Karma Yoga - Versionsgeschichte

Sanatani: /* Wähle einen Job, wo du Gutes bewirken kannst */

2025-09-28T14:03:59Z

Wähle einen Job, wo du Gutes bewirken kannst

← Nächstältere Version		Version vom 28. September 2025, 16:03 Uhr
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	=== Wähle einen Job, wo du Gutes bewirken kannst ===		=== Wähle einen Job, wo du Gutes bewirken kannst ===
	[[Datei:Kobra Hilfe Yogalehrer Hilfestellung.jpg\|thumb\|~~Im Job~~ Gutes bewirken]]		[[Datei:Kobra Hilfe Yogalehrer Hilfestellung.jpg\|thumb\|Beim Yogaunterricht Gutes bewirken]]
	'''Karma Yoga im Berufsleben'''		'''Karma Yoga im Berufsleben'''

Sanatani: /* Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation */

2025-05-06T15:19:51Z

Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation

← Nächstältere Version		Version vom 6. Mai 2025, 17:19 Uhr
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	Wirklich mitfühlen heißt:		Wirklich mitfühlen heißt:

	„Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Ich wünsche dir Heilung.“		„Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Ich wünsche dir [[Heilung]].“

	Diese Haltung lässt sich trainieren – besonders in der Stille der Maitri-Bhavana-Meditation.		Diese Haltung lässt sich trainieren – besonders in der Stille der Maitri-Bhavana-Meditation.
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	„Es tut mir leid. Bitte vergib mir. Ich danke dir. Ich liebe dich.“		„Es tut mir leid. Bitte vergib mir. Ich danke dir. Ich liebe dich.“

	Du kannst dieses Gebet still in deine Maitri-Meditation integrieren – oder gezielt für konkrete Beziehungen nutzen.		Du kannst dieses [[Gebet]] still in deine Maitri-Meditation integrieren – oder gezielt für konkrete Beziehungen nutzen.

	=== Wirkung der Maitri Bhavana Meditation ===		=== Wirkung der Maitri Bhavana Meditation ===
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	: „Mögest du glücklich sein. Mögest du frei sein.“		: „Mögest du glücklich sein. Mögest du frei sein.“

	So wird Maitri Bhavana zur gelebten Praxis von Mitgefühl im Alltag.		So wird Maitri Bhavana zur gelebten Praxis von [[Mitgefühl]] im Alltag.

	=== Fazit: Maitri Bhavana – Der Herzweg des Karma Yoga ===		=== Fazit: Maitri Bhavana – Der Herzweg des Karma Yoga ===

Sanatani: /* Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation */

2025-05-06T13:58:39Z

Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation

← Nächstältere Version		Version vom 6. Mai 2025, 15:58 Uhr
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	== Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation ==		== Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation ==
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Mitgefühl.jpg\|thumb\|Die Kultivierung von [[Mitgefühl]] und [[Vergebung]] lässt dein Herz weit werden]]
	''- Mitgefühl, liebevolle Güte und Vergebung als spirituelle Praxis -''		''- Mitgefühl, liebevolle Güte und Vergebung als spirituelle Praxis -''

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	Im Zentrum steht die Haltung: „Ich diene, ohne etwas zu erwarten.“		Im Zentrum steht die Haltung: „Ich diene, ohne etwas zu erwarten.“
	Diese Herzenshaltung lässt sich besonders tief durch die [[Maitri Bhavana Meditation]] kultivieren – einer klassischen Praxis zur Entfaltung von liebevoller Güte (Metta).		Diese Herzenshaltung lässt sich besonders tief durch die [[Maitri Bhavana Meditation]] kultivieren – einer klassischen Praxis zur Entfaltung von liebevoller Güte (Metta).
	Maitri (Sanskrit) ~~bzw.~~ Metta (Pali) bedeutet: Freundlichkeit, universelle Liebe, bedingungsloses Wohlwollen gegenüber allen Wesen – auch gegenüber sich selbst.		[[Maitri]] (Sanskrit) beziehungsweise Metta (Pali) bedeutet: [[Freundlichkeit]], universelle Liebe, bedingungsloses [[Wohlwollen]] gegenüber allen Wesen – auch gegenüber sich selbst.
	: ''„Wenn dein Herz weit wird für andere, wird das Göttliche in dir sichtbar.“ – Yoga Vidya Journal Nr. 49''		: ''„Wenn dein Herz weit wird für andere, wird das Göttliche in dir sichtbar.“ – Yoga Vidya Journal Nr. 49''

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	=== Mitgefühl ausdrücken – aber wie? ===		=== Mitgefühl ausdrücken – aber wie? ===

	Mitgefühl bedeutet nicht Mitleid.		[[Mitgefühl]] bedeutet nicht Mitleid.
	Es ist ein verbundenes Wahrnehmen des Leids – ohne zu bewerten, zu kontrollieren oder mitzuleiden.		Es ist ein verbundenes Wahrnehmen des Leids – ohne zu bewerten, zu kontrollieren oder mitzuleiden.

