

2022-11-24T16:02:25Z

Leichtere Variante:

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	Ausgangsposition kann die Stehhaltung oder die Hockhaltung sein. Während du in der Hockhaltung bist und die Knie etwas grätschst gibst, führst du die Arme von vorn unter den Beinen hindurch neben die Fußkanten oder noch besser du gibst die Fingerspitzen in die Nähe der Fersen. so geht es meistens etwas leichter. Die Knie sind auf den Oberarmen. Jetzt drückst du die Arme durch und verlagerst dein Gewicht auf diese. Jetzt gibt es zwei Varianten.		Ausgangsposition kann die Stehhaltung oder die Hockhaltung sein. Während du in der Hockhaltung bist und die Knie etwas grätschst gibst, führst du die Arme von vorn unter den Beinen hindurch neben die Fußkanten oder noch besser du gibst die Fingerspitzen in die Nähe der Fersen. so geht es meistens etwas leichter. Die Knie sind auf den Oberarmen. Jetzt drückst du die Arme durch und verlagerst dein Gewicht auf diese. Jetzt gibt es zwei Varianten.
	===Leichtere Variante:===		===Leichtere Variante:===
	Der Kiebitz mit verschränkten Füßen. Der ist etwas leichter. Du gibst die Fußrücken vor der Brust aufeinander, verschränkst sie. Der Kiebitz mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, Kakasana.		:Der Kiebitz mit verschränkten Füßen. Der ist etwas leichter. Du gibst die Fußrücken vor der Brust aufeinander, verschränkst sie. Der Kiebitz mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, Kakasana.
	Jetzt gibt es zwei Varianten.		Jetzt gibt es zwei Varianten.

	===Forderndere Variante:===		===Forderndere Variante:===
	:Der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen. Du streckst Beine und Füße durch so weit es geht. Das ist etwas anstrengender.		:Der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen. Du streckst Beine und Füße durch so weit es geht. Das ist etwas anstrengender.

HuKatjaBürkle: /* Forderndere Variante: */

2022-11-24T16:02:16Z

Forderndere Variante:

← Nächstältere Version		Version vom 24. November 2022, 18:02 Uhr
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	Jetzt gibt es zwei Varianten.		Jetzt gibt es zwei Varianten.
	===Forderndere Variante:===		===Forderndere Variante:===
	Der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen. Du streckst ~~die~~ Beine durch so weit es ~~gehtDer~~ ist etwas anstrengender.		:Der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen. Du streckst Beine und Füße durch so weit es geht. Das ist etwas anstrengender.

	Wenn du diese Stellung ein paar Atemzüge gehalten hast, kommst du langsam wieder aus der Stellung und kannst dann entweder in der Hockhaltung oder im Fersensitz einige Atemzüge entspannen.		Wenn du diese Stellung ein paar Atemzüge gehalten hast, kommst du langsam wieder aus der Stellung und kannst dann entweder in der Hockhaltung oder im Fersensitz einige Atemzüge entspannen.

