Kanchyasana - Versionsgeschichte

Karma Yogi 2 am 21. September 2023 um 14:35 Uhr

2023-09-21T14:35:40Z

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	[[Datei:676-Kanchyasana.jpg\|thumb\|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]]		[[Datei:676-Kanchyasana.jpg\|thumb\|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]]
	[[datei:676-Kanchyasana2-.jpg\|thumb]]		[[datei:676-Kanchyasana2-.jpg\|thumb]]


			==Kanchyasana - Beschreibung der Asana==

			Kanchyasana ist die Stellung des goldenen Gürtels. Kanchyasana ist wie [[Malasana]] mit Händen hinter dem Rücken verschränkt. Kann deshalb auch genannt werden Banda Hasta Malasana. Also aus der Hockhaltung mit Fußsohlen am Boden gibst du den Brustkorb zwischen die Knie. Du windest die Arme um die Beine herum und verhakst die Finger hinter dem Rücken. Das gleichge gibt es noch als Praphada- Variation Praphada Kanchyasana. Du hebst dabei die Versen nach oben. Und bist du in der Zehenspitzenvariation, manchen fällt das sogar leichter, die eben nicht diese Hockflexibilität haben. Aber Praphada Kanchyasana ist in jedem Fall anstrengender für das [[Gleichgewicht]].

			Praphada Kanchyasana, wie auch Kanchyasana entwickelt die [[Fußgelenksflexibilität]] und die [[Hüftflexibilität]] und ist auch eine schöne [[Massage]] für die Bauchorgane. Praphada Kanchyasana und Kanchyasana sind aber auch sehr gut für die Bauchorgane und für so ein Gefühl des „nach Innen gehens“. Kanchyasana gehört auch zu den Variationen, die für [[Pratyahara]] hilfreich sind, das nach innen gehen, und welche das Gefühl einer tiefen, inneren Ruhe vermitteln können.

	== Kanchyasana Video==		== Kanchyasana Video==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:54:49Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi: /* Kanchyasana */

2023-04-25T19:06:55Z

Kanchyasana

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	[[Datei:676-Kanchyasana.jpg\|thumb\|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]]		[[Datei:676-Kanchyasana.jpg\|thumb\|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]]
	[[datei:676-Kanchyasana2-.jpg\|thumb]]		[[datei:676-Kanchyasana2-.jpg\|thumb]]

	~~== Kanchyasana ==~~
	Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels, ist eine Variation von [[Malasana]] mit hinter dem Rücken verschränkten Händen. Ausgangsposition ist die [[Hocke\|Hockhaltung]] mit angehobenen Fersen. Von hier gibst du die Knie auseinander und den Oberkörper zwischen die Knie, sodass die Brust etwas durch die Oberschenkel gedrückt wird. Gib dann die Unterarme hinter die Oberschenkel und die Finger zueinander – idealerweise verhakst du die Finger hinter dem Rücken, ansonsten bringst du sie so nah zusammen wie du kannst. Das ist Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels.

	== Kanchyasana Video==		== Kanchyasana Video==

Karma Yogi: /* Kanchyasana Video */

2023-04-13T19:13:18Z

Kanchyasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 13. April 2023, 21:13 Uhr
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	{{#ev:youtube\|7E-oe4KoLWI}}		{{#ev:youtube\|7E-oe4KoLWI}}
	{{#ev:youtube\|uRMcWz6jACw}}		{{#ev:youtube\|uRMcWz6jACw}}

			==Kanchyasana - Beschreibung der Asana==

			Kanchyasana die Stellung des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ goldenen Gürtels] ist eine Variation von Malasana, der Girlandenstellung.
			Komm zur [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Hockhaltung] mit [[Fußsohlen]] am Boden. [[Gesäß]] ruht auf den [[Fersen]]. Dann winde die Oberarme um die [[Schienbeine]] herum. Unterarme um die Oberschenkel und verhake die [[Finger]] hinter dem Rücken. Das ist Kanchyasana, [[Grundstellung]].
			Es gibt eine andere Variation, die im [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/ Sri Tantra Niddhi] beschrieben ist: Du gibst die Arme zwischen Unter- und Oberschenkel hindurch während du die [[Fußsohlen]] am Boden hast. Dann senkst du das Gesäß soweit wie du kannst und wiederum verschränkst du die Hände hinter dem Rücken oder dem Gesäß und bemühst dich den Kopf dabei höher zu heben. Das sind alles Kanchyasana, dem goldenen Gürtel.
			[https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Kanchya] ist der goldene Gürtel.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Kanchyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Kanchyasana ==		==Klassifikation von Kanchyasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:47Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Kanchyasana''', [[Sanskrit]] काञ्च्यासन kāñcy-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des goldenen Gürtels,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Kanchyasana gilt als eine der Variationen von [[Malasana]]. Wortbedeutung: [[Kanchi]] - Gürtel; [[Asana]] - Stellung.		'''Kanchyasana''', [[Sanskrit]] काञ्च्यासन kāñcy-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des goldenen Gürtels,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Kanchyasana gilt als eine der Variationen von [[Malasana]]. Wortbedeutung: [[Kanchi]] - Gürtel; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:676-Kanchyasana.jpg\|thumb\|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]]		[[Datei:676-Kanchyasana.jpg\|thumb\|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]]
	[[datei:676-Kanchyasana2-.jpg\|thumb]]		[[datei:676-Kanchyasana2-.jpg\|thumb]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:38:50Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Kanchyasana */

