Heilsame Vergebung - Versionsgeschichte

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Vanidevi am 29. Februar 2020 um 15:51 Uhr

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	"Heilsame Vergebung - ein Weg zur Herzöffnung", so lautet der Titel eines [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=heilsame+vergebung Seminar]s zu finden auf den Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		"Heilsame Vergebung - ein Weg zur Herzöffnung", so lautet der Titel eines [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=heilsame+vergebung Seminar]s zu finden auf den Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

	[[Menschen]] haben oft gute Gründe verletzt zu sein. Menschen ist oft Schlimmes passiert. Vielleicht ist dir Schlimmes passiert. Vielleicht wurdest du als [[Kind]] misshandelt, missbraucht, vielleicht haben deine [[Eltern]] dich zu etwas gezwungen was du nicht wolltest. Vielleicht haben deine Eltern dir nicht die Liebe zeigen können, die du gebraucht hättest. Vielleicht wurden deinen [[Geschwister]] dir bevorzugt. Vielleicht wurdest du in einem Autounfall verletzt. Vielleicht ist es dir in der [[Schule]] schwer ergangen. Vielleicht waren deine Familie [[Flüchtlinge]], denen Schlimmes widerfahren ist. Vielleicht bist du jemand, dem der [[Partner]] untreu geworden ist. Vielleicht bist du jemand, der von den Kindern verstoßen wurde. Vielleicht bist du jemand, der übergangen worden ist bei der Beförderung. Vielleicht bist du von jemandem betrogen worden und so weiter.		[[Menschen]] haben oft gute Gründe verletzt zu sein. Menschen ist oft Schlimmes passiert. Vielleicht ist dir Schlimmes passiert. Vielleicht wurdest du als [[Kind]] misshandelt, missbraucht, vielleicht haben deine [[Eltern]] dich zu etwas gezwungen was du nicht wolltest. Vielleicht haben deine Eltern dir nicht die Liebe zeigen können, die du gebraucht hättest. Vielleicht wurden deinen [[Geschwister]] dir bevorzugt. Vielleicht wurdest du in einem Autounfall verletzt. Vielleicht ist es dir in der [[Schule]] schwer ergangen. Vielleicht waren deine Familie Flüchtlinge, denen Schlimmes widerfahren ist. Vielleicht bist du jemand, dem der [[Partner]] untreu geworden ist. Vielleicht bist du jemand, der von den Kindern verstoßen wurde. Vielleicht bist du jemand, der übergangen worden ist bei der Beförderung. Vielleicht bist du von jemandem betrogen worden und so weiter.

	Also fast jeder Mensch hat gute Gründe verletzt zu sein, gekränkt zu sein. Und natürlich angenommen, jemand hat ein posttraumatisches Belastungssyndrom, dann ist das, was ich jetzt schreiben werde, nicht so ganz ausreichend.		Also fast jeder Mensch hat gute Gründe verletzt zu sein, gekränkt zu sein. Und natürlich angenommen, jemand hat ein posttraumatisches Belastungssyndrom, dann ist das, was ich jetzt schreiben werde, nicht so ganz ausreichend.

			===Rituale===
	Aber viele Menschen hatten eben gute Gründe Andern böse zu sein. Und hier gibt es [[Rituale]] zur Heilsamen Vergebung. Angenommen du leidest unter posttraumatischem Belastungssyndrom, dir ist wirklich übel mit gespielt worden und nicht nur im Banalen sondern stärker. Dann wäre sicherlich kompetente Psychotherapeutische Hilfe wichtig. Und heute gibt es tatsächlich wirkungsvolle Therapien um mit posttraumatischem Belastungssyndrom besser zurecht zu kommen.		Aber viele Menschen hatten eben gute Gründe Andern böse zu sein. Und hier gibt es [[Rituale]] zur Heilsamen Vergebung. Angenommen du leidest unter posttraumatischem Belastungssyndrom, dir ist wirklich übel mit gespielt worden und nicht nur im Banalen sondern stärker. Dann wäre sicherlich kompetente Psychotherapeutische Hilfe wichtig. Und heute gibt es tatsächlich wirkungsvolle Therapien um mit posttraumatischem Belastungssyndrom besser zurecht zu kommen.

