Jatharasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:53:47Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Jatharasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-16T13:05:31Z

Jatharasana - Beschreibung der Asana

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	== Jatharasana - Beschreibung der Asana==		== Jatharasana - Beschreibung der Asana==
	Die [[Bauchlage\|Bauchstellung]] ist eine Bezeichnung für das Heben der [[Beine]]. Ausgangsposition ist [[Rückenlage]] mit geschlossenen Beinen, Handflächen am Boden. Du drückst dabei die [[Lendenwirbelsäule]] in den Boden und jetzt hebst du die Beine etwas hoch. Und bei Dharma Mittra in seinem Buch "Asanas: 608 Yoga Poses" sind die Beine nur wenig hochgehoben. Allerdings sollte die Lendenwirbelsäule am Boden sein, die meisten werden dafür die Beine höher heben, mindestens 45 Grad. Und wenn du ruhig hebst ist es Jatharasana, welches auch als [[Vorübung]] gelten kann für [[~~Navassana~~]] das [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot]. Es hilft die [[Bauchmuskeln]] zu stärken, fördert auch die [[Bewusstheit]] des unteren [[Rücken]]s, wenn dabei die Lendenwirbelsäule lang zu halten und den Bodenkontakt erfordert einiges an [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-aufmerksamkeit/ Aufmerksamkeit]. Die [[Asana\|Stellung]] stärkt natürlich auch die [[Oberschenkel]] [[Quadrizeps]] sowie die tiefen Bauchmuskeln, die [[Psoas\|Psoasmuskeln]], die geraden Bauchmuskel, Musculus rectus abdominis werden dabei auch gestärkt.		Die [[Bauchlage\|Bauchstellung]] ist eine Bezeichnung für das Heben der [[Beine]]. Ausgangsposition ist [[Rückenlage]] mit geschlossenen Beinen, Handflächen am Boden. Du drückst dabei die [[Lendenwirbelsäule]] in den Boden und jetzt hebst du die Beine etwas hoch. Und bei Dharma Mittra in seinem Buch "Asanas: 608 Yoga Poses" sind die Beine nur wenig hochgehoben. Allerdings sollte die Lendenwirbelsäule am Boden sein, die meisten werden dafür die Beine höher heben, mindestens 45 Grad. Und wenn du ruhig hebst ist es Jatharasana, welches auch als Vorübung gelten kann für [[Navasana]] das [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot]. Es hilft die [[Bauchmuskeln]] zu stärken, fördert auch die [[Bewusstheit]] des unteren [[Rücken]]s, wenn dabei die Lendenwirbelsäule lang zu halten und den Bodenkontakt erfordert einiges an [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-aufmerksamkeit/ Aufmerksamkeit]. Die [[Asana\|Stellung]] stärkt natürlich auch die [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkel]] [[Quadrizeps]] sowie die tiefen Bauchmuskeln, die [[Psoas\|Psoasmuskeln]], die geraden Bauchmuskel, Musculus rectus abdominis werden dabei auch gestärkt.

	== Jatharasana Video==		== Jatharasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Jatharasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-16T13:04:51Z