	Wirklich mitfühlen heißt:		Wirklich mitfühlen heißt:

	„Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Ich wünsche dir Heilung.“		„Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Ich wünsche dir Heilung.“

	Diese Haltung lässt sich trainieren – besonders in der Stille der Maitri-Bhavana-Meditation.		Diese Haltung lässt sich trainieren – besonders in der Stille der Maitri-Bhavana-Meditation.

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	'''1.''' Zentrierung		'''1.''' Zentrierung
	* Schließe die Augen. Spüre deinen Körper. Atme ruhig.		* Schließe die Augen. Spüre deinen Körper. Atme ruhig.
	* Richte dein Bewusstsein in den Herzraum.		* Richte dein [[Bewusstsein]] in den Herzraum.

	'''2.''' Güte für dich selbst		'''2.''' [[Güte]] für dich selbst

	Wiederhole innerlich:		Wiederhole innerlich:

	* „Möge ich glücklich sein. Möge ich frei sein. Möge ich heil sein.“		* „Möge ich [[glücklich]] sein. Möge ich frei sein. Möge ich heil sein.“
	* „Ich vergebe mir – ich lasse los.“		* „Ich vergebe mir – ich lasse los.“

	Spüre Mitgefühl für dein eigenes Sein. Lass Tränen oder Freude zu.		Spüre Mitgefühl für dein eigenes [[Sein]]. Lass Tränen oder Freude zu.

	'''3.''' Güte für einen geliebten Menschen		'''3.''' Güte für einen geliebten Menschen
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	'''4.''' Güte für einen neutralen Menschen		'''4.''' Güte für einen neutralen Menschen
	* Stelle dir jemanden vor, der dir gleichgültig ist.		* Stelle dir jemanden vor, der dir gleichgültig ist.
	* Sende auch diesem Menschen Licht und Liebe.		* Sende auch diesem Menschen [[Licht]] und [[Liebe]].

	'''5.''' Güte für jemanden, der dich verletzt hat		'''5.''' Güte für jemanden, der dich verletzt hat
	* Denke an einen Menschen, dem du noch nicht verziehen hast.		* Denke an einen Menschen, dem du noch nicht verziehen hast.
	* Atme tief – und wiederhole (auch wenn es schwerfällt):		* Atme tief – und wiederhole (auch wenn es schwerfällt):
	* „Mögest du frei sein von Leid. Ich lasse los. Ich vergebe.“		* „Mögest du frei sein von [[Leid]]. Ich lasse los. Ich vergebe.“

	Spüre, wie dein Herz leichter wird.		Spüre, wie dein Herz leichter wird.
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	=== Vergebung – das stärkste Gebet zur Befreiung ===		=== Vergebung – das stärkste Gebet zur Befreiung ===

	Was ist das stärkste Gebet für Vergebung?		Was ist das stärkste [[Gebet]] für [[Vergebung]]?

	Ein einfaches, aufrichtiges Gebet mit offenem Herzen ist das mächtigste Mittel zur Heilung.		Ein einfaches, aufrichtiges Gebet mit offenem Herzen ist das mächtigste Mittel zur Heilung.

	Hier ein universelles Vergebungsgebet, inspiriert durch Yogameister und Ho’oponopono:		Hier ein universelles Vergebungsgebet, inspiriert durch Yogameister und Ho’oponopono:

	„Es tut mir leid. Bitte vergib mir. Ich danke dir. Ich liebe dich.“		„Es tut mir leid. Bitte vergib mir. Ich danke dir. Ich liebe dich.“

	Du kannst dieses Gebet still in deine Maitri-Meditation integrieren – oder gezielt für konkrete Beziehungen nutzen.		Du kannst dieses Gebet still in deine Maitri-Meditation integrieren – oder gezielt für konkrete Beziehungen nutzen.

