Himmels-Mudra - Versionsgeschichte

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2020-04-07T16:31:53Z

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	Wir finden in der christlichen Bibel die Aussage: „Ihr seid gesegnet und ihr sollt ein Segen sein.“ Und das kann man ausdrücken durch eine bestimmte Gestik. Du kannst die [[Arm]]e so nach oben heben und dir vorstellen, dass du von oben [[Lichtenergie]] aufnimmst, [[Himmelsenergie]] aufnimmst, dass du den Segen des [[Göttlic]]hen in Empfang nimmst. Und dann kannst du die Arme so leicht nach vorne geben und dir vorstellen, du lässt diesen Himmelssegen nach vorne gehen. Du kannst ihn nach vorne oder die Arme so etwas nach vorne und außen geben. Du kannst auch die Arme wieder heben zur Himmels-Mudra, auch Y-Rune genannt, wo Energie von oben in dich hineinströmt. Dann kannst du wieder die Hände nach außen geben, wenn du willst, auch einmal im Uhrzeigersinn dich drehen und dir vorstellen, von dir geht Energie aus und fließt in alle Richtungen.		Wir finden in der christlichen Bibel die Aussage: „Ihr seid gesegnet und ihr sollt ein Segen sein.“ Und das kann man ausdrücken durch eine bestimmte Gestik. Du kannst die [[Arm]]e so nach oben heben und dir vorstellen, dass du von oben [[Lichtenergie]] aufnimmst, [[Himmelsenergie]] aufnimmst, dass du den Segen des [[Göttlic]]hen in Empfang nimmst. Und dann kannst du die Arme so leicht nach vorne geben und dir vorstellen, du lässt diesen Himmelssegen nach vorne gehen. Du kannst ihn nach vorne oder die Arme so etwas nach vorne und außen geben. Du kannst auch die Arme wieder heben zur Himmels-Mudra, auch Y-Rune genannt, wo Energie von oben in dich hineinströmt. Dann kannst du wieder die Hände nach außen geben, wenn du willst, auch einmal im Uhrzeigersinn dich drehen und dir vorstellen, von dir geht Energie aus und fließt in alle Richtungen.
	Diese [[Himmels- und Segens-Mudra]] ist etwas sehr Schönes, es ist eine einfache Übung, mit der du dich öffnen kannst für himmlischen [[Segen]] und mit der du auch [[Energie]] ausstrahlen kannst. Eine machtvolle Weise, dein [[Energiefeld]] weit zu halten. Vielleicht kennst du diese Mudras auch schon durch die Kavacham-Energiefeld-Übungen. Es gibt dort Überschneidungen, zu Kavacham-Energiefeld-Übungen können auch diese Arm-Mudras mit hinzugefügt werden. Und vielleicht kennst du es vom [[christlich]]en [[Gottesdienst]], insbesondere beim [[katholisch]]en Gottesdienst spielen diese [[Mudra]]s bei dem [[Priester]] oft eine besondere Rolle, aber du kannst sie auch selbst ausprobieren. Öffne dich, verbinde dich und dehne dein Energiefeld aus.		Diese [[Himmels- und Segens-Mudra]] ist etwas sehr Schönes, es ist eine einfache Übung, mit der du dich öffnen kannst für himmlischen [[Segen]] und mit der du auch [[Energie]] ausstrahlen kannst. Eine machtvolle Weise, dein [[Energiefeld]] weit zu halten. Vielleicht kennst du diese Mudras auch schon durch die Kavacham-Energiefeld-Übungen. Es gibt dort Überschneidungen, zu Kavacham-Energiefeld-Übungen können auch diese Arm-Mudras mit hinzugefügt werden. Und vielleicht kennst du es vom [[christlich]]en [[Gottesdienst]], insbesondere beim [[katholisch]]en Gottesdienst spielen diese [[Mudra]]s bei dem [[Priester]] oft eine besondere Rolle, aber du kannst sie auch selbst ausprobieren. Öffne dich, verbinde dich und dehne dein Energiefeld aus.