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	Aber jenseits dieser besonders schlimmen Dinge, die Menschen passiert sind, ist es gut, wenn Menschen lernen zu vergeben. Auf der einen Seite könntest du auch sagen, ja warum will ich den [[Schmerz]] fortsetzen? Warum will ich das mich weiter belasten lassen? Es gibt Möglichkeiten der heilsamen Vergebung.		Aber jenseits dieser besonders schlimmen Dinge, die Menschen passiert sind, ist es gut, wenn Menschen lernen zu vergeben. Auf der einen Seite könntest du auch sagen, ja warum will ich den [[Schmerz]] fortsetzen? Warum will ich das mich weiter belasten lassen? Es gibt Möglichkeiten der heilsamen Vergebung.

			===Herzensöffnung===
	Und diese heilsame Vergebung kann dir helfen dein [[Herz]] zu öffnen. Es würde jetzt den Raum dieses Textes sprengen. Es soll ja ein kürzerer Text sein.		Und diese heilsame Vergebung kann dir helfen dein [[Herz]] zu öffnen. Es würde jetzt den Raum dieses Textes sprengen. Es soll ja ein kürzerer Text sein.

	Vielleicht ein paar Tipps, die eventuell hilfreich sein können. Aber eventuell auch nicht. Und so ist es immer etwas schwierig. In einem Wochenendseminar wo das Thema "Heilsame Vergebung" ist, ist man in einem geschützten Raum. Da ist ein kompetenter Seminarleiter. Da ist eine Vertraulichkeit. Da ist ein Austausch. Wenn du in Tränen ausbrichst kann die Gruppe eine heilige Atmosphäre schaffen. Der [[Seminarleiter]] weiß, wie er damit umgeht.		Vielleicht ein paar Tipps, die eventuell hilfreich sein können. Aber eventuell auch nicht. Und so ist es immer etwas schwierig. In einem Wochenendseminar wo das Thema "Heilsame Vergebung" ist, ist man in einem geschützten Raum. Da ist ein kompetenter Seminarleiter. Da ist eine Vertraulichkeit. Da ist ein Austausch. Wenn du in Tränen ausbrichst kann die Gruppe eine heilige Atmosphäre schaffen. Der [[Seminarleiter]] weiß, wie er damit umgeht.

	Eine Möglichkeit wäre, dich in den anderen Menschen ein bisschen hinein zu versetzen und irgendwo dir bewusst machen, dass der Mensch, der dir Schlechtes angetan hat, das wahrscheinlich auch aus Leid getan hat. Er selbst ist verletzt. Ihm selbst ging es nicht gut. Und leider hat er das Leiden fortgesetzt. Ein Mensch, der Anderen Schlimmes antut, dem geht es anschließend auch nicht gut.		Eine Möglichkeit wäre, dich in den anderen Menschen ein bisschen hinein zu versetzen und irgendwo dir bewusst machen, dass der Mensch, der dir Schlechtes angetan hat, das wahrscheinlich auch aus Leid getan hat. Er selbst ist verletzt. Ihm selbst ging es nicht gut. Und leider hat er das Leiden fortgesetzt. Ein Mensch, der Anderen Schlimmes antut, dem geht es anschließend auch nicht gut. Ich möchte ihm vergeben, ihr vergeben um auf diese Weise vielleicht auch ihm oder ihr Heilung zu ermöglichen.

	~~Ich möchte ihm vergeben, ihr vergeben um auf diese Weise vielleicht auch ihm oder ihr Heilung zu ermöglichen.~~		===Karma===
			Du kannst dir auch bewusst machen die nächste Möglichkeit wäre [[Karma]]. [[Jesus]] sagte irgendwo in der Bibel: Es muss ja Übles kommen. Aber wehe dem durch den es geschieht. Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gehen wir davon aus, dass wir wachsen durch karmische Erfahrungen.
	Du kannst dir auch bewusst machen die nächste Möglichkeit wäre [[Karma]]. [[Jesus]] sagte irgendwo in der Bibel: Es muss ja Übles kommen. Aber wehe dem durch den es geschieht. Im Yoga gehen wir davon aus, dass wir wachsen durch karmische Erfahrungen.