	=== Wirkung der Maitri Bhavana Meditation ===		=== Wirkung der Maitri Bhavana Meditation ===

	* Öffnung und Weitung des ~~Herzchakras~~		* Öffnung und Weitung des [[Herzchakra]]s
	* Emotionale Heilung und innere Leichtigkeit		* Emotionale Heilung und innere Leichtigkeit
	* Transformation von Groll, Schuld und Wut		* [[Transformation]] von Groll, Schuld und [[Wut]]
	* Entwicklung von Geduld, Sanftmut und Gleichmut		* Entwicklung von [[Geduld]], Sanftmut und [[Gleichmut]]
	* Förderung einer mitfühlenden Lebenshaltung (Grundpfeiler von Karma Yoga)		* Förderung einer mitfühlenden Lebenshaltung (Grundpfeiler von [https://www.yoga-vidya.de/karma/karma-yoga/ Karma Yoga])

	=== Integration in den Alltag ===		=== Integration in den Alltag ===

	* Beginne den Tag mit 3 Minuten Maitri für dich selbst		* Beginne den Tag mit drei Minuten [[Maitri]] für dich selbst
	* Schließe eine Yogastunde mit Maitri für alle Teilnehmenden		* Schließe eine [[Yogastunde]] mit Maitri für alle Teilnehmenden
	* In Konflikten: kurz innehalten, innerlich sagen:		* In Konflikten: kurz innehalten, innerlich sagen:

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	=== Fazit: Maitri Bhavana – Der Herzweg des Karma Yoga ===		=== Fazit: Maitri Bhavana – Der Herzweg des Karma Yoga ===

	In einer Welt voller Spaltung und Druck ist Mitgefühl ein Akt der Revolution.		: In einer Welt voller Spaltung und Druck ist Mitgefühl ein Akt der Revolution.
	Maitri Bhavana lässt dich nicht „besser“ fühlen – sondern verbundener.		: Maitri Bhavana lässt dich nicht „besser“ fühlen – sondern verbundener.
	Du erkennst: Jeder Mensch sehnt sich nach Liebe, Freiheit und Vergebung – genau wie du.		: Du erkennst: Jeder Mensch sehnt sich nach Liebe, [[Freiheit]] und Vergebung – genau wie du.

	: ''„Wahre Freiheit entsteht, wenn du anderen vergibst – und dir selbst erlaubst, wieder zu lieben.“– Yoga Vidya Journal Nr. 49''		: ''„Wahre Freiheit entsteht, wenn du anderen vergibst – und dir selbst erlaubst, wieder zu lieben.“– Yoga Vidya Journal Nr. 49''

Sanatani: /* Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation */

2025-05-06T08:29:34Z

Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation

Sanatani: /* Maitri Bhavana Meditation */

2025-05-06T06:11:47Z

Maitri Bhavana Meditation

Sanatani: /* Maitri Bhavana Meditation */

2025-05-06T06:10:55Z

Maitri Bhavana Meditation

← Nächstältere Version		Version vom 6. Mai 2025, 08:10 Uhr
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	Dauer: 15–20 Minuten		Dauer: 15–20 Minuten
	Ort: Ruhiger Raum, bequemer Sitz		Ort: Ruhiger Raum, bequemer Sitz

	'''1.''' Zentrierung		'''1.''' Zentrierung
	Schließe die Augen. Spüre deinen Körper. Atme ruhig.		* Schließe die Augen. Spüre deinen Körper. Atme ruhig.
	Richte dein Bewusstsein in den Herzraum.		* Richte dein Bewusstsein in den Herzraum.

	'''2.''' Güte für dich selbst		'''2.''' Güte für dich selbst

	Wiederhole innerlich:		Wiederhole innerlich:
	„Möge ich glücklich sein. Möge ich frei sein. Möge ich heil sein.“
	„Ich vergebe mir – ich lasse los.“		* „Möge ich glücklich sein. Möge ich frei sein. Möge ich heil sein.“
	Spüre Mitgefühl für dein eigenes Sein. Lass Tränen oder Freude zu.		* „Ich vergebe mir – ich lasse los.“

			: Spüre Mitgefühl für dein eigenes Sein. Lass Tränen oder Freude zu.

	'''3.''' Güte für einen geliebten Menschen		'''3.''' Güte für einen geliebten Menschen
	Denke an jemanden, den du liebst.		* Denke an jemanden, den du liebst.

	Sage innerlich:		Sage innerlich:
	„Mögest du glücklich sein. Mögest du frei sein. Mögest du heil sein.“
	Sende dein Herzlicht aus – sanft, klar, bedingungslos.		* „Mögest du glücklich sein. Mögest du frei sein. Mögest du heil sein.“
			* Sende dein Herzlicht aus – sanft, klar, bedingungslos.

