Influenza - Versionsgeschichte

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	[[Kategorie:Erkrankung des Atmungssystems]]		[[Kategorie:Erkrankung des Atmungssystems]]

Mahindra: /* Influenza und Yoga */

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Influenza und Yoga

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	==Influenza und Yoga==		==Influenza und Yoga==

	Zeichen für Influenza ist ein zügiges Auftauchen der [[Symptom]]e: ein hohes [[Fieber]], [[Schlappheit]], [[Müdigkeit]], Gliederschmerzen, oft [[Kopfweh]]. Oft sind auch gleich zu Anfang ~~[[Atemweg]]serkrankungen~~ spürbar. Die echte Influenza ist sehr ansteckend. Echte Influenza ist auch sehr tödlich für viele [[Mensch]]en. Es gab mal die sogenannte spanische [[Grippe]], 1918-1920/21, wo über 50 Mio. Menschen gestorben sind, also einige Male mehr Menschen als im ersten Weltkrieg selbst. Grippe kann sehr ansteckend sein, sie kann auch sehr tödlich sein. Jedes Jahr gibt es neue [[Erreger]]. Es gibt [[Impfung]]en gegen Grippe, gegen Influenza. Jedes Jahr wird dann versucht, die richtigen Impfstoffe zu bekommen. Es wird empfohlen, dass Alte und [[Krank]]e diese Impfung machen und eben auch Ärzte und Menschen im [[Gesundheit]]ssektor, damit sie nicht [[selbst]] zur ~~[[Ansteckung]]squelle~~ werden für andere. Man kann zu Impfungen unterschiedlich stehen, hier geht es aber mehr darum zum Thema Influenza und [[Yoga]].		Zeichen für Influenza ist ein zügiges Auftauchen der [[Symptom]]e: ein hohes [[Fieber]], [[Schlappheit]], [[Müdigkeit]], Gliederschmerzen, oft [[Kopfweh]]. Oft sind auch gleich zu Anfang Atemwegserkrankungen spürbar. Die echte Influenza ist sehr ansteckend. Echte Influenza ist auch sehr tödlich für viele [[Mensch]]en. Es gab mal die sogenannte spanische [[Grippe]], 1918-1920/21, wo über 50 Mio. Menschen gestorben sind, also einige Male mehr Menschen als im ersten Weltkrieg selbst. Grippe kann sehr ansteckend sein, sie kann auch sehr tödlich sein. Jedes Jahr gibt es neue Erreger. Es gibt [[Impfung]]en gegen Grippe, gegen Influenza. Jedes Jahr wird dann versucht, die richtigen Impfstoffe zu bekommen. Es wird empfohlen, dass Alte und [[Krank]]e diese Impfung machen und eben auch Ärzte und Menschen im [[Gesundheit]]ssektor, damit sie nicht [[selbst]] zur Ansteckungsquelle werden für andere. Man kann zu Impfungen unterschiedlich stehen, hier geht es aber mehr darum zum Thema Influenza und [[Yoga]].
	Wenn du die echte Grippe hast, Influenza, dann wirst du deine [[Yogapraxis]] zügig einschränken müssen. Influenza ist typischerweise mit Fieber verbunden, das heißt, du solltest [[körperlich]] nichts [[Anstrengend]]es tun. Die [[Asana]]s sind also erheblich eingeschränkt, kein [[Sonnengruß]], keine [[Kraft]]übungen. Eventuell geht die [[Vorwärtsbeuge]], oder der [[Drehsitz]]. Da Influenza auch auf die [[Atemwege]] geht, wird man diese auch nicht weiter belasten wollen, typischerweise also kein [[Kapalabhati]], [[Wechselatmung]] höchstens sehr sanft. Was du aber unter Influenza machen kannst ist [[Tiefenentspannung]], ist [[Meditation]], Wiederholung