Künstliche Hüfte - Versionsgeschichte

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T11:16:37Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 13:16 Uhr
Zeile 24:		Zeile 24:
	Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die seitlichen Muskeln zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>		Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die seitlichen Muskeln zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>

	Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger [[joggen]], stattdessen Walken. Klassisches [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Hatha Yoga], wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga [[Vinyasa]] mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>		Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger [[joggen]], stattdessen [https://wiki.yoga-vidya.de/Nordic_Walking Walken]. Klassisches [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Hatha Yoga], wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga [[Vinyasa]] mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>

	Sei nicht übervorsichtig mit dem künstlichen Hüftgelenk, aber mache die richtigen Bewegungen. Sei dankbar, dass es künstliche Hüftgelenke gibt und das bei dir die Operation gut funktioniert hat und du dir jetzt die Frage stellst, was du mit deinem künstlichen Hüftgelenk an Yogaübungen machen kannst. <br>		Sei nicht übervorsichtig mit dem künstlichen Hüftgelenk, aber mache die richtigen Bewegungen. Sei dankbar, dass es künstliche Hüftgelenke gibt und das bei dir die Operation gut funktioniert hat und du dir jetzt die Frage stellst, was du mit deinem künstlichen Hüftgelenk an Yogaübungen machen kannst. <br>

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T11:11:43Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 13:11 Uhr
Zeile 24:		Zeile 24:
	Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die seitlichen Muskeln zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>		Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die seitlichen Muskeln zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>

	Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger [[joggen]], stattdessen [[Walken]]. Klassisches [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Hatha Yoga], wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga [[Vinyasa]] mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>		Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger [[joggen]], stattdessen Walken. Klassisches [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Hatha Yoga], wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga [[Vinyasa]] mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>

	Sei nicht übervorsichtig mit dem künstlichen Hüftgelenk, aber mache die richtigen Bewegungen. Sei dankbar, dass es künstliche Hüftgelenke gibt und das bei dir die Operation gut funktioniert hat und du dir jetzt die Frage stellst, was du mit deinem künstlichen Hüftgelenk an Yogaübungen machen kannst. <br>		Sei nicht übervorsichtig mit dem künstlichen Hüftgelenk, aber mache die richtigen Bewegungen. Sei dankbar, dass es künstliche Hüftgelenke gibt und das bei dir die Operation gut funktioniert hat und du dir jetzt die Frage stellst, was du mit deinem künstlichen Hüftgelenk an Yogaübungen machen kannst. <br>

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T11:11:01Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 13:11 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:
	Die Hüftgelenke sind [[Gelenke]], die starke Belastungen aushalten. Hüftgelenke sind Kugel[[gelenk]]e, die es ermöglichen, sich weit nach vorne und hinten zu beugen, wobei die [[Knie]] idealerweise bis zum [[Brustkorb]] gezogen werden können. Fortgeschrittene können die Beine so weit nach hinten strecken, dass sie von hinten mit dem Fuß den Hinterkopf berühren. Man kann die [[Beine]] auseinander [[grätsche]]n. Es gibt die Innen- und die Außenrotation. Die Hüftgelenke sind sehr flexibel. Einige Menschen haben [[Hüftgelenksarthrose]], andere [[Osteoporose]] oder einen Oberschenkelhalsbruch. Dann kann es sein, dass Ärzte empfehlen, ein künstliches Hüftgelenk einzusetzen. Dieses künstliche [[Hüftgelenk]] kann das Leben wieder lebenswerter machen und Mobilität geben. Wer ein künstliches Hüftgelenk bekommt, sollte in die[Reha gehen. In der Reha lernt man Übungen kennen, welche die umliegenden [[Muskeln]] stärken. Man lernt, welche Bewegungen gut und welche schlecht sind. <br>		Die Hüftgelenke sind [[Gelenke]], die starke Belastungen aushalten. Hüftgelenke sind Kugel[[gelenk]]e, die es ermöglichen, sich weit nach vorne und hinten zu beugen, wobei die [[Knie]] idealerweise bis zum [[Brustkorb]] gezogen werden können. Fortgeschrittene können die Beine so weit nach hinten strecken, dass sie von hinten mit dem Fuß den Hinterkopf berühren. Man kann die [[Beine]] auseinander [[grätsche]]n. Es gibt die Innen- und die Außenrotation. Die Hüftgelenke sind sehr flexibel. Einige Menschen haben [[Hüftgelenksarthrose]], andere [[Osteoporose]] oder einen Oberschenkelhalsbruch. Dann kann es sein, dass Ärzte empfehlen, ein künstliches Hüftgelenk einzusetzen. Dieses künstliche [[Hüftgelenk]] kann das Leben wieder lebenswerter machen und Mobilität geben. Wer ein künstliches Hüftgelenk bekommt, sollte in die[Reha gehen. In der Reha lernt man Übungen kennen, welche die umliegenden [[Muskeln]] stärken. Man lernt, welche Bewegungen gut und welche schlecht sind. <br>