	'''4.''' Güte für einen neutralen Menschen		'''4.''' Güte für einen neutralen Menschen
	Stelle dir jemanden vor, der dir gleichgültig ist.		* Stelle dir jemanden vor, der dir gleichgültig ist.
	Sende auch diesem Menschen Licht und Liebe.		* Sende auch diesem Menschen Licht und Liebe.

	'''5.''' Güte für jemanden, der dich verletzt hat		'''5.''' Güte für jemanden, der dich verletzt hat
	Denke an einen Menschen, dem du noch nicht verziehen hast.		* Denke an einen Menschen, dem du noch nicht verziehen hast.
	Atme tief – und wiederhole (auch wenn es schwerfällt):		* Atme tief – und wiederhole (auch wenn es schwerfällt):
	„Mögest du frei sein von Leid. Ich lasse los. Ich vergebe.“
	Spüre, wie dein Herz leichter wird.		* „Mögest du frei sein von Leid. Ich lasse los. Ich vergebe.“

			* Spüre, wie dein Herz leichter wird.

	'''6.''' Güte für alle Wesen		'''6.''' Güte für alle Wesen
	Stelle dir vor, dein Herzlicht dehnt sich aus – über dein Umfeld, deine Stadt, die Welt:		* Stelle dir vor, dein Herzlicht dehnt sich aus – über dein Umfeld, deine Stadt, die Welt:
	„Möge jedes Wesen glücklich und frei sein.“
			: „Möge jedes Wesen glücklich und frei sein.“

	=== Vergebung – das stärkste Gebet zur Befreiung ===		=== Vergebung – das stärkste Gebet zur Befreiung ===

Sanatani: /* Fazit: Maitri Bhavana – Der Herzweg des Karma Yoga */

2025-05-06T06:08:33Z

Fazit: Maitri Bhavana – Der Herzweg des Karma Yoga

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	: ''„Wahre Freiheit entsteht, wenn du anderen vergibst – und dir selbst erlaubst, wieder zu lieben.“– Yoga Vidya Journal Nr. 49''		: ''„Wahre Freiheit entsteht, wenn du anderen vergibst – und dir selbst erlaubst, wieder zu lieben.“– Yoga Vidya Journal Nr. 49''




	== Karma-Yoga ==		== Karma-Yoga ==

Sanatani am 6. Mai 2025 um 06:08 Uhr

2025-05-06T06:08:04Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. Mai 2025, 08:08 Uhr
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	Ideal ist es, eine Zeit lang in einem [[Ashram]] ohne Entgelt mitzuarbeiten. Nicht nur deshalb, weil man kein Geld hat, um sich Seminare zu leisten und die meisten Ashrams Arbeitsaustausch anbieten. Sondern, um die Karma Yoga-Einstellung zu üben und zu entfalten. Auf diese Weise kommt man am leichtesten in den Geist von Karma Yoga und erfährt die [[Einheit]] im Alltag.		Ideal ist es, eine Zeit lang in einem [[Ashram]] ohne Entgelt mitzuarbeiten. Nicht nur deshalb, weil man kein Geld hat, um sich Seminare zu leisten und die meisten Ashrams Arbeitsaustausch anbieten. Sondern, um die Karma Yoga-Einstellung zu üben und zu entfalten. Auf diese Weise kommt man am leichtesten in den Geist von Karma Yoga und erfährt die [[Einheit]] im Alltag.

			== Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation ==
			''- Mitgefühl, liebevolle Güte und Vergebung als spirituelle Praxis -''

			=== Einführung: Karma Yoga trifft Maitri Bhavana ===

			Karma Yoga ist der Weg des selbstlosen Handelns – aus Mitgefühl, nicht aus Ego.
			Im Zentrum steht die Haltung: „Ich diene, ohne etwas zu erwarten.“
			Diese Herzenshaltung lässt sich besonders tief durch die Maitri Bhavana Meditation kultivieren – einer klassischen Praxis zur Entfaltung von liebevoller Güte (Metta).
			Maitri (Sanskrit) bzw. Metta (Pali) bedeutet: Freundlichkeit, universelle Liebe, bedingungsloses Wohlwollen gegenüber allen Wesen – auch gegenüber sich selbst.
			: ''„Wenn dein Herz weit wird für andere, wird das Göttliche in dir sichtbar.“ – Yoga Vidya Journal Nr. 49''

			=== Was ist Maitri Bhavana? ===

			Maitri Bhavana ist eine Meditation zur Kultivierung von Mitgefühl und Vergebung.
			Sie ist Bestandteil vieler Yoga- und buddhistischer Traditionen.
			Im Yoga Vidya Kontext wird sie im Rahmen von Karma Yoga und emotional-spiritueller Transformation eingesetzt.
			Ziel: Dein Herz öffnen – für dich selbst, für andere, für die Welt.

