Innere Antreiber - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/burnout\.podspot\.de“ durch „https://burnout-podcast.podcaster.de“

2022-07-30T16:15:45Z

Textersetzung - „https?:\/\/burnout\.podspot\.de“ durch „https://burnout-podcast.podcaster.de“

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	==Umgang mit inneren Antreibern - Vortragsreihe von Sukadev Bretz==		==Umgang mit inneren Antreibern - Vortragsreihe von Sukadev Bretz==

	Im [~~http~~://burnout.~~podspot~~.de Burnout Podcast] von Sukadev Volker Bretz gibt es eine ganze Serie von Kurzvorträgen zum Thema "Umgang mit inneren Antreibern". Hier ein paar Auszüge davon:		Im [https://burnout-podcast.podcaster.de Burnout Podcast] von Sukadev Volker Bretz gibt es eine ganze Serie von Kurzvorträgen zum Thema "Umgang mit inneren Antreibern". Hier ein paar Auszüge davon:

	Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:		Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T17:46:30Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:		Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/14-Burnout-Umgang-mit-inneren-Antreibern.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/14-Burnout-Umgang-mit-inneren-Antreibern.mp3}}

	===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst vollkkommen sein===		===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst vollkkommen sein===
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	Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:		Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3}}

	===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst stark sein===		===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst stark sein===

Shankara: Korrektur der mp3-URL

2022-05-09T16:24:58Z

Korrektur der mp3-URL

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	Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:		Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:

	<html5media>~~http~~://jkv3wg.podcaster.de/download/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3</html5media>

	===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst stark sein===		===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst stark sein===

Sukadev: Textersetzung - „burnout.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-24T20:21:52Z

Textersetzung - „burnout.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:33:17Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

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	http://burnout.podspot.de/files/19-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Streng-dich-an.mp3		http://burnout.podspot.de/files/19-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Streng-dich-an.mp3

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Yoga Vidya am 14. Mai 2019 um 14:49 Uhr

2019-05-14T14:49:19Z

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	'''Innere Antreiber''' sind innere Stimmen, die dich zu mehr Leistung, zu mehr Freundlichkeit, zu mehr Geschwindigkeit, größere Perfektion antreiben wollen. Innere Antreiber helfen, um leistungsfähig zu werden. Innere Antreiber können aber auch zu Stress, zu Überanstrengung und Burnout führen. Man kann lernen mit seinen inneren Antreibern gut umzugehen, sie als Helfer zu nutzen statt sich zum Sklaven der inneren Antreiber zu machen.		'''Innere Antreiber''' sind innere Stimmen, die dich zu mehr Leistung, zu mehr Freundlichkeit, zu mehr Geschwindigkeit, größere Perfektion antreiben wollen. Innere Antreiber helfen, um leistungsfähig zu werden. Innere Antreiber können aber auch zu Stress, zu Überanstrengung und Burnout führen. Man kann lernen mit seinen inneren Antreibern gut umzugehen, sie als Helfer zu nutzen statt sich zum Sklaven der inneren Antreiber zu machen.

			{{#ev:youtube\|57yeCy7N-F0}}

	==Umgang mit inneren Antreibern - Vortragsreihe von Sukadev Bretz==		==Umgang mit inneren Antreibern - Vortragsreihe von Sukadev Bretz==
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	Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:		Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:

	~~http~~://burnout.podspot.de/files/14-Burnout-Umgang-mit-inneren-Antreibern.mp3		<html5media>https://burnout.podspot.de/files/14-Burnout-Umgang-mit-inneren-Antreibern.mp3</html5media>

	===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst vollkkommen sein===		===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst vollkkommen sein===
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	Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:		Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:

	http://burnout.podspot.de/files/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3		<html5media>http://burnout.podspot.de/files/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3</html5media>

	===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst stark sein===		===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst stark sein===
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	* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]		* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]
	* [[Raja Yoga]]		* [[Raja Yoga]]
			* [[Innere Antreiber beruhigen]]
			* [[Yoga Unterricht]]
			* [[Vertrauen entwickeln]]
			* [[Schwarzmalerei]]
			* [[Umgang mit Schwarzmalerei]]
			* [[Allgemeines Anpassungsprinzip]]