	'''Was heißt das für die Übungen des Yoga?'''<br>		'''Was heißt das für die Übungen des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]?'''<br>
	Der Mensch ist ein Organismus, der sich auf die Herausforderungen der Umwelt einstellt. Wenn eine Fertigkeit gefordert wird, dann entwickelt der Körper diese Fertigkeit. Wenn eine Fertigkeit nicht gefordert wird, dann verkümmert sie. <br>		Der Mensch ist ein Organismus, der sich auf die Herausforderungen der Umwelt einstellt. Wenn eine Fertigkeit gefordert wird, dann entwickelt der Körper diese Fertigkeit. Wenn eine Fertigkeit nicht gefordert wird, dann verkümmert sie. <br>

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T11:09:46Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 13:09 Uhr
Zeile 32:		Zeile 32:

	Das Fazit ist, dass man mit künstlichen Hüftgelenken Yoga machen darf. Welche Übungen gemacht werden können, besprichst du am besten mit deinem [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrer]. Der wird dich im Zweifelsfall fragen, was dein Orthopäde oder Physiotherapeut sagen. <br>		Das Fazit ist, dass man mit künstlichen Hüftgelenken Yoga machen darf. Welche Übungen gemacht werden können, besprichst du am besten mit deinem [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrer]. Der wird dich im Zweifelsfall fragen, was dein Orthopäde oder Physiotherapeut sagen. <br>

	~~Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/~~

	Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Yoga mit künstlicher Hüfte ''		Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Yoga mit künstlicher Hüfte ''

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T11:09:23Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 13:09 Uhr
Zeile 24:		Zeile 24:
	Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die seitlichen Muskeln zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>		Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die seitlichen Muskeln zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>

	Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger [[joggen]], stattdessen [[Walken]]. Klassisches [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Hatha Yoga], wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. [[~~Ashtanga~~ Vinyasa]] mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>		Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger [[joggen]], stattdessen [[Walken]]. Klassisches [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Hatha Yoga], wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga [[Vinyasa]] mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>

	Sei nicht übervorsichtig mit dem künstlichen Hüftgelenk, aber mache die richtigen Bewegungen. Sei dankbar, dass es künstliche Hüftgelenke gibt und das bei dir die Operation gut funktioniert hat und du dir jetzt die Frage stellst, was du mit deinem künstlichen Hüftgelenk an Yogaübungen machen kannst. <br>		Sei nicht übervorsichtig mit dem künstlichen Hüftgelenk, aber mache die richtigen Bewegungen. Sei dankbar, dass es künstliche Hüftgelenke gibt und das bei dir die Operation gut funktioniert hat und du dir jetzt die Frage stellst, was du mit deinem künstlichen Hüftgelenk an Yogaübungen machen kannst. <br>

	Ich kenne Menschen, die in ihren 50er und 60er Jahren künstliche Hüftgelenke ~~bekommen~~ und mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] begonnen haben. Ich kenne auch Menschen, die seit ihren 50ern Hüftgelenksprobleme hatten und mit Yoga die Probleme weitestgehend beheben konnten und die in ihren 70ern, Mitte Ende 70 wieder Gelenkprobleme hatten, ein künstliches Gelenk bekommen haben und dann bis in ihre 80er weiter Yoga geübt haben. Man würde nicht denken, dass sie ein künstliches Hüftgelenk haben.		Ich kenne Menschen, die in ihren 50er und 60er Jahren künstliche Hüftgelenke bekamen und mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] begonnen haben. Ich kenne auch Menschen, die seit ihren 50ern Hüftgelenksprobleme hatten und mit Yoga die Probleme weitestgehend beheben konnten und die in ihren 70ern, Mitte Ende 70 wieder Gelenkprobleme hatten, ein künstliches Gelenk bekommen haben und dann bis in ihre 80er weiter Yoga geübt haben. Man würde nicht denken, dass sie ein künstliches Hüftgelenk haben.
	Außerdem kenne ich Menschen, die mit einer künstlichen Hüfte mit Yoga begonnen haben. Obwohl sie das Yoga Programm sehr viel eingeschränkter machen müssen, ziehen sie großen Nutzen aus ihrer Yogapraxis. <br>		Außerdem kenne ich Menschen, die mit einer künstlichen Hüfte mit Yoga begonnen haben. Obwohl sie das Yoga Programm sehr viel eingeschränkter machen müssen, ziehen sie großen Nutzen aus ihrer Yogapraxis. <br>