			=== Mitgefühl ausdrücken – aber wie? ===

			Mitgefühl bedeutet nicht Mitleid.
			Es ist ein verbundenes Wahrnehmen des Leids – ohne zu bewerten, zu kontrollieren oder mitzuleiden.
			Wirklich mitfühlen heißt:
			„Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Ich wünsche dir Heilung.“
			Diese Haltung lässt sich trainieren – besonders in der Stille der Maitri-Bhavana-Meditation.

			=== Maitri Bhavana Meditation ===

			Dauer: 15–20 Minuten
			Ort: Ruhiger Raum, bequemer Sitz
			'''1.''' Zentrierung
			Schließe die Augen. Spüre deinen Körper. Atme ruhig.
			Richte dein Bewusstsein in den Herzraum.
			'''2.''' Güte für dich selbst
			Wiederhole innerlich:
			„Möge ich glücklich sein. Möge ich frei sein. Möge ich heil sein.“
			„Ich vergebe mir – ich lasse los.“
			Spüre Mitgefühl für dein eigenes Sein. Lass Tränen oder Freude zu.
			'''3.''' Güte für einen geliebten Menschen
			Denke an jemanden, den du liebst.
			Sage innerlich:
			„Mögest du glücklich sein. Mögest du frei sein. Mögest du heil sein.“
			Sende dein Herzlicht aus – sanft, klar, bedingungslos.
			'''4.''' Güte für einen neutralen Menschen
			Stelle dir jemanden vor, der dir gleichgültig ist.
			Sende auch diesem Menschen Licht und Liebe.
			'''5.''' Güte für jemanden, der dich verletzt hat
			Denke an einen Menschen, dem du noch nicht verziehen hast.
			Atme tief – und wiederhole (auch wenn es schwerfällt):
			„Mögest du frei sein von Leid. Ich lasse los. Ich vergebe.“
			Spüre, wie dein Herz leichter wird.
			'''6.''' Güte für alle Wesen
			Stelle dir vor, dein Herzlicht dehnt sich aus – über dein Umfeld, deine Stadt, die Welt:
			„Möge jedes Wesen glücklich und frei sein.“

			=== Vergebung – das stärkste Gebet zur Befreiung ===

			Was ist das stärkste Gebet für Vergebung?
			Ein einfaches, aufrichtiges Gebet mit offenem Herzen ist das mächtigste Mittel zur Heilung.
			Hier ein universelles Vergebungsgebet, inspiriert durch Yogameister und Ho’oponopono:
			„Es tut mir leid. Bitte vergib mir. Ich danke dir. Ich liebe dich.“
			Du kannst dieses Gebet still in deine Maitri-Meditation integrieren – oder gezielt für konkrete Beziehungen nutzen.

			=== Wirkung der Maitri Bhavana Meditation ===

			* Öffnung und Weitung des Herzchakras
			* Emotionale Heilung und innere Leichtigkeit
			* Transformation von Groll, Schuld und Wut
			* Entwicklung von Geduld, Sanftmut und Gleichmut
			* Förderung einer mitfühlenden Lebenshaltung (Grundpfeiler von Karma Yoga)

			=== Integration in den Alltag ===

			* Beginne den Tag mit 3 Minuten Maitri für dich selbst
			* Schließe eine Yogastunde mit Maitri für alle Teilnehmenden
			* In Konflikten: kurz innehalten, innerlich sagen:

			: „Mögest du glücklich sein. Mögest du frei sein.“

			So wird Maitri Bhavana zur gelebten Praxis von Mitgefühl im Alltag.

			=== Fazit: Maitri Bhavana – Der Herzweg des Karma Yoga ===

			In einer Welt voller Spaltung und Druck ist Mitgefühl ein Akt der Revolution.
			Maitri Bhavana lässt dich nicht „besser“ fühlen – sondern verbundener.
			Du erkennst: Jeder Mensch sehnt sich nach Liebe, Freiheit und Vergebung – genau wie du.