	Jeder muss alle wichtigen menschlichen und zwischenmenschlichen Erfahrungen machen, die es so gibt, um über viele Inkarnationen spirituell zu wachsen und zur Erleuchtung zu kommen. Daher diese Aussage: es muss ja Übles kommen. Wir müssen schlimme Erfahrungen machen um daran zu wachsen. Und der mir die schlimmen Erfahrungen angetan hat, ist irgendwo auch ein Instrument in den Händen meines Karmas.		Jeder muss alle wichtigen menschlichen und zwischenmenschlichen Erfahrungen machen, die es so gibt, um über viele Inkarnationen spirituell zu wachsen und zur Erleuchtung zu kommen. Daher diese Aussage: es muss ja Übles kommen. Wir müssen schlimme Erfahrungen machen um daran zu wachsen. Und der mir die schlimmen Erfahrungen angetan hat, ist irgendwo auch ein Instrument in den Händen meines Karmas.
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	Dann sei dir auch bewusst, die schlimmen Dinge, die dir angetan wurden, haben dich zu dem gemacht was du jetzt bist. Vielleicht bist du verletzt. Vielleicht konntest du nicht ein normales Leben führen. Vielleicht warst du zwischendurch verbittert. Vielleicht konntest du nicht die Freude haben wie Andere. Vielleicht konntest du keine langfristige Beziehung auf bauen. Vielleicht bist du irgendwo zum Wanderer geworden und nirgendwo fest.		Dann sei dir auch bewusst, die schlimmen Dinge, die dir angetan wurden, haben dich zu dem gemacht was du jetzt bist. Vielleicht bist du verletzt. Vielleicht konntest du nicht ein normales Leben führen. Vielleicht warst du zwischendurch verbittert. Vielleicht konntest du nicht die Freude haben wie Andere. Vielleicht konntest du keine langfristige Beziehung auf bauen. Vielleicht bist du irgendwo zum Wanderer geworden und nirgendwo fest.

			===Suchender sein===
	Das kannst du bedauern. Aber du kannst es auch als wertvoll ansehen. Du bis ein Suchender, eine Suchende. Du hast ständig immer wieder Neues ausprobiert. Du bist nirgendwo hängen geblieben und du bist auf der Suche.		Das kannst du bedauern. Aber du kannst es auch als wertvoll ansehen. Du bis ein Suchender, eine Suchende. Du hast ständig immer wieder Neues ausprobiert. Du bist nirgendwo hängen geblieben und du bist auf der Suche.

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	Überlege, ob es mindestens in mancher Weise dir helfen kann vielleicht im kleinen Bereich etwas zu vergeben.		Überlege, ob es mindestens in mancher Weise dir helfen kann vielleicht im kleinen Bereich etwas zu vergeben.

			===Zeitpunkt===
	Denn heilsame Vergebung ist ein Weg zur Herzensöffnung. Aber es gibt auch eine Falle bezüglich Vergebung. Der Zwang ich müsste dem Menschen vergeben schafft dir nur überflüssigen zusätzlichen Druck.		Denn heilsame Vergebung ist ein Weg zur Herzensöffnung. Aber es gibt auch eine Falle bezüglich Vergebung. Der Zwang ich müsste dem Menschen vergeben schafft dir nur überflüssigen zusätzlichen Druck.

Vanidevi am 29. Februar 2020 um 15:48 Uhr

2020-02-29T15:48:10Z

Vanidevi am 29. Februar 2020 um 15:43 Uhr

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	[[Datei:Vergebung.vergeben.entschuldigung.entschuldigen.ritual.partner.paar.frosch.blumen.pflanzen.frosch.antrag.jpg\|thumb\| Heilsame Vergebung - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]		[[Datei:Vergebung.vergeben.entschuldigung.entschuldigen.ritual.partner.paar.frosch.blumen.pflanzen.frosch.antrag.jpg\|thumb\| Heilsame Vergebung - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

			== Heilsame Vergebung - ein Weg zur Herzöffnung ==

			"Heilsame Vergebung - ein Weg zur Herzöffnung", so lautet der Titel eines [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=heilsame+vergebung Seminar]s zu finden auf den Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

			Menschen haben oft gute Gründe verletzt zu sein. Menschen ist oft Schlimmes passiert. Vielleicht ist dir Schlimmes passiert. Vielleicht wurdest du als Kind misshandelt, missbraucht, vielleicht haben deine Eltern dich zu etwas gezwungen was du nicht wolltest. Vielleicht haben deine Eltern dir nicht die Liebe zeigen können, die du gebraucht hättest. Vielleicht wurden deinen Geschwister dir bevorzugt. Vielleicht wurdest du in einem Autounfall verletzt. Vielleicht ist es dir in der Schule schwer ergangen. Vielleicht waren deine Familie Flüchtlinge, denen Schlimmes widerfahren ist. Vielleicht bist du jemand, dem der Partner untreu geworden ist. Vielleicht bist du jemand, der von den Kindern verstoßen wurde. Vielleicht bist du jemand, der übergangen worden ist bei der Beförderung. Vielleicht bist du von jemandem betrogen worden und so weiter.

