Kalangasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:54:29Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Kalangasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-10T21:17:52Z

Kalangasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 10. April 2023, 23:17 Uhr
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	''Variation:''		''Variation:''
	<br>Eine weitere Variation wäre, dass du die ~~Ellenbögen~~ auf die Oberschenkel gibst, diese ~~Abstützt~~ und dann mit den Zeigefingern die Ohrknöpfe verschließt. Anstatt dass die Ellenbögen seitlich neben den Beinen vorbei gehen, hast du diese auf den Oberschenkeln liegen. Wenn die Stellung angenehm ist werden dir dabei die Arme und Schultern nicht schwer.		<br>Eine weitere [[Asana Variation\|Variation]] wäre, dass du die [[Ellenbogen]] auf die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] gibst, diese abstützt und dann mit den Zeigefingern die Ohrknöpfe verschließt. Anstatt dass die Ellenbögen seitlich neben den [[Beindehnung\|Beinen]] vorbei gehen, hast du diese auf den [[Oberschenkelmuskeln\|Oberschenkeln]] liegen. Wenn die [[Asana Flow\|Stellung]] angenehm ist, werden dir dabei die Arme und [[Schulter-Sonnengruß\|Schultern]] nicht schwer.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Kalangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Kalangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Kalangasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-09T20:34:20Z

Kalangasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 9. April 2023, 22:34 Uhr
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	==Kalangasana - Beschreibung der Asana==		==Kalangasana - Beschreibung der Asana==

	Kalangasana, die Stellung der Dunkelhäutigen, die dunkelfarbige Stellung. Eine Stellung um den Geist nach innen zu richten.		Kalangasana, die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Stellung] der Dunkelhäutigen, die dunkelfarbige [[Yoga Stellungen\|Stellung]]. Eine Stellung um den [[Geist]] nach [[Innenschau\|innen]] zu richten.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition kann der Langsitz sein.		#Ausgangsposition kann der [[Langsitz]] sein.
	#Von hier kommst du zur Zehenspitzenstellung.		#Von hier kommst du zur [[Zehenspitzenstellung]].
	#Gib die Zehenspitzen und die Fußballen auf den Boden und setz dich auf die Fersen.		#Gib die Zehenspitzen und die [[Fußballen]] auf den Boden und setz dich auf die [[Fersen]].
	#Verschließe die Ohrknöpfe, in dem du die Zeigefinger auf die Ohrknöpfe gibst.		#Verschließe die [[Ohren\|Ohrknöpfe]], in dem du die [[Zeigefinger]] auf die Ohrknöpfe gibst.
	#Lass dabei den Kopf leicht nach unten hängen.		#Lass dabei den [[Kopf]] leicht nach unten hängen.

	Auf diese Weise kannst du nach innen gehen, du hörst nichts Äußeres mehr. Vielleicht hörst du den inneren Klang, Antanada – die Anahataklänge.		Auf diese Weise kannst du [[Nach innen\|nach innen]] gehen, du hörst nichts Äußeres mehr. Vielleicht hörst du den [https://blog.yoga-vidya.de/yvs494-praxis-anahata-nada-dhyana-innere-klang-meditation-hyp-kap-4-verse-82-100/ inneren] Klang, [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/antarnada.html Antanada] – die [[Anahata Klänge\|Anahataklänge]].

	''Variation:''		''Variation:''

Vanessa Gauger: /* Kalangasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-09T20:28:14Z

Kalangasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 9. April 2023, 22:28 Uhr
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	Kalangasana, die Stellung der Dunkelhäutigen, die dunkelfarbige Stellung. Eine Stellung um den Geist nach innen zu richten.		Kalangasana, die Stellung der Dunkelhäutigen, die dunkelfarbige Stellung. Eine Stellung um den Geist nach innen zu richten.
	Ausgangsposition kann der Langsitz sein. Von hier kommst du zur Zehenspitzenstellung. Gib die Zehenspitzen und die Fußballen auf den Boden und setz dich auf die Fersen. Verschließe die Ohrknöpfe in dem du die Zeigefinger auf die Ohrknöpfe gibst. Lass dabei den Kopf leicht nach unten hängen. Auf diese Weise kannst du nach innen gehen, du hörst nichts Äußeres mehr. Vielleicht hörst du den inneren Klang, Antanada – die Anahataklänge.
	Eine weitere Variation wäre, dass du die Ellenbögen auf die Oberschenkel gibst, diese Abstützt und dann mit den Zeigefingern die Ohrknöpfe verschließt. Anstatt dass die Ellenbögen seitlich neben den Beinen vorbei gehen, hast du diese auf den Oberschenkeln liegen. Wenn die Stellung angenehm ist werden dir dabei die Arme und Schultern nicht schwer.		Schritte, um in die Asana zu gelangen:
			#Ausgangsposition kann der Langsitz sein.
			#Von hier kommst du zur Zehenspitzenstellung.
			#Gib die Zehenspitzen und die Fußballen auf den Boden und setz dich auf die Fersen.
			#Verschließe die Ohrknöpfe, in dem du die Zeigefinger auf die Ohrknöpfe gibst.
			#Lass dabei den Kopf leicht nach unten hängen.

			Auf diese Weise kannst du nach innen gehen, du hörst nichts Äußeres mehr. Vielleicht hörst du den inneren Klang, Antanada – die Anahataklänge.

			''Variation:''
			<br>Eine weitere Variation wäre, dass du die Ellenbögen auf die Oberschenkel gibst, diese Abstützt und dann mit den Zeigefingern die Ohrknöpfe verschließt. Anstatt dass die Ellenbögen seitlich neben den Beinen vorbei gehen, hast du diese auf den Oberschenkeln liegen. Wenn die Stellung angenehm ist werden dir dabei die Arme und Schultern nicht schwer.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Kalangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Kalangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Kalangasana Video */

2023-04-09T20:27:22Z

Kalangasana Video

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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kalangasana:		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kalangasana:
	{{#ev:youtube\|k21kETyj_iY}}		{{#ev:youtube\|k21kETyj_iY}}

			==Kalangasana - Beschreibung der Asana==

			Kalangasana, die Stellung der Dunkelhäutigen, die dunkelfarbige Stellung. Eine Stellung um den Geist nach innen zu richten.
			Ausgangsposition kann der Langsitz sein. Von hier kommst du zur Zehenspitzenstellung. Gib die Zehenspitzen und die Fußballen auf den Boden und setz dich auf die Fersen. Verschließe die Ohrknöpfe in dem du die Zeigefinger auf die Ohrknöpfe gibst. Lass dabei den Kopf leicht nach unten hängen. Auf diese Weise kannst du nach innen gehen, du hörst nichts Äußeres mehr. Vielleicht hörst du den inneren Klang, Antanada – die Anahataklänge.
			Eine weitere Variation wäre, dass du die Ellenbögen auf die Oberschenkel gibst, diese Abstützt und dann mit den Zeigefingern die Ohrknöpfe verschließt. Anstatt dass die Ellenbögen seitlich neben den Beinen vorbei gehen, hast du diese auf den Oberschenkeln liegen. Wenn die Stellung angenehm ist werden dir dabei die Arme und Schultern nicht schwer.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Kalangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Kalangasana ==		==Klassifikation von Kalangasana ==