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

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2017-09-28T14:08:49Z

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	* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]		* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
	* [[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]		* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]
	* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie und das Funktionieren des menschlichen Geistes]		* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie und das Funktionieren des menschlichen Geistes]

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	* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]		* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
	* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]		* [[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]
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	* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]		* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
	* https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]		* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]
	* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Schulen]		* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Schulen]
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2017-09-27T09:29:18Z

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	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Seminare zum Thema Raja Yoga und Positives Denken]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Seminare zum Thema Raja Yoga und Positives Denken]
	* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]		* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
	* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/~~yogalehre~~/ Yoga ~~Aus- und Weiterbildung~~]		* https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]
	* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Schulen]		* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Schulen]
	* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien]		* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien]

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie: P“ durch „Kategorie:P“

2017-07-14T06:39:06Z

Textersetzung - „Kategorie: P“ durch „Kategorie:P“

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	[[Kategorie:Mudra]]		[[Kategorie:Mudra]]
	[[Kategorie: Pranayama]]		[[Kategorie:Pranayama]]
	[[Kategorie: Pranayama Mittelstufe]]		[[Kategorie:Pranayama Mittelstufe]]
	[[Kategorie: Pranayama Mittelstufe überarbeiten]]		[[Kategorie:Pranayama Mittelstufe überarbeiten]]

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie: Mudras“ durch „Kategorie:Mudra“

2017-07-14T06:34:05Z

Textersetzung - „Kategorie: Mudras“ durch „Kategorie:Mudra“

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	[[Kategorie: ~~Mudras~~]]		[[Kategorie:Mudra]]
	[[Kategorie: Pranayama]]		[[Kategorie: Pranayama]]
	[[Kategorie: Pranayama Mittelstufe]]		[[Kategorie: Pranayama Mittelstufe]]
	[[Kategorie: Pranayama Mittelstufe überarbeiten]]		[[Kategorie: Pranayama Mittelstufe überarbeiten]]

Andrea am 6. Juli 2017 um 11:46 Uhr

2017-07-06T11:46:06Z

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	*Himmels-Mudra		*Himmels-Mudra
	*Himmels-Mudra mit Gayatri Mantra		*[[Himmels-Mudra mit Gayatri Mantra]]
	*Himmels- und Segens-Mudra		*[[Himmels- und Segens-Mudra]]

	Darüber hinaus gibt es weitere Arm-Mudras:		Darüber hinaus gibt es weitere Arm-Mudras:

Andrea am 6. Juli 2017 um 11:45 Uhr

2017-07-06T11:45:38Z

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	*Himmels-Mudra mit Gayatri Mantra		*Himmels-Mudra mit Gayatri Mantra
	*Himmels- und Segens-Mudra		*Himmels- und Segens-Mudra

			Darüber hinaus gibt es weitere Arm-Mudras:

			*[[Verbundenheits-Mudra]]
			*[[Herzöffnungs-Mudra]]
			*[[Herzweitungs-Mudra]]
			*[[Schwimm-Mudra]] (auch Herzbefreiungs-Mudra)
			*[[Segens-Mudra]]

	==Übungsvideos zu den verschiedenen Himmels-Mudra==		==Übungsvideos zu den verschiedenen Himmels-Mudra==