eines [[Mantra]]s, Anhören von Podcasts und Mantras, zum Beispiel von [[Yoga Vidya]]. Und natürlich viel [[Schlaf]]en, viel [[Ruhe]]n und viel Kräutertee trinken. Ich empfehle auch bei [[Erkältung]], auch bei Influenza, zu [[fasten]], eventuell mit Suppenbrühe, mit viel Kräutertee, eventuell auch einen halben bis einen Liter frischen [[Obst]]- oder [[Gemüse]]saft, wenn du jemanden hast, der ihn für dich zubereiten kann. Dann wirst du abwarten müssen, bis du wieder [[gesund]] bist.		Wenn du die echte Grippe hast, Influenza, dann wirst du deine [[Yogapraxis]] zügig einschränken müssen. Influenza ist typischerweise mit Fieber verbunden, das heißt, du solltest [[körperlich]] nichts [[Anstrengend]]es tun. Die [[Asana]]s sind also erheblich eingeschränkt, kein [[Sonnengruß]], keine [[Kraft]]übungen. Eventuell geht die [[Vorwärtsbeuge]], oder der [[Drehsitz]]. Da Influenza auch auf die [[Atemwege]] geht, wird man diese auch nicht weiter belasten wollen, typischerweise also kein [[Kapalabhati]], [[Wechselatmung]] höchstens sehr sanft. Was du aber unter Influenza machen kannst ist [[Tiefenentspannung]], ist [[Meditation]], Wiederholung eines [[Mantra]]s, Anhören von Podcasts und Mantras, zum Beispiel von [[Yoga Vidya]]. Und natürlich viel [[Schlaf]]en, viel [[Ruhe]]n und viel Kräutertee trinken. Ich empfehle auch bei [[Erkältung]], auch bei Influenza, zu [[fasten]], eventuell mit Suppenbrühe, mit viel Kräutertee, eventuell auch einen halben bis einen Liter frischen [[Obst]]- oder [[Gemüse]]saft, wenn du jemanden hast, der ihn für dich zubereiten kann. Dann wirst du abwarten müssen, bis du wieder [[gesund]] bist.
	Bei manchen Formen der Influenza klingen die Symptome nach ein paar Tagen oder ein, zwei Wochen wieder ab. Manchmal hast du dann sofort einen [[Energie]]schub, dann wäre es [[gut]] ein bis zwei Tage danach dich immer noch etwas zurück zu halten. Manche Formen der Influenza führen danach zu einem Müdigkeitsgefühl und deprimierten [[Gemüt]]szustand, [[Antriebslosigkeit]], ein [[Gefühl]] der [[Sinnlosigkeit]], die ein paar Wochen oder Monate andauern können. Du könntest dort gegensteuern, indem du mehr [[Pranayama]] übst oder in [[Yogastunde]]n gehst. Ansonsten gilt es einfach abzuwarten und dir bewusst zu machen, ein solcher Gemütszustand ist auch eine wichtige, wertvolle menschliche [[Erfahrung]] und wird vorbei gehen.		Bei manchen Formen der Influenza klingen die Symptome nach ein paar Tagen oder ein, zwei Wochen wieder ab. Manchmal hast du dann sofort einen [[Energie]]schub, dann wäre es [[gut]] ein bis zwei Tage danach dich immer noch etwas zurück zu halten. Manche Formen der Influenza führen danach zu einem Müdigkeitsgefühl und deprimierten [[Gemüt]]szustand, [[Antriebslosigkeit]], ein [[Gefühl]] der [[Sinnlosigkeit]], die ein paar Wochen oder Monate andauern können. Du könntest dort gegensteuern, indem du mehr [[Pranayama]] übst oder in [[Yogastunde]]n gehst. Ansonsten gilt es einfach abzuwarten und dir bewusst zu machen, ein solcher Gemütszustand ist auch eine wichtige, wertvolle menschliche [[Erfahrung]] und wird vorbei gehen.

