Hocke auf Zehenspitzen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:51:57Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana */

2022-11-16T12:08:26Z

Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana

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	==Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana==		==Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana==
	Die Hocke auf Zehenspitzen ist ein schönes [[Asana]] für die [[Flexibilität]] von ~~[[Knie\|~~Knien]], [[Hüftgelenke\|Hüftgelenken]] und [[Fußgelenke\|Fußgelenken]]. Die Hocke auf Zehenspitzen ist auch eine Ausgangslage für verschiedene Asanas, wie z.B. für die [[Krähe]], zum Teil auch für den [[Kiebitz]] oder auch den [[Clown]]. Diese Asana ist eigentlich ganz einfach. Du gehst auf die Zehenspitzen und hockst dich dann hin. Dann sitzt du auf den [[Fersen]]. Es gibt verschiedene [[Variation\|Variationen]]. Die eine ist die [[Hocke]] auf Zehenspitzen in [[Namaste\|Namasté Haltung]]. Dafür gibst du in der Hocke die [[Handflächen]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Für eine andere Variation gibst du die Hände auf die Knie, vielleicht im [[Chin Mudra]], [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich. Und dann gibt es auch noch die Hocke auf Zehenspitzen in der [[Waage]]. Das heißt, du gibst die [[Arme]] zur Seite. Die Hocke auf Zehenspitzen gibt es mit Knien zusammen, du könntest aber auch die Knie auseinander geben. Sie wird zur besonderen Herausforderung, wenn du die Augen schließt. Und spätestens jetzt wirst du merken, dass diese Übung in großem Maße das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] trainiert. So ist die Hocke auf Zehenspitzen auch ein Asana, welches zu den [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellungen]] und zu den Vorbereitungen für Krähe und Kiebitz gehört.		Die Hocke auf Zehenspitzen ist ein schönes [[Asana]] für die [[Flexibilität]] von Knien, [[Hüftgelenke\|Hüftgelenken]] und [[Fußgelenke\|Fußgelenken]]. Die Hocke auf Zehenspitzen ist auch eine Ausgangslage für verschiedene Asanas, wie z.B. für die [[Krähe]], zum Teil auch für den [[Kiebitz]] oder auch den [[Clown]]. Diese Asana ist eigentlich ganz einfach. Du gehst auf die Zehenspitzen und hockst dich dann hin. Dann sitzt du auf den [[Fersen]]. Es gibt verschiedene [[Variation\|Variationen]]. Die eine ist die [[Hocke]] auf Zehenspitzen in [[Namaste\|Namasté Haltung]]. Dafür gibst du in der Hocke die [[Handflächen]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Für eine andere Variation gibst du die Hände auf die Knie, vielleicht im [[Chin Mudra]], [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich. Und dann gibt es auch noch die Hocke auf Zehenspitzen in der [[Waage]]. Das heißt, du gibst die [[Arme]] zur Seite. Die Hocke auf Zehenspitzen gibt es mit [[Knie\|Knien]] zusammen, du könntest aber auch die Knie auseinander geben. Sie wird zur besonderen Herausforderung, wenn du die Augen schließt. Und spätestens jetzt wirst du merken, dass diese Übung in großem Maße das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] trainiert. So ist die Hocke auf Zehenspitzen auch ein Asana, welches zu den [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellungen]] und zu den Vorbereitungen für Krähe und Kiebitz gehört.
	<br>Alle Variationen und weitere Informationen von der Hocke auf Zehenspitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		<br>Alle Variationen und weitere Informationen von der Hocke auf Zehenspitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Anwärter im Wiki: /* Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana */

2022-11-16T12:07:49Z

Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana

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	==Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana==		==Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana==
	Die Hocke auf Zehenspitzen ist ein schönes [[Asana]] für die [[Flexibilität]] von [[Knie\|Knien]], [[Hüftgelenke\|Hüftgelenken]] und [[Fußgelenke\|Fußgelenken]]. Die Hocke auf Zehenspitzen ist auch eine Ausgangslage für verschiedene Asanas, wie z.B. für die [[Krähe]], zum Teil auch für den [[Kiebitz]] oder auch den [[Clown]].		Die Hocke auf Zehenspitzen ist ein schönes [[Asana]] für die [[Flexibilität]] von [[Knie\|Knien]], [[Hüftgelenke\|Hüftgelenken]] und [[Fußgelenke\|Fußgelenken]]. Die Hocke auf Zehenspitzen ist auch eine Ausgangslage für verschiedene Asanas, wie z.B. für die [[Krähe]], zum Teil auch für den [[Kiebitz]] oder auch den [[Clown]]. Diese Asana ist eigentlich ganz einfach. Du gehst auf die Zehenspitzen und hockst dich dann hin. Dann sitzt du auf den [[Fersen]]. Es gibt verschiedene [[Variation\|Variationen]]. Die eine ist die [[Hocke]] auf Zehenspitzen in [[Namaste\|Namasté Haltung]]. Dafür gibst du in der Hocke die [[Handflächen]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Für eine andere Variation gibst du die Hände auf die Knie, vielleicht im [[Chin Mudra]], [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich. Und dann gibt es auch noch die Hocke auf Zehenspitzen in der [[Waage]]. Das heißt, du gibst die [[Arme]] zur Seite. Die Hocke auf Zehenspitzen gibt es mit Knien zusammen, du könntest aber auch die Knie auseinander geben. Sie wird zur besonderen Herausforderung, wenn du die Augen schließt. Und spätestens jetzt wirst du merken, dass diese Übung in großem Maße das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] trainiert. So ist die Hocke auf Zehenspitzen auch ein Asana, welches zu den [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellungen]] und zu den Vorbereitungen für Krähe und Kiebitz gehört.
	~~<br>~~Diese Asana ist eigentlich ganz einfach. Du gehst auf die Zehenspitzen und hockst dich dann hin. Dann sitzt du auf den [[Fersen]]. Es gibt verschiedene [[Variation\|Variationen]]. Die eine ist die [[Hocke]] auf Zehenspitzen in [[Namaste\|Namasté Haltung]]. Dafür gibst du in der Hocke die [[Handflächen]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Für eine andere Variation gibst du die Hände auf die Knie, vielleicht im [[Chin Mudra]], [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich. Und dann gibt es auch noch die Hocke auf Zehenspitzen in der [[Waage]]. Das heißt, du gibst die [[Arme]] zur Seite. Die Hocke auf Zehenspitzen gibt es mit Knien zusammen, du könntest aber auch die Knie auseinander geben. Sie wird zur besonderen Herausforderung, wenn du die Augen schließt. Und spätestens jetzt wirst du merken, dass diese Übung in großem Maße das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] trainiert. So ist die Hocke auf Zehenspitzen auch ein Asana, welches zu den [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellungen]] und zu den Vorbereitungen für Krähe und Kiebitz gehört.
	<br>Alle Variationen und weitere Informationen von der Hocke auf Zehenspitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		<br>Alle Variationen und weitere Informationen von der Hocke auf Zehenspitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Anwärter im Wiki: /* Hocke auf Zehenspitzen -Beschreibung der Asana */

2022-11-16T12:07:36Z

Hocke auf Zehenspitzen -Beschreibung der Asana

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	{{#ev:youtube\|GutEVH5NfXE}}		{{#ev:youtube\|GutEVH5NfXE}}

	==Hocke auf Zehenspitzen -Beschreibung der Asana==		==Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana==
	Die Hocke auf Zehenspitzen ist ein schönes [[Asana]] für die [[Flexibilität]] von [[Knie\|Knien]], [[Hüftgelenke\|Hüftgelenken]] und [[Fußgelenke\|Fußgelenken]]. Die Hocke auf Zehenspitzen ist auch eine Ausgangslage für verschiedene Asanas, wie z.B. für die [[Krähe]], zum Teil auch für den [[Kiebitz]] oder auch den [[Clown]].		Die Hocke auf Zehenspitzen ist ein schönes [[Asana]] für die [[Flexibilität]] von [[Knie\|Knien]], [[Hüftgelenke\|Hüftgelenken]] und [[Fußgelenke\|Fußgelenken]]. Die Hocke auf Zehenspitzen ist auch eine Ausgangslage für verschiedene Asanas, wie z.B. für die [[Krähe]], zum Teil auch für den [[Kiebitz]] oder auch den [[Clown]].
	<br>Diese Asana ist eigentlich ganz einfach. Du gehst auf die Zehenspitzen und hockst dich dann hin. Dann sitzt du auf den [[Fersen]]. Es gibt verschiedene [[Variation\|Variationen]]. Die eine ist die [[Hocke]] auf Zehenspitzen in [[Namaste\|Namasté Haltung]]. Dafür gibst du in der Hocke die [[Handflächen]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Für eine andere Variation gibst du die Hände auf die Knie, vielleicht im [[Chin Mudra]], [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich. Und dann gibt es auch noch die Hocke auf Zehenspitzen in der [[Waage]]. Das heißt, du gibst die [[Arme]] zur Seite. Die Hocke auf Zehenspitzen gibt es mit Knien zusammen, du könntest aber auch die Knie auseinander geben. Sie wird zur besonderen Herausforderung, wenn du die Augen schließt. Und spätestens jetzt wirst du merken, dass diese Übung in großem Maße das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] trainiert. So ist die Hocke auf Zehenspitzen auch ein Asana, welches zu den [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellungen]] und zu den Vorbereitungen für Krähe und Kiebitz gehört.		<br>Diese Asana ist eigentlich ganz einfach. Du gehst auf die Zehenspitzen und hockst dich dann hin. Dann sitzt du auf den [[Fersen]]. Es gibt verschiedene [[Variation\|Variationen]]. Die eine ist die [[Hocke]] auf Zehenspitzen in [[Namaste\|Namasté Haltung]]. Dafür gibst du in der Hocke die [[Handflächen]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Für eine andere Variation gibst du die Hände auf die Knie, vielleicht im [[Chin Mudra]], [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich. Und dann gibt es auch noch die Hocke auf Zehenspitzen in der [[Waage]]. Das heißt, du gibst die [[Arme]] zur Seite. Die Hocke auf Zehenspitzen gibt es mit Knien zusammen, du könntest aber auch die Knie auseinander geben. Sie wird zur besonderen Herausforderung, wenn du die Augen schließt. Und spätestens jetzt wirst du merken, dass diese Übung in großem Maße das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] trainiert. So ist die Hocke auf Zehenspitzen auch ein Asana, welches zu den [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellungen]] und zu den Vorbereitungen für Krähe und Kiebitz gehört.