Andrea: /* Übungsvideo Himmels-Mudra mit Begleittext */

2017-07-06T10:57:18Z

Übungsvideo Himmels-Mudra mit Begleittext

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juli 2017, 12:57 Uhr
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	Himmels-Mudra, eine [[Arm-Mudra]], mit der du dich verbinden kannst mit der Energie des Himmels. Du kannst diese Übung im Stehen oder im Sitzen ausführen. Stelle dich also bequem hin oder setze dich bequem und dann hebe die Arme nach oben Richtung Himmel, schaue dabei leicht zum Himmel, du kannst die Übung mit offenen Augen machen oder auch mit geschlossenen [[Auge]]n. Du kannst schauen, wie weit du die Arme auseinander haben willst, manchmal hilft es, ein bisschen zu spielen, ein bisschen näher oder weiter, und ob du die Arme gestreckt haben willst oder leicht gebeugt, ob die Finger geschlossen sind oder besser etwas auseinander. Und dann stelle dir vor, von oben strömt [[Lichtenergie]] in dich hinein, erfüllt dich, bringt alle Fasern deines Wesens zum Pulsieren, spüre Lichtkraft, spüre Himmelsenergie, spüre es in deinem Herzen, spüre es in [[Scheitel]] und [[Stirn]], spüre es in den Handflächen bis zu den Füßen. Spüre dich angefüllt mit dieser besonderen [[Himmelskraft]]. Dann senke die Arme, bleibe einen Moment lang ruhig stehen und genieße dieses Lebendigkeitsgefühl.		Himmels-Mudra, eine [[Arm-Mudra]], mit der du dich verbinden kannst mit der Energie des Himmels. Du kannst diese Übung im Stehen oder im Sitzen ausführen. Stelle dich also bequem hin oder setze dich bequem und dann hebe die Arme nach oben Richtung Himmel, schaue dabei leicht zum Himmel, du kannst die Übung mit offenen Augen machen oder auch mit geschlossenen [[Auge]]n. Du kannst schauen, wie weit du die Arme auseinander haben willst, manchmal hilft es, ein bisschen zu spielen, ein bisschen näher oder weiter, und ob du die Arme gestreckt haben willst oder leicht gebeugt, ob die Finger geschlossen sind oder besser etwas auseinander. Und dann stelle dir vor, von oben strömt [[Lichtenergie]] in dich hinein, erfüllt dich, bringt alle Fasern deines Wesens zum Pulsieren, spüre Lichtkraft, spüre Himmelsenergie, spüre es in deinem Herzen, spüre es in [[Scheitel]] und [[Stirn]], spüre es in den Handflächen bis zu den Füßen. Spüre dich angefüllt mit dieser besonderen [[Himmelskraft]]. Dann senke die Arme, bleibe einen Moment lang ruhig stehen und genieße dieses Lebendigkeitsgefühl.

	Das war Himmels-Mudra, eine der Arm-Mudras, mit der du dich öffnen kannst für die Energie des Himmels, auch für [[~~göttlic~~]]~~hen~~ [[Segen]] und [[Lichtkraft]]. Theoretisch könntest du diese Himmels-Mudra noch verbinden mit dem [[Gayatri-Mantra]] und dir besonders vorstellen, dass Lichtenergie in dich hineinströmt. Übe diese Mudra zwischendurch, das geht sogar bei der Arbeit. Und wenn dich jemand fragt, was du machst, sage einfach: „Ich übe eine [[Yoga-~~Übun~~]]g.“ Da heutzutage [[Yoga]] eine sehr positive [[Reputation]] hat, werden die meisten Menschen sich damit zufriedengeben und es vielleicht auch ausprobieren. Ich meine, es ist gut, sich öfters zu öffnen, öffnen zum Himmel, öffnen zu den Mitmenschen, wenn das Energiefeld weit ist, das ist ein so schönes [[Daseinsgefühl]] und mit Armen geht das ganz einfach.		Das war Himmels-Mudra, eine der Arm-Mudras, mit der du dich öffnen kannst für die Energie des Himmels, auch für [[göttlich]]en [[Segen]] und [[Lichtkraft]]. Theoretisch könntest du diese Himmels-Mudra noch verbinden mit dem [[Gayatri-Mantra]] und dir besonders vorstellen, dass Lichtenergie in dich hineinströmt. Übe diese Mudra zwischendurch, das geht sogar bei der Arbeit. Und wenn dich jemand fragt, was du machst, sage einfach: „Ich übe eine [[Yoga-Übung]].“ Da heutzutage [[Yoga]] eine sehr positive [[Reputation]] hat, werden die meisten Menschen sich damit zufriedengeben und es vielleicht auch ausprobieren. Ich meine, es ist gut, sich öfters zu öffnen, öffnen zum Himmel, öffnen zu den Mitmenschen, wenn das Energiefeld weit ist, das ist ein so schönes [[Daseinsgefühl]] und mit Armen geht das ganz einfach.
	Und wenn du willst, gerade nochmal kurz Arme nach oben und dich öffnen.		Und wenn du willst, gerade nochmal kurz Arme nach oben und dich öffnen.

