Introspektion - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:52:59Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie]===
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	[[Kategorie:Tugend]]		[[Kategorie:Tugend]]

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2022-08-02T08:37:12Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Tugend]]		[[Kategorie:Tugend]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:13:45Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365 max=2

	[[Kategorie:Tugend]]		[[Kategorie:Tugend]]

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:33:30Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

← Nächstältere Version		Version vom 7. April 2020, 18:33 Uhr
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	* Angenommen, ich wäre introspektiv, wie würde sich das bemerkbar machen?		* Angenommen, ich wäre introspektiv, wie würde sich das bemerkbar machen?
	* Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Introspektion kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als introspektiver Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?		* Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Introspektion kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als introspektiver Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: /* Introspektion - hilfreich gegen Rückenprobleme */

2018-05-20T18:30:56Z

Introspektion - hilfreich gegen Rückenprobleme

← Nächstältere Version		Version vom 20. Mai 2018, 20:30 Uhr
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	[[Datei:Sannyasin.Indien.Mönch.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Sannyasin.Indien.Mönch.jpg\|thumb\|]]

			==Introspektion - Video Vortrag==

			[[Introspektion]] heißt [[Innenschau]]. Um auf dem [[spirituell]]en Weg voran zu schreiten, ist nicht nur wichtig was du praktizierst. Es ist auch wichtig, mit welcher [[Einstellung]] du praktizierst. Und um zu wissen woran du bei dir arbeiten sollst, ist es wichtig, Introspektion zu betreiben. Gehe den Weg bewusst. Betreibe Introspektion. Schaue dir deine [[Motiv]]e an. Gestalte deinen spirituellen Weg bewusst. Zu all dem bekommst du Anregungen in diesem Vortrag von und mit Sukadev. Dies ist eine freier Übersetzung der Niederschrift eines Vortrags des indischen [[Yogi]] [[Swami Chidananda]].
			{{#ev:youtube\|le11rf9JPbo}}


	==Introspektion - hilfreich gegen Rückenprobleme==		==Introspektion - hilfreich gegen Rückenprobleme==

Sukadev: /* Introspektion als hilfreiche Tugend */

2018-05-10T08:37:55Z

Introspektion als hilfreiche Tugend

← Nächstältere Version		Version vom 10. Mai 2018, 10:37 Uhr
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	[[Datei:Sannyasin.Indien.Mönch.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Sannyasin.Indien.Mönch.jpg\|thumb\|]]

	==Introspektion ~~als hilfreiche Tugend~~==		==Introspektion - hilfreich gegen Rückenprobleme==
	'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''		'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''

	[[Datei:Betender Mönch Hand.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Betender Mönch Hand.jpg\|thumb\|]]

	Ich habe ja schon in diesem [[Rückenschmerzen]]-Ade-Podcast eine Menge gesagt über Übersachen von [[Rückenschmerzen]] und da gibt es eine Menge von verschiedenen Faktoren. Und es gibt die Faktoren, dass die [[Muskeln]] nicht stark genug sind, es gibt die Faktoren, dass man sich nicht ausreichend dehnt, dass man sich nicht ausreichend entspannt, es gibt bestimmte erbliche Komponenten, es könnte das [[Bindegewebe]] eine Rolle spielen, die kleinen Zwischenwirbelgelenke usw. Man wird aber nicht genau feststellen können, was ist die [[Ursache]] der [[Rückenprobleme].		Ich habe ja schon in diesem [[Rückenschmerzen]]-Ade-Podcast eine Menge gesagt über Übersachen von [[Rückenschmerzen]] und da gibt es eine Menge von verschiedenen Faktoren. Und es gibt die Faktoren, dass die [[Muskeln]] nicht stark genug sind, es gibt die Faktoren, dass man sich nicht ausreichend dehnt, dass man sich nicht ausreichend entspannt, es gibt bestimmte erbliche Komponenten, es könnte das [[Bindegewebe]] eine Rolle spielen, die kleinen Zwischenwirbelgelenke usw. Man wird aber nicht genau feststellen können, was ist die [[Ursache]] der [[Rückenprobleme]].