Anwärter im Wiki: /* Hocke auf Zehenspitzen Video */

2022-11-16T12:07:25Z

Hocke auf Zehenspitzen Video

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	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_5.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_5.jpg\|thumb\|]]

	== Hocke auf Zehenspitzen Video==		== Hocke auf Zehenspitzen - Video==

	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hocke auf Zehenspitzen.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hocke auf Zehenspitzen.
	{{#ev:youtube\|GutEVH5NfXE}}		{{#ev:youtube\|GutEVH5NfXE}}

			==Hocke auf Zehenspitzen -Beschreibung der Asana==
			Die Hocke auf Zehenspitzen ist ein schönes [[Asana]] für die [[Flexibilität]] von [[Knie\|Knien]], [[Hüftgelenke\|Hüftgelenken]] und [[Fußgelenke\|Fußgelenken]]. Die Hocke auf Zehenspitzen ist auch eine Ausgangslage für verschiedene Asanas, wie z.B. für die [[Krähe]], zum Teil auch für den [[Kiebitz]] oder auch den [[Clown]].
			<br>Diese Asana ist eigentlich ganz einfach. Du gehst auf die Zehenspitzen und hockst dich dann hin. Dann sitzt du auf den [[Fersen]]. Es gibt verschiedene [[Variation\|Variationen]]. Die eine ist die [[Hocke]] auf Zehenspitzen in [[Namaste\|Namasté Haltung]]. Dafür gibst du in der Hocke die [[Handflächen]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Für eine andere Variation gibst du die Hände auf die Knie, vielleicht im [[Chin Mudra]], [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich. Und dann gibt es auch noch die Hocke auf Zehenspitzen in der [[Waage]]. Das heißt, du gibst die [[Arme]] zur Seite. Die Hocke auf Zehenspitzen gibt es mit Knien zusammen, du könntest aber auch die Knie auseinander geben. Sie wird zur besonderen Herausforderung, wenn du die Augen schließt. Und spätestens jetzt wirst du merken, dass diese Übung in großem Maße das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] trainiert. So ist die Hocke auf Zehenspitzen auch ein Asana, welches zu den [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellungen]] und zu den Vorbereitungen für Krähe und Kiebitz gehört.
			<br>Alle Variationen und weitere Informationen von der Hocke auf Zehenspitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Hocke auf Zehenspitzen ==		==Klassifikation von Hocke auf Zehenspitzen ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:36Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Hocke auf Zehenspitzen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Hocke auf Zehenspitzen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hocke auf Zehenspitzen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hocke auf Zehenspitzen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:36:05Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:12:16Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:59:57Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Hocke auf Zehenspitzen''', Sanskrit [[Prapada Malasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hocke auf Zehenspitzen gilt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Malasana Hocke - Malasana].		'''Hocke auf Zehenspitzen''', Sanskrit [[Prapada Malasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hocke auf Zehenspitzen gilt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Malasana Hocke - Malasana].
	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_1.~~png~~\|thumb\|Hocke auf Zehenspitzen]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_1.jpg\|thumb\|Hocke auf Zehenspitzen]]

	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_3.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_4.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_4.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_5.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_5.jpg\|thumb\|]]

	== Hocke auf Zehenspitzen Video==		== Hocke auf Zehenspitzen Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:43:40Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:43 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Hocke auf Zehenspitzen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Hocke auf Zehenspitzen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hocke auf Zehenspitzen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hocke auf Zehenspitzen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

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	'''Hocke auf Zehenspitzen''', Sanskrit [[Prapada Malasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hocke auf Zehenspitzen gilt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Malasana Hocke - Malasana].		'''Hocke auf Zehenspitzen''', Sanskrit [[Prapada Malasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hocke auf Zehenspitzen gilt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Malasana Hocke - Malasana].
	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_1.~~png~~\|thumb\|Hocke auf Zehenspitzen]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_1.jpg\|thumb\|Hocke auf Zehenspitzen]]

	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_3.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_4.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_4.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_5.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Hocke_auf_Zehenspitzen_5.jpg\|thumb\|]]

	== Hocke auf Zehenspitzen Video==		== Hocke auf Zehenspitzen Video==

Hocke auf Zehenspitzen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Anwärter im Wiki: /* Hocke auf Zehenspitzen - Beschreibung der Asana */

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“