Mahindra: /* Influenza und Yoga */

2021-04-23T11:02:28Z

Influenza und Yoga

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	==Influenza und Yoga==		==Influenza und Yoga==

	Zeichen für Influenza ist ein zügiges Auftauchen der [[Symptom]]e: ein hohes [[Fieber]], [[Schlappheit]], [[Müdigkeit]], [[Gliederschmerzen]], oft [[Kopfweh]]. Oft sind auch gleich zu Anfang [[~~Atemwegserkrankung~~]]en spürbar. Die echte Influenza ist sehr ansteckend. Echte Influenza ist auch sehr tödlich für viele [[Mensch]]en. Es gab mal die sogenannte [[~~spanische~~ Grippe]], 1918-1920/21, wo über 50 Mio. Menschen gestorben sind, also einige Male mehr Menschen als im ersten Weltkrieg selbst. Grippe kann sehr ansteckend sein, sie kann auch sehr tödlich sein. Jedes Jahr gibt es neue [[Erreger]]. Es gibt [[Impfung]]en gegen Grippe, gegen Influenza. Jedes Jahr wird dann versucht, die richtigen Impfstoffe zu bekommen. Es wird empfohlen, dass Alte und [[Krank]]e diese Impfung machen und eben auch Ärzte und Menschen im [[Gesundheit]]ssektor, damit sie nicht [[selbst]] zur [[Ansteckung]]squelle werden für andere. Man kann zu Impfungen unterschiedlich stehen, hier geht es aber mehr darum zum Thema Influenza und [[Yoga]].		Zeichen für Influenza ist ein zügiges Auftauchen der [[Symptom]]e: ein hohes [[Fieber]], [[Schlappheit]], [[Müdigkeit]], Gliederschmerzen, oft [[Kopfweh]]. Oft sind auch gleich zu Anfang [[Atemweg]]serkrankungen spürbar. Die echte Influenza ist sehr ansteckend. Echte Influenza ist auch sehr tödlich für viele [[Mensch]]en. Es gab mal die sogenannte spanische [[Grippe]], 1918-1920/21, wo über 50 Mio. Menschen gestorben sind, also einige Male mehr Menschen als im ersten Weltkrieg selbst. Grippe kann sehr ansteckend sein, sie kann auch sehr tödlich sein. Jedes Jahr gibt es neue [[Erreger]]. Es gibt [[Impfung]]en gegen Grippe, gegen Influenza. Jedes Jahr wird dann versucht, die richtigen Impfstoffe zu bekommen. Es wird empfohlen, dass Alte und [[Krank]]e diese Impfung machen und eben auch Ärzte und Menschen im [[Gesundheit]]ssektor, damit sie nicht [[selbst]] zur [[Ansteckung]]squelle werden für andere. Man kann zu Impfungen unterschiedlich stehen, hier geht es aber mehr darum zum Thema Influenza und [[Yoga]].
	Wenn du die echte Grippe hast, Influenza, dann wirst du deine [[Yogapraxis]] zügig einschränken müssen. Influenza ist typischerweise mit Fieber verbunden, das heißt, du solltest [[körperlich]] nichts [[Anstrengend]]es tun. Die [[Asana]]s sind also erheblich eingeschränkt, kein [[Sonnengruß]], keine [[Kraft]]übungen. Eventuell geht die [[Vorwärtsbeuge]], oder der [[Drehsitz]]. Da Influenza auch auf die [[Atemwege]] geht, wird man diese auch nicht weiter belasten wollen, typischerweise also kein [[Kapalabhati]], [[Wechselatmung]] höchstens sehr sanft. Was du aber unter Influenza machen kannst ist [[Tiefenentspannung]], ist [[Meditation]], Wiederholung eines [[Mantra]]s, Anhören von Podcasts und Mantras, zum Beispiel von [[Yoga Vidya]]. Und natürlich viel [[Schlaf]]en, viel [[Ruhe]]n und viel Kräutertee trinken. Ich empfehle auch bei [[Erkältung]], auch bei Influenza, zu [[fasten]], eventuell mit Suppenbrühe, mit viel Kräutertee, eventuell auch einen halben bis einen Liter frischen [[Obst]]- oder [[Gemüse]]saft, wenn du jemanden hast, der ihn für dich zubereiten kann. Dann wirst du abwarten müssen, bis du wieder [[gesund]] bist.		