	Inzwischen ist allgemein anerkannt, dass die psychische Komponente eine wichtige Rolle spielt. Man spricht geradezu davon, dass die psychische Komponente mit die wichtigste ist. Man hat z.B. festgestellt, dass eine [[Psychotherapie]] bei Rückenbeschwerden hilfreicher sein kann als alle physiotherapeutischen Maßnahmen. Und dass [[Operation]]en keine positive [[Wirkung]] haben in den meisten Fällen, ist inzwischen auch bekannt. [[Jetzt]] kannst du auch Introspektion üben, du kannst [[selbst]] überlegen: "Was sind Situationen, nach denen ich Rückenbeschwerden bekomme? In welchen Situationen werden meine Rückenbeschwerden stärker?" Du kannst diese Art von Introspektion üben.		Inzwischen ist allgemein anerkannt, dass die psychische Komponente eine wichtige Rolle spielt. Man spricht geradezu davon, dass die psychische Komponente mit die wichtigste ist. Man hat z.B. festgestellt, dass eine [[Psychotherapie]] bei Rückenbeschwerden hilfreicher sein kann als alle physiotherapeutischen Maßnahmen. Und dass [[Operation]]en keine positive [[Wirkung]] haben in den meisten Fällen, ist inzwischen auch bekannt. [[Jetzt]] kannst du auch Introspektion üben, du kannst [[selbst]] überlegen: "Was sind Situationen, nach denen ich Rückenbeschwerden bekomme? In welchen Situationen werden meine Rückenbeschwerden stärker?" Du kannst diese Art von Introspektion üben.

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

2017-07-14T08:40:46Z

Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

← Nächstältere Version		Version vom 14. Juli 2017, 10:40 Uhr
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	[[Kategorie:Tugendgruppe 10 Klugheit, Bildung, geistige Fähigkeiten ]]		[[Kategorie:Tugendgruppe 10 Klugheit, Bildung, geistige Fähigkeiten ]]
	[[Kategorie:Ayurveda Temperament Pitta-Vata ]]		[[Kategorie:Ayurveda Temperament Pitta-Vata ]]
	[[Kategorie: DISG Grundtyp G - Gewissenhaft ]]		[[Kategorie:DISG Grundtyp G - Gewissenhaft ]]
	[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal E1 Extraversion hoch]]		[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal E1 Extraversion hoch]]

Brahmadev: /* Introspektion als hilfreiche Tugend */

2017-01-18T08:42:17Z

Introspektion als hilfreiche Tugend

← Nächstältere Version		Version vom 18. Januar 2017, 10:42 Uhr
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	Für manche [[Mensch]]en kommen die [[Rückenschmerzen]] nach einem [[Partnerschaftsproblem]]. Es gibt andere Menschen, für die kommen die [[Rückenschmerzen]] nach einer außergewöhnlichen [[Anstrengung]]. Bei anderen kommt es, wenn sie irgendwo sich bedroht fühlen, eingeengt fühlen oder wenn sie keinen Ausweg finden. Überlege, was könnte es bei dir sein und was könntest du tun, um auf [[Herausforderung]]en anderes zu reagieren als mit [[Rückenschmerzen]]? Gehe das aber spielerisch an, nicht bei allen [[Rückenschmerzen]] ist dort etwas herauszufinden, aber wenn du etwas herausfindest, eine bestimmte Situation, nach der du [[Rückenschmerzen]] bekommst oder die Rückenschmerzen stärker werden, dann überlege, wie du anders auf die Situation reagieren könntest als mit Rückenschmerzen.		Für manche [[Mensch]]en kommen die [[Rückenschmerzen]] nach einem [[Partnerschaftsproblem]]. Es gibt andere Menschen, für die kommen die [[Rückenschmerzen]] nach einer außergewöhnlichen [[Anstrengung]]. Bei anderen kommt es, wenn sie irgendwo sich bedroht fühlen, eingeengt fühlen oder wenn sie keinen Ausweg finden. Überlege, was könnte es bei dir sein und was könntest du tun, um auf [[Herausforderung]]en anderes zu reagieren als mit [[Rückenschmerzen]]? Gehe das aber spielerisch an, nicht bei allen [[Rückenschmerzen]] ist dort etwas herauszufinden, aber wenn du etwas herausfindest, eine bestimmte Situation, nach der du [[Rückenschmerzen]] bekommst oder die Rückenschmerzen stärker werden, dann überlege, wie du anders auf die Situation reagieren könntest als mit Rückenschmerzen.