Jatharasana - Beschreibung der Asana

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	[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]		[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]
	== Jatharasana - Beschreibung der Asana==		== Jatharasana - Beschreibung der Asana==
	Die [[Bauchlage\|Bauchstellung]] ist eine Bezeichnung für das Heben der [[Beine]]. Ausgangsposition ist [[Rückenlage]] mit geschlossenen Beinen, Handflächen am Boden. Du drückst dabei die [[Lendenwirbelsäule]] in den Boden und jetzt hebst du die Beine etwas hoch. Und bei Dharma Mittra in seinem Buch "Asanas: 608 Yoga Poses" sind die Beine nur wenig hochgehoben. Allerdings sollte die Lendenwirbelsäule am Boden sein, die meisten werden dafür die Beine höher heben, mindestens 45 Grad. Und wenn du ruhig hebst ist es Jatharasana, welches auch als [[Vorübung]] gelten kann für [[~~Navassa~~]] das [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot]. Es hilft die [[Bauchmuskeln]] zu stärken, fördert auch die [[Bewusstheit]] des unteren [[Rücken]]s, wenn dabei die Lendenwirbelsäule lang zu halten und den Bodenkontakt erfordert einiges an [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-aufmerksamkeit/ Aufmerksamkeit]. Die [[Asana\|Stellung]] stärkt natürlich auch die [[Oberschenkel]] [[Quadrizeps]] sowie die tiefen Bauchmuskeln, die [[Psoas\|Psoasmuskeln]], die geraden Bauchmuskel, Musculus rectus abdominis werden dabei auch gestärkt.		Die [[Bauchlage\|Bauchstellung]] ist eine Bezeichnung für das Heben der [[Beine]]. Ausgangsposition ist [[Rückenlage]] mit geschlossenen Beinen, Handflächen am Boden. Du drückst dabei die [[Lendenwirbelsäule]] in den Boden und jetzt hebst du die Beine etwas hoch. Und bei Dharma Mittra in seinem Buch "Asanas: 608 Yoga Poses" sind die Beine nur wenig hochgehoben. Allerdings sollte die Lendenwirbelsäule am Boden sein, die meisten werden dafür die Beine höher heben, mindestens 45 Grad. Und wenn du ruhig hebst ist es Jatharasana, welches auch als [[Vorübung]] gelten kann für [[Navassana]] das [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot]. Es hilft die [[Bauchmuskeln]] zu stärken, fördert auch die [[Bewusstheit]] des unteren [[Rücken]]s, wenn dabei die Lendenwirbelsäule lang zu halten und den Bodenkontakt erfordert einiges an [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-aufmerksamkeit/ Aufmerksamkeit]. Die [[Asana\|Stellung]] stärkt natürlich auch die [[Oberschenkel]] [[Quadrizeps]] sowie die tiefen Bauchmuskeln, die [[Psoas\|Psoasmuskeln]], die geraden Bauchmuskel, Musculus rectus abdominis werden dabei auch gestärkt.

	== Jatharasana Video==		== Jatharasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Jatharasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-16T13:04:40Z

Jatharasana - Beschreibung der Asana

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	[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]		[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]
	== Jatharasana - Beschreibung der Asana==		== Jatharasana - Beschreibung der Asana==
	Die [[Bauchlage\|Bauchstellung]] ist eine Bezeichnung für das Heben der [[Beine]]. Ausgangsposition ist Rückenlage mit geschlossenen Beinen, Handflächen am Boden. Du drückst dabei die Lendenwirbelsäule in den Boden und jetzt hebst du die Beine etwas hoch. Und bei ~~Karma Mitra~~ in seinem Buch 608 ~~Yogastellungen~~ sind die Beine nur wenig hochgehoben. Allerdings sollte die Lendenwirbelsäule am Boden sein, die meisten werden dafür die Beine höher heben, mindestens 45 Grad. Und wenn du ruhig hebst ist es Jatharasana, welches auch als Vorübung gelten kann für Navassa das Boot. Es hilft die Bauchmuskeln zu stärken, fördert auch die Bewusstheit des unteren ~~Rückens~~, wenn dabei die Lendenwirbelsäule lang zu halten und den Bodenkontakt erfordert einiges an Aufmerksamkeit. Die Stellung stärkt natürlich auch die Oberschenkel Quadrizeps sowie die tiefen Bauchmuskeln, die Psoasmuskeln, die geraden Bauchmuskel, rectus abdominis werden dabei auch gestärkt.		Die [[Bauchlage\|Bauchstellung]] ist eine Bezeichnung für das Heben der [[Beine]]. Ausgangsposition ist [[Rückenlage]] mit geschlossenen Beinen, Handflächen am Boden. Du drückst dabei die [[Lendenwirbelsäule]] in den Boden und jetzt hebst du die Beine etwas hoch. Und bei Dharma Mittra in seinem Buch "Asanas: 608 Yoga Poses" sind die Beine nur wenig hochgehoben. Allerdings sollte die Lendenwirbelsäule am Boden sein, die meisten werden dafür die Beine höher heben, mindestens 45 Grad. Und wenn du ruhig hebst ist es Jatharasana, welches auch als [[Vorübung]] gelten kann für [[Navassa]] das [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot]. Es hilft die [[Bauchmuskeln]] zu stärken, fördert auch die [[Bewusstheit]] des unteren [[Rücken]]s, wenn dabei die Lendenwirbelsäule lang zu halten und den Bodenkontakt erfordert einiges an [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-aufmerksamkeit/ Aufmerksamkeit]. Die [[Asana\|Stellung]] stärkt natürlich auch die [[Oberschenkel]] [[Quadrizeps]] sowie die tiefen Bauchmuskeln, die [[Psoas\|Psoasmuskeln]], die geraden Bauchmuskel, Musculus rectus abdominis werden dabei auch gestärkt.

