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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hypotonie&amp;diff=954371&amp;oldid=prev</id>
		<title>Karma Yogi: /* Yoga bei niedrigem Blutdruck Hypotonie */</title>
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		<updated>2021-06-20T11:48:36Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;span class=&quot;autocomment&quot;&gt;Yoga bei niedrigem Blutdruck Hypotonie&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
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				&lt;td colspan=&quot;2&quot; style=&quot;background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;&quot;&gt;Version vom 20. Juni 2021, 13:48 Uhr&lt;/td&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-deleted&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Tiefenentspannung]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung/#c30951 gesunde Ernährung], [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] und gesunde [[Psyche]] sind bei Hypertonie (zu hohem Blutdruck) erheblich wirkungsvoller. Bei niedrigem Blutdruck bringen sie nur marginale Verbesserungen. &amp;lt;br&amp;gt;&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-deleted&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;: 2.	anstrengende Yoga Übungen die Kraft entwickeln, wie [[Vira Bhadrasana]] (Held), [[Shalabhasana]] (Heuschrecke), [[Navasana]] (Bauchmuskelübungen) und so weiter. Jemand mit niedrigem Blutdruck sollte sich durchaus bei den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] anstrengen. &amp;lt;br&amp;gt;&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-deleted&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;: 3.	[[Umkehrstellungen]], denn sie erhöhen die Fließgeschwindigkeit des Blutes und helfen den zu niedrigen Blutdruck auf sanfte Weise zu verbessern. &amp;lt;br&amp;gt;&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-deleted&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;: 4.	Tiefenentspannung, Meditation und eine gesunde Psyche verbessern die Selbststeuerungsprozesse des Körpers. &amp;lt;br&amp;gt;&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-deleted&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;: 5.	[https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] (Atemübungen), weil sie die Selbststeuerung des Blutdrucks ganz besonders fördern. Insbesondere Übungen wie [[Agni Sara]] und [[Kapalabhati]], die auf sanfte Weise schon morgens beim Aufwachen den Blutdruck sanft steigern können. Du kannst Agni Sara (welches sowohl ein [[Kriya]] wie auch ein [[Pranayama]] ist) und Kapalabhati auch zu anderen Zeiten des Tages machen, wenn du merkst, dass dein [[Kreislauf]] in die Gänge kommen sollte. &amp;lt;br&amp;gt;&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Karma Yogi</name></author>
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		<title>Yoga Vidya am 5. April 2020 um 18:19 Uhr</title>
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		<updated>2020-04-05T18:19:54Z</updated>

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		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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		<title>Brahmadev: /* Gesunde Ernährung und Sport zur Behandlung von Hypotonie */</title>
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		<author><name>Brahmadev</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hypotonie&amp;diff=730292&amp;oldid=prev</id>
		<title>Chandradevi am 13. April 2018 um 14:39 Uhr</title>
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		<author><name>Chandradevi</name></author>
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		<title>Chandradevi am 13. April 2018 um 14:31 Uhr</title>
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		<updated>2018-04-13T14:31:07Z</updated>

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		<author><name>Chandradevi</name></author>
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