	{{#ev:youtube\|~~xxx~~}}		{{#ev:youtube\|A1uC8HAio-I}}

	==Introspektion - Antonyme und Synonyme==		==Introspektion - Antonyme und Synonyme==

Dennis am 20. Juni 2016 um 07:29 Uhr

2016-06-20T07:29:03Z

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2016, 09:29 Uhr
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	''' Introspektion ''': Was ist Introspektion? Was will man mit diesem Wort sagen? Wozu ist Introspektion ein guter Begriff? Was sind ~~Synonyme~~, was Gegenteile von Introspektion? Hier eine kurze Zusammenfassung: Introspektion ist die Innenschau. Intro bedeutet Innen. Spectio heißt Betrachtung, Schau. Introspektion ist Selbstbeobachtung, Bewusstwerdung seiner Selbst. Die Fähigkeit zur Introspektion ist eine für das Menschsein essentielle. Durch Introspektion kann der Mensch sicher seiner ~~Motive~~ bewusst werden, seiner ~~Talente~~, seiner ~~Fähigkeiten~~. Und durch Introspektion kann der Mensch auch bewusst an sich arbeiten. In den ~~spirituellen Übungssystemen~~ wie Yoga spielt Introspektion eine besondere Rolle. Zum einen verhilft die Introspektion zu erkennen, worauf man in seiner ~~spirituellen~~ Praxis besonders achten soll. Dies ist die relative Introspektion. Swami Sivananda sagte auch gerne: Scrutinize your motives – überprüfe immer wieder deine Motive. Zum anderen ist die tiefste Introspektion die Bewusstheit der ~~Tiefen~~ des eigenen Wesens.		''' Introspektion ''': Was ist Introspektion? Was will man mit diesem [[Wort]] sagen? Wozu ist Introspektion ein guter Begriff? Was sind [[Synonym]]e, was Gegenteile von Introspektion? Hier eine kurze [[Zusammenfassung]]: Introspektion ist die [[Innenschau]]. Intro bedeutet Innen. Spectio heißt [[Betrachtung]], [[Schau]]. Introspektion ist [[Selbstbeobachtung]], [[Bewusstwerdung]] seiner [[Selbst]]. Die [[Fähigkeit]] zur Introspektion ist eine für das [[Menschsein]] essentielle. Durch Introspektion kann der [[Mensch]] sicher seiner [[Motiv]]e bewusst werden, seiner [[Talent]]e, seiner [[Fähigkeit]]en. Und durch Introspektion kann der [[Mensch]] auch bewusst an sich arbeiten. In den [[spirituell]]en [[Übungssystem]]en wie [[Yoga]] spielt Introspektion eine besondere Rolle. Zum einen verhilft die Introspektion zu erkennen, worauf man in seiner [[spirituell]]en [[Praxis]] besonders achten soll. Dies ist die relative Introspektion. [[Swami Sivananda]] sagte auch gerne: Scrutinize your motives – überprüfe immer wieder deine Motive. Zum anderen ist die tiefste Introspektion die [[Bewusstheit]] der [[Tiefe]]n des eigenen Wesens.

			[[Datei:Sannyasin.Indien.Mönch.jpg\|thumb\|]]

	==Introspektion als hilfreiche Tugend==		==Introspektion als hilfreiche Tugend==
	'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''		'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''

	[[XX\|thumb\|]]		[[Datei:Betender Mönch Hand.jpg\|thumb\|]]

	Ich habe ja schon in diesem [[Rückenschmerzen]]-Ade-Podcast eine Menge gesagt über Übersachen von [[Rückenschmerzen]] und da gibt es eine Menge von verschiedenen Faktoren. Und es gibt die Faktoren, dass die [[Muskeln]] nicht stark genug sind, es gibt die Faktoren, dass man sich nicht ausreichend dehnt, dass man sich nicht ausreichend entspannt, es gibt bestimmte erbliche Komponenten, es könnte das [[Bindegewebe]] eine Rolle spielen, die kleinen Zwischenwirbelgelenke usw. Man wird aber nicht genau feststellen können, was ist die [[Ursache]] der [[Rückenprobleme].		Ich habe ja schon in diesem [[Rückenschmerzen]]-Ade-Podcast eine Menge gesagt über Übersachen von [[Rückenschmerzen]] und da gibt es eine Menge von verschiedenen Faktoren. Und es gibt die Faktoren, dass die [[Muskeln]] nicht stark genug sind, es gibt die Faktoren, dass man sich nicht ausreichend dehnt, dass man sich nicht ausreichend entspannt, es gibt bestimmte erbliche Komponenten, es könnte das [[Bindegewebe]] eine Rolle spielen, die kleinen Zwischenwirbelgelenke usw. Man wird aber nicht genau feststellen können, was ist die [[Ursache]] der [[Rückenprobleme].
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	Manchmal wird ja auch empfohlen, eine Art Rückenschmerztagebuch zu führen. Du schreibst auf: "Was war gewesen am Tag, wo ich die [[Rückenschmerzen]] bekommen habe oder die zwei, drei Tage davor". Vielleicht findest du dann bestimmte [[Muster]] und vielleicht kannst du dann auch überlegen, gibt es andere Weisen, wie du auf diese außergewöhnliche Stresssituation oder [[Herausforderung]] reagieren kannst, als durch [[Rückenschmerzen]]. Also, eine gewisse Introspektion ist dort hilfreich. Wenn du eben sagst, man sagt so schön, [[Problem]]e sind [[Lösung]]en, nicht immer gute Lösungen, aber grundsätzlich gilt, [[Problem]]e sind Lösungen und vielleicht sind die [[Rückenschmerzen]] eine Lösung auf ein bestimmtes [[Problem]]. Vielleicht nicht das Problem, dass du wirklich subjektiv besonders stark hast, vielleicht ist es auch keine gute [[Lösung]], aber [[Problem]]e sind [[Lösung]]en und es kann durchaus sein, dass du ein bestimmtes [[Problem]] hast, das immer wieder kommt und wo du mit [[Rückenschmerzen]] reagierst. Und dann kannst du überlegen: "Gibt es eine andere Möglichkeit, dieses [[Problem]] zu lösen, als durch [[Rückenschmerzen]]?"		Manchmal wird ja auch empfohlen, eine Art Rückenschmerztagebuch zu führen. Du schreibst auf: "Was war gewesen am Tag, wo ich die [[Rückenschmerzen]] bekommen habe oder die zwei, drei Tage davor". Vielleicht findest du dann bestimmte [[Muster]] und vielleicht kannst du dann auch überlegen, gibt es andere Weisen, wie du auf diese außergewöhnliche Stresssituation oder [[Herausforderung]] reagieren kannst, als durch [[Rückenschmerzen]]. Also, eine gewisse Introspektion ist dort hilfreich. Wenn du eben sagst, man sagt so schön, [[Problem]]e sind [[Lösung]]en, nicht immer gute Lösungen, aber grundsätzlich gilt, [[Problem]]e sind Lösungen und vielleicht sind die [[Rückenschmerzen]] eine Lösung auf ein bestimmtes [[Problem]]. Vielleicht nicht das Problem, dass du wirklich subjektiv besonders stark hast, vielleicht ist es auch keine gute [[Lösung]], aber [[Problem]]e sind [[Lösung]]en und es kann durchaus sein, dass du ein bestimmtes [[Problem]] hast, das immer wieder kommt und wo du mit [[Rückenschmerzen]] reagierst. Und dann kannst du überlegen: "Gibt es eine andere Möglichkeit, dieses [[Problem]] zu lösen, als durch [[Rückenschmerzen]]?"

	Für manche [[Mensch]]en kommen die Rückenschmerzen nach einem [[Partnerschaftsproblem]]. Es gibt andere Menschen, für die kommen die [[Rückenschmerzen]] nach einer außergewöhnlichen [[Anstrengung]]. Bei anderen kommt es, wenn sie irgendwo sich bedroht fühlen, eingeengt fühlen oder wenn sie keinen Ausweg finden. Überlege, was könnte es bei dir sein und was könntest du tun, um auf [[Herausforderung]]en anderes zu reagieren als mit [[Rückenschmerzen]]? Gehe das aber spielerisch an, nicht bei allen [[Rückenschmerzen]] ist dort etwas herauszufinden, aber wenn du etwas herausfindest, eine bestimmte Situation, nach der du [[Rückenschmerzen]] bekommst oder die Rückenschmerzen stärker werden, dann überlege, wie du anders auf die Situation reagieren könntest als mit Rückenschmerzen.		Für manche [[Mensch]]en kommen die [[Rückenschmerzen]] nach einem [[Partnerschaftsproblem]]. Es gibt andere Menschen, für die kommen die [[Rückenschmerzen]] nach einer außergewöhnlichen [[Anstrengung]]. Bei anderen kommt es, wenn sie irgendwo sich bedroht fühlen, eingeengt fühlen oder wenn sie keinen Ausweg finden. Überlege, was könnte es bei dir sein und was könntest du tun, um auf [[Herausforderung]]en anderes zu reagieren als mit [[Rückenschmerzen]]? Gehe das aber spielerisch an, nicht bei allen [[Rückenschmerzen]] ist dort etwas herauszufinden, aber wenn du etwas herausfindest, eine bestimmte Situation, nach der du [[Rückenschmerzen]] bekommst oder die Rückenschmerzen stärker werden, dann überlege, wie du anders auf die Situation reagieren könntest als mit Rückenschmerzen.

	{{#ev:youtube\|xxx}}		{{#ev:youtube\|xxx}}

Dennis: /* Introspektion als hilfreiche Tugend */

2016-06-18T08:39:05Z

Introspektion als hilfreiche Tugend

← Nächstältere Version		Version vom 18. Juni 2016, 10:39 Uhr
Zeile 6:		Zeile 6:
	[[XX\|thumb\|]]		[[XX\|thumb\|]]

	Ich habe ja schon in diesem Rückenschmerzen-Ade-Podcast eine Menge gesagt über Übersachen von Rückenschmerzen und da gibt es eine Menge von verschiedenen Faktoren. Und es gibt die Faktoren, dass die Muskeln nicht stark genug sind, es gibt die Faktoren, dass man sich nicht ausreichend dehnt, dass man sich nicht ausreichend entspannt, es gibt bestimmte erbliche Komponenten, es könnte das Bindegewebe eine Rolle spielen, die kleinen Zwischenwirbelgelenke usw. Man wird aber nicht genau feststellen können, was ist die Ursache der Rückenprobleme ~~und inzwischen~~ ist allgemein anerkannt, dass die psychische Komponente eine wichtige Rolle spielt. Man spricht geradezu davon, dass die psychische Komponente mit die wichtigste ist. Man hat z.B. festgestellt, dass eine Psychotherapie bei Rückenbeschwerden hilfreicher sein kann als alle physiotherapeutischen Maßnahmen. Und dass ~~Operationen~~ keine positive Wirkung haben in den meisten Fällen, ist inzwischen auch bekannt. Jetzt kannst du auch Introspektion üben, du kannst selbst überlegen: ~~„Was~~ sind Situationen, nach denen ich Rückenbeschwerden bekomme? In welchen Situationen werden meine Rückenbeschwerden stärker?“ Du kannst diese Art von Introspektion üben. Manchmal wird ja auch empfohlen, eine Art Rückenschmerztagebuch zu führen. Du schreibst auf: ~~„Was~~ war gewesen am Tag, wo ich die Rückenschmerzen bekommen habe oder die zwei, drei Tage ~~davor“~~. Vielleicht findest du dann bestimmte Muster und vielleicht kannst du dann auch überlegen, gibt es andere Weisen, wie du auf diese außergewöhnliche Stresssituation oder Herausforderung reagieren kannst, als durch Rückenschmerzen. Also, eine gewisse Introspektion ist dort hilfreich. Wenn du eben sagst, man sagt so schön, ~~Probleme~~ sind ~~Lösungen~~, nicht immer gute Lösungen, aber grundsätzlich gilt, ~~Probleme~~ sind Lösungen und vielleicht sind die Rückenschmerzen eine Lösung auf ein bestimmtes Problem. Vielleicht nicht das Problem, dass du wirklich subjektiv besonders stark hast, vielleicht ist es auch keine gute Lösung, aber ~~Probleme~~ sind ~~Lösungen~~ und es kann durchaus sein, dass du ein bestimmtes Problem hast, das immer wieder kommt und wo du mit Rückenschmerzen reagierst. Und dann kannst du überlegen: ~~„Gibt~~ es eine andere Möglichkeit, dieses Problem zu lösen, als durch Rückenschmerzen?“ Für manche ~~Menschen~~ kommen die Rückenschmerzen nach einem Partnerschaftsproblem. Es gibt andere Menschen, für die kommen die Rückenschmerzen nach einer außergewöhnlichen Anstrengung. Bei anderen kommt es, wenn sie irgendwo sich bedroht fühlen, eingeengt fühlen oder wenn sie keinen Ausweg finden. Überlege, was könnte es bei dir sein und was könntest du tun, um auf ~~Herausforderungen~~ anderes zu reagieren als mit Rückenschmerzen? Gehe das aber spielerisch an, nicht bei allen Rückenschmerzen ist dort etwas herauszufinden, aber wenn du etwas herausfindest, eine bestimmte Situation, nach der du Rückenschmerzen bekommst oder die Rückenschmerzen stärker werden, dann überlege, wie du anders auf die Situation reagieren könntest als mit Rückenschmerzen.		Ich habe ja schon in diesem [[Rückenschmerzen]]-Ade-Podcast eine Menge gesagt über Übersachen von [[Rückenschmerzen]] und da gibt es eine Menge von verschiedenen Faktoren. Und es gibt die Faktoren, dass die [[Muskeln]] nicht stark genug sind, es gibt die Faktoren, dass man sich nicht ausreichend dehnt, dass man sich nicht ausreichend entspannt, es gibt bestimmte erbliche Komponenten, es könnte das [[Bindegewebe]] eine Rolle spielen, die kleinen Zwischenwirbelgelenke usw. Man wird aber nicht genau feststellen können, was ist die [[Ursache]] der [[Rückenprobleme].