			: ''„Wahre Freiheit entsteht, wenn du anderen vergibst – und dir selbst erlaubst, wieder zu lieben.“– Yoga Vidya Journal Nr. 49''




	== Karma-Yoga ==		== Karma-Yoga ==

Sanatani: /* Auszug aus dem Buch Die Botschaft von Swami Sivananda */

2025-01-03T14:46:19Z

Auszug aus dem Buch Die Botschaft von Swami Sivananda

← Nächstältere Version		Version vom 3. Januar 2025, 16:46 Uhr
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	===Auszug aus dem Buch ''Die Botschaft'' von Swami Sivananda===		===Auszug aus dem Buch ''Die Botschaft'' von Swami Sivananda===
	[[Datei:ShivanandaSW.jpg‎ \|thumb\|[[Swami]] [[Sivananda]]]]		[[Datei:ShivanandaSW.jpg‎ \|thumb\|[[Swami]] [[Sivananda]]]]
	Karma Yoga ist der Pfad der Tat. Es ist der Pfad des selbstlosen Dienens. Es ist der Weg, der durch selbstloses Dienen zur [[Gottesverwirklichung]] führt. Es ist der Yoga des Verzichts auf die Früchte der Handlung. Karma Yoga lehrt uns, wie wir um der Arbeit Willen arbeiten – unabhängig, ohne Anhaftung – und wie wir den besten Nutzen aus dem größten Teil unserer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] ziehen können. „Dienen um des Dienens Willen“ ist das Motto eines Karma Yogis. Arbeit ist wie Andacht für jemanden, der Karma Yoga praktiziert. Jede Arbeit verwandelt sich in eine Gabe an den Herrn. Der Karma Yogi ist nicht an die ~~Karmas~~ gefesselt, denn er weiht die Früchte seiner Handlungen dem Herrn." Yogah Karmasu Kausalam" ([[Bhagavad Gita]] II.50) – Yoga ist Geschick im Handeln.		Karma Yoga ist der Pfad der Tat. Es ist der Pfad des selbstlosen Dienens. Es ist der Weg, der durch selbstloses Dienen zur [[Gottesverwirklichung]] führt. Es ist der Yoga des Verzichts auf die Früchte der Handlung. Karma Yoga lehrt uns, wie wir um der Arbeit Willen arbeiten – unabhängig, ohne Anhaftung – und wie wir den besten Nutzen aus dem größten Teil unserer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] ziehen können. „Dienen um des Dienens Willen“ ist das Motto eines Karma Yogis. Arbeit ist wie Andacht für jemanden, der Karma Yoga praktiziert. Jede Arbeit verwandelt sich in eine Gabe an den Herrn. Der Karma Yogi ist nicht an die [[Karma]]s gefesselt, denn er weiht die Früchte seiner Handlungen dem Herrn." Yogah Karmasu Kausalam" ([[Bhagavad Gita]] II.50) – Yoga ist Geschick im Handeln.

	Im Allgemeinen erzeugt Arbeit als Effekt oder Resultat entweder Freude oder Leid. Jede Tat fügt eine Fessel an [[Samsara]] hinzu und beschert [[Wiedergeburt]]en. Das ist das unausweichliche Gesetz des Karma. Aber durch das Praktizieren von Karma Yoga können die Wirkungen des Karmas beseitigt werden. Karma wird ausgelöscht. Die gleiche Arbeit, wenn sie mit der richtigen inneren Einstellung ausgeführt wird, mit dem rechtem Geist und rechtem Willen durch Yoga, ohne Anhaftung und ohne Erwartung von Früchten, ohne die Vorstellung, der Handelnde zu sein, mit einem Geist, der ausgeglichen bleibt in Erfolg und Misserfolg ("Samatvam Yoga ~~Uhcyate~~", Bhagavad Gita II.48) - verknüpft uns mit den Fesseln des Karmas. Im Gegenteil, diese Taten reinigen unser Herz und helfen uns, Befreiung zu erlangen, durch die Herabkunft des göttlichen Lichtes oder dem Erwachen von [[Erkenntnis]].		Im Allgemeinen erzeugt Arbeit als Effekt oder Resultat entweder Freude oder Leid. Jede Tat fügt eine Fessel an [[Samsara]] hinzu und beschert [[Wiedergeburt]]en. Das ist das unausweichliche Gesetz des Karma. Aber durch das Praktizieren von Karma Yoga können die Wirkungen des Karmas beseitigt werden. Karma wird ausgelöscht. Die gleiche Arbeit, wenn sie mit der richtigen inneren Einstellung ausgeführt wird, mit dem rechtem Geist und rechtem Willen durch Yoga, ohne Anhaftung und ohne Erwartung von Früchten, ohne die Vorstellung, der Handelnde zu sein, mit einem Geist, der ausgeglichen bleibt in Erfolg und Misserfolg ("Samatvam Yoga Ucyate", Bhagavad Gita II.48) - verknüpft uns mit den Fesseln des Karmas. Im Gegenteil, diese Taten reinigen unser Herz und helfen uns, Befreiung zu erlangen, durch die Herabkunft des göttlichen Lichtes oder dem Erwachen von [[Erkenntnis]].