			Also fast jeder Mensch hat gute Gründe verletzt zu sein, gekränkt zu sein. Und natürlich angenommen, jemand hat ein posttraumatisches Belastungssyndrom, dann ist das, was ich jetzt schreiben werde, nicht so ganz ausreichend.

			Aber viele Menschen hatten eben gute Gründe Andern böse zu sein. Und hier gibt es Rituale zur Heilsamen Vergebung. Angenommen du leidest unter posttraumatischem Belastungssyndrom, dir ist wirklich übel mit gespielt worden und nicht nur im Banalen sondern stärker. Dann wäre sicherlich kompetente Psychotherapeutische Hilfe wichtig. Und heute gibt es tatsächlich wirkungsvolle Therapien um mit posttraumatischem Belastungssyndrom besser zurecht zu kommen.

			Also da hat sich etwas geändert gegenüber Ende der 1990er Jahre. Heute gibt es etablierte Verfahren, die sich in Studien als hilfreich erwiesen haben. Da brauchst du natürlich auch einen Psychotherapeuten, der tatsächlich Traumatherapie kann, dort eine Weiterbildung gemacht hat in den letzten Jahren, beziehungsweise nach dem Jahr 2003/4/5. Erst dann gab es die therapeutischen Durchbrüche für die Traumatherapie und jemand der damit auch Erfahrung hat.

			Aber jenseits dieser besonders schlimmen Dinge, die Menschen passiert sind, ist es gut, wenn Menschen lernen zu vergeben. Auf der einen Seite könntest du auch sagen, ja warum will ich den Schmerz fortsetzen? Warum will ich das mich weiter belasten lassen? Es gibt Möglichkeiten der heilsamen Vergebung.

			Und diese heilsame Vergebung kann dir helfen dein Herz zu öffnen. Es würde jetzt den Raum dieses Textes sprengen. Es soll ja ein kürzerer Text sein.

			Vielleicht ein paar Tipps, die eventuell hilfreich sein können. Aber eventuell auch nicht. Und so ist es immer etwas schwierig. In einem Wochenendseminar wo das Thema "Heilsame Vergebung" ist, ist man in einem geschützten Raum. Da ist ein kompetenter Seminarleiter. Da ist eine Vertraulichkeit. Da ist ein Austausch. Wenn du in Tränen ausbrichst kann die Gruppe eine heilige Atmosphäre schaffen. Der Seminarleiter weiß, wie er damit umgeht.

			Eine Möglichkeit wäre, dich in den anderen Menschen ein bisschen hinein zu versetzen und irgendwo dir bewusst machen, dass der Mensch, der dir Schlechtes angetan hat, das wahrscheinlich auch aus Leid getan hat. Er selbst ist verletzt. Ihm selbst ging es nicht gut. Und leider hat er das Leiden fortgesetzt. Ein Mensch, der Anderen Schlimmes antut, dem geht es anschließend auch nicht gut.

			Ich möchte ihm vergeben, ihr vergeben um auf diese Weise vielleicht auch ihm oder ihr Heilung zu ermöglichen.

			Du kannst dir auch bewusst machen die nächste Möglichkeit wäre Karma. Jesus sagte irgendwo in der Bibel: Es muss ja Übles kommen. Aber wehe dem durch den es geschieht. Im Yoga gehen wir davon aus, dass wir wachsen durch karmische Erfahrungen.

			Jeder muss alle wichtigen menschlichen und zwischenmenschlichen Erfahrungen machen, die es so gibt, um über viele Inkarnationen spirituell zu wachsen und zur Erleuchtung zu kommen. Daher diese Aussage: es muss ja Übles kommen. Wir müssen schlimme Erfahrungen machen um daran zu wachsen. Und der mir die schlimmen Erfahrungen angetan hat, ist irgendwo auch ein Instrument in den Händen meines Karmas.

			Nicht, dass ich was Schlimmes gemacht habe um das zu verdienen. Sondern es ist einfach Lehrplan des Menschen durch schwierige Erfahrungen zu lernen. Und so ist der Andere letztlich eingetreten in das Energiefeld, dass mir die schlimmen Erfahrungen gegeben hat. Aber ich selbst habe dadurch gelernt.