			Inzwischen ist allgemein anerkannt, dass die psychische Komponente eine wichtige Rolle spielt. Man spricht geradezu davon, dass die psychische Komponente mit die wichtigste ist. Man hat z.B. festgestellt, dass eine [[Psychotherapie]] bei Rückenbeschwerden hilfreicher sein kann als alle physiotherapeutischen Maßnahmen. Und dass [[Operation]]en keine positive [[Wirkung]] haben in den meisten Fällen, ist inzwischen auch bekannt. [[Jetzt]] kannst du auch Introspektion üben, du kannst [[selbst]] überlegen: "Was sind Situationen, nach denen ich Rückenbeschwerden bekomme? In welchen Situationen werden meine Rückenbeschwerden stärker?" Du kannst diese Art von Introspektion üben.

			Manchmal wird ja auch empfohlen, eine Art Rückenschmerztagebuch zu führen. Du schreibst auf: "Was war gewesen am Tag, wo ich die [[Rückenschmerzen]] bekommen habe oder die zwei, drei Tage davor". Vielleicht findest du dann bestimmte [[Muster]] und vielleicht kannst du dann auch überlegen, gibt es andere Weisen, wie du auf diese außergewöhnliche Stresssituation oder [[Herausforderung]] reagieren kannst, als durch [[Rückenschmerzen]]. Also, eine gewisse Introspektion ist dort hilfreich. Wenn du eben sagst, man sagt so schön, [[Problem]]e sind [[Lösung]]en, nicht immer gute Lösungen, aber grundsätzlich gilt, [[Problem]]e sind Lösungen und vielleicht sind die [[Rückenschmerzen]] eine Lösung auf ein bestimmtes [[Problem]]. Vielleicht nicht das Problem, dass du wirklich subjektiv besonders stark hast, vielleicht ist es auch keine gute [[Lösung]], aber [[Problem]]e sind [[Lösung]]en und es kann durchaus sein, dass du ein bestimmtes [[Problem]] hast, das immer wieder kommt und wo du mit [[Rückenschmerzen]] reagierst. Und dann kannst du überlegen: "Gibt es eine andere Möglichkeit, dieses [[Problem]] zu lösen, als durch [[Rückenschmerzen]]?"

			Für manche [[Mensch]]en kommen die Rückenschmerzen nach einem [[Partnerschaftsproblem]]. Es gibt andere Menschen, für die kommen die [[Rückenschmerzen]] nach einer außergewöhnlichen [[Anstrengung]]. Bei anderen kommt es, wenn sie irgendwo sich bedroht fühlen, eingeengt fühlen oder wenn sie keinen Ausweg finden. Überlege, was könnte es bei dir sein und was könntest du tun, um auf [[Herausforderung]]en anderes zu reagieren als mit [[Rückenschmerzen]]? Gehe das aber spielerisch an, nicht bei allen [[Rückenschmerzen]] ist dort etwas herauszufinden, aber wenn du etwas herausfindest, eine bestimmte Situation, nach der du [[Rückenschmerzen]] bekommst oder die Rückenschmerzen stärker werden, dann überlege, wie du anders auf die Situation reagieren könntest als mit Rückenschmerzen.

	{{#ev:youtube\|xxx}}		{{#ev:youtube\|xxx}}

Introspektion - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

Sukadev: /* Introspektion - hilfreich gegen Rückenprobleme */

Sukadev: /* Introspektion als hilfreiche Tugend */

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

Brahmadev: /* Introspektion als hilfreiche Tugend */

Dennis am 20. Juni 2016 um 07:29 Uhr

Dennis: /* Introspektion als hilfreiche Tugend */

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“