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	<title>Janu Shirshakasana - Versionsgeschichte</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Karma Yogi: /* Janu Shirshakasana - Beschreibung der Asana */</title>
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		<author><name>Karma Yogi</name></author>
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		<title>Karma Yogi: /* Janu Shirshakasana Video */</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Janu_Shirshakasana&amp;diff=992923&amp;oldid=prev</id>
		<title>Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Janu Shirshakasana&#039;&#039;&#039;, Sanskrit जानुशीर्षकासन jānu-śīrṣakāsana n., deutsche Bezeichnung &#039;&#039; Kopf-Knie-Stellung,&#039;&#039; ist ein…“</title>
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		<updated>2022-02-10T13:20:28Z</updated>

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&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Janu Shirshakasana&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;, [[Sanskrit]] जानुशीर्षकासन jānu-śīrṣakāsana n., deutsche Bezeichnung &amp;#039;&amp;#039; Kopf-Knie-Stellung,&amp;#039;&amp;#039; ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Janu Shirshakasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Janu]] - Knie; [[Shirshaka]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung.&lt;br /&gt;
[[Datei:2208-Janu-Shirshakasana.png|thumb|Janu Shirshakasana, Kopf-Knie-Stellung]]&lt;br /&gt;
[[datei:Janu_Shirshakasana_AL_2208.png|thumb]]&lt;br /&gt;
== Janu Shirshakasana Video==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Janu Shirshakasana:&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|fmH-qzZ-wz4}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Klassifikation von Janu Shirshakasana ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Dehnungsrichtung: Janu Shirshakasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].&lt;br /&gt;
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].&lt;br /&gt;
* Level: Mittelstufe&lt;br /&gt;
* Grundstellung: Janu Shirshakasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, [[Pashchimottanasana]], [[Pashchimottanasana]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Quellen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Janu Shirshakasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:&lt;br /&gt;
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Alternative Schreibweisen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Janu Shirshakasana kann auch geschrieben werden Janu Shirshakasana, जानुशीर्षकासन, jānu-śīrṣakāsana, Janushirshakasana, janu-shirshakasana, Janu Sirsakasana , Janu Shirshaka Pitha , Janu Shirshakasan  .&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos&lt;br /&gt;
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* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Andere Asanas===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Janu Shirshakasana:&lt;br /&gt;
* [[Janu Baddha Padangulasana]]&lt;br /&gt;
* [[Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana]]&lt;br /&gt;
* [[Janu Parshvasana]]&lt;br /&gt;
* [[Janu Shirsha Pida Halasana]]&lt;br /&gt;
* [[Janu Vakra Bhujangasana]]&lt;br /&gt;
* [[Janu Vakra Hastasana]]&lt;br /&gt;
* [[Janu Vakra Purvottanasana]]&lt;br /&gt;
* [[Januvakra Parivritta Bakasana]]&lt;br /&gt;
* [[Jathara Padmasana]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Janu Shirshakasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:&lt;br /&gt;
* &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Pashchimottanasana Alle Variationen von Pashchimottanasana]&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===&lt;br /&gt;
&amp;lt;rss max=3&amp;gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/?type=2365&amp;lt;/rss&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ausbildungen===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-verjuengungs-berater-ausbildung/ Ayurveda Verjüngungs-Berater Ausbildung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-weiterbildung/ Ayurveda Weiterbildung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga Übung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hatha Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Pashchimottanasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Pashchimottanasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Pashchimottanasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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