	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
	[[Kategorie:Kommunikation]]		[[Kategorie:Kommunikation]]
	[[Kategorie:Burnout]]		[[Kategorie:Burnout]]
			[[Kategorie:Stresspsychologie]]
			[[Kategorie:Gelassenheit]]
			[[Kategorie:Entspannung]]
			[[Kategorie:Tiefenentspannung]]

Sukadev: Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

2017-07-08T07:05:21Z

Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2017, 09:05 Uhr
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	* [[Humanistische Psychologie]]		* [[Humanistische Psychologie]]
	* [[Kommunikation]]		* [[Kommunikation]]
	* [[Burnout]]		* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]
	* [[Raja Yoga]]		* [[Raja Yoga]]

Sukadev: Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/“ durch „https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/“

2015-11-25T04:02:18Z

Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/“ durch „https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/“

← Nächstältere Version	Version vom 25. November 2015, 06:02 Uhr
(kein Unterschied)

Yoga Vidya am 6. September 2014 um 11:41 Uhr

2014-09-06T11:41:40Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. September 2014, 13:41 Uhr
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	===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst vollkkommen sein===		===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst vollkkommen sein===

	Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: Du musst vollkommen sein:		Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:

	http://burnout.podspot.de/files/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3		http://burnout.podspot.de/files/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3
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	Der innere Antreiber sagt Dir "Ich muss [[stark]] sein". Jetzt musst du lernen, damit richtig umzugehen. Erkenne, dass es gut ist, dass du diesen Antreiber hast. Es ist wichtig, dass man zu sich selbst freundlich ist und sich anerkennt. Dieser Antreiber hat nämlich auch eine gute Funktion. Aber du musst nicht immer stärker stark sein. Es ist auch gut, Schwächen zu zeigen oder zu sagen "Ich kann nicht". Wenn du diesen Antreiber in dir hast, dann suche dir etwas, damit dieser Antreiber befriedigt wird, wo du [[Stärke]] beweisen musst. Du kannst z. B. [[Marathon]] laufen. Lerne allerdings auch, Schwächen zu zeigen. Als Tipp kannst Du für einen Fehler um Entschuldigung bitten. Das kannst Du einen Zeitlang jeden Tag üben. Ein weiterer Tipp wäre, dass Du um Hilfe bittest bzw. wenn Dir jemand [[Hilfe]] anbietet, dann nimm sie an und bedanke dich. Des Weiteren mache bewusst [[Fehler]], zeige Dich bewusst schwach und gib deine [[Schwäche]] auch zu. Denke dran: Für [[Stärken]] wirst du respektiert, für Schwächen wirst du geliebt. Beides ist wichtig.		Der innere Antreiber sagt Dir "Ich muss [[stark]] sein". Jetzt musst du lernen, damit richtig umzugehen. Erkenne, dass es gut ist, dass du diesen Antreiber hast. Es ist wichtig, dass man zu sich selbst freundlich ist und sich anerkennt. Dieser Antreiber hat nämlich auch eine gute Funktion. Aber du musst nicht immer stärker stark sein. Es ist auch gut, Schwächen zu zeigen oder zu sagen "Ich kann nicht". Wenn du diesen Antreiber in dir hast, dann suche dir etwas, damit dieser Antreiber befriedigt wird, wo du [[Stärke]] beweisen musst. Du kannst z. B. [[Marathon]] laufen. Lerne allerdings auch, Schwächen zu zeigen. Als Tipp kannst Du für einen Fehler um Entschuldigung bitten. Das kannst Du einen Zeitlang jeden Tag üben. Ein weiterer Tipp wäre, dass Du um Hilfe bittest bzw. wenn Dir jemand [[Hilfe]] anbietet, dann nimm sie an und bedanke dich. Des Weiteren mache bewusst [[Fehler]], zeige Dich bewusst schwach und gib deine [[Schwäche]] auch zu. Denke dran: Für [[Stärken]] wirst du respektiert, für Schwächen wirst du geliebt. Beides ist wichtig.