	Das Fazit ist, dass man mit künstlichen Hüftgelenken Yoga machen darf. Welche Übungen gemacht werden können, besprichst du am besten mit deinem Yogalehrer. Der wird dich im Zweifelsfall fragen, was dein Orthopäde oder Physiotherapeut sagen. <br>		Das Fazit ist, dass man mit künstlichen Hüftgelenken Yoga machen darf. Welche Übungen gemacht werden können, besprichst du am besten mit deinem [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrer]. Der wird dich im Zweifelsfall fragen, was dein Orthopäde oder Physiotherapeut sagen. <br>

	Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/		Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T11:06:20Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 13:06 Uhr
Zeile 22:		Zeile 22:
	Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es Verklebungen oder Narbengewebe gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>		Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es Verklebungen oder Narbengewebe gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>

	Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die [[seitlichen Muskeln]] zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>		Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die seitlichen Muskeln zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>

	Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger joggen, stattdessen Walken. Klassisches Hatha Yoga, wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga Vinyasa mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>		Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger [[joggen]], stattdessen [[Walken]]. Klassisches [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Hatha Yoga], wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. [[Ashtanga Vinyasa]] mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>

	~~In diesem Sinne sei~~ nicht übervorsichtig mit dem künstlichen Hüftgelenk, aber mache die richtigen Bewegungen~~, nicht die falschen~~. Sei dankbar, dass es künstliche Hüftgelenke gibt und das bei dir die Operation gut funktioniert hat und du dir jetzt die Frage stellst, was ~~kannst~~ du mit deinem künstlichen Hüftgelenk an Yogaübungen machen. <br>		Sei nicht übervorsichtig mit dem künstlichen Hüftgelenk, aber mache die richtigen Bewegungen. Sei dankbar, dass es künstliche Hüftgelenke gibt und das bei dir die Operation gut funktioniert hat und du dir jetzt die Frage stellst, was du mit deinem künstlichen Hüftgelenk an Yogaübungen machen kannst. <br>

	Ich kenne Menschen, die in ihren 50er und 60er Jahren künstliche Hüftgelenke bekommen und mit Yoga begonnen haben. Ich kenne auch Menschen, die seit ihren 50ern Hüftgelenksprobleme hatten und mit Yoga die Probleme weitestgehend ~~losgeworden sind. Die~~ in ihren 70ern, Mitte Ende 70 wieder Gelenkprobleme hatten, ein künstliches Gelenk bekommen haben und dann bis in ihre 80er weiter Yoga geübt haben. Man ~~hätte~~ nicht ~~gedacht~~, dass sie ein künstliches Hüftgelenk haben.		Ich kenne Menschen, die in ihren 50er und 60er Jahren künstliche Hüftgelenke bekommen und mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] begonnen haben. Ich kenne auch Menschen, die seit ihren 50ern Hüftgelenksprobleme hatten und mit Yoga die Probleme weitestgehend beheben konnten und die in ihren 70ern, Mitte Ende 70 wieder Gelenkprobleme hatten, ein künstliches Gelenk bekommen haben und dann bis in ihre 80er weiter Yoga geübt haben. Man würde nicht denken, dass sie ein künstliches Hüftgelenk haben.
	Außerdem kenne ich Menschen, die mit einer künstlichen Hüfte mit Yoga begonnen haben. Obwohl sie das Programm sehr viel eingeschränkter machen müssen, ziehen sie großen Nutzen aus ihrer Yogapraxis. <br>		Außerdem kenne ich Menschen, die mit einer künstlichen Hüfte mit Yoga begonnen haben. Obwohl sie das Yoga Programm sehr viel eingeschränkter machen müssen, ziehen sie großen Nutzen aus ihrer Yogapraxis. <br>