	Strenge moralische Regeln und die Kontrolle der Sinne sind unerlässlich beim Praktizieren von Karma Yoga. [[Brahmacharya ]] ist wirklich unerlässlich. Es ist unbedingt notwendig, die folgenden Tugenden zu kultivieren: [[Toleranz]], Anpassungsfähigkeit, [[Mitgefühl]], [[Gnade]], [[Freundlichkeit]], ausgeglichenes Gemüt, kosmische [[Liebe]], [[Geduld]], Beharrlichkeit, [[Demut]], Großzügigkeit, Edelmut, Zurückhaltung, Beherrschung von [[Ärger]], [[Gewaltlosigkeit]], [[Wahrhaftigkeit]], Mäßigung bei Essen, Trinken und Schlafen, einfache Lebensweise und Durchhaltevermögen. Jeder sollte seine Pflichten erfüllen, und zwar in Übereinstimmung mit seinem eigenen [[Varna]] und [[Ashrama]] (Stadium im religiösen Leben), seiner [[Kaste]] und Stellung und des jeweiligen Lebensabschnittes. Es bringt keinerlei Nutzen, seine eigenen Pflichten aufzugeben und die Pflichten eines anderen vorzuziehen.		Strenge moralische Regeln und die Kontrolle der Sinne sind unerlässlich beim Praktizieren von Karma Yoga. [[Brahmacharya ]] ist wirklich unerlässlich. Es ist unbedingt notwendig, die folgenden Tugenden zu kultivieren: [[Toleranz]], Anpassungsfähigkeit, [[Mitgefühl]], [[Gnade]], [[Freundlichkeit]], ausgeglichenes Gemüt, kosmische [[Liebe]], [[Geduld]], Beharrlichkeit, [[Demut]], Großzügigkeit, Edelmut, Zurückhaltung, Beherrschung von [[Ärger]], [[Gewaltlosigkeit]], [[Wahrhaftigkeit]], Mäßigung bei Essen, Trinken und Schlafen, einfache Lebensweise und Durchhaltevermögen. Jeder sollte seine Pflichten erfüllen, und zwar in Übereinstimmung mit seinem eigenen [[Varna]] und [[Ashrama]] (Stadium im religiösen Leben), seiner [[Kaste]] und Stellung und des jeweiligen Lebensabschnittes. Es bringt keinerlei Nutzen, seine eigenen Pflichten aufzugeben und die Pflichten eines anderen vorzuziehen.

Sanatani: /* Gebet für einen Karma Yogi */

2025-01-01T16:38:08Z

Gebet für einen Karma Yogi

← Nächstältere Version		Version vom 1. Januar 2025, 18:38 Uhr
Zeile 1.545:		Zeile 1.545:
	== Gebet für einen Karma Yogi ==		== Gebet für einen Karma Yogi ==
	'''Von Sri [[Sankaracharya]]'''		'''Von Sri [[Sankaracharya]]'''
	Atma tvam girija mitih sahacharah pranah sareeram griham.
			''"Atma tvam girija mitih sahacharah pranah sareeram griham.
	Puja te vishyopabhogarachana nidra samadhisthitih,		Puja te vishyopabhogarachana nidra samadhisthitih,
	Sancharah padoyoh pradakshinavidhih strorani sarva giro;		Sancharah padoyoh pradakshinavidhih strorani sarva giro;
	Yadyat karma karomi tat tad akhilam sambhotavaradhanam.		Yadyat karma karomi tat tad akhilam sambhotavaradhanam."''

	Wiederhole das Sloka zum Ende deiner Meditation.		Wiederhole das Sloka zum Ende deiner Meditation.

