Innere Antreiber beruhigen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:52:51Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Yogalehrer Ausbildung]===
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	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
	[[Kategorie:Stresspsychologie]]		[[Kategorie:Stresspsychologie]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:37:05Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
	[[Kategorie:Stresspsychologie]]		[[Kategorie:Stresspsychologie]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:13:34Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Yogalehrer Ausbildung]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365 max=2
	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
	[[Kategorie:Stresspsychologie]]		[[Kategorie:Stresspsychologie]]

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:33:25Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

← Nächstältere Version		Version vom 7. April 2020, 18:33 Uhr
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	{{#ev:youtube\|fymqfby-9eg}}		{{#ev:youtube\|fymqfby-9eg}}

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani am 14. Juli 2019 um 06:15 Uhr

2019-07-14T06:15:17Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. Juli 2019, 08:15 Uhr
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	'''4. Ich muss stark sein'''		'''4. Ich muss stark sein'''
			[[Datei:Jesus Kreuz tragen anstrengend Anstrengung spiritueller Weg.jpg\|thumb\|Arbeite an dir selbst, entwickle dich]]
	Dieser letzte innere Antreiber sagt: „Arbeite an dir selbst. Entwickle deine [[Konzentrationsfähigkeit]] und deine [[Geduld]]. Entwickle die Fähigkeit, dein [https://www.yoga-vidya.de/karma/ Karma] gut zu gestalten.“ Er hat also auch seine Vorteile – aber du musst dich nicht davon beherrschen lassen.		Dieser letzte innere Antreiber sagt: „Arbeite an dir selbst. Entwickle deine [[Konzentrationsfähigkeit]] und deine [[Geduld]]. Entwickle die Fähigkeit, dein [https://www.yoga-vidya.de/karma/ Karma] gut zu gestalten.“ Er hat also auch seine Vorteile – aber du musst dich nicht davon beherrschen lassen.

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	Wenn du Yogalehrende oder Yogalehrender bist, dann überlege auch:		Wenn du Yogalehrende oder Yogalehrender bist, dann überlege auch:
			[[Datei:Yoga Vidya Fotoshooting Gruppe.jpg\|thumb\|Hinterfrage immer wieder deinen Unterrichtsstil]]
	* Ist deine Yogastunde so, dass Menschen eben nicht plötzlich ihre inneren Antreiber aktiviert bekommen?		* Ist deine Yogastunde so, dass Menschen eben nicht plötzlich ihre inneren Antreiber aktiviert bekommen?
	* Überlege - mit dem inneren Antreiber „Du musst vollkommen sein“ im Gewahrsein: Haben Menschen in deiner Stunde vielleicht Angst, dass sie nicht gut genug sind? Bist du vielleicht jemand, der den Menschen sagt „Das ist richtig – das ist falsch“, so dass Menschen ständig überlegen, dass sie es nicht richtig machen.		* Überlege - mit dem inneren Antreiber „Du musst vollkommen sein“ im Gewahrsein: Haben Menschen in deiner Stunde vielleicht Angst, dass sie nicht gut genug sind? Bist du vielleicht jemand, der den Menschen sagt „Das ist richtig – das ist falsch“, so dass Menschen ständig überlegen, dass sie es nicht richtig machen.