	Das Fazit ist, dass man mit künstlichen Hüftgelenken Yoga machen darf. Welche Übungen gemacht werden können, besprichst du am besten mit deinem Yogalehrer. Der wird dich im Zweifelsfall fragen, was dein Orthopäde ~~und~~ Physiotherapeut sagen. <br>		Das Fazit ist, dass man mit künstlichen Hüftgelenken Yoga machen darf. Welche Übungen gemacht werden können, besprichst du am besten mit deinem Yogalehrer. Der wird dich im Zweifelsfall fragen, was dein Orthopäde oder Physiotherapeut sagen. <br>

	Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/		Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T10:58:04Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 12:58 Uhr
Zeile 22:		Zeile 22:
	Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es Verklebungen oder Narbengewebe gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>		Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es Verklebungen oder Narbengewebe gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>

	Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus ~~maximus~~]]. Es gilt auch die [[seitlichen Muskeln]] zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>		Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus Maximus]]. Es gilt auch die [[seitlichen Muskeln]] zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>

	Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger joggen, stattdessen Walken. Klassisches Hatha Yoga, wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga Vinyasa mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>		Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger joggen, stattdessen Walken. Klassisches Hatha Yoga, wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga Vinyasa mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T10:57:00Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 12:57 Uhr
Zeile 20:		Zeile 20:
	[[Dehnung]] ist trotzdem gut. Überdehnung ist nicht gut. Zum Teil ist die Schwierigkeit den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] auszuführen. Im Sonnengruß gibt es in der Bewegung mit Belastung relativ weit gehende Beugungen. Ich kenne Menschen mit künstlichem Hüftgelenk, die den normalen Sonnengruß machen. Es gibt auch solche, die auf den Sonnengruß verzichten und stattdessen einfach auf der Stelle gehen, um sich aufzuwärmen. <br>		[[Dehnung]] ist trotzdem gut. Überdehnung ist nicht gut. Zum Teil ist die Schwierigkeit den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] auszuführen. Im Sonnengruß gibt es in der Bewegung mit Belastung relativ weit gehende Beugungen. Ich kenne Menschen mit künstlichem Hüftgelenk, die den normalen Sonnengruß machen. Es gibt auch solche, die auf den Sonnengruß verzichten und stattdessen einfach auf der Stelle gehen, um sich aufzuwärmen. <br>

	Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es Verklebungen oder ~~[[Narbe]]ngewebe~~ gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>		Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es Verklebungen oder Narbengewebe gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>

	Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[~~Udkatasana~~]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus maximus]]. Es gilt auch die [[seitlichen Muskeln]] zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>		Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Utkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus maximus]]. Es gilt auch die [[seitlichen Muskeln]] zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>

	Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger joggen, stattdessen Walken. Klassisches Hatha Yoga, wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga Vinyasa mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>		Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger joggen, stattdessen Walken. Klassisches Hatha Yoga, wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga Vinyasa mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T10:55:57Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 12:55 Uhr
Zeile 20:		Zeile 20:
	[[Dehnung]] ist trotzdem gut. Überdehnung ist nicht gut. Zum Teil ist die Schwierigkeit den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] auszuführen. Im Sonnengruß gibt es in der Bewegung mit Belastung relativ weit gehende Beugungen. Ich kenne Menschen mit künstlichem Hüftgelenk, die den normalen Sonnengruß machen. Es gibt auch solche, die auf den Sonnengruß verzichten und stattdessen einfach auf der Stelle gehen, um sich aufzuwärmen. <br>		[[Dehnung]] ist trotzdem gut. Überdehnung ist nicht gut. Zum Teil ist die Schwierigkeit den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] auszuführen. Im Sonnengruß gibt es in der Bewegung mit Belastung relativ weit gehende Beugungen. Ich kenne Menschen mit künstlichem Hüftgelenk, die den normalen Sonnengruß machen. Es gibt auch solche, die auf den Sonnengruß verzichten und stattdessen einfach auf der Stelle gehen, um sich aufzuwärmen. <br>

	Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es ~~[[Verklebung]]en~~ oder [[~~Narbengewebe~~]] gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>		Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es Verklebungen oder [[Narbe]]ngewebe gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>

	Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Udkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus maximus]]. Es gilt auch die [[seitlichen Muskeln]] zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>		Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Udkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus maximus]]. Es gilt auch die [[seitlichen Muskeln]] zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>