			Dann sei dir auch bewusst, die schlimmen Dinge, die dir angetan wurden, haben dich zu dem gemacht was du jetzt bist. Vielleicht bist du verletzt. Vielleicht konntest du nicht ein normales Leben führen. Vielleicht warst du zwischendurch verbittert. Vielleicht konntest du nicht die Freude haben wie Andere. Vielleicht konntest du keine langfristige Beziehung auf bauen. Vielleicht bist du irgendwo zum Wanderer geworden und nirgendwo fest.

			Das kannst du bedauern. Aber du kannst es auch als wertvoll ansehen. Du bis ein Suchender, eine Suchende. Du hast ständig immer wieder Neues ausprobiert. Du bist nirgendwo hängen geblieben und du bist auf der Suche.

			All das bist du auch geworden weil dir jemand oder einige dir Übles angetan haben. Und so bist du ein besonders wertvoller Mensch mit wertvollen Erfahrungen. Dankbar zu sein wäre übertrieben. Aber irgendwo bist du etwas Wertvolles. Und du kannst anderen helfen, die auch schwierige Erfahrungen haben. Und so kannst du dir bewusst machen, ja was immer passiert ist, es ist etwas Gutes passiert, etwas Wertvolles. Glücklich sein an sich ist ja nicht ein Selbstwert. Aber sich gut entwickeln, das hast du können.

			Und so kannst du vielleicht auch heilsam vergeben. Und dann geht vielleicht dein Herz auf. Und diese Herzöffnung kann dir dann helfen Anderen auch wieder zu helfen und für sie da zu sein.

			Überlege, ob es mindestens in mancher Weise dir helfen kann vielleicht im kleinen Bereich etwas zu vergeben.

			Denn heilsame Vergebung ist ein Weg zur Herzensöffnung. Aber es gibt auch eine Falle bezüglich Vergebung. Der Zwang ich müsste dem Menschen vergeben schafft dir nur überflüssigen zusätzlichen Druck.

			Vergebung geht dann, wenn du dazu bereit bist. Und manchmal braucht es auch eine Phase von Ärger und Wut. Und manchmal von Trauer und von Verzweiflung.

			In der Traumatherapie kann es auch geschehen, dass du dir diese Gefühle wieder erlaubst. Und diese sind auch wichtig. Auf eine gewisse Weise wenn einem etwas Schlimmes angetan worden ist, hat man etwas verloren oder vielleicht sogar dauerhaft verloren.

			Und dort gibt es auch eine Trauer. Und machmal ist diese Trauer vorher stecken geblieben. Es gibt ja auch verschiedene Trauermodelle wo man erst mal das Ganze negiert und ignoriert. Danach gibt es die chaotischen Emotionen von Wut und Angst und Verzweiflung und abgrundtiefe Trauer. Und dann auch wieder Erleichterung und Trotz und Aggressionen und so weiter.

			Das wird dann irgendwann zu einer Phase der Trauer und Energielosigkeit. Und irgendwann kommt man zurück ins Leben.

			Und in manchen dieser Phasen kann es dann zur Vergebung kommen, die dir dann erlaubt den Weg zur Herzöffnung zu finden, wieder zur Liebe zu finden und vielleicht aus einer höheren Ebene Sinn in deinem Schicksal zu sehen und das Göttliche zu erfahren.