2022-07-18T07:54:07Z

Kanchyasana

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	== Kanchyasana ==		== Kanchyasana ==
	Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels, ist eine Variation von [[Malasana]] mit hinter dem Rücken verschränkten Händen. Ausgangsposition ist die [[~~Tiefe~~ Hocke\|Hockhaltung]] mit angehobenen Fersen. Von hier gibst du die Knie auseinander und den Oberkörper zwischen die Knie, sodass die Brust etwas durch die Oberschenkel gedrückt wird. Gib dann die Unterarme hinter die Oberschenkel und die Finger zueinander – idealerweise verhakst du die Finger hinter dem Rücken, ansonsten bringst du sie so nah zusammen wie du kannst. Das ist Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels.		Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels, ist eine Variation von [[Malasana]] mit hinter dem Rücken verschränkten Händen. Ausgangsposition ist die [[Hocke\|Hockhaltung]] mit angehobenen Fersen. Von hier gibst du die Knie auseinander und den Oberkörper zwischen die Knie, sodass die Brust etwas durch die Oberschenkel gedrückt wird. Gib dann die Unterarme hinter die Oberschenkel und die Finger zueinander – idealerweise verhakst du die Finger hinter dem Rücken, ansonsten bringst du sie so nah zusammen wie du kannst. Das ist Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels.

	== Kanchyasana Video==		== Kanchyasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Kanchyasana */

2022-07-18T07:53:56Z

Kanchyasana

← Nächstältere Version		Version vom 18. Juli 2022, 09:53 Uhr
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	== Kanchyasana ==		== Kanchyasana ==
	Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels, ist eine Variation von [[Malasana]] mit hinter dem Rücken verschränkten Händen. Ausgangsposition ist die [[Hockhaltung]] mit angehobenen Fersen. Von hier gibst du die Knie auseinander und den Oberkörper zwischen die Knie, sodass die Brust etwas durch die Oberschenkel gedrückt wird. Gib dann die Unterarme hinter die Oberschenkel und die Finger zueinander – idealerweise verhakst du die Finger hinter dem Rücken, ansonsten bringst du sie so nah zusammen wie du kannst. Das ist Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels.		Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels, ist eine Variation von [[Malasana]] mit hinter dem Rücken verschränkten Händen. Ausgangsposition ist die [[Tiefe Hocke\|Hockhaltung]] mit angehobenen Fersen. Von hier gibst du die Knie auseinander und den Oberkörper zwischen die Knie, sodass die Brust etwas durch die Oberschenkel gedrückt wird. Gib dann die Unterarme hinter die Oberschenkel und die Finger zueinander – idealerweise verhakst du die Finger hinter dem Rücken, ansonsten bringst du sie so nah zusammen wie du kannst. Das ist Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels.

	== Kanchyasana Video==		== Kanchyasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Kanchyasana Video */

2022-07-18T07:53:29Z

Kanchyasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 18. Juli 2022, 09:53 Uhr
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	[[Datei:676-Kanchyasana.jpg\|thumb\|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]]		[[Datei:676-Kanchyasana.jpg\|thumb\|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]]
	[[datei:676-Kanchyasana2-.jpg\|thumb]]		[[datei:676-Kanchyasana2-.jpg\|thumb]]

			== Kanchyasana ==
			Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels, ist eine Variation von [[Malasana]] mit hinter dem Rücken verschränkten Händen. Ausgangsposition ist die [[Hockhaltung]] mit angehobenen Fersen. Von hier gibst du die Knie auseinander und den Oberkörper zwischen die Knie, sodass die Brust etwas durch die Oberschenkel gedrückt wird. Gib dann die Unterarme hinter die Oberschenkel und die Finger zueinander – idealerweise verhakst du die Finger hinter dem Rücken, ansonsten bringst du sie so nah zusammen wie du kannst. Das ist Kanchyasana, die Stellung des goldenen Gürtels.

	== Kanchyasana Video==		== Kanchyasana Video==

	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Kanchyasana:		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Kanchyasana:
	{{#ev:youtube\|7E-oe4KoLWI}}		{{#ev:youtube\|7E-oe4KoLWI}}

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:15:54Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Kanchyasana - Versionsgeschichte

Karma Yogi 2 am 21. September 2023 um 14:35 Uhr

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi: /* Kanchyasana */

Karma Yogi: /* Kanchyasana Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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Stefanie Kirsch: /* Kanchyasana */

Stefanie Kirsch: /* Kanchyasana */

Stefanie Kirsch: /* Kanchyasana Video */

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