Innere Unruhe - Versionsgeschichte

Sanatani: /* Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht */

2020-09-26T07:55:45Z

Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht

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	== Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht ==		== Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht ==
	[[Datei:Angst.jpg\|thumb\|~~Richte deinen Geist auf Befreiung aus~~]]		[[Datei:Angst.jpg\|thumb\|Geh in die Tiefe deines Wesens und erlange Herrschaft über dein Gemüt]]
	'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 345 von Sukadev Bretz -'''		'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 345 von Sukadev Bretz -'''

Sanatani: /* Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht */

2020-09-26T07:54:32Z

Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht

Sanatani am 26. September 2020 um 07:49 Uhr

2020-09-26T07:49:56Z

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	{{#ev:youtube\|SKyj_nhGtWo}}		{{#ev:youtube\|SKyj_nhGtWo}}

			== Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht ==
			[[Datei:Befreiung Freiheit Himmlisch Befreit.jpg\|thumb\|Richte deinen Geist auf Befreiung aus]]
			'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 345 von Sukadev Bretz -'''

			Hast du schon mal innere Unruhe erfahren oder kennst du andere, die öfters innere Unruhe haben?

			* Was könntest du dort machen?
			* Wie könntest du mit dieser inneren Unruhe umgehen?

			Lasst uns hören, was [[Shankara]] dazu schreibt:

			''Es ist sehr schwer die Kraft der Projektion zu überwinden, wenn die Kraft der Verhüllung nicht restlos überwunden wird. Wenn man klar zwischen Seher (drish) und Gesehenem (drishya) unterscheidet, so wie man Wasser von Milch unterscheidet, verschwindet die Verhüllung, die das Selbst verdeckt, ganz von selbst. Wenn der Geist nicht weiterhin in falschen Sinnesobjekten verstrickt ist, wird das Selbst frei von allen Hindernissen und der Sieg ist ohne Zweifel erlangt.''

			=== Empfindungen und Emotionen berühren dich nicht wirklich ===

			Innere Unruhe, [[Ängstlichkeit]] und so weiter [[berühren]] dich nicht wirklich. Er sagt hier, dass du [[lernen]] sollst, zu [[unterscheiden]] zwischen dem [[Seher]] und dem Gesehenen. Das ist so etwas wie die Achtsamkeitsübung. Mache dir [[bewusst]], dass da vielleicht die innere Unruhe ist. Mache dir bewusst, wo du sie spürst.

			Vielleicht spürst du ein Zusammengezogensein im [[Herzen]] oder in der [[Kehle]] oder etwas im [[Bauch]]. Vielleicht merkst du auch, dass die Hände etwas [[zittern]]. Vielleicht merkst du [[Phantasie]]n und so weiter, aber du kannst all das wahrnehmen. Nimm es wahr und werde dir bewusst, wie sich deine [[Energie]]n anfühlen. Wie [[fühlen]] sich deine [[Emotionen]] an? Wo spürst du sie? Und in dem [[Moment]], in dem du dich davon löst und es nur [[beobachten\|beobachtest]], da ist zum einen die innere Unruhe und die ist beobachtbar und zum Anderen bist du derjenige, der beobachtet und der nicht [[unruhig]] ist. Nicht du bist unruhig, sondern du bist das [[unsterbliche Selbst]], das die innere Unruhe beobachtet.

			Shankara sagt in diesem Vers, dass die [[Unterscheidung]] zwischen [[Drish]] und [[Drishya]], zwischen dem Seher (Drish) und dem Gesehenen (Drishya), dir hilft, dich zu [[lösen]]. Und wenn du das erkannt hast, dann hast du dich von der [[Verhüllung]] gelöst. Und aus der Tiefe deines [[Selbst]] wiederum kannst du dann auch [[Gemüt]] und Energien beeinflussen. So wie [[Patanjali]] ja sagt, dass das Gesehene für den Seher da ist. Mache dich also nicht zum [[Sklaven]] des Gesehenen. Löse dich von dem Gesehenen und danach kannst du es ändern. Du könntest auch auf folgende Weise zu dir sprechen:

			„Auf der einen Seite nehme ich eine innere Unruhe wahr. Ich spüre sie im Herzen. Ich spüre sie im Bauch. Ich spüre sie in der Kehle. Es gibt gute Gründe für die innere Unruhe. Demnächst steht eine wichtige [[Entscheidung]] an und so weiter.