	== Kriminelles melden und loslassen ==		== Kriminelles melden und loslassen ==

Janapriya: /* Vergebung nicht erzwingen */

2019-09-21T14:46:56Z

Vergebung nicht erzwingen

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2019, 16:46 Uhr
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	Es ist oft nicht gut, Menschen gleich zu sagen: "Du musst [[vergeben]], um wieder [[gesund]] zu sein." Zu mir ist mal jemand in die [[Beratung]] gekommen, der hat gesagt, ein [[Therapeut]] hat ihm mal gesagt: "Entweder du vergibst jetzt, oder du wirst [[dauerhaft]] psychisch [[krank]] sein." Solche Sachen sollte man nicht sagen. Es gibt viele [[Möglichkeit]]en zu [[gesund]]en und meistens gehört bei schlimmen Sachen die einem angetan wurden, eine [[Periode]] von [[Wut]], von [[Ärger]], von [[Rache]] von [[chaotisch]]en [[Emotion]]en dazu. Wer will einem anderen [[Menschen]] sagen wie er zu reagieren hat. Aber wenn es einem Menschen gelingt zu [[vergeben]] ist das [[heilsam]] auch für ihn oder für sie.		Es ist oft nicht gut, Menschen gleich zu sagen: "Du musst [[vergeben]], um wieder [[gesund]] zu sein." Zu mir ist mal jemand in die [[Beratung]] gekommen, der hat gesagt, ein [[Therapeut]] hat ihm mal gesagt: "Entweder du vergibst jetzt, oder du wirst [[dauerhaft]] psychisch [[krank]] sein." Solche Sachen sollte man nicht sagen. Es gibt viele [[Möglichkeit]]en zu [[gesund]]en und meistens gehört bei schlimmen Sachen die einem angetan wurden, eine [[Periode]] von [[Wut]], von [[Ärger]], von [[Rache]] von [[chaotisch]]en [[Emotion]]en dazu. Wer will einem anderen [[Menschen]] sagen wie er zu reagieren hat. Aber wenn es einem Menschen gelingt zu [[vergeben]] ist das [[heilsam]] auch für ihn oder für sie.

	Wenn du [[emotional]]e [[Schwierigkeiten]] hast und damit [[allein]] nicht zurechtkommst, dann suche die [[Hilfe]] eines [[Therapeut]]en auf, [[Psychotherapeut]]en und manchmal hilft auch ein [[psychologisch]]er [[Yogatherapeut]]. Und manchmal hilft es einen [[spirituell]]en [[Berater]] zu haben, den du etwas anvertraust und der einfach nur zuhört. Manchmal geschieht [[Vergebung]] fast von selbst.		Wenn du [[emotional]]e [[Schwierigkeiten]] hast und damit [[allein]] nicht zurechtkommst, dann suche die [[Hilfe]] eines [[Therapeut]]en auf, [[Psychotherapeut]]en und manchmal hilft auch ein [[psychologisch]]er [[Yogatherapeut]]. Und manchmal hilft es einen [[spirituell]]en Berater zu haben, den du etwas anvertraust und der einfach nur zuhört. Manchmal geschieht [[Vergebung]] fast von selbst.

	Wenn du [[Hilfe]] brauchst und schauen willst ob eine [[psychologische Yogatherapie]] [[hilfreich]] ist, dann gehe auf unsere Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya]. Wir haben [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=psychologische+yogatherapie Seminare] wo es auch um [[Trauma]] geht und um [[Burnout]] und um [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Umgang+mit+%C3%84rger%2C+Angst+und+Depression&tx_solr%5Bsort%5D=date+ASC Umgang mit Ärger und Angst und Depression] und wir haben auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/beratung-und-therapie/ persönliche Beratungsmöglichkeiten] auch bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/beratung-und-therapie/ psychologischen Beratern.]		Wenn du [[Hilfe]] brauchst und schauen willst ob eine [[psychologische Yogatherapie]] [[hilfreich]] ist, dann gehe auf unsere Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya]. Wir haben [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=psychologische+yogatherapie Seminare] wo es auch um [[Trauma]] geht und um [[Burnout]] und um [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Umgang+mit+%C3%84rger%2C+Angst+und+Depression&tx_solr%5Bsort%5D=date+ASC Umgang mit Ärger und Angst und Depression] und wir haben auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/beratung-und-therapie/ persönliche Beratungsmöglichkeiten] auch bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/beratung-und-therapie/ psychologischen Beratern.]

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	"Heilsame Vergebung - ein Weg zur Herzöffnung", so lautet der Titel eines [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=heilsame+vergebung Seminar]s zu finden auf den Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		"Heilsame Vergebung - ein Weg zur Herzöffnung", so lautet der Titel eines [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=heilsame+vergebung Seminar]s zu finden auf den Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

