https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork 2026-04-05T04:28:47Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1221529&oldid=prev 2023-07-29T14:52:33Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:52 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l67">Zeile 67:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 67:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1164157:rev-1221529:php=table --> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1164157&oldid=prev 2022-11-20T08:06:46Z

<p><span class="autocomment">In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. November 2022, 10:06 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei Übenden, die sich nicht selbstständig trauen hochzuspringen, kann der Yogalehrende [[helfen]], indem er seine Hände um die Hüfte platziert und den Übenden dann am [[Becken]] hochzieht.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei Übenden, die sich nicht selbstständig trauen hochzuspringen, kann der Yogalehrende [[helfen]], indem er seine Hände um die Hüfte platziert und den Übenden dann am [[Becken]] hochzieht.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Mit dieser Hilfe ist es gar nicht so schwer in den Skorpion zu kommen. Es gibt sogar mehr Menschen, die den Skorpion können, aber nicht den Kopfstand. Natürlich sollte der Übende dafür zwei, drei Monate Yoga [[geübt]] haben und keine außergewöhnlichen körperlichen [[Beschwerden]] haben.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Mit dieser <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hilfe<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist es gar nicht so schwer in den Skorpion zu kommen. Es gibt sogar mehr <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Menschen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die den Skorpion können, aber nicht den Kopfstand. Natürlich sollte der Übende dafür zwei, drei Monate Yoga [[geübt]] haben und keine außergewöhnlichen körperlichen [[Beschwerden]] haben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Skorpion]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Skorpion]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1164156:rev-1164157:php=table --> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1164156&oldid=prev 2022-11-20T08:05:48Z

<p><span class="autocomment">In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. November 2022, 10:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom Fersensitz ausgehend Ellbogen auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung Ellbogen gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der [[Ellbogen]] sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom Fersensitz ausgehend Ellbogen auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung Ellbogen gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der [[Ellbogen]] sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er [[Helfen|verhindern]] kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der Übende nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er [[Helfen|verhindern]] kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Üben|</ins>Übende<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei Übenden, die sich nicht selbstständig trauen hochzuspringen, kann der Yogalehrende [[helfen]], indem er seine Hände um die Hüfte platziert und den Übenden dann am [[Becken]] hochzieht.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei Übenden, die sich nicht selbstständig trauen hochzuspringen, kann der Yogalehrende [[helfen]], indem er seine Hände um die Hüfte platziert und den Übenden dann am [[Becken]] hochzieht.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1164155:rev-1164156:php=table --> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1164155&oldid=prev 2022-11-20T08:05:24Z

<p><span class="autocomment">In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. November 2022, 10:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] ist eine wunderschöne [[Asana]], welche [[Gleichgewicht]] entwickelt, die obere [[Rückenmuskeln|Rückenmuskelflexibilität]] entwickelt, den [[Brustkorb]] öffnet, den [[Bauch]] weit macht und auch gar nicht so schwierig ist. Für den [[Vrischikasana|Skorpion]] brauchst es gar keine übermäßige [[Kraft]] oder übermäßige [[Flexibilität]]. Es braucht im Wesentlichen [[Übung]] und am allermeisten braucht es einen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Helfen|</del>Yogalehrenden<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, der helfen kann, in die [[Stellung]] zu kommen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] ist eine wunderschöne [[Asana]], welche [[Gleichgewicht]] entwickelt, die obere [[Rückenmuskeln|Rückenmuskelflexibilität]] entwickelt, den [[Brustkorb]] öffnet, den [[Bauch]] weit macht und auch gar nicht so schwierig ist. Für den [[Vrischikasana|Skorpion]] brauchst es gar keine übermäßige [[Kraft]] oder übermäßige [[Flexibilität]]. Es braucht im Wesentlichen [[Übung]] und am allermeisten braucht es einen Yogalehrenden, der helfen kann, in die [[Stellung]] zu kommen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom Fersensitz ausgehend Ellbogen auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung Ellbogen gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der [[Ellbogen]] sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom Fersensitz ausgehend Ellbogen auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung Ellbogen gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der [[Ellbogen]] sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er verhindern kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der Übende nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Helfen|</ins>verhindern<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der Übende nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei Übenden, die sich nicht selbstständig trauen hochzuspringen, kann der Yogalehrende [[helfen]], indem er seine Hände um die Hüfte platziert und den Übenden dann am [[Becken]] hochzieht.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei Übenden, die sich nicht selbstständig trauen hochzuspringen, kann der Yogalehrende [[helfen]], indem er seine Hände um die Hüfte platziert und den Übenden dann am [[Becken]] hochzieht.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1164154&oldid=prev 2022-11-20T08:04:21Z

