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	<title>Hygiene der Gedanken - Versionsgeschichte</title>
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	<subtitle>Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki</subtitle>
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		<title>Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Hygiene der Gedanken&#039;&#039;&#039; - ein Text von Beate Wolfsteller  Wussten Sie schon, dass Ihnen täglich ca. 80.000 Gedanken täglich durch den Kopf gehen.  Jet…“</title>
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		<updated>2013-10-29T20:24:49Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Hygiene der Gedanken&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; - ein Text von Beate Wolfsteller  Wussten Sie schon, dass Ihnen täglich ca. 80.000 &lt;a href=&quot;/Gedanken&quot; class=&quot;mw-redirect&quot; title=&quot;Gedanken&quot;&gt;Gedanken&lt;/a&gt; täglich durch den Kopf gehen.  Jet…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Hygiene der Gedanken&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; - ein Text von Beate Wolfsteller&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wussten Sie schon, dass Ihnen täglich ca. 80.000 [[Gedanken]] täglich durch den Kopf gehen.  Jetzt werden Sie sich bewusst, dass  davon  durchschnittlich  nur 20.000 Gedanken als „sinnvoll“  erachtet werden.  Der Rest wertet, projiziert und baut Luftschlösser.  Gedanken formen Worte, Worte kreieren Handlungen.  Es könne Inhalte sein, die individuell oder im weiteren Kontext förderlich sind, oder aber dem [[Selbst]] und anderen [[Schaden]] bringen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Neben der Körperreinigung sollte es eine tägliche [[Gedankenhygiene]] geben – unsere positive Kommunikation würde vielleicht Quantensprünge erleben.  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wie stellen Sie sich das nun vor – die Reinigung der Gedanken.  Mit dem [[Selbststudium]] beschäftigen sich geistig orientierte Menschen oder auch Menschen mit  psychischen Störungen. Sie werden in der Regel angeleitet,  Gedanken zu ergründen und Gefühle vordergründig wahrzunehmen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Beginnen Sie mit einer entspannten [[Sitzhaltung]], vorzugweise in einem [[Meditationssitz]]. Beginnen Sie mit der Erinnerung an Ihren [[Lebenspartner]]/in. Jetzt können Sie sich bewusst alle ihre inneren Haltungen erfassen und Korrekturen vornehmen.  Achten Sie darauf, dass sie negative, destruktive  Gedanken auflösen, ersetzten Sie diese mit Gedanken von [[Verständnis]] – [[Liebe]]. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Erfolgreich wird dieser Prozess mit einem ädequaten [[Gefühl]]. Priorität hat nach wie vor der Atman, das Selbst.  Erniedrigen Sie nie das Selbst – eine Empfehlung aus der [[Bhagavad Gita]], einem Weltklassiker.  Alle Gedanken, die erniedrigend wirken werden von unserer „Festplatte“ gelöscht. Nun ist dieser Prozess nicht ganz einfach.  Hierfür gibt es Yoga – bewährte Methoden mit Atemtechniken den inneren Kämpfen zu begegnen.  In der ersten Phase reichen täglich einige Minuten der Gedankenhygiene, beginnend mit einer Meditation  entsprechend unserer körperlichen Reinigung.  Die Atmung ersetzt bei dieser Hygiene die Seife.  Irgendwann erkennen sie dann Ihren [[Geist]], den Mechanismus des Denkens mit Grenzen – ein Quantensprung in der Bewusstseinsbildung.  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [[Raja Yoga]]&lt;br /&gt;
* [[Neugeist]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
* [[Positives Denken]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Raja Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Positives Denken]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hygiene]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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