	Menschen haben oft gute Gründe verletzt zu sein. Menschen ist oft Schlimmes passiert. Vielleicht ist dir Schlimmes passiert. Vielleicht wurdest du als Kind misshandelt, missbraucht, vielleicht haben deine Eltern dich zu etwas gezwungen was du nicht wolltest. Vielleicht haben deine Eltern dir nicht die Liebe zeigen können, die du gebraucht hättest. Vielleicht wurden deinen Geschwister dir bevorzugt. Vielleicht wurdest du in einem Autounfall verletzt. Vielleicht ist es dir in der Schule schwer ergangen. Vielleicht waren deine Familie Flüchtlinge, denen Schlimmes widerfahren ist. Vielleicht bist du jemand, dem der Partner untreu geworden ist. Vielleicht bist du jemand, der von den Kindern verstoßen wurde. Vielleicht bist du jemand, der übergangen worden ist bei der Beförderung. Vielleicht bist du von jemandem betrogen worden und so weiter.		[[Menschen]] haben oft gute Gründe verletzt zu sein. Menschen ist oft Schlimmes passiert. Vielleicht ist dir Schlimmes passiert. Vielleicht wurdest du als [[Kind]] misshandelt, missbraucht, vielleicht haben deine [[Eltern]] dich zu etwas gezwungen was du nicht wolltest. Vielleicht haben deine Eltern dir nicht die Liebe zeigen können, die du gebraucht hättest. Vielleicht wurden deinen [[Geschwister]] dir bevorzugt. Vielleicht wurdest du in einem Autounfall verletzt. Vielleicht ist es dir in der [[Schule]] schwer ergangen. Vielleicht waren deine Familie [[Flüchtlinge]], denen Schlimmes widerfahren ist. Vielleicht bist du jemand, dem der [[Partner]] untreu geworden ist. Vielleicht bist du jemand, der von den Kindern verstoßen wurde. Vielleicht bist du jemand, der übergangen worden ist bei der Beförderung. Vielleicht bist du von jemandem betrogen worden und so weiter.

	Also fast jeder Mensch hat gute Gründe verletzt zu sein, gekränkt zu sein. Und natürlich angenommen, jemand hat ein posttraumatisches Belastungssyndrom, dann ist das, was ich jetzt schreiben werde, nicht so ganz ausreichend.		Also fast jeder Mensch hat gute Gründe verletzt zu sein, gekränkt zu sein. Und natürlich angenommen, jemand hat ein posttraumatisches Belastungssyndrom, dann ist das, was ich jetzt schreiben werde, nicht so ganz ausreichend.

	Aber viele Menschen hatten eben gute Gründe Andern böse zu sein. Und hier gibt es Rituale zur Heilsamen Vergebung. Angenommen du leidest unter posttraumatischem Belastungssyndrom, dir ist wirklich übel mit gespielt worden und nicht nur im Banalen sondern stärker. Dann wäre sicherlich kompetente Psychotherapeutische Hilfe wichtig. Und heute gibt es tatsächlich wirkungsvolle Therapien um mit posttraumatischem Belastungssyndrom besser zurecht zu kommen.		Aber viele Menschen hatten eben gute Gründe Andern böse zu sein. Und hier gibt es [[Rituale]] zur Heilsamen Vergebung. Angenommen du leidest unter posttraumatischem Belastungssyndrom, dir ist wirklich übel mit gespielt worden und nicht nur im Banalen sondern stärker. Dann wäre sicherlich kompetente Psychotherapeutische Hilfe wichtig. Und heute gibt es tatsächlich wirkungsvolle Therapien um mit posttraumatischem Belastungssyndrom besser zurecht zu kommen.

	Also da hat sich etwas geändert gegenüber Ende der 1990er Jahre. Heute gibt es etablierte Verfahren, die sich in Studien als hilfreich erwiesen haben. Da brauchst du natürlich auch einen Psychotherapeuten, der tatsächlich Traumatherapie kann, dort eine Weiterbildung gemacht hat in den letzten Jahren, beziehungsweise nach dem Jahr 2003/4/5. Erst dann gab es die therapeutischen Durchbrüche für die Traumatherapie und jemand der damit auch Erfahrung hat.		Also da hat sich etwas geändert gegenüber Ende der 1990er Jahre. Heute gibt es etablierte Verfahren, die sich in Studien als hilfreich erwiesen haben. Da brauchst du natürlich auch einen Psychotherapeuten, der tatsächlich Traumatherapie kann, dort eine Weiterbildung gemacht hat in den letzten Jahren, beziehungsweise nach dem Jahr 2003/4/5. Erst dann gab es die therapeutischen Durchbrüche für die Traumatherapie und jemand der damit auch Erfahrung hat.