← Nächstältere Version		Version vom 6. Mai 2025, 10:29 Uhr
Zeile 1.468:		Zeile 1.468:

	== Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation ==		== Karma Yoga: Maitri Bhavana Meditation ==
			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|]]
	''- Mitgefühl, liebevolle Güte und Vergebung als spirituelle Praxis -''		''- Mitgefühl, liebevolle Güte und Vergebung als spirituelle Praxis -''

	=== Einführung: Karma Yoga trifft Maitri Bhavana ===		=== Einführung: Karma Yoga trifft Maitri Bhavana ===

	Karma Yoga ist der Weg des selbstlosen Handelns – aus Mitgefühl, nicht aus Ego.		Karma Yoga ist der Weg des selbstlosen Handelns – aus [[Mitgefühl]], nicht aus [[Ego]].
	Im Zentrum steht die Haltung: „Ich diene, ohne etwas zu erwarten.“		Im Zentrum steht die Haltung: „Ich diene, ohne etwas zu erwarten.“
	Diese Herzenshaltung lässt sich besonders tief durch die Maitri Bhavana Meditation kultivieren – einer klassischen Praxis zur Entfaltung von liebevoller Güte (Metta).		Diese Herzenshaltung lässt sich besonders tief durch die [[Maitri Bhavana Meditation]] kultivieren – einer klassischen Praxis zur Entfaltung von liebevoller Güte (Metta).
	Maitri (Sanskrit) bzw. Metta (Pali) bedeutet: Freundlichkeit, universelle Liebe, bedingungsloses Wohlwollen gegenüber allen Wesen – auch gegenüber sich selbst.		Maitri (Sanskrit) bzw. Metta (Pali) bedeutet: Freundlichkeit, universelle Liebe, bedingungsloses Wohlwollen gegenüber allen Wesen – auch gegenüber sich selbst.
	: ''„Wenn dein Herz weit wird für andere, wird das Göttliche in dir sichtbar.“ – Yoga Vidya Journal Nr. 49''		: ''„Wenn dein Herz weit wird für andere, wird das Göttliche in dir sichtbar.“ – Yoga Vidya Journal Nr. 49''
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	=== Was ist Maitri Bhavana? ===		=== Was ist Maitri Bhavana? ===

	Maitri Bhavana ist eine Meditation zur Kultivierung von Mitgefühl und Vergebung.		Maitri Bhavana ist eine [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zur Kultivierung von [[Mitgefühl]] und [[Vergebung]].
	Sie ist Bestandteil vieler Yoga- und buddhistischer Traditionen.		Sie ist Bestandteil vieler Yoga- und buddhistischer Traditionen.
	Im Yoga Vidya Kontext wird sie im Rahmen von Karma Yoga und emotional-spiritueller Transformation eingesetzt.		Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] Kontext wird sie im Rahmen von Karma Yoga und emotional-spiritueller Transformation eingesetzt.
	Ziel: Dein Herz öffnen – für dich selbst, für andere, für die Welt.		Ziel: Dein Herz öffnen – für dich selbst, für andere, für die Welt.

← Nächstältere Version		Version vom 6. Mai 2025, 08:11 Uhr
Zeile 1.509:		Zeile 1.509:
	* „Ich vergebe mir – ich lasse los.“		* „Ich vergebe mir – ich lasse los.“

	: Spüre Mitgefühl für dein eigenes Sein. Lass Tränen oder Freude zu.		Spüre Mitgefühl für dein eigenes Sein. Lass Tränen oder Freude zu.

	'''3.''' Güte für einen geliebten Menschen		'''3.''' Güte für einen geliebten Menschen
Zeile 1.526:		Zeile 1.526:
	* Denke an einen Menschen, dem du noch nicht verziehen hast.		* Denke an einen Menschen, dem du noch nicht verziehen hast.
	* Atme tief – und wiederhole (auch wenn es schwerfällt):		* Atme tief – und wiederhole (auch wenn es schwerfällt):

	* „Mögest du frei sein von Leid. Ich lasse los. Ich vergebe.“		* „Mögest du frei sein von Leid. Ich lasse los. Ich vergebe.“

	* Spüre, wie dein Herz leichter wird.		Spüre, wie dein Herz leichter wird.

	'''6.''' Güte für alle Wesen		'''6.''' Güte für alle Wesen
	* Stelle dir vor, dein Herzlicht dehnt sich aus – über dein Umfeld, deine Stadt, die Welt:		* Stelle dir vor, dein Herzlicht dehnt sich aus – über dein Umfeld, deine Stadt, die Welt:
			* „Möge jedes Wesen glücklich und frei sein.“
	: „Möge jedes Wesen glücklich und frei sein.“

	=== Vergebung – das stärkste Gebet zur Befreiung ===		=== Vergebung – das stärkste Gebet zur Befreiung ===