Wenn du die echte Grippe hast, Influenza, dann wirst du deine [[Yogapraxis]] zügig einschränken müssen. Influenza ist typischerweise mit Fieber verbunden, das heißt, du solltest [[körperlich]] nichts [[Anstrengend]]es tun. Die [[Asana]]s sind also erheblich eingeschränkt, kein [[Sonnengruß]], keine [[Kraft]]übungen. Eventuell geht die [[Vorwärtsbeuge]], oder der [[Drehsitz]]. Da Influenza auch auf die [[Atemwege]] geht, wird man diese auch nicht weiter belasten wollen, typischerweise also kein [[Kapalabhati]], [[Wechselatmung]] höchstens sehr sanft. Was du aber unter Influenza machen kannst ist [[Tiefenentspannung]], ist [[Meditation]], Wiederholung eines [[Mantra]]s, Anhören von Podcasts und Mantras, zum Beispiel von [[Yoga Vidya]]. Und natürlich viel [[Schlaf]]en, viel [[Ruhe]]n und viel Kräutertee trinken. Ich empfehle auch bei [[Erkältung]], auch bei Influenza, zu [[fasten]], eventuell mit Suppenbrühe, mit viel Kräutertee, eventuell auch einen halben bis einen Liter frischen [[Obst]]- oder [[Gemüse]]saft, wenn du jemanden hast, der ihn für dich zubereiten kann. Dann wirst du abwarten müssen, bis du wieder [[gesund]] bist.
	Bei manchen Formen der Influenza klingen die Symptome nach ein paar Tagen oder ein, zwei Wochen wieder ab. Manchmal hast du dann sofort einen [[Energie]]schub, dann wäre es [[gut]] ein bis zwei Tage danach dich immer noch etwas zurück zu halten. Manche Formen der Influenza führen danach zu einem Müdigkeitsgefühl und deprimierten [[Gemüt]]szustand, [[Antriebslosigkeit]], ein [[Gefühl]] der [[Sinnlosigkeit]], die ein paar Wochen oder Monate andauern können. Du könntest dort gegensteuern, indem du mehr [[Pranayama]] übst oder in [[Yogastunde]]n gehst. Ansonsten gilt es einfach abzuwarten und dir bewusst zu machen, ein solcher Gemütszustand ist auch eine wichtige, wertvolle menschliche [[Erfahrung]] und wird vorbei gehen.		Bei manchen Formen der Influenza klingen die Symptome nach ein paar Tagen oder ein, zwei Wochen wieder ab. Manchmal hast du dann sofort einen [[Energie]]schub, dann wäre es [[gut]] ein bis zwei Tage danach dich immer noch etwas zurück zu halten. Manche Formen der Influenza führen danach zu einem Müdigkeitsgefühl und deprimierten [[Gemüt]]szustand, [[Antriebslosigkeit]], ein [[Gefühl]] der [[Sinnlosigkeit]], die ein paar Wochen oder Monate andauern können. Du könntest dort gegensteuern, indem du mehr [[Pranayama]] übst oder in [[Yogastunde]]n gehst. Ansonsten gilt es einfach abzuwarten und dir bewusst zu machen, ein solcher Gemütszustand ist auch eine wichtige, wertvolle menschliche [[Erfahrung]] und wird vorbei gehen.

