Hilfestellungen Adjustments Korrekturen - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548</rss>
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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
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Sanatani am 21. Februar 2020 um 14:36 Uhr

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	[[Datei:Kobra Hilfestellung auf den Füssen.jpg\|thumb\|Hilfestellung in der Kobra für weite [[Öffnung]] ~~des Herzens~~]]		[[Datei:Kobra Hilfestellung auf den Füssen.jpg\|thumb\|Hilfestellung in der Kobra für weite [[Öffnung]]]]
	'''Hilfestellungen, Adjustments, Korrekturen''' - damit helfen Yogalehrerinnen und [[Yogalehrer]], Yoga Kursteilnehmer/innen die Yoga Übungen korrekt zu machen - und ein Gefühl zu bekommen, wie sich eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Übung]] anfühlen kann.		'''Hilfestellungen, Adjustments, Korrekturen''' - damit helfen Yogalehrerinnen und [[Yogalehrer]], Yoga Kursteilnehmer/innen die Yoga Übungen korrekt zu machen - und ein Gefühl zu bekommen, wie sich eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Übung]] anfühlen kann.

Sanatani am 21. Februar 2020 um 14:36 Uhr

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	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra aus~~ [~~https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga~~] ~~Sicht~~]]		[[Datei:Kobra Hilfestellung auf den Füssen.jpg\|thumb\|Hilfestellung in der Kobra für weite [[Öffnung]] des Herzens]]
	'''Hilfestellungen, Adjustments, Korrekturen''' - damit helfen Yogalehrerinnen und [[Yogalehrer]], Yoga Kursteilnehmer/innen die Yoga Übungen korrekt zu machen - und ein Gefühl zu bekommen, wie sich eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Übung]] anfühlen kann.		'''Hilfestellungen, Adjustments, Korrekturen''' - damit helfen Yogalehrerinnen und [[Yogalehrer]], Yoga Kursteilnehmer/innen die Yoga Übungen korrekt zu machen - und ein Gefühl zu bekommen, wie sich eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Übung]] anfühlen kann.

Sanatani am 21. Februar 2020 um 14:32 Uhr

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			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	'''Hilfestellungen, Adjustments, Korrekturen''' - damit helfen Yogalehrerinnen und [[Yogalehrer]], Yoga Kursteilnehmer/innen die Yoga Übungen korrekt zu machen - und ein Gefühl zu bekommen, wie sich eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Übung]] anfühlen kann.		'''Hilfestellungen, Adjustments, Korrekturen''' - damit helfen Yogalehrerinnen und [[Yogalehrer]], Yoga Kursteilnehmer/innen die Yoga Übungen korrekt zu machen - und ein Gefühl zu bekommen, wie sich eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Übung]] anfühlen kann.

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	== Hatha Yoga Hilfestellungen – Unterschiede bei Anfängern und Fortgeschrittenen ==		== Hatha Yoga Hilfestellungen – Unterschiede bei Anfängern und Fortgeschrittenen ==
			[[Datei:Unterrichten Yogalehrer Hilfestellung Asana Vorwärtsbeuge.jpg\|thumb\|Anfänger sanft in die Entspannung bringen]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

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	=== Hilfestellungen für Fortgeschrittene ===		=== Hilfestellungen für Fortgeschrittene ===
			[[Datei:Pfau Asana Mayurasana mit Hilfestellung.jpg\|thumb\|Hilfestellung beim Pfau für Fortgeschrittene]]
	[[Fortgeschrittene]] sind nicht nur Leute, die „die Füße von vorne, hinten und von der Seite an die Ohren bringen können“, sondern fortgeschritten in diesem Sinn ist jeder, der schon eine Weile [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] macht. In diesem Sinne: Wenn jemand ein halbes Jahr oder ein Jahr in die [[Yogastunde]] kommt, und die Hände in der Vorwärtsbeuge nicht an die Fußgelenke bekommt, ist er trotzdem in dieser Definition fortgeschritten.		[[Fortgeschrittene]] sind nicht nur Leute, die „die Füße von vorne, hinten und von der Seite an die Ohren bringen können“, sondern fortgeschritten in diesem Sinn ist jeder, der schon eine Weile [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] macht. In diesem Sinne: Wenn jemand ein halbes Jahr oder ein Jahr in die [[Yogastunde]] kommt, und die Hände in der Vorwärtsbeuge nicht an die Fußgelenke bekommt, ist er trotzdem in dieser Definition fortgeschritten.

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	Auf die gleiche Weise kannst du Menschen vom [[Kopfstand]] in den [[Skorpion]] hineinhelfen, Menschen, die nie in der Lage wären, von sich aus den Skorpion zu machen. Und du kannst überhaupt Menschen helfen, erst einmal den Kopfstand zu erfahren. Hilf also bei Fortgeschrittenen Menschen in Stellungen zu kommen, die sie alleine nicht beherrschen würden. Gerade wenn Menschen, die regelmäßig [[Yoga]] üben, merken, dass sie in Yogastunden erheblich weiterkommen, und daher auch tiefere Erfahrungen machen, weil der Yogalehrer/die Yogalehrerin stärker in die Stellung hinein hilft, dann kommen die Menschen gerne regelmäßig zur Yogastunde. Wenn dagegen die Fortgeschrittenen das Gefühl haben, zu Hause kommen sie genauso weit wie in der Yogastunde, dann überlegen sie: Warum sollte ich diesen Aufwand betreiben, Auto parken oder mich in die vollen U-Bahnen zu setzen? Oder bei Regen mit dem Fahrrad zur Yogastunde zu fahren? Übe ich doch lieber bei mir zu Hause. Daher, wenn du Fortgeschrittene unterrichten willst und unterrichtest, schiebe sie nach vorne! Jeder Fortgeschrittene sollte idealerweise nach jeder Stunde das Gefühl haben, dass er/sie mindestens eine Stellung besser in der Yogastunde machen konnte durch die Hilfestellungen der Yogalehrerin, als wenn er es alleine gemacht hätte.		Auf die gleiche Weise kannst du Menschen vom [[Kopfstand]] in den [[Skorpion]] hineinhelfen, Menschen, die nie in der Lage wären, von sich aus den Skorpion zu machen. Und du kannst überhaupt Menschen helfen, erst einmal den Kopfstand zu erfahren. Hilf also bei Fortgeschrittenen Menschen in Stellungen zu kommen, die sie alleine nicht beherrschen würden. Gerade wenn Menschen, die regelmäßig [[Yoga]] üben, merken, dass sie in Yogastunden erheblich weiterkommen, und daher auch tiefere Erfahrungen machen, weil der Yogalehrer/die Yogalehrerin stärker in die Stellung hinein hilft, dann kommen die Menschen gerne regelmäßig zur Yogastunde. Wenn dagegen die Fortgeschrittenen das Gefühl haben, zu Hause kommen sie genauso weit wie in der Yogastunde, dann überlegen sie: Warum sollte ich diesen Aufwand betreiben, Auto parken oder mich in die vollen U-Bahnen zu setzen? Oder bei Regen mit dem Fahrrad zur Yogastunde zu fahren? Übe ich doch lieber bei mir zu Hause. Daher, wenn du Fortgeschrittene unterrichten willst und unterrichtest, schiebe sie nach vorne! Jeder Fortgeschrittene sollte idealerweise nach jeder Stunde das Gefühl haben, dass er/sie mindestens eine Stellung besser in der Yogastunde machen konnte durch die Hilfestellungen der Yogalehrerin, als wenn er es alleine gemacht hätte.
			[[Datei:Yoganidra-50.jpg\|thumb\|Yoga Nidrasana]]
	Es gibt auch komplexere [[Yogastellungen]], wo es nicht nur darum geht, fortgeschrittener in die [[Dehnung]] hineinzukommen. Zum Beispiel die Füße hinter den [[Kopf]] zu bekommen - [[Yoga Nidrasana]] - ist nicht nur eine Frage der [[Flexibilität]], es ist auch eine Frage des [[Wissen]]s. Und allein mit einer Abbildung merken die Menschen das nicht. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin kann dem Teilnehmer/der Teilnehmerin helfen, wie das Bein hinter der Schulter sein muss, wie der Fuß hinter den Kopf geht, wo man die Oberarme hingibt, dass die Oberschenkel hinter den Oberarmen sind und so weiter. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin kann also dem Teilnehmer/der Teilnehmerin [[helfen]], wie die Stellung geht und auf diese Weise auch helfen, die Stellung zu halten. Ähnlich auch im [[Handstand]]: Natürlich können die Teilnehmer/Teilnehmerinnen Handstand üben, aber du kannst zeigen, wie der Handstand aussieht, wie er sich anfühlt, wie die Ellbogen gebeugt sein sollen, wie der Kopf im Verhältnis zum oberen Rücken und so weiter ist. Die Adjustments bei Fortgeschrittenen sollen also auch zeigen, wie die Stellung überhaupt geht.		Es gibt auch komplexere [[Yogastellungen]], wo es nicht nur darum geht, fortgeschrittener in die [[Dehnung]] hineinzukommen. Zum Beispiel die Füße hinter den [[Kopf]] zu bekommen - [[Yoga Nidrasana]] - ist nicht nur eine Frage der [[Flexibilität]], es ist auch eine Frage des [[Wissen]]s. Und allein mit einer Abbildung merken die Menschen das nicht. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin kann dem Teilnehmer/der Teilnehmerin helfen, wie das Bein hinter der Schulter sein muss, wie der Fuß hinter den Kopf geht, wo man die Oberarme hingibt, dass die Oberschenkel hinter den Oberarmen sind und so weiter. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin kann also dem Teilnehmer/der Teilnehmerin [[helfen]], wie die Stellung geht und auf diese Weise auch helfen, die Stellung zu halten. Ähnlich auch im [[Handstand]]: Natürlich können die Teilnehmer/Teilnehmerinnen Handstand üben, aber du kannst zeigen, wie der Handstand aussieht, wie er sich anfühlt, wie die Ellbogen gebeugt sein sollen, wie der Kopf im Verhältnis zum oberen Rücken und so weiter ist. Die Adjustments bei Fortgeschrittenen sollen also auch zeigen, wie die Stellung überhaupt geht.

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	Solltest du aber bemerken, dass ein Teilnehmer/eine Teilnehmerin ein bisschen zusammenzuckt und verspannt, wenn du ihn/sie sanft berührst, dann wäre zu empfehlen, erst einmal die [[Berührung]]en sein zu lassen, und nach der Yogastunde unter vier Augen kurz zu fragen, ob es okay ist, wenn du ihn/sie in den Stellungen berührst. Eventuell sagt der Teilnehmer „Ja, ich war nur etwas erschrocken, dass du plötzlich da bist.“ Ein Tipp wäre hier: Wenn du korrigierst, bewege dich nicht ganz [[lautlos]]. Geh nicht in der [[Stille]] lautlos zu einem anderen Menschen hin. Der Mensch hat vorher gedacht, du bist im östlichen Teil des Raumes, er ist im westlichen, und plötzlich taucht jemand auf und berührt – der Mensch zuckt zusammen. Entweder machst du deine Schritte hörbar, oder du sagst ein kurzes Wort, vielleicht an die ganze Gruppe, und dann weiß der Teilnehmer/die Teilnehmerin, wo du stehst. Angenommen, du hast eine große Yogastunde mit mehreren Assistenten und Assistentinnen - bei Yoga Vidya Bad Meinberg können bis zu 140 Menschen in einem großen Yogaraum sein, ist es gut, das vorher anzusagen. Dann wissen die Menschen, wenn von vorne eine Ansage kommt, kann auch von hinten jemand kommen, um sie zu berühren.		Solltest du aber bemerken, dass ein Teilnehmer/eine Teilnehmerin ein bisschen zusammenzuckt und verspannt, wenn du ihn/sie sanft berührst, dann wäre zu empfehlen, erst einmal die [[Berührung]]en sein zu lassen, und nach der Yogastunde unter vier Augen kurz zu fragen, ob es okay ist, wenn du ihn/sie in den Stellungen berührst. Eventuell sagt der Teilnehmer „Ja, ich war nur etwas erschrocken, dass du plötzlich da bist.“ Ein Tipp wäre hier: Wenn du korrigierst, bewege dich nicht ganz [[lautlos]]. Geh nicht in der [[Stille]] lautlos zu einem anderen Menschen hin. Der Mensch hat vorher gedacht, du bist im östlichen Teil des Raumes, er ist im westlichen, und plötzlich taucht jemand auf und berührt – der Mensch zuckt zusammen. Entweder machst du deine Schritte hörbar, oder du sagst ein kurzes Wort, vielleicht an die ganze Gruppe, und dann weiß der Teilnehmer/die Teilnehmerin, wo du stehst. Angenommen, du hast eine große Yogastunde mit mehreren Assistenten und Assistentinnen - bei Yoga Vidya Bad Meinberg können bis zu 140 Menschen in einem großen Yogaraum sein, ist es gut, das vorher anzusagen. Dann wissen die Menschen, wenn von vorne eine Ansage kommt, kann auch von hinten jemand kommen, um sie zu berühren.
			[[Datei:Korrektur Hilfestellung Asana Pflug Hüften.jpg\|thumb\|Korrektur an den Hüften im Pflug]]
	Bei fortgeschrittenen Korrekturen ist natürlich auch wichtig, dass du den Teilnehmer/die Teilnehmerin nicht [[verletzt]]. Es gibt manche Korrekturen, die kann man bei manchen Menschen machen, aber bei anderen nicht. Wenn du bei Yoga Vidya die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer-Ausbildung] mitmachst, dann lernst du natürlich, was es zu beachten gilt. Es gibt manche, bei denen kannst du im [[Pflug]] Zugkorrekturen machen, bei der Mehrheit machst du keine Hilfestellung, um jemanden tiefer in den Pflug zu bringen. So gibt es eine Reihe von Adjustments, die man nur bei bestimmten Menschen macht.		Bei fortgeschrittenen Korrekturen ist natürlich auch wichtig, dass du den Teilnehmer/die Teilnehmerin nicht [[verletzt]]. Es gibt manche Korrekturen, die kann man bei manchen Menschen machen, aber bei anderen nicht. Wenn du bei Yoga Vidya die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer-Ausbildung] mitmachst, dann lernst du natürlich, was es zu beachten gilt. Es gibt manche, bei denen kannst du im [[Pflug]] Zugkorrekturen machen, bei der Mehrheit machst du keine Hilfestellung, um jemanden tiefer in den Pflug zu bringen. So gibt es eine Reihe von Adjustments, die man nur bei bestimmten Menschen macht.

Sanatani am 21. Februar 2020 um 13:58 Uhr

2020-02-21T13:58:18Z

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	Es gibt auch komplexere [[Yogastellungen]], wo es nicht nur darum geht, fortgeschrittener in die [[Dehnung]] hineinzukommen. Zum Beispiel die Füße hinter den [[Kopf]] zu bekommen - [[Yoga Nidrasana]] - ist nicht nur eine Frage der [[Flexibilität]], es ist auch eine Frage des [[Wissen]]s. Und allein mit einer Abbildung merken die Menschen das nicht. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin kann dem Teilnehmer/der Teilnehmerin helfen, wie das Bein hinter der Schulter sein muss, wie der Fuß hinter den Kopf geht, wo man die Oberarme hingibt, dass die Oberschenkel hinter den Oberarmen sind und so weiter. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin kann also dem Teilnehmer/der Teilnehmerin [[helfen]], wie die Stellung geht und auf diese Weise auch helfen, die Stellung zu halten. Ähnlich auch im [[Handstand]]: Natürlich können die Teilnehmer/Teilnehmerinnen Handstand üben, aber du kannst zeigen, wie der Handstand aussieht, wie er sich anfühlt, wie die Ellbogen gebeugt sein sollen, wie der Kopf im Verhältnis zum oberen Rücken und so weiter ist. Die Adjustments bei Fortgeschrittenen sollen also auch zeigen, wie die Stellung überhaupt geht.		Es gibt auch komplexere [[Yogastellungen]], wo es nicht nur darum geht, fortgeschrittener in die [[Dehnung]] hineinzukommen. Zum Beispiel die Füße hinter den [[Kopf]] zu bekommen - [[Yoga Nidrasana]] - ist nicht nur eine Frage der [[Flexibilität]], es ist auch eine Frage des [[Wissen]]s. Und allein mit einer Abbildung merken die Menschen das nicht. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin kann dem Teilnehmer/der Teilnehmerin helfen, wie das Bein hinter der Schulter sein muss, wie der Fuß hinter den Kopf geht, wo man die Oberarme hingibt, dass die Oberschenkel hinter den Oberarmen sind und so weiter. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin kann also dem Teilnehmer/der Teilnehmerin [[helfen]], wie die Stellung geht und auf diese Weise auch helfen, die Stellung zu halten. Ähnlich auch im [[Handstand]]: Natürlich können die Teilnehmer/Teilnehmerinnen Handstand üben, aber du kannst zeigen, wie der Handstand aussieht, wie er sich anfühlt, wie die Ellbogen gebeugt sein sollen, wie der Kopf im Verhältnis zum oberen Rücken und so weiter ist. Die Adjustments bei Fortgeschrittenen sollen also auch zeigen, wie die Stellung überhaupt geht.

	Natürlich gilt bei all diesen Adjustments und Hilfestellungen, dass du deine Teilnehmer selbstverständlich auch nicht schädigen solltest. Dort gilt es also, aufzupassen. Normalerweise sollten die Anfängerkorrekturen/Anfängerhilfestellungen unproblematisch sein. Es gilt nur, dass du die Hilfestellungen so machen musst, dass der Teilnehmer/die Teilnehmerin Vertrauen zu dir hat.		Natürlich gilt bei all diesen Adjustments und Hilfestellungen, dass du deine Teilnehmer selbstverständlich auch nicht schädigen solltest. Dort gilt es also, aufzupassen. Normalerweise sollten die Anfängerkorrekturen/Anfängerhilfestellungen unproblematisch sein. Es gilt nur, dass du die Hilfestellungen so machen musst, dass der Teilnehmer/die Teilnehmerin [[Vertrauen Zitate Sprüche Weisheiten\|Vertrauen]] zu dir hat.

	Es gibt Menschen, die vielleicht schlechte Erfahrungen haben. [[~~Sexueller~~ Missbrauch]], unzüchtiges berührt werden, vielleicht von älteren Menschen, und die vielleicht gute Gründe haben, dass sie eventuell ein bisschen vorsichtig sind, und ein unverhofftes berührt werden nicht so schön finden. Dort gilt es, Rücksicht zu nehmen und sanft zu sein. Die Mehrheit der Menschen wird in der entspannten und geschützten Atmosphäre eines ~~Yogaunterrichtes~~ sich gut [[fühlen]] und sich entspannen, wenn du sie berührst.		Es gibt Menschen, die vielleicht schlechte Erfahrungen haben. Sexueller [[Missbrauch]], unzüchtiges berührt werden, vielleicht von älteren Menschen, und die vielleicht gute Gründe haben, dass sie eventuell ein bisschen vorsichtig sind, und ein unverhofftes berührt werden nicht so schön finden. Dort gilt es, Rücksicht zu nehmen und sanft zu sein. Die Mehrheit der Menschen wird in der entspannten und geschützten [[Atmosphäre]] eines [[Yogaunterricht]]es sich gut [[fühlen]] und sich entspannen, wenn du sie berührst.

	Solltest du aber bemerken, dass ein Teilnehmer/eine Teilnehmerin ein bisschen zusammenzuckt und verspannt, wenn du ihn/sie sanft berührst, dann wäre zu empfehlen, erst einmal die [[Berührung]]en sein zu lassen, und nach der Yogastunde unter vier Augen kurz zu fragen, ob es okay ist, wenn du ihn/sie in den Stellungen berührst. Eventuell sagt der Teilnehmer „Ja, ich war nur etwas erschrocken, dass du plötzlich da bist.“ Ein Tipp wäre hier: Wenn du korrigierst, bewege dich nicht ganz [[lautlos]]. Geh nicht in der [[Stille]] lautlos zu einem anderen Menschen hin. Der Mensch hat vorher gedacht, du bist im östlichen Teil des Raumes, er ist im westlichen, und plötzlich taucht jemand auf und berührt – der Mensch zuckt zusammen. Entweder machst du deine Schritte hörbar, oder du sagst ein kurzes Wort, vielleicht an die ganze Gruppe, und dann weiß der Teilnehmer/die Teilnehmerin, wo du stehst. Angenommen, du hast eine große Yogastunde mit mehreren Assistenten und Assistentinnen - bei Yoga Vidya Bad Meinberg können bis zu 140 Menschen in einem großen Yogaraum sein, ist es gut, das vorher anzusagen. Dann wissen die Menschen, wenn von vorne eine Ansage kommt, kann auch von hinten jemand kommen, um sie zu berühren.		Solltest du aber bemerken, dass ein Teilnehmer/eine Teilnehmerin ein bisschen zusammenzuckt und verspannt, wenn du ihn/sie sanft berührst, dann wäre zu empfehlen, erst einmal die [[Berührung]]en sein zu lassen, und nach der Yogastunde unter vier Augen kurz zu fragen, ob es okay ist, wenn du ihn/sie in den Stellungen berührst. Eventuell sagt der Teilnehmer „Ja, ich war nur etwas erschrocken, dass du plötzlich da bist.“ Ein Tipp wäre hier: Wenn du korrigierst, bewege dich nicht ganz [[lautlos]]. Geh nicht in der [[Stille]] lautlos zu einem anderen Menschen hin. Der Mensch hat vorher gedacht, du bist im östlichen Teil des Raumes, er ist im westlichen, und plötzlich taucht jemand auf und berührt – der Mensch zuckt zusammen. Entweder machst du deine Schritte hörbar, oder du sagst ein kurzes Wort, vielleicht an die ganze Gruppe, und dann weiß der Teilnehmer/die Teilnehmerin, wo du stehst. Angenommen, du hast eine große Yogastunde mit mehreren Assistenten und Assistentinnen - bei Yoga Vidya Bad Meinberg können bis zu 140 Menschen in einem großen Yogaraum sein, ist es gut, das vorher anzusagen. Dann wissen die Menschen, wenn von vorne eine Ansage kommt, kann auch von hinten jemand kommen, um sie zu berühren.

	Bei fortgeschrittenen Korrekturen ist natürlich auch wichtig, dass du den Teilnehmer/die Teilnehmerin nicht verletzt. Es gibt manche Korrekturen, die kann man bei manchen Menschen machen, aber bei anderen nicht. Wenn du bei Yoga Vidya die Yogalehrer-Ausbildung mitmachst, dann lernst du natürlich, was es zu beachten gilt. Es gibt manche, bei denen kannst du im Pflug Zugkorrekturen machen, bei der Mehrheit machst du keine Hilfestellung, um jemanden tiefer in den Pflug zu bringen. So gibt es eine Reihe von Adjustments, die man nur bei bestimmten Menschen macht.		Bei fortgeschrittenen Korrekturen ist natürlich auch wichtig, dass du den Teilnehmer/die Teilnehmerin nicht [[verletzt]]. Es gibt manche Korrekturen, die kann man bei manchen Menschen machen, aber bei anderen nicht. Wenn du bei Yoga Vidya die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer-Ausbildung] mitmachst, dann lernst du natürlich, was es zu beachten gilt. Es gibt manche, bei denen kannst du im [[Pflug]] Zugkorrekturen machen, bei der Mehrheit machst du keine Hilfestellung, um jemanden tiefer in den Pflug zu bringen. So gibt es eine Reihe von Adjustments, die man nur bei bestimmten Menschen macht.

	Es sei auch noch darauf hingewiesen, dass es eine Videoreihe „Typische Fehler und Korrekturen“ gibt. Da werden die wichtigsten Asanas vorgestellt, und da kannst du sehen, welche Adjustments gut sind. Es gibt auch 2 längere Videos, wo alle Adjustments und Hilfestellungen (sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene) der Yoga Vidya Grundreihe gezeigt werden. Du findest die Videos auf Youtube, wenn du nach „Yoga Vidya Typische Fehler und Korrekturen“ suchst. Oder gehe auf die ~~Internetseiten von Yoga Vidya, unter~~ www.yoga-vidya.de findest du zu jeder der Yoga Vidya Stellungen auch die Korrekturen. Und wenn du eine Yoga Vidya Yogalehrer-Ausbildung mitgemacht hast oder mitmachst, findest du typische Fehler und Korrekturen, desgleichen Hilfestellungen (auch Fortgeschrittene) natürlich auch im Yoga Vidya Yogalehrer Handbuch (16.Auflage).		Es sei auch noch darauf hingewiesen, dass es eine Videoreihe „Typische Fehler und Korrekturen“ gibt. Da werden die wichtigsten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] vorgestellt, und da kannst du sehen, welche Adjustments gut sind. Es gibt auch zwei längere Videos, wo alle Adjustments und Hilfestellungen, sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene, der [[Yoga Vidya Grundreihe]] gezeigt werden. Du findest die Videos auf Youtube, wenn du nach „Yoga Vidya Typische Fehler und Korrekturen“ suchst. Oder gehe auf die [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten von Yoga Vidya], hier findest du zu jeder der Yoga Vidya Stellungen auch die Korrekturen. Und wenn du eine Yoga Vidya Yogalehrer-Ausbildung mitgemacht hast oder mitmachst, findest du typische Fehler und Korrekturen, desgleichen Hilfestellungen - auch Fortgeschrittene - natürlich auch im Yoga Vidya Yogalehrer Handbuch (16.Auflage).

	Bei Yoga Vidya gibt es auch sogenannte Bodywork-Seminare: Hineinhelfen in fortgeschrittene Asanas – auch ein hervorragendes Seminar für Yogalehrende, die insbesondere fortgeschrittene Teilnehmende unterrichten wollen. Dieses Seminar besteht geradezu daraus, dass Teilnehmende sich gegenseitig in fortgeschrittene Stellungen hineinhelfen, und so bekommst du eine Fülle von eigener Erfahrung, wie man fortgeschrittene Hilfestellungen machen kann.		Bei Yoga Vidya gibt es auch sogenannte [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Bodywork Bodywork-Seminare]: Hineinhelfen in fortgeschrittene Asanas – auch ein hervorragendes Seminar für Yogalehrende, die insbesondere fortgeschrittene Teilnehmende unterrichten wollen. Dieses Seminar besteht geradezu daraus, dass Teilnehmende sich gegenseitig in fortgeschrittene Stellungen hineinhelfen, und so bekommst du eine Fülle von eigener Erfahrung, wie man fortgeschrittene Hilfestellungen machen kann.

	=== Video - Hatha Yoga Hilfestellungen: Unterschiede bei Anfängern und Fortgeschrittenen===		=== Video - Hatha Yoga Hilfestellungen: Unterschiede bei Anfängern und Fortgeschrittenen===
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	* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/taenzerk.html Natarajasana - Tänzer - Typische Fehler, Hilfestellungen, Korrekturen, Adjustments]		* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/taenzerk.html Natarajasana - Tänzer - Typische Fehler, Hilfestellungen, Korrekturen, Adjustments]

			== Siehe auch ==

			* [[Hatha Yoga]]


			== Literatur ==

			* Yoga Vidya: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch]
			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-yoga-vidya-asana-buch-sonderaktion-nepal Das Yoga Vidya Asana-Buch]
			* Swami Vishnudevananda:[https://shop.yoga-vidya.de/de/das-grosse-illustrierte-yogabuch-swami-vishnu-devananda Das große illustrierte Yoga Buch]

			== Seminare ==
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365</rss>
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Yoga Ausbildung]]		[[Kategorie:Yoga Ausbildung]]
	[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]		[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Sanatani am 21. Februar 2020 um 13:36 Uhr

2020-02-21T13:36:59Z

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Sanatani am 21. Februar 2020 um 08:14 Uhr

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 [http://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-f-r-yogalehrer-typische-fehler-und-korrekturen-teil-2 Dieses Hilfestellungen Video Teil 2 in besserer Qualität]
-== Hatha Yoga Hilfestellungen: Unterschiede bei Anfängern und Fortgeschrittenen==
+== Hatha Yoga Hilfestellungen – Unterschiede Zwischen Adjustments für Anfänger & Fortgeschrittene ==
 Hier ein Vortrag zum Thema '' Hatha Yoga Hilfestellungen Anfänger und Fortgeschrittene '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].
 {{#ev:youtube|aVwOz10Zwvw}}
 ==Typische Fehler und Korrekturen==
@@ Zeile 61: / Zeile 102: @@
 [[Kategorie:Yoga Ausbildung]]
 [[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]

Yoga Vidya: /* Typische Fehler und Korrekturen */

2019-05-15T13:36:46Z

Typische Fehler und Korrekturen

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			== Hatha Yoga Hilfestellungen: Unterschiede bei Anfängern und Fortgeschrittenen==

			Hier ein Vortrag zum Thema '' Hatha Yoga Hilfestellungen Anfänger und Fortgeschrittene '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

			{{#ev:youtube\|aVwOz10Zwvw}}


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Sanatani am 21. Februar 2020 um 14:36 Uhr

Sanatani am 21. Februar 2020 um 14:36 Uhr

Sanatani am 21. Februar 2020 um 14:32 Uhr

Sanatani am 21. Februar 2020 um 13:58 Uhr

Sanatani am 21. Februar 2020 um 13:36 Uhr

Sanatani am 21. Februar 2020 um 08:14 Uhr

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