HuKatjaBürkle: /* Kiebitz - Beschreibung der Asana */

2022-11-24T16:00:55Z

Kiebitz - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. November 2022, 18:00 Uhr
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	== Kiebitz - Beschreibung der Asana==		== Kiebitz - Beschreibung der Asana==
	Der Kiebitz ist eine Yoga Stellung, eine Yoga Pose, die vor allem die Armstärke und das Gleichgewicht entwickelt. Der Kiebitz kann nach der Krähe oder nach dem Pfau und vor den stehenden Variationen gemacht werden.		Der Kiebitz ist eine Yoga Stellung, eine Yoga Pose, die vor allem die Armstärke und das Gleichgewicht entwickelt. Der Kiebitz kann nach der Krähe oder nach dem Pfau und vor den stehenden Variationen gemacht werden.
	Ausgangsposition kann die Stehhaltung oder die Hockhaltung sein. Während du in der Hockhaltung bist und die ~~Füße auseinander~~ gibst, ~~gibst~~ du die Arme von ~~zwischen~~ den Beinen ~~entweder~~ neben die Fußkanten oder noch besser du gibst die Fingerspitzen in die Nähe der Fersen. ~~Dann~~ geht es meistens etwas leichter.		Ausgangsposition kann die Stehhaltung oder die Hockhaltung sein. Während du in der Hockhaltung bist und die Knie etwas grätschst gibst, führst du die Arme von vorn unter den Beinen hindurch neben die Fußkanten oder noch besser du gibst die Fingerspitzen in die Nähe der Fersen. so geht es meistens etwas leichter. Die Knie sind auf den Oberarmen. Jetzt drückst du die Arme durch und verlagerst dein Gewicht auf diese. Jetzt gibt es zwei Varianten.
	Jetzt gibt es zwei Varianten. ~~Die eine ist der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen.~~ Der ~~ist etwas anstrengender. Die zweite Möglichkeit ist der~~ Kiebitz mit verschränkten Füßen. Der ist etwas leichter. Du gibst die Fußrücken ~~hinter einander~~. Der Kiebitz mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, Kakasana. Wenn du diese Stellung ein paar Atemzüge gehalten hast, kommst du langsam wieder aus der Stellung und kannst dann entweder in der Hockhaltung oder im Fersensitz einige Atemzüge entspannen.		===Leichtere Variante:===
			Der Kiebitz mit verschränkten Füßen. Der ist etwas leichter. Du gibst die Fußrücken vor der Brust aufeinander, verschränkst sie. Der Kiebitz mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, Kakasana.
			Jetzt gibt es zwei Varianten.
			===Forderndere Variante:===
			Der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen. Du streckst die Beine durch so weit es gehtDer ist etwas anstrengender.

			Wenn du diese Stellung ein paar Atemzüge gehalten hast, kommst du langsam wieder aus der Stellung und kannst dann entweder in der Hockhaltung oder im Fersensitz einige Atemzüge entspannen.
	Der Kiebitz ist also ein wunderbares Asana für Gleichgewicht, Stärke der Arme und für die Koordination der Arm- und Fingermuskeln.		Der Kiebitz ist also ein wunderbares Asana für Gleichgewicht, Stärke der Arme und für die Koordination der Arm- und Fingermuskeln.

HuKatjaBürkle: /* Kiebitz - Beschreibung der Asana */

2022-11-24T15:50:56Z

Kiebitz - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. November 2022, 17:50 Uhr
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	Der Kiebitz ist also ein wunderbares Asana für Gleichgewicht, Stärke der Arme und für die Koordination der Arm- und Fingermuskeln.		Der Kiebitz ist also ein wunderbares Asana für Gleichgewicht, Stärke der Arme und für die Koordination der Arm- und Fingermuskeln.

	Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Kiebitz]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Kiebitz Yoga Figur\|Kiebitz]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Kiebitz Video==		== Kiebitz Video==

HuKatjaBürkle: /* Kiebitz - Beschreibung der Asana */

2022-11-24T15:50:04Z

Kiebitz - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. November 2022, 17:50 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:

	== Kiebitz - Beschreibung der Asana==		== Kiebitz - Beschreibung der Asana==
			Der Kiebitz ist eine Yoga Stellung, eine Yoga Pose, die vor allem die Armstärke und das Gleichgewicht entwickelt. Der Kiebitz kann nach der Krähe oder nach dem Pfau und vor den stehenden Variationen gemacht werden.
			Ausgangsposition kann die Stehhaltung oder die Hockhaltung sein. Während du in der Hockhaltung bist und die Füße auseinander gibst, gibst du die Arme von zwischen den Beinen entweder neben die Fußkanten oder noch besser du gibst die Fingerspitzen in die Nähe der Fersen. Dann geht es meistens etwas leichter.
			Jetzt gibt es zwei Varianten. Die eine ist der Kiebitz mit gestreckten oder fast gestreckten Beinen. Der ist etwas anstrengender. Die zweite Möglichkeit ist der Kiebitz mit verschränkten Füßen. Der ist etwas leichter. Du gibst die Fußrücken hinter einander. Der Kiebitz mit verschränkten Füßen ist für die meisten Menschen sogar leichter als die Krähe, Kakasana. Wenn du diese Stellung ein paar Atemzüge gehalten hast, kommst du langsam wieder aus der Stellung und kannst dann entweder in der Hockhaltung oder im Fersensitz einige Atemzüge entspannen.
			Der Kiebitz ist also ein wunderbares Asana für Gleichgewicht, Stärke der Arme und für die Koordination der Arm- und Fingermuskeln.

			Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Kiebitz]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Kiebitz Video==		== Kiebitz Video==

HuKatjaBürkle: /* Kiebitz - Beschreibung der Asana */

2022-11-24T15:44:17Z

Kiebitz - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. November 2022, 17:44 Uhr
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	== Kiebitz - Beschreibung der Asana==		== Kiebitz - Beschreibung der Asana==
	Verschiedene [[Asana\|Yogapositionen]] werden Haltung auf zwei Händen genannt. Dazu gehört der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand]. Dazu gehört die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe]. Dazu gehört auch der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau], aber auch eine [[Variation]] des Kraniches, auch gannt [[Vi]] [[Hasta]] [[Bhujasana]]. Aus der Stehhaltung heraus gibst du die [[Hände]] hinter die [[Fersen]] sodaß die [[Fingerspitzen]] Richtung Fersen zeigen. Dann gibst du die [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkel]], bzw. die [[Kniekehle]] auf die Oberarme und hebst die Füße hoch. Die Stellung ist übrigens einfacher als sie aussieht. Gerade wenn du gelernt hast wirklich das Gewicht auf die Oberarme zu verlagern. Wenn du die Beine dabei entspannt hälst ist das sogar eine relativ entspannte Haltung mit einiger Übung.

	Alle Variationen und weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Kiebitz Video==		== Kiebitz Video==

Stefanie Kirsch: /* Kiebitz - Beschreibung der Asana */

2022-10-15T15:39:04Z

Kiebitz - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 15. Oktober 2022, 17:39 Uhr
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	== Kiebitz - Beschreibung der Asana==		== Kiebitz - Beschreibung der Asana==
	Verschiedene [[Asana\|Yogapositionen]] werden Haltung auf zwei Händen genannt. Dazu gehört der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand]. Dazu gehört die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe]. Dazu gehört auch der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau], aber auch eine [[Variation]] des Kraniches, auch gannt [[Vi Hasta Bhujasana]]. Aus der Stehhaltung heraus gibst du die [[Hände]] hinter die [[Fersen]] sodaß die [[Fingerspitzen]] Richtung Fersen zeigen. Dann gibst du die [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkel]], bzw. die [[Kniekehle]] auf die Oberarme und hebst die Füße hoch. Die Stellung ist übrigens einfacher als sie aussieht. Gerade wenn du gelernt hast wirklich das Gewicht auf die Oberarme zu verlagern. Wenn du die Beine dabei entspannt hälst ist das sogar eine relativ entspannte Haltung mit einiger Übung.		Verschiedene [[Asana\|Yogapositionen]] werden Haltung auf zwei Händen genannt. Dazu gehört der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand]. Dazu gehört die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe]. Dazu gehört auch der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau], aber auch eine [[Variation]] des Kraniches, auch gannt [[Vi]] [[Hasta]] [[Bhujasana]]. Aus der Stehhaltung heraus gibst du die [[Hände]] hinter die [[Fersen]] sodaß die [[Fingerspitzen]] Richtung Fersen zeigen. Dann gibst du die [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkel]], bzw. die [[Kniekehle]] auf die Oberarme und hebst die Füße hoch. Die Stellung ist übrigens einfacher als sie aussieht. Gerade wenn du gelernt hast wirklich das Gewicht auf die Oberarme zu verlagern. Wenn du die Beine dabei entspannt hälst ist das sogar eine relativ entspannte Haltung mit einiger Übung.

	Alle Variationen und weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.