Andrea: /* Übungsvideos zu den verschiedenen Himmels-Mudra */

2017-07-06T10:56:15Z

Übungsvideos zu den verschiedenen Himmels-Mudra

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juli 2017, 12:56 Uhr
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	In dem Übungsvideo erläutert dir [[Sukadev]], wie du das Himmels-Mudra wirkungsvoll üben kannst.		In dem Übungsvideo erläutert dir [[Sukadev]], wie du das Himmels-Mudra wirkungsvoll üben kannst.


	{{#ev:youtube\|kmpsONB0jZg}}		{{#ev:youtube\|kmpsONB0jZg}}
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	Himmels-Mudra, eine [[Arm-Mudra]], mit der du dich verbinden kannst mit der Energie des Himmels. Du kannst diese Übung im Stehen oder im Sitzen ausführen. Stelle dich also bequem hin oder setze dich bequem und dann hebe die Arme nach oben Richtung Himmel, schaue dabei leicht zum Himmel, du kannst die Übung mit offenen Augen machen oder auch mit geschlossenen [[Auge]]n. Du kannst schauen, wie weit du die Arme auseinander haben willst, manchmal hilft es, ein bisschen zu spielen, ein bisschen näher oder weiter, und ob du die Arme gestreckt haben willst oder leicht gebeugt, ob die Finger geschlossen sind oder besser etwas auseinander. Und dann stelle dir vor, von oben strömt [[Lichtenergie]] in dich hinein, erfüllt dich, bringt alle Fasern deines Wesens zum Pulsieren, spüre Lichtkraft, spüre Himmelsenergie, spüre es in deinem Herzen, spüre es in [[Scheitel]] und [[Stirn]], spüre es in den Handflächen bis zu den Füßen. Spüre dich angefüllt mit dieser besonderen [[Himmelskraft]]. Dann senke die Arme, bleibe einen Moment lang ruhig stehen und genieße dieses Lebendigkeitsgefühl.		Himmels-Mudra, eine [[Arm-Mudra]], mit der du dich verbinden kannst mit der Energie des Himmels. Du kannst diese Übung im Stehen oder im Sitzen ausführen. Stelle dich also bequem hin oder setze dich bequem und dann hebe die Arme nach oben Richtung Himmel, schaue dabei leicht zum Himmel, du kannst die Übung mit offenen Augen machen oder auch mit geschlossenen [[Auge]]n. Du kannst schauen, wie weit du die Arme auseinander haben willst, manchmal hilft es, ein bisschen zu spielen, ein bisschen näher oder weiter, und ob du die Arme gestreckt haben willst oder leicht gebeugt, ob die Finger geschlossen sind oder besser etwas auseinander. Und dann stelle dir vor, von oben strömt [[Lichtenergie]] in dich hinein, erfüllt dich, bringt alle Fasern deines Wesens zum Pulsieren, spüre Lichtkraft, spüre Himmelsenergie, spüre es in deinem Herzen, spüre es in [[Scheitel]] und [[Stirn]], spüre es in den Handflächen bis zu den Füßen. Spüre dich angefüllt mit dieser besonderen [[Himmelskraft]]. Dann senke die Arme, bleibe einen Moment lang ruhig stehen und genieße dieses Lebendigkeitsgefühl.