	Hier geht es zum Vortrag:		Hier geht es zum Vortrag zum inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst stark sein\|Du musst stark sein]]:

	http://burnout.podspot.de/files/16-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-stark-sein.mp3		http://burnout.podspot.de/files/16-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-stark-sein.mp3
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	Mache mal bewusst etwas langsam. Wenn du es eilig hast, dann gehe und mache bewusst einmal langsam. Entscheide dich bewusst langsam zu sein und dann wird der innere Antreiber schwächer sein.		Mache mal bewusst etwas langsam. Wenn du es eilig hast, dann gehe und mache bewusst einmal langsam. Entscheide dich bewusst langsam zu sein und dann wird der innere Antreiber schwächer sein.

	Denke mit einer [[Affirmation]] voraus: Ich freue mich darauf dies oder jenes zu tun. Ich freue mich, dass Dieses oder Jenes fertig ist.		Denke mit einer [[Affirmation]] voraus: Ich freue mich darauf dies oder jenes zu tun. Ich freue mich, dass Dieses oder Jenes fertig ist. Und hier gibt es mehr Infos zum Innerer Antreiber [[Du musst schnell sein\|inneren Antreiber:Ich muss schnell sein]]

	http://burnout.podspot.de/files/17-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-schnell-sein.mp3		http://burnout.podspot.de/files/17-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-schnell-sein.mp3

Yoga Vidya am 6. September 2014 um 11:38 Uhr

2014-09-06T11:38:49Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. September 2014, 13:38 Uhr
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	Im [http://burnout.podspot.de Burnout Podcast] von Sukadev Volker Bretz gibt es eine ganze Serie von Kurzvorträgen zum Thema "Umgang mit inneren Antreibern". Hier ein paar Auszüge davon:		Im [http://burnout.podspot.de Burnout Podcast] von Sukadev Volker Bretz gibt es eine ganze Serie von Kurzvorträgen zum Thema "Umgang mit inneren Antreibern". Hier ein paar Auszüge davon:

	Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:		Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:

	http://burnout.podspot.de/files/14-Burnout-Umgang-mit-inneren-Antreibern.mp3		http://burnout.podspot.de/files/14-Burnout-Umgang-mit-inneren-Antreibern.mp3

← Nächstältere Version		Version vom 24. November 2021, 22:21 Uhr
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	Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:		Hier ein paar Tipps zum Umgang mit inneren Antreibern zur Vorbeugung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Viele Menschen die Burnout gefährdet sind haben einen starken innerer Antreiber. Wenn diese Menschen zugleich starke Anforderungen bekommen, also äußere Antreiber haben, kann dies zu einer Überforderung und einer [[Lähmung]] führen und dann später in einen Burnout münden. Soweit muss es nicht kommen. Du kannst lernen mit deinen inneren Antreibern umzugehen. Lerne auch deine inneren Antreiber zu schätzen, sie können dir gute Vorschläge machen und zu diesen Vorschlägen kannst ja sagen oder auch: „Danke für deinen Vorschlag. [[Danke]], aber für jetzt - nein danke, jetzt nicht. Jetzt will ich etwas anderes tun.“ Möglich, dass dir dieser Tipp hilft. Hier der volle Vortrag:

	<html5media>https://~~burnout~~.~~podspot~~.de/~~files~~/14-Burnout-Umgang-mit-inneren-Antreibern.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/14-Burnout-Umgang-mit-inneren-Antreibern.mp3</html5media>

	===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst vollkkommen sein===		===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst vollkkommen sein===
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	Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:		Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen [[Vollkommenheitsanspruch]] nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug. Hier der Vortrag als mp3-Datei zum Umgang mit dem inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst vollkommen sein\|Du musst vollkommen sein]]:

	<html5media>http://~~burnout~~.~~podspot~~.de/~~files~~/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3</html5media>		<html5media>http://jkv3wg.podcaster.de/download/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3</html5media>

	===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst stark sein===		===Umgang mit dem Inneren Antreiber: Du musst stark sein===
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	Hier geht es zum Vortrag zum inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst stark sein\|Du musst stark sein]]:		Hier geht es zum Vortrag zum inneren Antreiber: [[Innerer Antreiber Du musst stark sein\|Du musst stark sein]]:

	http://~~burnout~~.~~podspot~~.de/~~files~~/16-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-stark-sein.mp3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/16-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-stark-sein.mp3