<p><span class="autocomment">In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. November 2022, 10:04 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] ist eine wunderschöne [[Asana]], welche [[Gleichgewicht]] entwickelt, die obere [[Rückenmuskeln|Rückenmuskelflexibilität]] entwickelt, den [[Brustkorb]] öffnet, den [[Bauch]] weit macht und auch gar nicht so schwierig ist. Für den [[Vrischikasana|Skorpion]] brauchst es gar keine übermäßige [[Kraft]] oder übermäßige [[Flexibilität]]. Es braucht im Wesentlichen [[Übung]] und am allermeisten braucht es einen [[Helfen|Yogalehrenden]], der helfen kann, in die [[Stellung]] zu kommen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] ist eine wunderschöne [[Asana]], welche [[Gleichgewicht]] entwickelt, die obere [[Rückenmuskeln|Rückenmuskelflexibilität]] entwickelt, den [[Brustkorb]] öffnet, den [[Bauch]] weit macht und auch gar nicht so schwierig ist. Für den [[Vrischikasana|Skorpion]] brauchst es gar keine übermäßige [[Kraft]] oder übermäßige [[Flexibilität]]. Es braucht im Wesentlichen [[Übung]] und am allermeisten braucht es einen [[Helfen|Yogalehrenden]], der helfen kann, in die [[Stellung]] zu kommen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom Fersensitz ausgehend Ellbogen auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Ellbogen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der Ellbogen sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom Fersensitz ausgehend Ellbogen auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung Ellbogen gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ellbogen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er verhindern kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der Übende nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er verhindern kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der Übende nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1164153:rev-1164154:php=table --> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1164153&oldid=prev 2022-11-20T08:03:42Z

<p><span class="autocomment">In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. November 2022, 10:03 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] ist eine wunderschöne [[Asana]], welche [[Gleichgewicht]] entwickelt, die obere [[Rückenmuskeln|Rückenmuskelflexibilität]] entwickelt, den [[Brustkorb]] öffnet, den [[Bauch]] weit macht und auch gar nicht so schwierig ist. Für den [[Vrischikasana|Skorpion]] brauchst es gar keine übermäßige [[Kraft]] oder übermäßige [[Flexibilität]]. Es braucht im Wesentlichen [[Übung]] und am allermeisten braucht es einen [[Helfen|Yogalehrenden]], der helfen kann, in die [[Stellung]] zu kommen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] ist eine wunderschöne [[Asana]], welche [[Gleichgewicht]] entwickelt, die obere [[Rückenmuskeln|Rückenmuskelflexibilität]] entwickelt, den [[Brustkorb]] öffnet, den [[Bauch]] weit macht und auch gar nicht so schwierig ist. Für den [[Vrischikasana|Skorpion]] brauchst es gar keine übermäßige [[Kraft]] oder übermäßige [[Flexibilität]]. Es braucht im Wesentlichen [[Übung]] und am allermeisten braucht es einen [[Helfen|Yogalehrenden]], der helfen kann, in die [[Stellung]] zu kommen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Fersensitz<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>ausgehend <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Ellbogen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung [[Ellbogen]] gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der Ellbogen sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom Fersensitz ausgehend Ellbogen auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung [[Ellbogen]] gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der Ellbogen sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er verhindern kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der Übende nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er verhindern kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der Übende nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1164152&oldid=prev 2022-11-20T08:01:06Z