			Wenn ich in die Tiefe meines Wesens gehe, dann spüre ich dort [[Sat Chid Ananda]], [[Sein Wissen Glückseligkeit]]. Tief im Inneren ist [[Ruhe]]. An der Oberfläche ist die innere Unruhe. In der Tiefe meines Wesens bin ich in der Ruhe verankert. Und schon bald wird aus dieser [[Innere Ruhe\|inneren Ruhe]] eine Ruhe kommen in meine [[Psyche]], meine Energien, meine [[Gefühle]]. Aus der tiefen Ruhe im inneren meines Selbst, kommt auch die Ruhe in meine Psyche.“

			Gehe so mit dir um:

			* Erster Schritt: Unterscheidung zwischen Seher und Gesehenem.
			* Zweiter Schritt: Lösen vom Gesehenen und [[Spüren]] deines Selbst.
			* Dritter Schritt: Aus dem Selbst heraus kommt die [[Herrschaft]] über das Gesehene, also zum Beispiel über deinen [[Gemütszustand]].

			Probiere es aus. Schreibe vielleicht einen Kommentar, wie das für dich wirkt oder ob es vielleicht etwas anderes gibt, was für dich stärker wirkt.

	== Innere Unruhe in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Innere Unruhe in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==

Sukadev: Textersetzung - „[http://www.yoga-vidya.de Yoga]“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] “

2018-06-03T10:53:40Z

Textersetzung - „[http://www.yoga-vidya.de Yoga]“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] “

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	Innere Unruhe kann durch [~~http~~://www.yoga-vidya.de Yoga] sehr gut überwunden werden. Yoga kann die Energie der inneren Unruhe in ruhige, starke und konzentrierte Energie umwandeln. Yoga Asanas (Stellungen) helfen, Verspannungen zu beseitigen. Tiefenentspannung verhilft zu einem Zustand von [[Innere Ruhe\|innerer Ruhe]]. Atemübungen helfen zu fokussieren, neue ruhige Energie zu bekommen. Im Yoga lernt man auch eine [[Gelassenheit]], eine [[Gemütsruhe]], die einem hilft über den Dingen zu stehen.		Innere Unruhe kann durch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sehr gut überwunden werden. Yoga kann die Energie der inneren Unruhe in ruhige, starke und konzentrierte Energie umwandeln. Yoga Asanas (Stellungen) helfen, Verspannungen zu beseitigen. Tiefenentspannung verhilft zu einem Zustand von [[Innere Ruhe\|innerer Ruhe]]. Atemübungen helfen zu fokussieren, neue ruhige Energie zu bekommen. Im Yoga lernt man auch eine [[Gelassenheit]], eine [[Gemütsruhe]], die einem hilft über den Dingen zu stehen.

	[[Datei:Mannequin Uhr Zeit.jpg\|thumb\|Zeitdruck sorgt oft für innere Unruhe. Leistungsdruck sowie der innere Antreiber auch.]]		[[Datei:Mannequin Uhr Zeit.jpg\|thumb\|Zeitdruck sorgt oft für innere Unruhe. Leistungsdruck sowie der innere Antreiber auch.]]

Sukadev: Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“

2017-07-11T07:37:50Z

Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“

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	Vielleicht bist du mit Menschen zusammen, die eine innere Unruhe haben. Du würdest ihnen gerne helfen. Was kannst du tun?		Vielleicht bist du mit Menschen zusammen, die eine innere Unruhe haben. Du würdest ihnen gerne helfen. Was kannst du tun?

	Vermutlich ist das Beste was du tun kannst, wenn Menschen innere Unruhe haben ist, sie zum [[Yoga]] zu schicken. Yoga ist sehr effektiv, um Menschen zu [[Ruhe]] zu bringen. Im Yoga lernen Menschen, ihre innere Mitte zu finden, sie lernen, [[Prana]] zu bekommen, Lebensenergie, sie lernen [[Freude]] und [[Vertrauen]] zu bekommen. Daher wäre das Beste wenn jemand innere Unruhe hat, schicke ihn zum Yoga wenn es irgendwie geht.		Vermutlich ist das Beste was du tun kannst, wenn Menschen innere Unruhe haben ist, sie zum [[Yoga]] zu schicken. Yoga ist sehr effektiv, um Menschen zu [[Ruhe]] zu bringen. Im Yoga lernen Menschen, ihre innere Mitte zu finden, sie lernen, [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] zu bekommen, Lebensenergie, sie lernen [[Freude]] und [[Vertrauen]] zu bekommen. Daher wäre das Beste wenn jemand innere Unruhe hat, schicke ihn zum Yoga wenn es irgendwie geht.