Sanatani: /* Der spirituelle Einfluss des Yoga auf die inneren Antreiber */

2019-07-13T14:01:37Z

Der spirituelle Einfluss des Yoga auf die inneren Antreiber

← Nächstältere Version		Version vom 13. Juli 2019, 16:01 Uhr
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	'''Ich muss nicht schnell sein'''		'''Ich muss nicht schnell sein'''
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht~~]]		[[Datei:Schnecke Schneckenhaus Geduld.jpg\|thumb\|Auch einmal bewusst Langsamkeit üben]]
	Natürlich müssen wir auch nicht schnell sein. Es ist zwar schön, sich schnell zu entwickeln, und es ist auch schön, effektiv zu sein, aber wir müssen es nicht. Manchmal ist es eben eine gute Übung, langsam zu sein. Gerade in den spirituellen Traditionen und auch im Yoga gibt es die bewusste Übung der [[Langsamkeit]]. Nicht nur bei den Asanas – es gibt [[meditativ]] gehen, meditativ [[essen]] und vieles andere, was man bewusst auch als Training der [[Langsamkeit]] macht. Aber das heißt nicht, dass wir immer langsam sind, und wir auch nicht den Zwang haben „Du musst langsam sein“. Manchmal ist es gut, schnell zu sein, und manchmal ist es gut, langsam zu sein.		Natürlich müssen wir auch nicht schnell sein. Es ist zwar schön, sich schnell zu entwickeln, und es ist auch schön, effektiv zu sein, aber wir müssen es nicht. Manchmal ist es eben eine gute Übung, langsam zu sein. Gerade in den spirituellen Traditionen und auch im Yoga gibt es die bewusste Übung der [[Langsamkeit]]. Nicht nur bei den Asanas – es gibt [[meditativ]] gehen, meditativ [[essen]] und vieles andere, was man bewusst auch als Training der [[Langsamkeit]] macht. Aber das heißt nicht, dass wir immer langsam sind, und wir auch nicht den Zwang haben „Du musst langsam sein“. Manchmal ist es gut, schnell zu sein, und manchmal ist es gut, langsam zu sein.

Sanatani am 13. Juli 2019 um 13:55 Uhr

2019-07-13T13:55:07Z

← Nächstältere Version		Version vom 13. Juli 2019, 15:55 Uhr
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	Jetzt habe ich natürlich erst einmal über Hatha-Yoga gesprochen. Die ganze Themenreihe geht ja darum, warum Yoga wirkt. Es gibt so viele [[Wissenschaftliche Studien\|Yoga-Studien]], die zeigen, dass Menschen, die Yoga üben, gesünder und psychisch stabiler sind als andere, dass sie mit schlimmen Lebensereignissen besser umgehen – da stellt sich die Frage, warum das so ist.		Jetzt habe ich natürlich erst einmal über Hatha-Yoga gesprochen. Die ganze Themenreihe geht ja darum, warum Yoga wirkt. Es gibt so viele [[Wissenschaftliche Studien\|Yoga-Studien]], die zeigen, dass Menschen, die Yoga üben, gesünder und psychisch stabiler sind als andere, dass sie mit schlimmen Lebensereignissen besser umgehen – da stellt sich die Frage, warum das so ist.
			[[Datei:Sukadev Yogastunde Jesus Hatha Yoga.jpg\|thumb\|Hatha Yoga verändert deine Einstellungen]]
	These 1: Yoga selbst ist [[Entspannungstechnik]].		These 1: Yoga selbst ist [[Entspannungstechnik]].
	These 2: Yoga stärkt Einstellungen, die helfen, [[Stressbewältigung\|mit Stress besser umzugehen]].		These 2: Yoga stärkt Einstellungen, die helfen, [[Stressbewältigung\|mit Stress besser umzugehen]].
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	In der relativen [[Welt]] ist alles [[unvollkommen]]. Zu versuchen, auf einer relativen Ebene vollkommen zu sein, ist sowieso eher lächerlich. Insofern akzeptieren wir uns selbst auf einer physischen, [[emotional]]en und [[psychische]]n Ebene als unvollkommen und wissen zugleich: im Tiefsten sind wir vollkommen. Wir müssen uns nicht die Vollkommenheit erarbeiten – wir sind jetzt schon vollkommen. Wir sind in der [[Entwicklung]] begriffen, und wir arbeiten an uns selbst ([[körperlich]], psychisch, emotional, [[geistig,]] spirituell), aber wir wissen, dass die relative Welt nicht vollkommen ist, und das können wir entspannt annehmen.		In der relativen [[Welt]] ist alles [[unvollkommen]]. Zu versuchen, auf einer relativen Ebene vollkommen zu sein, ist sowieso eher lächerlich. Insofern akzeptieren wir uns selbst auf einer physischen, [[emotional]]en und [[psychische]]n Ebene als unvollkommen und wissen zugleich: im Tiefsten sind wir vollkommen. Wir müssen uns nicht die Vollkommenheit erarbeiten – wir sind jetzt schon vollkommen. Wir sind in der [[Entwicklung]] begriffen, und wir arbeiten an uns selbst ([[körperlich]], psychisch, emotional, [[geistig,]] spirituell), aber wir wissen, dass die relative Welt nicht vollkommen ist, und das können wir entspannt annehmen.