Karma Yogi: /* Video - Yoga mit künstlicher Hüfte */

2021-06-21T10:55:06Z

Video - Yoga mit künstlicher Hüfte

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juni 2021, 12:55 Uhr
Zeile 20:		Zeile 20:
	[[Dehnung]] ist trotzdem gut. Überdehnung ist nicht gut. Zum Teil ist die Schwierigkeit den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] auszuführen. Im Sonnengruß gibt es in der Bewegung mit Belastung relativ weit gehende Beugungen. Ich kenne Menschen mit künstlichem Hüftgelenk, die den normalen Sonnengruß machen. Es gibt auch solche, die auf den Sonnengruß verzichten und stattdessen einfach auf der Stelle gehen, um sich aufzuwärmen. <br>		[[Dehnung]] ist trotzdem gut. Überdehnung ist nicht gut. Zum Teil ist die Schwierigkeit den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] auszuführen. Im Sonnengruß gibt es in der Bewegung mit Belastung relativ weit gehende Beugungen. Ich kenne Menschen mit künstlichem Hüftgelenk, die den normalen Sonnengruß machen. Es gibt auch solche, die auf den Sonnengruß verzichten und stattdessen einfach auf der Stelle gehen, um sich aufzuwärmen. <br>

	Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder Schmerzen auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als ~~Verkrampfungen~~ um die Gelenke herum, weil es ~~Verklebungen gibt, weil es~~ Narbengewebe gibt, ~~weil vielleicht durch die Operation noch Einiges ist~~ oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. <br>		Mit künstlichem Hüftgelenk musst du auf Übungen verzichten, die eventuell sturzgefährdend sind. Also wer nicht sicher ist beim Kopfstand, Handstand oder Skorpion verzichtet darauf. Besonders gut sind muskelstärkende Übungen. Auch bei künstlichem Hüftgelenk können wieder [[Schmerzen]] auftreten. Sie treten dann aber nicht in der Hüfte auf, sondern als [[Verkrampfung]]en um die [[Gelenke]] herum, weil es [[Verklebung]]en oder [[Narbengewebe]] gibt, Operationsbeschwerden oder einfach, weil der Mensch ängstlich ist. Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung. <br>

	~~Das wird vermieden durch sanftes Dehnen und durch Muskelstärkung.~~ Es gilt ~~die Quadriceps~~ zu stärken. Im Yoga gibt es da z. B. die Heldenstellung (Virabadrasana) oder Udkatasana. Damit stärkst du Quadrizeps und Gluteus maximus. Es gilt auch die seitlichen Muskeln zu stärken z. B. durch Navasana, mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die Abduktoren stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die Adduktoren gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>		Es gilt den [[Quadrizeps]] zu stärken. Im Yoga gibt es z.B. die [[Heldenstellung]] (Virabadrasana) oder [[Udkatasana]]. Damit stärkst du den [[Quadrizeps]] und [[Gluteus maximus]]. Es gilt auch die [[seitlichen Muskeln]] zu stärken z. B. durch [[Navasana]] mit Ellbogen um die Knie, was nicht mit starker Abduktion verbunden ist, aber die [[Abduktoren]] stärkt. Oder die Unterarme zwischen die Knie. Dadurch werden die [[Adduktoren]] gestärkt. Und dann gibt es noch weitere Übungen für die Gluteus Muskeln, z. Bsp die diagonale Katze, die Heuschrecke oder auch Boot und Vogel. Diese Muskeln gilt es zu stärken. Die anderen Muskeln gilt es sanft zu dehnen, wobei eine passive Dehnung, ohne das die Muskelkraft der Beine involviert ist, gut ist. <br>

	Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger joggen, stattdessen Walken. Klassisches Hatha Yoga, wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga Vinyasa mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>		Einer der leitenden Professoren, der an der Leitlinien-Erstellung für Hüftgelenksprobleme beteiligt ist hat gesagt, dass die Menschen erfreulicherweise auf der einen Seite mit den künstlichen Hüftgelenken sehr viel aktiver sind als früher. Auf der anderen Seite übertreiben es manche Menschen mit der Aktivität. Gerade High-Impact-Sachen sollten vermieden werden. Also weniger joggen, stattdessen Walken. Klassisches Hatha Yoga, wie wir das bei Yoga Vidya machen, ist gut. Ashtanga Vinyasa mit künstlichem Hüftgelenk sollte man nicht machen. <br>