	===Umgang mit dem inneren Antreiber: Du musst schnell sein===		===Umgang mit dem inneren Antreiber: Du musst schnell sein===
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	Denke mit einer [[Affirmation]] voraus: Ich freue mich darauf dies oder jenes zu tun. Ich freue mich, dass Dieses oder Jenes fertig ist. Und hier gibt es mehr Infos zum Innerer Antreiber [[Du musst schnell sein\|inneren Antreiber:Ich muss schnell sein]]		Denke mit einer [[Affirmation]] voraus: Ich freue mich darauf dies oder jenes zu tun. Ich freue mich, dass Dieses oder Jenes fertig ist. Und hier gibt es mehr Infos zum Innerer Antreiber [[Du musst schnell sein\|inneren Antreiber:Ich muss schnell sein]]

	http://~~burnout~~.~~podspot~~.de/~~files~~/17-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-schnell-sein.mp3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/17-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-schnell-sein.mp3

	===Der innere Antreiber: Du musst es allen recht machen===		===Der innere Antreiber: Du musst es allen recht machen===
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	Ein weiterer innerer Antreiber ist die [[Stimme]]: "Du musst es allen recht machen". . Innere Antreiber sind erst einmal gut, erkenne das an. Aber sie können dich auch unter Druck setzten und dich ausbrennen lassen. Dieser Antreiber „Ich muss es allen recht machen“ hat etwas mit deinem [[Harmoniestreben]] zu tun und auch damit, dass du [[Konflikte]] scheust. Viele spirituelle Menschen hoffen auf diese Harmonie. Sie hoffen, dass sich alle lieb haben und alle freundlich miteinander umgehen. Aber Konflikte gehören zu diesen [[Leben]] dazu. Höre in dieser Folge, was dir bei diesem Antreiber hilft:		Ein weiterer innerer Antreiber ist die [[Stimme]]: "Du musst es allen recht machen". . Innere Antreiber sind erst einmal gut, erkenne das an. Aber sie können dich auch unter Druck setzten und dich ausbrennen lassen. Dieser Antreiber „Ich muss es allen recht machen“ hat etwas mit deinem [[Harmoniestreben]] zu tun und auch damit, dass du [[Konflikte]] scheust. Viele spirituelle Menschen hoffen auf diese Harmonie. Sie hoffen, dass sich alle lieb haben und alle freundlich miteinander umgehen. Aber Konflikte gehören zu diesen [[Leben]] dazu. Höre in dieser Folge, was dir bei diesem Antreiber hilft:

	http://~~burnout~~.~~podspot~~.de/~~files~~/18-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-es-allen-recht-machen.mp3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/18-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Ich-muss-es-allen-recht-machen.mp3

	===Der innere Antreiber: Streng dich an===		===Der innere Antreiber: Streng dich an===
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	Es ist gut sich anzustrengen. So ist es gut, dass du den inneren Antreiber hast, der dir sagt: Streng dich an. Lerne dich antreiben zu lassen, das aber ganz entspannt zu sehen. Der positive Aspekt dieses Antreibers ist, dass du nicht gleich aufgibst und in der Lage bist schwierige Dinge zu erledigen. Streng dich ab und zu weiter an und überlege auch, wie du die Dinge auch mal gemütlich angehen kannst. Hier die Hörsendung mit Tipps zum Umgang mit dem inneren Antreiber Streng dich an:		Es ist gut sich anzustrengen. So ist es gut, dass du den inneren Antreiber hast, der dir sagt: Streng dich an. Lerne dich antreiben zu lassen, das aber ganz entspannt zu sehen. Der positive Aspekt dieses Antreibers ist, dass du nicht gleich aufgibst und in der Lage bist schwierige Dinge zu erledigen. Streng dich ab und zu weiter an und überlege auch, wie du die Dinge auch mal gemütlich angehen kannst. Hier die Hörsendung mit Tipps zum Umgang mit dem inneren Antreiber Streng dich an:

	http://~~burnout~~.~~podspot~~.de/~~files~~/19-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Streng-dich-an.mp3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/19-Burnout-Umgang-mit-dem-inneren-Antreiber-Streng-dich-an.mp3

	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]