	{{#ev:youtube\|SKyj_nhGtWo}}		{{#ev:youtube\|SKyj_nhGtWo}}

Amana Rupini am 15. September 2016 um 07:49 Uhr

2016-09-15T07:49:08Z

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	==Was ist innere Unruhe?==		==Was ist innere Unruhe?==

	Innere Unruhe ist ein Zustand, in dem man innerlich unruhig ist. Innere Unruhe kann kommen aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst], aus Sorgen, aus Stress. Innere Unruhe kann auch kommen durch unruhige Lebensenergie. Manchmal ist innere Unruhe auch eine Vorstufe von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Innere Unruhe kann aber auch auf Lampenfieber kommen oder auch ein Zeichen dafür sein, dass etwas Wichtiges vor einem steht. Innere Unruhe kann auch positiv erlebt werden. Manchmal steht man unter Spannung. Innere Unruhe kann die Folge davon sein. Innere Unruhe kann Zeichen einer Angststörung, auch einer Agoraphobie sein. Innere Unruhe kann aber auch freudige Erwartung sein.		Innere Unruhe ist ein Zustand, in dem man innerlich unruhig ist. Innere Unruhe kann kommen aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst], aus Sorgen, aus Stress. Innere Unruhe kann auch kommen durch unruhige Lebensenergie. Manchmal ist innere Unruhe auch eine Vorstufe von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Innere Unruhe kann aber auch auf Lampenfieber kommen oder auch ein Zeichen dafür sein, dass etwas Wichtiges vor einem steht. Innere Unruhe kann auch positiv erlebt werden. Manchmal steht man unter Spannung. Innere Unruhe kann die Folge davon sein. Innere Unruhe kann Zeichen einer Angststörung, auch einer Agoraphobie sein. Innere Unruhe kann aber auch freudige Erwartung sein.
	[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Innere Unruhe]]		[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Innere Unruhe]]

			==Umgang mit innerer Unruhe bei anderen==
			'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''

			Vielleicht bist du mit Menschen zusammen, die eine innere Unruhe haben. Du würdest ihnen gerne helfen. Was kannst du tun?

			Vermutlich ist das Beste was du tun kannst, wenn Menschen innere Unruhe haben ist, sie zum [[Yoga]] zu schicken. Yoga ist sehr effektiv, um Menschen zu [[Ruhe]] zu bringen. Im Yoga lernen Menschen, ihre innere Mitte zu finden, sie lernen, [[Prana]] zu bekommen, Lebensenergie, sie lernen [[Freude]] und [[Vertrauen]] zu bekommen. Daher wäre das Beste wenn jemand innere Unruhe hat, schicke ihn zum Yoga wenn es irgendwie geht.

			{{#ev:youtube\|SKyj_nhGtWo}}

	== Innere Unruhe in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Innere Unruhe in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==

Yoga Vidya am 13. Februar 2016 um 17:32 Uhr

2016-02-13T17:32:09Z

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 Innere Unruhe kann ein Zeichen von Stress sein. Innere Unruhe ist meist mit Angst verbunden. Ein gewisser Grad an innerer Unruhe ist normal und sogar hilfreich.
 ===Dies ist ein Artikel der gerade am Entstehen ist===
 Falls du selbst dazu beitragen willst, schreibe eine Email an informationen(at)yoga-vidya.de
 * http://www.selbsthilfe-beratung.de/innere-unruhe.html
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 [[Kategorie:Psychische Erkrankung]]
 [[Kategorie:Stress]]

Pandurang am 12. November 2015 um 12:31 Uhr

2015-11-12T12:31:18Z

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	Innere Unruhe kann durch [http://www.yoga-vidya.de Yoga] sehr gut überwunden werden. Yoga kann die Energie der inneren Unruhe in ruhige, starke und konzentrierte Energie umwandeln. Yoga Asanas (Stellungen) helfen, Verspannungen zu beseitigen. Tiefenentspannung verhilft zu einem Zustand von [[Innere Ruhe\|innerer Ruhe]]. Atemübungen helfen zu fokussieren, neue ruhige Energie zu bekommen. Im Yoga lernt man auch eine [[Gelassenheit]], eine [[Gemütsruhe]], die einem hilft über den Dingen zu stehen.		Innere Unruhe kann durch [http://www.yoga-vidya.de Yoga] sehr gut überwunden werden. Yoga kann die Energie der inneren Unruhe in ruhige, starke und konzentrierte Energie umwandeln. Yoga Asanas (Stellungen) helfen, Verspannungen zu beseitigen. Tiefenentspannung verhilft zu einem Zustand von [[Innere Ruhe\|innerer Ruhe]]. Atemübungen helfen zu fokussieren, neue ruhige Energie zu bekommen. Im Yoga lernt man auch eine [[Gelassenheit]], eine [[Gemütsruhe]], die einem hilft über den Dingen zu stehen.