Mahindra am 23. April 2021 um 10:57 Uhr

2021-04-23T10:57:41Z

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	'''Influenza'''		'''Influenza''' Influenza ist der lateinische Name für die [[echte Grippe]]. Schränke Deine [https://www.yoga-vidya.de/ Yogapraxis] hierbei ein, [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]], [[Mantra]]s hören sind [[gut]]. ]]

	[[Datei:Erkältung-Tee-Duftöl.jpg\|thumb\|Bei Influenza schränke Deine [https://www.yoga-vidya.de/ Yogapraxis] ein, [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]], [[Mantra]]s hören sind [[gut]].]]		[[Datei:Erkältung-Tee-Duftöl.jpg\|thumb\|Bei Influenza schränke Deine [https://www.yoga-vidya.de/ Yogapraxis] ein, [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]], [[Mantra]]s hören sind [[gut]].]]

	Influenza und Yoga		==Influenza und Yoga==
	Influenza ist der lateinische Name für die echte Grippe. Zeichen für Influenza ist ein zügiges Auftauchen der Symptome: ein hohes Fieber, Schlappheit, Müdigkeit, Gliederschmerzen, oft Kopfweh. Oft auch ohne, dass gleich zu Anfang Atemwegserkrankungen so sehr spürbar sind. Die echte Influenza ist sehr ansteckend. Echte Influenza ist auch sehr tödlich für viele Menschen. Es gab ja mal die sogenannte spanische Grippe, 1918-1920/21, wo über 50 Mio. Menschen gestorben sind, also einige Male mehr Menschen als im ersten Weltkrieg selbst. Also Grippe kann sehr ansteckend sein, sie kann auch sehr tödlich sein. Jedes Jahr gibt es neue Erreger. Es gibt ja auch Impfungen gegen Grippe, gegen Influenza. Jedes Jahr wird dann versucht die richtigen Impfstoffe zu bekommen. Es wird empfohlen, dass Alte und Kranke diese Impfung machen und eben auch Ärzte und Menschen im Gesundheitssektor, damit sie nicht selbst zur Ansteckungsquelle werden für andere. Gut, man kann zu Impfungen unterschiedlich stehen, hier geht es aber mehr darum zum Thema Influenza und Yoga.
	Wenn du die echte Grippe hast, Influenza, dann wirst du deine Yogapraxis zügig einschränken müssen. Influenza ist typischerweise mit Fieber verbunden, das heißt du solltest körperlich nichts Anstrengendes tun. Die Asanas sind also erheblich eingeschränkt, kein Sonnengruß, keine Kraftübungen. Eventuell geht die Vorwärtsbeuge, eventuell geht der Drehsitz. Da Influenza auch auf die Atemwege geht, wird man die Atemwege auch nicht weiter belasten wollen, typischerweise also kein Kapalabhati, Wechselatmung höchstens sehr sanft. Was du aber unter Influenza machen kannst ist Tiefenentspannung, ist Meditation, Wiederholung eines Mantras, Anhören von Podcasts und Mantras, zum Beispiel von Yoga Vidya. Und natürlich viel Schlafen, viel Ruhen und viel Kräutertee trinken. Ich empfehle auch bei Erkältung, auch bei Influenza, zu fasten, eventuell mit Suppenbrühe, eventuell mit viel Kräutertee, eventuell auch einen halben bis einen Liter frischen Obst- oder Gemüsesaft, wenn du jemanden hast, der ihn für dich zubereiten kann. Ja und dann wirst du abwarten müssen, bis du wieder gesund bist.
	Bei manchen Formen der Influenza klingen die Symptome nach ein paar Tagen oder ein, zwei Wochen so weit ab. Manchmal hast du dann sofort einen Energieschub, dann wäre es gut ein bis zwei Tage danach dich immer noch etwas zurück zu halten. Manche Formen der Influenza führen danach zu einem Müdigkeitsgefühl und deprimierten Gemütszustand, Antriebslosigkeit, ein Gefühl der Sinnlosigkeit, die ein paar Wochen oder Monate andauern können. Du könntest dort gegen steuern, indem du mehr Pranayama übst oder in Yogastunden gehst. Ansonsten gilt es einfach abzuwarten und dir bewusst zu machen, ein solcher Gemütszustand ist auch eine wichtige, wertvolle menschliche Erfahrung und wird vorbei gehen.

			Zeichen für Influenza ist ein zügiges Auftauchen der [[Symptom]]e: ein hohes [[Fieber]], [[Schlappheit]], [[Müdigkeit]], [[Gliederschmerzen]], oft [[Kopfweh]]. Oft sind auch gleich zu Anfang [[Atemwegserkrankung]]en spürbar. Die echte Influenza ist sehr ansteckend. Echte Influenza ist auch sehr tödlich für viele [[Mensch]]en. Es gab mal die sogenannte [[spanische Grippe]], 1918-1920/21, wo über 50 Mio. Menschen gestorben sind, also einige Male mehr Menschen als im ersten Weltkrieg selbst. Grippe kann sehr ansteckend sein, sie kann auch sehr tödlich sein. Jedes Jahr gibt es neue [[Erreger]]. Es gibt [[Impfung]]en gegen Grippe, gegen Influenza. Jedes Jahr wird dann versucht, die richtigen Impfstoffe zu bekommen. Es wird empfohlen, dass Alte und [[Krank]]e diese Impfung machen und eben auch Ärzte und Menschen im [[Gesundheit]]ssektor, damit sie nicht [[selbst]] zur [[Ansteckung]]squelle werden für andere. Man kann zu Impfungen unterschiedlich stehen, hier geht es aber mehr darum zum Thema Influenza und [[Yoga]].
			Wenn du die echte Grippe hast, Influenza, dann wirst du deine [[Yogapraxis]] zügig einschränken müssen. Influenza ist typischerweise mit Fieber verbunden, das heißt, du solltest [[körperlich]] nichts [[Anstrengend]]es tun. Die [[Asana]]s sind also erheblich eingeschränkt, kein [[Sonnengruß]], keine [[Kraft]]übungen. Eventuell geht die [[Vorwärtsbeuge]], oder der [[Drehsitz]]. Da Influenza auch auf die [[Atemwege]] geht, wird man diese auch nicht weiter belasten wollen, typischerweise also kein [[Kapalabhati]], [[Wechselatmung]] höchstens sehr sanft. Was du aber unter Influenza machen kannst ist [[Tiefenentspannung]], ist [[Meditation]], Wiederholung eines [[Mantra]]s, Anhören von Podcasts und Mantras, zum Beispiel von [[Yoga Vidya]]. Und natürlich viel [[Schlaf]]en, viel [[Ruhe]]n und viel Kräutertee trinken. Ich empfehle auch bei [[Erkältung]], auch bei Influenza, zu [[fasten]], eventuell mit Suppenbrühe, mit viel Kräutertee, eventuell auch einen halben bis einen Liter frischen [[Obst]]- oder [[Gemüse]]saft, wenn du jemanden hast, der ihn für dich zubereiten kann. Dann wirst du abwarten müssen, bis du wieder [[gesund]] bist.
			Bei manchen Formen der Influenza klingen die Symptome nach ein paar Tagen oder ein, zwei Wochen wieder ab. Manchmal hast du dann sofort einen [[Energie]]schub, dann wäre es [[gut]] ein bis zwei Tage danach dich immer noch etwas zurück zu halten. Manche Formen der Influenza führen danach zu einem Müdigkeitsgefühl und deprimierten [[Gemüt]]szustand, [[Antriebslosigkeit]], ein [[Gefühl]] der [[Sinnlosigkeit]], die ein paar Wochen oder Monate andauern können. Du könntest dort gegensteuern, indem du mehr [[Pranayama]] übst oder in [[Yogastunde]]n gehst. Ansonsten gilt es einfach abzuwarten und dir bewusst zu machen, ein solcher Gemütszustand ist auch eine wichtige, wertvolle menschliche [[Erfahrung]] und wird vorbei gehen.

	Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Echte Grippe (Influenza) und Yoga ''		Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Echte Grippe (Influenza) und Yoga ''

Mahindra: /* Erkrankungen des Atmungssystems */

2021-04-23T10:41:30Z

Erkrankungen des Atmungssystems

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	* [[Heuschnupfen]]		* [[Heuschnupfen]]
	* [[Husten]]		* [[Husten]]
	* [[Influenza]]		* Influenza
	* [[Kurzatmigkeit]]		* [[Kurzatmigkeit]]
	* [[Lungenembolie]]		* [[Lungenembolie]]

Mahindra: /* Infektionskrankheiten */

2021-04-23T10:41:08Z

Infektionskrankheiten

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	* [[Hepatitis]]		* [[Hepatitis]]
	* [[Husten]]		* [[Husten]]
	* [[Influenza]]		* Influenza
	* [[Lungenentzündung]]		* [[Lungenentzündung]]
	* [[Magen-Darm-Grippe]]		* [[Magen-Darm-Grippe]]

Mahindra am 23. April 2021 um 10:40 Uhr

2021-04-23T10:40:33Z

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	~~== Echte Grippe (~~Influenza~~) und Yoga ==~~		'''Influenza'''

			[[Datei:Erkältung-Tee-Duftöl.jpg\|thumb\|Bei Influenza schränke Deine [https://www.yoga-vidya.de/ Yogapraxis] ein, [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]], [[Mantra]]s hören sind [[gut]].]]