	== Jatharasana Video==		== Jatharasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Jatharasana Video */

2022-08-16T12:54:10Z

Jatharasana Video

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	'''Jatharasana''', [[Sanskrit]] जठरासन jaṭharāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Jatharasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Jathara]] - Bauch; [[Asana]] - Stellung.		'''Jatharasana''', [[Sanskrit]] जठरासन jaṭharāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Jatharasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Jathara]] - Bauch; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]		[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]
			== Jatharasana - Beschreibung der Asana==
			Die [[Bauchlage\|Bauchstellung]] ist eine Bezeichnung für das Heben der [[Beine]]. Ausgangsposition ist Rückenlage mit geschlossenen Beinen, Handflächen am Boden. Du drückst dabei die Lendenwirbelsäule in den Boden und jetzt hebst du die Beine etwas hoch. Und bei Karma Mitra in seinem Buch 608 Yogastellungen sind die Beine nur wenig hochgehoben. Allerdings sollte die Lendenwirbelsäule am Boden sein, die meisten werden dafür die Beine höher heben, mindestens 45 Grad. Und wenn du ruhig hebst ist es Jatharasana, welches auch als Vorübung gelten kann für Navassa das Boot. Es hilft die Bauchmuskeln zu stärken, fördert auch die Bewusstheit des unteren Rückens, wenn dabei die Lendenwirbelsäule lang zu halten und den Bodenkontakt erfordert einiges an Aufmerksamkeit. Die Stellung stärkt natürlich auch die Oberschenkel Quadrizeps sowie die tiefen Bauchmuskeln, die Psoasmuskeln, die geraden Bauchmuskel, rectus abdominis werden dabei auch gestärkt.

	== Jatharasana Video==		== Jatharasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:55Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:45 Uhr
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	'''Jatharasana''', [[Sanskrit]] जठरासन jaṭharāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Jatharasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Jathara]] - Bauch; [[Asana]] - Stellung.		'''Jatharasana''', [[Sanskrit]] जठरासन jaṭharāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Jatharasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Jathara]] - Bauch; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]		[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]
	== Jatharasana Video==		== Jatharasana Video==

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2022-08-02T08:37:54Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/vedanta/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:14:37Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta Vedanta Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/vedanta/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/vedanta/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:00:39Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Jatharasana''', [[Sanskrit]] जठरासन jaṭharāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Jatharasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Jathara]] - Bauch; [[Asana]] - Stellung.		'''Jatharasana''', [[Sanskrit]] जठरासन jaṭharāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Jatharasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Jathara]] - Bauch; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:664-Jatharasana.~~png~~\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]		[[Datei:664-Jatharasana.jpg\|thumb\|Jatharasana, Bauchstellung]]
	== Jatharasana Video==		== Jatharasana Video==

Yoga Vidya: /* Jatharasana Video */

2022-02-10T15:05:57Z

Jatharasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2022, 17:05 Uhr
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	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Jatharasana:		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Jatharasana:
	{{#ev:youtube\|ccZi6M09n20}}		{{#ev:youtube\|ccZi6M09n20}}
	~~{{#ev:youtube\|UN3sarlZmDg}}~~

	==Klassifikation von Jatharasana ==		==Klassifikation von Jatharasana ==

Jatharasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Stefanie Kirsch: /* Jatharasana - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Jatharasana - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Jatharasana - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Jatharasana Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Yoga Vidya: /* Jatharasana Video */

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“