			[[Datei:Mannequin Uhr Zeit.jpg\|thumb\|Zeitdruck sorgt oft für innere Unruhe. Leistungsdruck sowie der innere Antreiber auch.]]

	Innere Unruhe kann ein Zeichen von Stress sein. Innere Unruhe ist meist mit Angst verbunden. Ein gewisser Grad an innerer Unruhe ist normal und sogar hilfreich.		Innere Unruhe kann ein Zeichen von Stress sein. Innere Unruhe ist meist mit Angst verbunden. Ein gewisser Grad an innerer Unruhe ist normal und sogar hilfreich.



	===Dies ist ein Artikel der gerade am Entstehen ist===		===Dies ist ein Artikel der gerade am Entstehen ist===

Yoga Vidya am 27. Oktober 2014 um 04:10 Uhr

2014-10-27T04:10:04Z

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	Innere Unruhe - ~~dies~~ ist ein Artikel der gerade am Entstehen ist.		Innere Unruhe kann durch [http://www.yoga-vidya.de Yoga] sehr gut überwunden werden. Yoga kann die Energie der inneren Unruhe in ruhige, starke und konzentrierte Energie umwandeln. Yoga Asanas (Stellungen) helfen, Verspannungen zu beseitigen. Tiefenentspannung verhilft zu einem Zustand von [[Innere Ruhe\|innerer Ruhe]]. Atemübungen helfen zu fokussieren, neue ruhige Energie zu bekommen. Im Yoga lernt man auch eine [[Gelassenheit]], eine [[Gemütsruhe]], die einem hilft über den Dingen zu stehen.

			Innere Unruhe kann ein Zeichen von Stress sein. Innere Unruhe ist meist mit Angst verbunden. Ein gewisser Grad an innerer Unruhe ist normal und sogar hilfreich.



			===Dies ist ein Artikel der gerade am Entstehen ist===

			Falls du selbst dazu beitragen willst, schreibe eine Email an informationen(at)yoga-vidya.de


	* http://www.selbsthilfe-beratung.de/innere-unruhe.html		* http://www.selbsthilfe-beratung.de/innere-unruhe.html

Yoga Vidya am 27. Oktober 2014 um 04:05 Uhr

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	* Schilddrüsenunterfunktion		* Schilddrüsenunterfunktion
	* Schilddrüsenüberfunktion		* Schilddrüsenüberfunktion

			[[Kategorie:Yoga Psychologie]]
			[[Kategorie:Psychologische Yogatherapie]]
			[[Kategorie:Angst]]
			[[Kategorie:Unruhe]]
			[[Kategorie:Psychische Erkrankung]]
			[[Kategorie:Stress]]

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	== Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht ==		== Viveka Chudamani - Umgang mit innerer Unruhe aus Vedanta Sicht ==
	[[Datei:~~Befreiung Freiheit Himmlisch Befreit~~.jpg\|thumb\|Richte deinen Geist auf Befreiung aus]]		[[Datei:Angst.jpg\|thumb\|Richte deinen Geist auf Befreiung aus]]
	'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 345 von Sukadev Bretz -'''		'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 345 von Sukadev Bretz -'''

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	Vielleicht spürst du ein Zusammengezogensein im [[Herzen]] oder in der [[Kehle]] oder etwas im [[Bauch]]. Vielleicht merkst du auch, dass die Hände etwas [[zittern]]. Vielleicht merkst du [[Phantasie]]n und so weiter, aber du kannst all das wahrnehmen. Nimm es wahr und werde dir bewusst, wie sich deine [[Energie]]n anfühlen. Wie [[fühlen]] sich deine [[Emotionen]] an? Wo spürst du sie? Und in dem [[Moment]], in dem du dich davon löst und es nur [[beobachten\|beobachtest]], da ist zum einen die innere Unruhe und die ist beobachtbar und zum Anderen bist du derjenige, der beobachtet und der nicht [[unruhig]] ist. Nicht du bist unruhig, sondern du bist das [[unsterbliche Selbst]], das die innere Unruhe beobachtet.		Vielleicht spürst du ein Zusammengezogensein im [[Herzen]] oder in der [[Kehle]] oder etwas im [[Bauch]]. Vielleicht merkst du auch, dass die Hände etwas [[zittern]]. Vielleicht merkst du [[Phantasie]]n und so weiter, aber du kannst all das wahrnehmen. Nimm es wahr und werde dir bewusst, wie sich deine [[Energie]]n anfühlen. Wie [[fühlen]] sich deine [[Emotionen]] an? Wo spürst du sie? Und in dem [[Moment]], in dem du dich davon löst und es nur [[beobachten\|beobachtest]], da ist zum einen die innere Unruhe und die ist beobachtbar und zum Anderen bist du derjenige, der beobachtet und der nicht [[unruhig]] ist. Nicht du bist unruhig, sondern du bist das [[unsterbliche Selbst]], das die innere Unruhe beobachtet.