	Das war Himmels-Mudra, eine der Arm-Mudras, mit der du dich öffnen kannst für die Energie des Himmels, auch für [[göttlic]]hen [[Segen]] und [[Lichtkraft]]. Theoretisch könntest du diese Himmels-Mudra noch verbinden mit dem Gayatri-Mantra und dir besonders vorstellen, dass Lichtenergie in dich hineinströmt. Übe diese Mudra zwischendurch, das geht sogar bei der Arbeit. Und wenn dich jemand fragt, was du machst, sage einfach: „Ich übe eine Yoga-~~Übung~~.“ Da heutzutage Yoga eine sehr positive [[Reputation]] hat, werden die meisten Menschen sich damit zufriedengeben und es vielleicht auch ausprobieren. Ich meine, es ist gut, sich öfters zu öffnen, öffnen zum Himmel, öffnen zu den Mitmenschen, wenn das Energiefeld weit ist, das ist ein so schönes [[Daseinsgefühl]] und mit Armen geht das ganz einfach.		Das war Himmels-Mudra, eine der Arm-Mudras, mit der du dich öffnen kannst für die Energie des Himmels, auch für [[göttlic]]hen [[Segen]] und [[Lichtkraft]]. Theoretisch könntest du diese Himmels-Mudra noch verbinden mit dem [[Gayatri-Mantra]] und dir besonders vorstellen, dass Lichtenergie in dich hineinströmt. Übe diese Mudra zwischendurch, das geht sogar bei der Arbeit. Und wenn dich jemand fragt, was du machst, sage einfach: „Ich übe eine [[Yoga-Übun]]g.“ Da heutzutage [[Yoga]] eine sehr positive [[Reputation]] hat, werden die meisten Menschen sich damit zufriedengeben und es vielleicht auch ausprobieren. Ich meine, es ist gut, sich öfters zu öffnen, öffnen zum Himmel, öffnen zu den Mitmenschen, wenn das Energiefeld weit ist, das ist ein so schönes [[Daseinsgefühl]] und mit Armen geht das ganz einfach.
	Und wenn du willst, gerade nochmal kurz Arme nach oben und dich öffnen.		Und wenn du willst, gerade nochmal kurz Arme nach oben und dich öffnen.

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	{{#ev:youtube\|2vBMdgdwL-E}}		{{#ev:youtube\|2vBMdgdwL-E}}

	[[Himmels-Mudra mit Gayatri Mantra]], um dich zu öffnen für die Energie des ~~Himmels~~ und für Lichtkraft.		[[Himmels-Mudra mit Gayatri Mantra]], um dich zu öffnen für die Energie des [[Himmel]]s und für Lichtkraft.
	Du kannst dabei entspannt stehen oder sitzen, du kannst die Arme nach oben geben, so wie eine Art Y formieren, so wie es für dich angenehm ist und dann stelle dir vor, von oben strömt Lichtenergie in dich hinein. Om Bhur Bhuvah Swaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat. Du kannst die Arme wieder senken und einen Moment lang oder länger einfach stehen- oder sitzenbleiben, dich berührt fühlen von Lichtenergie, verbunden mit der Himmelskraft.		Du kannst dabei entspannt stehen oder sitzen, du kannst die Arme nach oben geben, so wie eine Art Y formieren, so wie es für dich angenehm ist und dann stelle dir vor, von oben strömt Lichtenergie in dich hinein. Singe nun das [[Gayatri Mantra]]: `Om Bhur Bhuvah Swaha, Tat Savitur Varenyam, Bhargo Devasya Dhimahi, Dhiyo Yo Nah Prachodayat.´ Du kannst die Arme wieder senken und einen Moment lang oder länger einfach stehen- oder sitzenbleiben, dich berührt fühlen von Lichtenergie, verbunden mit der Himmelskraft.

	===Übungsvideo [[Himmels- und Segens-Mudra]] mit Begleittext===		===Übungsvideo [[Himmels- und Segens-Mudra]] mit Begleittext===

			In dem Übungsvideo erläutert dir [[Sukadev]], wie du das Himmels-Mudra kombiniert mit dem Segens-Mudra üben kannst.

	{{#ev:youtube\|IxjU5rxBDT8}}		{{#ev:youtube\|IxjU5rxBDT8}}