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2022-08-02T08:38:29Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Kalangasana''', [[Sanskrit]] कालाङ्गासन kālāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der [[Dunkelhäutigen]]; die dunkelfarbige Stellung; eine Stellung, um den Geist nach innen zu richten,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kalangasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Kalanga]] (kālāṅga) - der mit dem dunklen Körper, Name eines der 84 Siddhas; [[Asana]] - Stellung.		'''Kalangasana''', [[Sanskrit]] कालाङ्गासन kālāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der [[Dunkelhäutigen]]; die dunkelfarbige Stellung; eine Stellung, um den Geist nach innen zu richten,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kalangasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Kalanga]] (kālāṅga) - der mit dem dunklen Körper, Name eines der 84 Siddhas; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2222-Kalangasana.~~png~~\|thumb\|Kalangasana, Stellung der Dunkelhäutigen]]		[[Datei:2222-Kalangasana.jpg\|thumb\|Kalangasana, Stellung der Dunkelhäutigen]]
	[[datei:2222-Kalangasana06-06-12h53m03s572.~~png~~\|thumb]]		[[datei:2222-Kalangasana06-06-12h53m03s572.jpg\|thumb]]
	[[datei:Kalangasana_AL_2222_Final.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Kalangasana_AL_2222_Final.jpg\|thumb]]
	[[datei:Kalangasana_AL_2222_Preparation_.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Kalangasana_AL_2222_Preparation_.jpg\|thumb]]
	== Kalangasana Video==		== Kalangasana Video==

Yoga Vidya am 10. Februar 2022 um 15:38 Uhr

2022-02-10T15:38:50Z

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	https://wiki.yoga-vidya.de/~~index~~.~~php~~?~~title~~= Kalangasana ~~&action=edit~~		'''Kalangasana''', [[Sanskrit]] कालाङ्गासन kālāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der [[Dunkelhäutigen]]; die dunkelfarbige Stellung; eine Stellung, um den Geist nach innen zu richten,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kalangasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Kalanga]] (kālāṅga) - der mit dem dunklen Körper, Name eines der 84 Siddhas; [[Asana]] - Stellung.
			[[Datei:2222-Kalangasana.png\|thumb\|Kalangasana, Stellung der Dunkelhäutigen]]
			[[datei:2222-Kalangasana06-06-12h53m03s572.png\|thumb]]
			[[datei:Kalangasana_AL_2222_Final.png\|thumb]]
			[[datei:Kalangasana_AL_2222_Preparation_.png\|thumb]]
			== Kalangasana Video==

			Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kalangasana:
			{{#ev:youtube\|k21kETyj_iY}}

			==Klassifikation von Kalangasana ==

			* Dehnungsrichtung: Kalangasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
			*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas auf Zehenspitzen]].
			* Level: Anfänger, Mittelstufe
			* Grundstellung: Kalangasana ist eine Variation von Padangushthasana, [[Kalangasana]], [[Kalangasana]].

			==Quellen==

			Kalangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
			* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]

			==Alternative Schreibweisen==

			Kalangasana kann auch geschrieben werden Kalanga Asana, कालाङ्गासन, kālāṅgāsana, Kalangasana, kalangasana, Kalangasana, Kalanga Pitha, Kalangasan.

			==Siehe auch==

			* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
			* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
			* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
			* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
			* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
			* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger


			===Andere Asanas===

			In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kalangasana:
			* [[Kabandhasana]]
			* [[Kadambasana]]
			* [[Kaka Bhushandasana]]
			* [[Kakshasana]]
			* [[kalyanasana]]
			* [[kama Dahanasana]]
			* [[Kamasana]]
			* [[Kanda Pida(na)sana]]
			* [[Kandharasana]]

			Kalangasana ist eine Variation von Padangushthasana:
			* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Padangushthasana Alle Variationen von Padangushthasana]'''

			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
			<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>

			===Ausbildungen===

			* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/ Entspannungskursleiter Ausbildung]
			* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapeut Ausbildung]
			* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapie Ausbildung]

			[[Kategorie:Asana]]
			[[Kategorie:Yoga Übung]]
			[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
			[[Kategorie:Hatha Yoga]]
			[[Kategorie:Padangushthasana]]
			[[Kategorie:Kalangasana]]
			[[Kategorie:Kalangasana]]
			[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
			[[Kategorie:Asana im Hocken]]
			[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
			[[Kategorie:Asana auf Zehenspitzen]]
			[[Kategorie:Asana benannt nach einem Siddha bzw Yogameister]]

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Kalangasana - Versionsgeschichte

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Vanessa Gauger: /* Kalangasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Kalangasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Kalangasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Kalangasana Video */

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