	Influenza und Yoga		Influenza und Yoga
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	{{#ev:youtube\| 85YTnt1PgA8 }}		{{#ev:youtube\| 85YTnt1PgA8 }}
	Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].		Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].


	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]
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	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]
	* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]		* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]

			==Seminare==

			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
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			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]===
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	[[Kategorie:Erkrankung des Atmungssystems]]		[[Kategorie:Erkrankung des Atmungssystems]]

Mahindra am 23. April 2021 um 10:23 Uhr

2021-04-23T10:23:59Z

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	== Echte Grippe (Influenza) und Yoga ==		== Echte Grippe (Influenza) und Yoga ==

			Influenza und Yoga
			Influenza ist der lateinische Name für die echte Grippe. Zeichen für Influenza ist ein zügiges Auftauchen der Symptome: ein hohes Fieber, Schlappheit, Müdigkeit, Gliederschmerzen, oft Kopfweh. Oft auch ohne, dass gleich zu Anfang Atemwegserkrankungen so sehr spürbar sind. Die echte Influenza ist sehr ansteckend. Echte Influenza ist auch sehr tödlich für viele Menschen. Es gab ja mal die sogenannte spanische Grippe, 1918-1920/21, wo über 50 Mio. Menschen gestorben sind, also einige Male mehr Menschen als im ersten Weltkrieg selbst. Also Grippe kann sehr ansteckend sein, sie kann auch sehr tödlich sein. Jedes Jahr gibt es neue Erreger. Es gibt ja auch Impfungen gegen Grippe, gegen Influenza. Jedes Jahr wird dann versucht die richtigen Impfstoffe zu bekommen. Es wird empfohlen, dass Alte und Kranke diese Impfung machen und eben auch Ärzte und Menschen im Gesundheitssektor, damit sie nicht selbst zur Ansteckungsquelle werden für andere. Gut, man kann zu Impfungen unterschiedlich stehen, hier geht es aber mehr darum zum Thema Influenza und Yoga.
			Wenn du die echte Grippe hast, Influenza, dann wirst du deine Yogapraxis zügig einschränken müssen. Influenza ist typischerweise mit Fieber verbunden, das heißt du solltest körperlich nichts Anstrengendes tun. Die Asanas sind also erheblich eingeschränkt, kein Sonnengruß, keine Kraftübungen. Eventuell geht die Vorwärtsbeuge, eventuell geht der Drehsitz. Da Influenza auch auf die Atemwege geht, wird man die Atemwege auch nicht weiter belasten wollen, typischerweise also kein Kapalabhati, Wechselatmung höchstens sehr sanft. Was du aber unter Influenza machen kannst ist Tiefenentspannung, ist Meditation, Wiederholung eines Mantras, Anhören von Podcasts und Mantras, zum Beispiel von Yoga Vidya. Und natürlich viel Schlafen, viel Ruhen und viel Kräutertee trinken. Ich empfehle auch bei Erkältung, auch bei Influenza, zu fasten, eventuell mit Suppenbrühe, eventuell mit viel Kräutertee, eventuell auch einen halben bis einen Liter frischen Obst- oder Gemüsesaft, wenn du jemanden hast, der ihn für dich zubereiten kann. Ja und dann wirst du abwarten müssen, bis du wieder gesund bist.
			Bei manchen Formen der Influenza klingen die Symptome nach ein paar Tagen oder ein, zwei Wochen so weit ab. Manchmal hast du dann sofort einen Energieschub, dann wäre es gut ein bis zwei Tage danach dich immer noch etwas zurück zu halten. Manche Formen der Influenza führen danach zu einem Müdigkeitsgefühl und deprimierten Gemütszustand, Antriebslosigkeit, ein Gefühl der Sinnlosigkeit, die ein paar Wochen oder Monate andauern können. Du könntest dort gegen steuern, indem du mehr Pranayama übst oder in Yogastunden gehst. Ansonsten gilt es einfach abzuwarten und dir bewusst zu machen, ein solcher Gemütszustand ist auch eine wichtige, wertvolle menschliche Erfahrung und wird vorbei gehen.


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Influenza - Versionsgeschichte

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Mahindra am 23. April 2021 um 10:40 Uhr

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