Innehalten - Versionsgeschichte

Guido T am 25. Juni 2026 um 00:25 Uhr

2026-06-25T00:25:38Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. Juni 2026, 02:25 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:
	'''Innehalten'''		'''Innehalten'''

	Innehalten ist ein zentraler Bestandteil des [[Yoga]], der oft übersehen wird, wenn man nur an körperliche Übungen denkt. Yoga bedeutet im Kern ~~“Einheit”~~ oder ~~“Verbindung”~~ – zwischen Körper, [[Geist]] und [[Atem]]. Das Innehalten, sei es in einer [[Asana]] (Körperhaltung), zwischen den Bewegungen oder in der Meditation, schafft den Raum, um diese Verbindung bewusst zu erleben. Es ermöglicht, den Moment anzunehmen, ohne zu bewerten oder zu hetzen.		Innehalten ist ein zentraler Bestandteil des [[Yoga]], der oft übersehen wird, wenn man nur an körperliche Übungen denkt. Yoga bedeutet im Kern “[[Einheit]]” oder “[[Verbindung]]” – zwischen Körper, [[Geist]] und [[Atem]], Mensch und [[Gott]]. Das Innehalten, sei es in einer [[Asana]] (Körperhaltung), zwischen den Bewegungen oder in der Meditation, schafft den Raum, um diese Verbindung bewusst zu erleben. Es ermöglicht, den Moment anzunehmen, ohne zu bewerten oder zu hetzen.

	Im Yoga wird das Innehalten oft mit dem Prinzip “[[Sthira]] [[Sukha]]m Asanam” verbunden, was bedeutet, dass eine Haltung sowohl fest (sthira) als auch angenehm (sukha) sein soll – und das erfordert ein bewusstes Verweilen. Durch das Innehalten lernen wir, Stress loszulassen, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. Es ist eine aktive Pause, die uns hilft, aus dem Automatismus des [[Alltag]]s auszusteigen und achtsam im Hier und Jetzt zu sein. Letztlich ist das Innehalten im Yoga eine Brücke zur [https://www.yoga-vidya.de/ Meditation] und zur [[Selbsterkenntnis]] – es lehrt uns, dass Stille und Ruhe genauso wertvoll sind wie Bewegung.		Im Yoga wird das Innehalten oft mit dem Prinzip “[[Sthira]] [[Sukha]]m Asanam” verbunden, was bedeutet, dass eine Haltung sowohl fest (sthira) als auch angenehm (sukha) sein soll – und das erfordert ein bewusstes Verweilen. Durch das Innehalten lernen wir, Stress loszulassen, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. Es ist eine aktive Pause, die uns hilft, aus dem Automatismus des [[Alltag]]s auszusteigen und achtsam im Hier und Jetzt zu sein. Letztlich ist das Innehalten im Yoga eine Brücke zur [https://www.yoga-vidya.de/ Meditation] und zur [[Selbsterkenntnis]] – es lehrt uns, dass Stille und Ruhe genauso wertvoll sind wie Bewegung.

Guido T am 25. Juni 2026 um 00:15 Uhr

2026-06-25T00:15:02Z

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
-'''Innehalten''' ist ein alt[[mode|modischer]] [[gesichtspunkt|Begriff]] - -  für [[Entspannung]], [[Ruhe]], ein [[pendel]]n von [[Balance]]
+[[Datei:Ruhe, Stille am See.jpeg|mini|Innehalten]]
 [[Kategorie:Glossar]]
 [[Kategorie:Entspannung]]
 [[Kategorie:Gesundheit]]

Karma Yogi am 1. November 2021 um 11:02 Uhr

2021-11-01T11:02:49Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. November 2021, 13:02 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Innehalten''' ist ein alt[[mode\|modischer]] [[gesichtspunkt\|Begriff]] - - für [[Entspannung]], [[Ruhe]], ein [[pendel]]n von [[Balance]]		'''Innehalten''' ist ein alt[[mode\|modischer]] [[gesichtspunkt\|Begriff]] - - für [[Entspannung]], [[Ruhe]], ein [[pendel]]n von [[Balance]]

			[[Kategorie:Glossar]]
			[[Kategorie:Entspannung]]
			[[Kategorie:Gesundheit]]

Sieben: anfang

2013-07-03T13:57:55Z

anfang

Neue Seite

'''Innehalten''' ist ein alt[[mode|modischer]] [[gesichtspunkt|Begriff]] - - für [[Entspannung]], [[Ruhe]], ein [[pendel]]n von [[Balance]]