	'''Ich muss nicht von allen Menschen gemocht werden'''		'''Ich muss nicht von allen Menschen gemocht werden'''
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	'''Ich muss nicht schnell sein'''		'''Ich muss nicht schnell sein'''
			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	Natürlich müssen wir auch nicht schnell sein. Es ist zwar schön, sich schnell zu entwickeln, und es ist auch schön, effektiv zu sein, aber wir müssen es nicht. Manchmal ist es eben eine gute Übung, langsam zu sein. Gerade in den spirituellen Traditionen und auch im Yoga gibt es die bewusste Übung der [[Langsamkeit]]. Nicht nur bei den Asanas – es gibt [[meditativ]] gehen, meditativ [[essen]] und vieles andere, was man bewusst auch als Training der [[Langsamkeit]] macht. Aber das heißt nicht, dass wir immer langsam sind, und wir auch nicht den Zwang haben „Du musst langsam sein“. Manchmal ist es gut, schnell zu sein, und manchmal ist es gut, langsam zu sein.		Natürlich müssen wir auch nicht schnell sein. Es ist zwar schön, sich schnell zu entwickeln, und es ist auch schön, effektiv zu sein, aber wir müssen es nicht. Manchmal ist es eben eine gute Übung, langsam zu sein. Gerade in den spirituellen Traditionen und auch im Yoga gibt es die bewusste Übung der [[Langsamkeit]]. Nicht nur bei den Asanas – es gibt [[meditativ]] gehen, meditativ [[essen]] und vieles andere, was man bewusst auch als Training der [[Langsamkeit]] macht. Aber das heißt nicht, dass wir immer langsam sind, und wir auch nicht den Zwang haben „Du musst langsam sein“. Manchmal ist es gut, schnell zu sein, und manchmal ist es gut, langsam zu sein.

Sanatani am 13. Juli 2019 um 13:37 Uhr

2019-07-13T13:37:13Z

Änderungen zeigen

Sanatani: /* Innere Antreiber beruhigen */

2019-07-12T12:16:02Z

Innere Antreiber beruhigen

← Nächstältere Version		Version vom 12. Juli 2019, 14:16 Uhr
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	Diese ganze Vortragsreihe ist ja auch Teil der Vortragsreihe „Yoga für Gesundheit und psychische Stabilität“ - der Beitrag von [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu [[Heilung]] und psychischer [[Gesundheit]].		Diese ganze Vortragsreihe ist ja auch Teil der Vortragsreihe „Yoga für Gesundheit und psychische Stabilität“ - der Beitrag von [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu [[Heilung]] und psychischer [[Gesundheit]].

	Meine These: [[Yoga]], auch [[Hatha Yoga]], [[Atemübungen,]] [[Asanas]], [[Tiefenentspannung]] und die ganze Einstellung einer Yogastunde entwickelt innere Eigenschaften, die auch [[hilfreich]] sind im [[Alltag]]. Und so ist dieser Vortrag auch ein Teil der Reihe „[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga Warum und wie wirkt Hatha-Yoga?]“		Meine These: [[Yoga]], auch [[Hatha Yoga]], [[Atemübungen]], [[Asanas]], [[Tiefenentspannung]] und die ganze Einstellung einer Yogastunde entwickelt innere Eigenschaften, die auch [[hilfreich]] sind im [[Alltag]]. Und so ist dieser Vortrag auch ein Teil der Reihe „[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga Warum und wie wirkt Hatha-Yoga?]“

	Wenn wir einige Ergebnisse aus der Stressforschung nehmen, dann weiß man, dass Menschen mit starken inneren Antreibern mehr unter Stress leiden als Menschen, die eher sanfte innere Antreiber haben, die insgesamt gelassener mit eigenen Ansprüchen umgehen.		Wenn wir einige Ergebnisse aus der Stressforschung nehmen, dann weiß man, dass Menschen mit starken inneren Antreibern mehr unter Stress leiden als Menschen, die eher sanfte innere Antreiber haben, die insgesamt gelassener mit eigenen Ansprüchen umgehen.

Sanatani am 12. Juli 2019 um 12:13 Uhr

2019-07-12T12:13:41Z

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	[[Kategorie:Tiefenentspannung]]		[[Kategorie:Tiefenentspannung]]
	[[Kategorie:Stress]]		[[Kategorie:Stress]]
			[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]