			=== Unterscheide zwischen Seher und Gesehenem ===

	Shankara sagt in diesem Vers, dass die [[Unterscheidung]] zwischen [[Drish]] und [[Drishya]], zwischen dem Seher (Drish) und dem Gesehenen (Drishya), dir hilft, dich zu [[lösen]]. Und wenn du das erkannt hast, dann hast du dich von der [[Verhüllung]] gelöst. Und aus der Tiefe deines [[Selbst]] wiederum kannst du dann auch [[Gemüt]] und Energien beeinflussen. So wie [[Patanjali]] ja sagt, dass das Gesehene für den Seher da ist. Mache dich also nicht zum [[Sklaven]] des Gesehenen. Löse dich von dem Gesehenen und danach kannst du es ändern. Du könntest auch auf folgende Weise zu dir sprechen:		Shankara sagt in diesem Vers, dass die [[Unterscheidung]] zwischen [[Drish]] und [[Drishya]], zwischen dem Seher (Drish) und dem Gesehenen (Drishya), dir hilft, dich zu [[lösen]]. Und wenn du das erkannt hast, dann hast du dich von der [[Verhüllung]] gelöst. Und aus der Tiefe deines [[Selbst]] wiederum kannst du dann auch [[Gemüt]] und Energien beeinflussen. So wie [[Patanjali]] ja sagt, dass das Gesehene für den Seher da ist. Mache dich also nicht zum [[Sklaven]] des Gesehenen. Löse dich von dem Gesehenen und danach kannst du es ändern. Du könntest auch auf folgende Weise zu dir sprechen:

	„Auf der einen Seite nehme ich eine innere Unruhe wahr. Ich spüre sie im Herzen. Ich spüre sie im Bauch. Ich spüre sie in der Kehle. Es gibt gute Gründe für die innere Unruhe. Demnächst steht eine wichtige [[Entscheidung]] an und so weiter.		„Auf der einen Seite nehme ich eine innere Unruhe wahr. Ich spüre sie im Herzen. Ich spüre sie im Bauch. Ich spüre sie in der Kehle. Es gibt gute Gründe für die innere Unruhe. Demnächst steht eine wichtige [[Entscheidung]] an und so weiter.

			=== Schritte zur Tiefe deines Wesen zu gehen ===

	Wenn ich in die Tiefe meines Wesens gehe, dann spüre ich dort [[Sat Chid Ananda]], [[Sein Wissen Glückseligkeit]]. Tief im Inneren ist [[Ruhe]]. An der Oberfläche ist die innere Unruhe. In der Tiefe meines Wesens bin ich in der Ruhe verankert. Und schon bald wird aus dieser [[Innere Ruhe\|inneren Ruhe]] eine Ruhe kommen in meine [[Psyche]], meine Energien, meine [[Gefühle]]. Aus der tiefen Ruhe im inneren meines Selbst, kommt auch die Ruhe in meine Psyche.“		Wenn ich in die Tiefe meines Wesens gehe, dann spüre ich dort [[Sat Chid Ananda]], [[Sein Wissen Glückseligkeit]]. Tief im Inneren ist [[Ruhe]]. An der Oberfläche ist die innere Unruhe. In der Tiefe meines Wesens bin ich in der Ruhe verankert. Und schon bald wird aus dieser [[Innere Ruhe\|inneren Ruhe]] eine Ruhe kommen in meine [[Psyche]], meine Energien, meine [[Gefühle]]. Aus der tiefen Ruhe im inneren meines Selbst, kommt auch die Ruhe in meine Psyche.“
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	* Dritter Schritt: Aus dem Selbst heraus kommt die [[Herrschaft]] über das Gesehene, also zum Beispiel über deinen [[Gemütszustand]].		* Dritter Schritt: Aus dem Selbst heraus kommt die [[Herrschaft]] über das Gesehene, also zum Beispiel über deinen [[Gemütszustand]].

	Probiere es aus. Schreibe vielleicht einen Kommentar, wie das für dich wirkt oder ob es vielleicht etwas anderes gibt, was für dich stärker wirkt.		Probiere es aus. Schreibe vielleicht einen Kommentar, wie das für dich wirkt oder ob es vielleicht etwas anderes gibt, was für dich stärker wirkt.

	== Innere Unruhe in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Innere Unruhe in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==