<p><span class="autocomment">In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. November 2022, 10:01 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>-----</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">vidya.de/yoga</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">uebungen/asana/skorpion</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">28/ Skorpion] ist eine wunderschöne [[Asana]], welche [[Gleichgewicht]] entwickelt, die obere [[Rückenmuskeln|Rückenmuskelflexibilität]] entwickelt, den [[Brustkorb]] öffnet, den [[Bauch]] weit macht und auch gar nicht so schwierig ist. Für den [[Vrischikasana|Skorpion]] brauchst es gar keine übermäßige [[Kraft]] oder übermäßige [[Flexibilität]]. Es braucht im Wesentlichen [[Übung]] und am allermeisten braucht es einen [[Helfen|Yogalehrenden]], der helfen kann, in die [[Stellung]] zu kommen.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die Ausgangsposition ist der [[Kopfstand]]. Vom [[Fersensitz]] ausgehend [[Ellbogen]] auf dem Boden abmessen, [[Hände]] falten, dann den [[Kopf]] auf den Boden, die Beine ausstrecken, mit den [[Füße|Füßen]] Richtung [[Ellbogen]] gehen und dann hochkommen in den Kopfstand. Wenn der [https://www.yoga</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrende] aus dem Kopfstand in den Skorpion helfen möchte, dann stellt er sich hinter den Übenden. Der Übende gibt die [[Beine]] etwas auseinander, beugt die [[Knie]] leicht und gibt die [[Handflächen]] auf den Boden. Und jetzt ist wichtig, dass der Yogalehrende seinen Fuß in einem relativ spitzen Winkel am oberen [[Rücken]] des Übenden, zwischen den [[Schulterblatt|Schulterblättern]], platziert und den [[Brustkorb]] nach vorne drückt, sodass die Schultern oberhalb der Ellbogen, die [[Oberarme]] senkrecht, sind. Im Kopfstand sind die Schultern relativ weit unten, weswegen es so wichtig ist, dass der Yogalehrende hier soweit hoch drückt, dass die Schultern oberhalb der Ellbogen sind. Wenn dies der Fall ist, kann der Yogalehrende langsam loslassen, damit der Übende ganz [[selbstständig]] im Skorpion ist.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Es besteht auch die Möglichkeit direkt in den Skorpion zu helfen, ohne Umweg über den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Das macht insbesondere Sinn, wenn jemand bestimmte [[Nacken|Nackenprobleme]] hat oder auch einfach, weil es schön ist, direkt in den Skorpion zu kommen. Ausgangsposition ist hier der [[Fersen|Fersensitz]]. Wie beim normalen Kopfstand Ellbogen auf dem Boden abmessen, dann [[Handflächen]] auf den Boden. Die Hände sind etwa schulterbreit auseinander oder nur wenig näher zusammen. Der Übende schaut auf den Punkt zwischen den [[Daumen]] oder zwischen den [[Handgelenke|Handgelenken]]. Manchen gelingt es auch, zwischen die [[Ellbogen]] zu schauen. Aber ein imaginäres Dreieck zu machen zwischen Ellbogen und Kopf ist leichter. Der Yogalehrende stellt sich nun über den Kopf des Übenden, damit er verhindern kann, dass der Übende umkippt, wenn er hochspringt. Um [[Verletzung|Verletzungen]] zu vermeiden, sollte er den Kopf etwas zur Seite geben. Der Yogalehrende platziert die Hände in der Nähe der [[Hüftgelenke]], um notfalls zu helfen. Wenn der Übende nun hochspringt, sorgt die [[Schulter]] des Yogalehrenden dafür, dass der Übende nicht nach vorne kippt. Um zu verhindern, dass der Übende nach hinten kippt, platziert der Yogalehrende seine Hände an der [[Hüfte]], am [[Becken]] oder am Oberschenkel des Übenden.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bei Übenden, die sich nicht selbstständig trauen hochzuspringen, kann der Yogalehrende [[helfen]], indem er seine Hände um die Hüfte platziert und den Übenden dann am [[Becken]] hochzieht.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Mit dieser Hilfe ist es gar nicht so schwer in den Skorpion zu kommen. Es gibt sogar mehr Menschen, die den Skorpion können, aber nicht den Kopfstand. Natürlich sollte der Übende dafür zwei, drei Monate Yoga [[geübt]] haben und keine außergewöhnlichen körperlichen [[Beschwerden]] haben.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Skorpion]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork Video==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1164070:rev-1164152:php=table --> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1164070&oldid=prev 2022-11-19T09:57:26Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 19. November 2022, 11:57 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:In-den-Skorpion-helfen-Yoga-Vidya-Bodywork-2.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:In-den-Skorpion-helfen-Yoga-Vidya-Bodywork-2.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">-----</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork Video==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1139804:rev-1164070:php=table --> </table>

Karma Yogi 2 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1139804&oldid=prev 2022-08-13T10:52:30Z

<p>Textersetzung - „<a href="/index.php?title=%C3%9Cbungen_f%C3%BCr_Wahrnehmungsf%C3%A4higkeit&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit (Seite nicht vorhanden)">Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit</a>“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l14">Zeile 14:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 14:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork gehört zu den  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork gehört zu den  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1111127:rev-1139804:php=table --> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=In_den_Skorpion_helfen_Yoga_Vidya_Bodywork&diff=1111127&oldid=prev 2022-08-02T08:36:46Z

<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 10:36 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l54">Zeile 54:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 54:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max=3&gt;https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548&lt;/rss&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara