Heuschnupfen - Versionsgeschichte

Karma Yogi: /* Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis? */

2021-06-15T11:40:57Z

Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis?

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 13:40 Uhr
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	Gegen den Heuschnupfennießreiz gibt es noch eine kleine Technik: die Zungenspitze an der Mitte des [[Gaumen]]s ein paarmal vor- und zurückgeben. Die meisten Menschen haben in der Mitte des Gaumens so eine kleine knöcherne Rille, die nach unten zeigt. Genau an der Rille ein paarmal vor- und zurückgehen, bringt für die meisten [[Menschen]] den Niesreiz zum stillen und für manche auch die tränenden Augen.<br>		Gegen den Heuschnupfennießreiz gibt es noch eine kleine Technik: die Zungenspitze an der Mitte des [[Gaumen]]s ein paarmal vor- und zurückgeben. Die meisten Menschen haben in der Mitte des Gaumens so eine kleine knöcherne Rille, die nach unten zeigt. Genau an der Rille ein paarmal vor- und zurückgehen, bringt für die meisten [[Menschen]] den Niesreiz zum stillen und für manche auch die tränenden Augen.<br>

	Soweit ein paar Tipps zum „[[Yoga]] bei Heuschnupfen“. Vielleicht sollte ich noch etwas über die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/~~yoga-vidya/yogisch-~~kochen-~~geniesser-julienne-brembach~~ Ernährung] sagen. Es gibt manche Menschen, die merken, dass bestimmte zusätzliche Stoffe nicht so gut sind.<br>		Soweit ein paar Tipps zum „[[Yoga]] bei Heuschnupfen“. Vielleicht sollte ich noch etwas über die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/kochen-ernaehrung Ernährung] sagen. Es gibt manche Menschen, die merken, dass bestimmte zusätzliche Stoffe nicht so gut sind.<br>
	Ich kenne Menschen, die sagen, dass sie in der Heuschnupfen Saison auf glutenhaltige Lebensmittel verzichten müssen. Andere sagen, sie müssen auf [[Zitrusfrüchte]] verzichten.		Ich kenne Menschen, die sagen, dass sie in der Heuschnupfen Saison auf glutenhaltige Lebensmittel verzichten müssen. Andere sagen, sie müssen auf [[Zitrusfrüchte]] verzichten.
	Wieder andere sagen, sie müssen auf [[Nüsse]] verzichten. Dann reagieren sie auch nicht so stark auf die Pollen. <br>		Wieder andere sagen, sie müssen auf [[Nüsse]] verzichten. Dann reagieren sie auch nicht so stark auf die Pollen. <br>

Karma Yogi: /* Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis? */

2021-06-15T11:39:38Z

Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis?

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 13:39 Uhr
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	Der Heuschnupfen kann eben sehr stark durch die [[Ernährung]] begünstigt werden. Also achte auf deine Ernährung.<br>		Der Heuschnupfen kann eben sehr stark durch die [[Ernährung]] begünstigt werden. Also achte auf deine Ernährung.<br>
	: 3. Übe [[Tiefenentspannung]], denn letztlich ist Heuschnupfen wie alle allergischen Symptome irgendetwas Überschießendes. Vom [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=ayurveda Ayurveda] her würde man sagen, [[Pitta]]-mäßiges. Entspannung hilft, dass sich das alles wieder beruhigt. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/bodyscan-entspannung-und-meditation-kursleiter-ausbildung/ Tiefenentspannung] und Meditation sind gut.<br>		: 3. Übe [[Tiefenentspannung]], denn letztlich ist Heuschnupfen wie alle allergischen Symptome irgendetwas Überschießendes. Vom [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=ayurveda Ayurveda] her würde man sagen, [[Pitta]]-mäßiges. Entspannung hilft, dass sich das alles wieder beruhigt. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/bodyscan-entspannung-und-meditation-kursleiter-ausbildung/ Tiefenentspannung] und Meditation sind gut.<br>
	: 4. Übe [https://shop.yoga-vidya.de/de/~~geheimnis-~~hatha-yoga~~-swami-sivananda-radha~~ Asanas], die sind wichtig, denn sie öffnen, sie dehnen und geben ein Gefühl der Weite.<br>		: 4. Übe [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga Asanas], die sind wichtig, denn sie öffnen, sie dehnen und geben ein Gefühl der Weite.<br>
	: 5. Als letztes gibt es noch spezielle [[Atemübungen]] bei Heuschnupfen. Das eine wäre [[Murchha]] d.h. sehr langsam ausatmen. Es gibt verschiedene Formen von Murchha.		: 5. Als letztes gibt es noch spezielle [[Atemübungen]] bei Heuschnupfen. Das eine wäre [[Murchha]] d.h. sehr langsam ausatmen. Es gibt verschiedene Formen von Murchha.

Karma Yogi: /* Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis? */

2021-06-15T11:37:47Z

Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis?

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 13:37 Uhr
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	[[Yoga]] arbeitet an all diesen Dingen. Hier ein paar konkrete Tipps zu dem, was du gegen Heuschnupfen machen kannst.<br>		[[Yoga]] arbeitet an all diesen Dingen. Hier ein paar konkrete Tipps zu dem, was du gegen Heuschnupfen machen kannst.<br>
	: 1. Übe jeden Tag [[Kapalabhati]] und 10 Minuten oder besser 20 Minuten [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/atemkursleiterin-ausbildung/ Wechselatmung]. Und wenn du es kennst, übe zwei bis drei Runden [[Bhastrika]]. Wenn du dieses [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/pranayama/ Pranayama] täglich übst, sinkt die Heuschnupfen Wahrscheinlichkeit sehr stark.<br>		: 1. Übe jeden Tag [[Kapalabhati]] und 10 Minuten oder besser 20 Minuten [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/atemkursleiterin-ausbildung/ Wechselatmung]. Und wenn du es kennst, übe zwei bis drei Runden [[Bhastrika]]. Wenn du dieses [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/pranayama/ Pranayama] täglich übst, sinkt die Heuschnupfen Wahrscheinlichkeit sehr stark.<br>
	: 2. Ernähre dich gesund. Insbesondere verzichte auf [[Fleisch]], auf ein Übermaß an [[Zucker]], auf Weißmehl und am besten gleich noch auf alle [[Milchprodukte]]. Das mag jetzt für dich radikal sein, aber als kleinen Nebeneffekt, du fühlst dich besser, du hast mehr [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/ Energie] und auch vielen anderen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie~~/haeufige-krankheiten-yogischer-sicht~~ Krankheiten] wird vorgebeugt. Und du hast die große innere Gewissheit, dass du kein Tier durch deine [[Ernährung]] quälst und tötest.<br>		: 2. Ernähre dich gesund. Insbesondere verzichte auf [[Fleisch]], auf ein Übermaß an [[Zucker]], auf Weißmehl und am besten gleich noch auf alle [[Milchprodukte]]. Das mag jetzt für dich radikal sein, aber als kleinen Nebeneffekt, du fühlst dich besser, du hast mehr [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/ Energie] und auch vielen anderen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie Krankheiten] wird vorgebeugt. Und du hast die große innere Gewissheit, dass du kein Tier durch deine [[Ernährung]] quälst und tötest.<br>
	Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, als ich im Alter von 16 von einem Tag auf den anderen radikal auf Fleisch verzichtet habe, war meine langjährige Sommerqual des Heuschnupfens verschwunden. Ich habe zwar ab und zu immer noch Heuschnupfen, aber nach der Umstellung gab es erstmals ein paar Jahre gar keinen. Inzwischen ist er erträglich und nicht mehr so wie vorher. Damals hatte ich immer zwischen März und Oktober als die [[Sonne]] geschienen hat, tränende Augen, musste nießen und so weiter.<br>		Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, als ich im Alter von 16 von einem Tag auf den anderen radikal auf Fleisch verzichtet habe, war meine langjährige Sommerqual des Heuschnupfens verschwunden. Ich habe zwar ab und zu immer noch Heuschnupfen, aber nach der Umstellung gab es erstmals ein paar Jahre gar keinen. Inzwischen ist er erträglich und nicht mehr so wie vorher. Damals hatte ich immer zwischen März und Oktober als die [[Sonne]] geschienen hat, tränende Augen, musste nießen und so weiter.<br>
	Der Heuschnupfen kann eben sehr stark durch die [[Ernährung]] begünstigt werden. Also achte auf deine Ernährung.<br>		Der Heuschnupfen kann eben sehr stark durch die [[Ernährung]] begünstigt werden. Also achte auf deine Ernährung.<br>

Karma Yogi: /* Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis? */

2021-06-15T11:36:04Z

Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis?

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 13:36 Uhr
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	Auch hier weiß man, dass da wo mehr Feinstaub in der Luft ist, die Menschen häufiger unter Heuschnupfen und [[Asthma]] leiden.<br>		Auch hier weiß man, dass da wo mehr Feinstaub in der Luft ist, die Menschen häufiger unter Heuschnupfen und [[Asthma]] leiden.<br>

	==== Was heißt das jetzt für die ~~[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/psychologische-yogatherapie-ausbildung/praktische-schritte-zum-inneren-frieden/~~ Yoga Praxis]? ====		==== Was heißt das jetzt für die Yoga Praxis? ====

	Zunächst einmal gibt es gute Evidenz, dass Menschen, die [[Yoga]] üben, weniger unter Heuschnupfen [[leiden]].<br>		Zunächst einmal gibt es gute Evidenz, dass Menschen, die [[Yoga]] üben, weniger unter Heuschnupfen [[leiden]].<br>

Karma Yogi: /* Die Hygienehypothese: */

2021-06-15T11:35:05Z

Die Hygienehypothese:

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 13:35 Uhr
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	==== Die Hygienehypothese: ====		==== Die Hygienehypothese: ====

	Manche sagen, weil heutzutage die Menschen nur mit wenigen [[Keim]]en in ~~[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-die-kunst-der-beruehrung/~~ Berührung] kommen, aber das Immunsystem irgendetwas tun will, wird das Immunsystem sich auf die Allergene stürzen.<br>		Manche sagen, weil heutzutage die Menschen nur mit wenigen [[Keim]]en in Berührung kommen, aber das Immunsystem irgendetwas tun will, wird das Immunsystem sich auf die Allergene stürzen.<br>
	Man weiß z.B., dass in ländlichen Regionen Menschen weniger unter Heuschnupfen leiden als die Menschen in städtischen Regionen. Und dass insbesondere [[Kinder]], die auf Bauernhöfen groß geworden sind, weniger Heuschnupfen haben. Also Kinder, die da aufgewachsen sind, wo viel Heu war, werden als Kinder und später auch als Jugendliche keine Allergien dagegen haben. Es scheint noch so zu sein, dass Kinder, die viel mit Stall, [[Tier]]en und sogar mit den Exkrementen der Tiere in Berührung waren, am aller wenigsten unter Heuschnupfen leiden.<br>		Man weiß z.B., dass in ländlichen Regionen Menschen weniger unter Heuschnupfen leiden als die Menschen in städtischen Regionen. Und dass insbesondere [[Kinder]], die auf Bauernhöfen groß geworden sind, weniger Heuschnupfen haben. Also Kinder, die da aufgewachsen sind, wo viel Heu war, werden als Kinder und später auch als Jugendliche keine Allergien dagegen haben. Es scheint noch so zu sein, dass Kinder, die viel mit Stall, [[Tier]]en und sogar mit den Exkrementen der Tiere in Berührung waren, am aller wenigsten unter Heuschnupfen leiden.<br>

Karma Yogi: /* Video - Yoga bei Heuschnupfen */

2021-06-15T11:33:54Z

Video - Yoga bei Heuschnupfen

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 13:33 Uhr
Zeile 92:		Zeile 92:
	*zur laufenden Nase<br>		*zur laufenden Nase<br>
	*zum Nießen<br>		*zum Nießen<br>
	*zu tränenden, roten, [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie~~/schmerz-lindern-yoga-dulce-jimenez-antje-schulze~~ schmerzenden], und juckenden Augen<br>		*zu tränenden, roten, [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie schmerzenden], und juckenden Augen<br>
	führt, sind Symptome für den Heuschnupfen.<br>		führt, sind Symptome für den Heuschnupfen.<br>

Karma Yogi: /* Was sind die Ursachen für den Heuschnupfen? */

2021-06-15T08:22:00Z

Was sind die Ursachen für den Heuschnupfen?

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 10:22 Uhr
Zeile 99:		Zeile 99:
	Heuschnupfen hat sicherlich eine genetische Komponente. Wenn deine Eltern und Großeltern keinen Heuschnupfen haben, ist es unwahrscheinlich, dass du Heuschnupfen bekommst.<br>		Heuschnupfen hat sicherlich eine genetische Komponente. Wenn deine Eltern und Großeltern keinen Heuschnupfen haben, ist es unwahrscheinlich, dass du Heuschnupfen bekommst.<br>
	Früher hatten die Menschen selten Heuschnupfen und heute haben sie es erheblich mehr. So gibt es unterschiedliche Überlegungen, was die Ursachen für Heuschnupfen sind. Wenn ich sage, es gibt Überlegungen, dann heißt das, man weiß es nicht.<br>		Früher hatten die Menschen selten Heuschnupfen und heute haben sie es erheblich mehr. So gibt es unterschiedliche Überlegungen, was die Ursachen für Heuschnupfen sind. Wenn ich sage, es gibt Überlegungen, dann heißt das, man weiß es nicht.<br>
	Heuschnupfen ist eine Überreaktion des [[Immunsystem]]s z.B. auf [[Pollen]], auf Hausstaubmilben, auf Katzenhaare oder auf Hundehaare, aber meistens auf Pollen von Gräsern, Blumen, ~~Bäumen~~ und so weiter.<br> Warum das [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/b-yoga-therapie-ausbildung-4-wochen-intensiv/yogatherapie-ausbildung-level-ii-yoga-psychologie-und-das-immunsystem/ Immunsystem] diese überschießende Reaktion hat, weiß man nicht. Es gibt einige Hypothesen. Das eine ist die Hygienehypothese und das andere ist die Feinstaubhypothese.<br>		Heuschnupfen ist eine Überreaktion des [[Immunsystem]]s z.B. auf [[Pollen]], auf [[Hausstaubmilben]], auf Katzenhaare oder auf Hundehaare, aber meistens auf Pollen von Gräsern, [[Blumen]], [[Bäume]]n und so weiter.<br> Warum das [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/b-yoga-therapie-ausbildung-4-wochen-intensiv/yogatherapie-ausbildung-level-ii-yoga-psychologie-und-das-immunsystem/ Immunsystem] diese überschießende Reaktion hat, weiß man nicht. Es gibt einige Hypothesen. Das eine ist die Hygienehypothese und das andere ist die Feinstaubhypothese.<br>

	==== Die Hygienehypothese: ====		==== Die Hygienehypothese: ====

Karma Yogi: /* Video - Yoga bei Heuschnupfen */

2021-06-15T08:20:06Z

Video - Yoga bei Heuschnupfen

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 10:20 Uhr
Zeile 104:		Zeile 104:

	Manche sagen, weil heutzutage die Menschen nur mit wenigen [[Keim]]en in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-die-kunst-der-beruehrung/ Berührung] kommen, aber das Immunsystem irgendetwas tun will, wird das Immunsystem sich auf die Allergene stürzen.<br>		Manche sagen, weil heutzutage die Menschen nur mit wenigen [[Keim]]en in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-die-kunst-der-beruehrung/ Berührung] kommen, aber das Immunsystem irgendetwas tun will, wird das Immunsystem sich auf die Allergene stürzen.<br>
	Man weiß z.B., dass in ländlichen Regionen Menschen weniger unter Heuschnupfen leiden als die Menschen in städtischen Regionen. Und dass insbesondere [[Kinder]], die auf Bauernhöfen groß geworden sind, weniger Heuschnupfen haben. Also Kinder, die da aufgewachsen sind, wo viel Heu war, werden als Kinder und später auch als Jugendliche keine Allergien dagegen haben. Es scheint noch so zu sein, dass Kinder, die viel mit Stall, [[Tier]]en und sogar mit den Exkrementen der Tiere in [[Berührung]] waren, am aller wenigsten unter Heuschnupfen leiden.<br>		Man weiß z.B., dass in ländlichen Regionen Menschen weniger unter Heuschnupfen leiden als die Menschen in städtischen Regionen. Und dass insbesondere [[Kinder]], die auf Bauernhöfen groß geworden sind, weniger Heuschnupfen haben. Also Kinder, die da aufgewachsen sind, wo viel Heu war, werden als Kinder und später auch als Jugendliche keine Allergien dagegen haben. Es scheint noch so zu sein, dass Kinder, die viel mit Stall, [[Tier]]en und sogar mit den Exkrementen der Tiere in Berührung waren, am aller wenigsten unter Heuschnupfen leiden.<br>

	So wird oft gesagt, man soll heute die Kinder nicht zu hypersteril erziehen. Kinder sollten ruhig auch mal im Dreck spielen und sich an den Händen ablecken können. All das hilft, dass das Immunsystem sich gut entwickelt.<br>		So wird oft gesagt, man soll heute die Kinder nicht zu hypersteril erziehen. Kinder sollten ruhig auch mal im Dreck spielen und sich an den Händen ablecken können. All das hilft, dass das Immunsystem sich gut entwickelt.<br>
Zeile 125:		Zeile 125:
	Und es ist bekannt, dass:<br>		Und es ist bekannt, dass:<br>
	: 3. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/pranayama/ Pranayama] gegen Heuschnupfen hilft<br>		: 3. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/pranayama/ Pranayama] gegen Heuschnupfen hilft<br>
	: 4. Die Heuschnupfen Wahrscheinlichkeit durch bestimme Ernährungsgewohnheiten begünstigt wird<br>		: 4. Die Heuschnupfen Wahrscheinlichkeit durch bestimme [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Ern%C3%A4hrung Ernährungsgewohnheiten] begünstigt wird<br>
	: 5. Stress und bestimmte psychische Prädispositionen können auch Heuschnupfen wahrscheinlicher machen<br>		: 5. Stress und bestimmte psychische Prädispositionen können auch Heuschnupfen wahrscheinlicher machen<br>

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	Atme sehr langsam aus und dann zügig wieder ein. Wenn du das etwa 10 Atemzüge lang machst und es vielleicht durchaus forcierst, dann kann oft die Heuschnupfenattacke vorbei sein und sogar die Augen können aufhören zu tränen. Es lohnt sich das auszuprobieren.<br>		Atme sehr langsam aus und dann zügig wieder ein. Wenn du das etwa 10 Atemzüge lang machst und es vielleicht durchaus forcierst, dann kann oft die Heuschnupfenattacke vorbei sein und sogar die Augen können aufhören zu tränen. Es lohnt sich das auszuprobieren.<br>
	Gegen den Heuschnupfennießreiz gibt es noch eine kleine Technik: die Zungenspitze an der Mitte des ~~Gaumens~~ ein paarmal vor- und zurückgeben. Die meisten Menschen haben in der Mitte des Gaumens so eine kleine knöcherne Rille, die nach unten zeigt. Genau an der Rille ein paarmal vor- und zurückgehen, bringt für die meisten [[Menschen]] den Niesreiz zum stillen und für manche auch die tränenden Augen.<br>		Gegen den Heuschnupfennießreiz gibt es noch eine kleine Technik: die Zungenspitze an der Mitte des [[Gaumen]]s ein paarmal vor- und zurückgeben. Die meisten Menschen haben in der Mitte des Gaumens so eine kleine knöcherne Rille, die nach unten zeigt. Genau an der Rille ein paarmal vor- und zurückgehen, bringt für die meisten [[Menschen]] den Niesreiz zum stillen und für manche auch die tränenden Augen.<br>

	Soweit ein paar Tipps zum „[[Yoga]] bei Heuschnupfen“. Vielleicht sollte ich noch etwas über die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yoga-vidya/yogisch-kochen-geniesser-julienne-brembach Ernährung] sagen. Es gibt manche Menschen, die merken, dass bestimmte zusätzliche Stoffe nicht so gut sind.<br>		Soweit ein paar Tipps zum „[[Yoga]] bei Heuschnupfen“. Vielleicht sollte ich noch etwas über die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yoga-vidya/yogisch-kochen-geniesser-julienne-brembach Ernährung] sagen. Es gibt manche Menschen, die merken, dass bestimmte zusätzliche Stoffe nicht so gut sind.<br>

Karma Yogi: /* Video - Yoga bei Heuschnupfen */

2021-06-15T08:15:48Z

Video - Yoga bei Heuschnupfen

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 10:15 Uhr
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	Heuschnupfen hat sicherlich eine genetische Komponente. Wenn deine Eltern und Großeltern keinen Heuschnupfen haben, ist es unwahrscheinlich, dass du Heuschnupfen bekommst.<br>		Heuschnupfen hat sicherlich eine genetische Komponente. Wenn deine Eltern und Großeltern keinen Heuschnupfen haben, ist es unwahrscheinlich, dass du Heuschnupfen bekommst.<br>
	Früher hatten die Menschen selten Heuschnupfen und heute haben sie es erheblich mehr. So gibt es unterschiedliche Überlegungen, was die Ursachen für Heuschnupfen sind. Wenn ich sage, es gibt Überlegungen, dann heißt das, man weiß es nicht.<br>		Früher hatten die Menschen selten Heuschnupfen und heute haben sie es erheblich mehr. So gibt es unterschiedliche Überlegungen, was die Ursachen für Heuschnupfen sind. Wenn ich sage, es gibt Überlegungen, dann heißt das, man weiß es nicht.<br>
	Heuschnupfen ist eine Überreaktion des ~~Immunsystems~~ z.B. auf [[Pollen]], auf Hausstaubmilben, auf Katzenhaare oder auf Hundehaare, aber meistens auf Pollen von Gräsern, Blumen, Bäumen und so weiter.<br> Warum das Immunsystem diese überschießende Reaktion hat, weiß man nicht. Es gibt einige Hypothesen. Das eine ist die Hygienehypothese und das andere ist die Feinstaubhypothese.<br>		Heuschnupfen ist eine Überreaktion des [[Immunsystem]]s z.B. auf [[Pollen]], auf Hausstaubmilben, auf Katzenhaare oder auf Hundehaare, aber meistens auf Pollen von Gräsern, Blumen, Bäumen und so weiter.<br> Warum das [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/b-yoga-therapie-ausbildung-4-wochen-intensiv/yogatherapie-ausbildung-level-ii-yoga-psychologie-und-das-immunsystem/ Immunsystem] diese überschießende Reaktion hat, weiß man nicht. Es gibt einige Hypothesen. Das eine ist die Hygienehypothese und das andere ist die Feinstaubhypothese.<br>

	==== Die Hygienehypothese: ====		==== Die Hygienehypothese: ====
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	Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, als ich im Alter von 16 von einem Tag auf den anderen radikal auf Fleisch verzichtet habe, war meine langjährige Sommerqual des Heuschnupfens verschwunden. Ich habe zwar ab und zu immer noch Heuschnupfen, aber nach der Umstellung gab es erstmals ein paar Jahre gar keinen. Inzwischen ist er erträglich und nicht mehr so wie vorher. Damals hatte ich immer zwischen März und Oktober als die [[Sonne]] geschienen hat, tränende Augen, musste nießen und so weiter.<br>		Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, als ich im Alter von 16 von einem Tag auf den anderen radikal auf Fleisch verzichtet habe, war meine langjährige Sommerqual des Heuschnupfens verschwunden. Ich habe zwar ab und zu immer noch Heuschnupfen, aber nach der Umstellung gab es erstmals ein paar Jahre gar keinen. Inzwischen ist er erträglich und nicht mehr so wie vorher. Damals hatte ich immer zwischen März und Oktober als die [[Sonne]] geschienen hat, tränende Augen, musste nießen und so weiter.<br>
	Der Heuschnupfen kann eben sehr stark durch die [[Ernährung]] begünstigt werden. Also achte auf deine Ernährung.<br>		Der Heuschnupfen kann eben sehr stark durch die [[Ernährung]] begünstigt werden. Also achte auf deine Ernährung.<br>
	: 3. Übe [[Tiefenentspannung]], denn letztlich ist Heuschnupfen wie alle allergischen Symptome irgendetwas Überschießendes. Vom [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=ayurveda Ayurveda] her würde man sagen, Pitta-mäßiges. Entspannung hilft, dass sich das alles wieder beruhigt. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/bodyscan-entspannung-und-meditation-kursleiter-ausbildung/ Tiefenentspannung] und Meditation sind gut.<br>		: 3. Übe [[Tiefenentspannung]], denn letztlich ist Heuschnupfen wie alle allergischen Symptome irgendetwas Überschießendes. Vom [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=ayurveda Ayurveda] her würde man sagen, [[Pitta]]-mäßiges. Entspannung hilft, dass sich das alles wieder beruhigt. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/bodyscan-entspannung-und-meditation-kursleiter-ausbildung/ Tiefenentspannung] und Meditation sind gut.<br>
	: 4. Übe [https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimnis-hatha-yoga-swami-sivananda-radha Asanas], die sind wichtig, denn sie öffnen, sie dehnen und geben ein Gefühl der Weite.<br>		: 4. Übe [https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimnis-hatha-yoga-swami-sivananda-radha Asanas], die sind wichtig, denn sie öffnen, sie dehnen und geben ein Gefühl der Weite.<br>
	: 5. Als letztes gibt es noch spezielle [[Atemübungen]] bei Heuschnupfen. Das eine wäre [[Murchha]] d.h. sehr langsam ausatmen. Es gibt verschiedene Formen von Murchha.		: 5. Als letztes gibt es noch spezielle [[Atemübungen]] bei Heuschnupfen. Das eine wäre [[Murchha]] d.h. sehr langsam ausatmen. Es gibt verschiedene Formen von Murchha.

Karma Yogi: /* Video - Yoga bei Heuschnupfen */

2021-06-15T08:06:17Z

Video - Yoga bei Heuschnupfen

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2021, 10:06 Uhr
Zeile 133:		Zeile 133:
	Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, als ich im Alter von 16 von einem Tag auf den anderen radikal auf Fleisch verzichtet habe, war meine langjährige Sommerqual des Heuschnupfens verschwunden. Ich habe zwar ab und zu immer noch Heuschnupfen, aber nach der Umstellung gab es erstmals ein paar Jahre gar keinen. Inzwischen ist er erträglich und nicht mehr so wie vorher. Damals hatte ich immer zwischen März und Oktober als die [[Sonne]] geschienen hat, tränende Augen, musste nießen und so weiter.<br>		Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, als ich im Alter von 16 von einem Tag auf den anderen radikal auf Fleisch verzichtet habe, war meine langjährige Sommerqual des Heuschnupfens verschwunden. Ich habe zwar ab und zu immer noch Heuschnupfen, aber nach der Umstellung gab es erstmals ein paar Jahre gar keinen. Inzwischen ist er erträglich und nicht mehr so wie vorher. Damals hatte ich immer zwischen März und Oktober als die [[Sonne]] geschienen hat, tränende Augen, musste nießen und so weiter.<br>
	Der Heuschnupfen kann eben sehr stark durch die [[Ernährung]] begünstigt werden. Also achte auf deine Ernährung.<br>		Der Heuschnupfen kann eben sehr stark durch die [[Ernährung]] begünstigt werden. Also achte auf deine Ernährung.<br>
	: 3. Übe [[Tiefenentspannung]], denn letztlich ist Heuschnupfen wie alle allergischen Symptome irgendetwas Überschießendes. Vom Ayurveda her würde man sagen, Pitta-mäßiges. Entspannung hilft, dass sich das alles wieder beruhigt. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/bodyscan-entspannung-und-meditation-kursleiter-ausbildung/ Tiefenentspannung] und Meditation sind gut.<br>		: 3. Übe [[Tiefenentspannung]], denn letztlich ist Heuschnupfen wie alle allergischen Symptome irgendetwas Überschießendes. Vom [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=ayurveda Ayurveda] her würde man sagen, Pitta-mäßiges. Entspannung hilft, dass sich das alles wieder beruhigt. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/bodyscan-entspannung-und-meditation-kursleiter-ausbildung/ Tiefenentspannung] und Meditation sind gut.<br>
	: 4. Übe [https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimnis-hatha-yoga-swami-sivananda-radha Asanas], die sind wichtig, denn sie öffnen, sie dehnen und geben ein Gefühl der Weite.<br>		: 4. Übe [https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimnis-hatha-yoga-swami-sivananda-radha Asanas], die sind wichtig, denn sie öffnen, sie dehnen und geben ein Gefühl der Weite.<br>
	: 5. Als letztes gibt es noch spezielle [[Atemübungen]] bei Heuschnupfen. Das eine wäre [[Murchha]] d.h. sehr langsam ausatmen. Es gibt verschiedene Formen von Murchha.		: 5. Als letztes gibt es noch spezielle [[Atemübungen]] bei Heuschnupfen. Das eine wäre [[Murchha]] d.h. sehr langsam ausatmen. Es gibt verschiedene Formen von Murchha.