	Aber jenseits dieser besonders schlimmen Dinge, die Menschen passiert sind, ist es gut, wenn Menschen lernen zu vergeben. Auf der einen Seite könntest du auch sagen, ja warum will ich den Schmerz fortsetzen? Warum will ich das mich weiter belasten lassen? Es gibt Möglichkeiten der heilsamen Vergebung.		Aber jenseits dieser besonders schlimmen Dinge, die Menschen passiert sind, ist es gut, wenn Menschen lernen zu vergeben. Auf der einen Seite könntest du auch sagen, ja warum will ich den [[Schmerz]] fortsetzen? Warum will ich das mich weiter belasten lassen? Es gibt Möglichkeiten der heilsamen Vergebung.

	Und diese heilsame Vergebung kann dir helfen dein Herz zu öffnen. Es würde jetzt den Raum dieses Textes sprengen. Es soll ja ein kürzerer Text sein.		Und diese heilsame Vergebung kann dir helfen dein [[Herz]] zu öffnen. Es würde jetzt den Raum dieses Textes sprengen. Es soll ja ein kürzerer Text sein.

	Vielleicht ein paar Tipps, die eventuell hilfreich sein können. Aber eventuell auch nicht. Und so ist es immer etwas schwierig. In einem Wochenendseminar wo das Thema "Heilsame Vergebung" ist, ist man in einem geschützten Raum. Da ist ein kompetenter Seminarleiter. Da ist eine Vertraulichkeit. Da ist ein Austausch. Wenn du in Tränen ausbrichst kann die Gruppe eine heilige Atmosphäre schaffen. Der Seminarleiter weiß, wie er damit umgeht.		Vielleicht ein paar Tipps, die eventuell hilfreich sein können. Aber eventuell auch nicht. Und so ist es immer etwas schwierig. In einem Wochenendseminar wo das Thema "Heilsame Vergebung" ist, ist man in einem geschützten Raum. Da ist ein kompetenter Seminarleiter. Da ist eine Vertraulichkeit. Da ist ein Austausch. Wenn du in Tränen ausbrichst kann die Gruppe eine heilige Atmosphäre schaffen. Der [[Seminarleiter]] weiß, wie er damit umgeht.

	Eine Möglichkeit wäre, dich in den anderen Menschen ein bisschen hinein zu versetzen und irgendwo dir bewusst machen, dass der Mensch, der dir Schlechtes angetan hat, das wahrscheinlich auch aus Leid getan hat. Er selbst ist verletzt. Ihm selbst ging es nicht gut. Und leider hat er das Leiden fortgesetzt. Ein Mensch, der Anderen Schlimmes antut, dem geht es anschließend auch nicht gut.		Eine Möglichkeit wäre, dich in den anderen Menschen ein bisschen hinein zu versetzen und irgendwo dir bewusst machen, dass der Mensch, der dir Schlechtes angetan hat, das wahrscheinlich auch aus Leid getan hat. Er selbst ist verletzt. Ihm selbst ging es nicht gut. Und leider hat er das Leiden fortgesetzt. Ein Mensch, der Anderen Schlimmes antut, dem geht es anschließend auch nicht gut.
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	Ich möchte ihm vergeben, ihr vergeben um auf diese Weise vielleicht auch ihm oder ihr Heilung zu ermöglichen.		Ich möchte ihm vergeben, ihr vergeben um auf diese Weise vielleicht auch ihm oder ihr Heilung zu ermöglichen.

	Du kannst dir auch bewusst machen die nächste Möglichkeit wäre Karma. Jesus sagte irgendwo in der Bibel: Es muss ja Übles kommen. Aber wehe dem durch den es geschieht. Im Yoga gehen wir davon aus, dass wir wachsen durch karmische Erfahrungen.		Du kannst dir auch bewusst machen die nächste Möglichkeit wäre [[Karma]]. [[Jesus]] sagte irgendwo in der Bibel: Es muss ja Übles kommen. Aber wehe dem durch den es geschieht. Im Yoga gehen wir davon aus, dass wir wachsen durch karmische Erfahrungen.

	Jeder muss alle wichtigen menschlichen und zwischenmenschlichen Erfahrungen machen, die es so gibt, um über viele Inkarnationen spirituell zu wachsen und zur Erleuchtung zu kommen. Daher diese Aussage: es muss ja Übles kommen. Wir müssen schlimme Erfahrungen machen um daran zu wachsen. Und der mir die schlimmen Erfahrungen angetan hat, ist irgendwo auch ein Instrument in den Händen meines Karmas.		Jeder muss alle wichtigen menschlichen und zwischenmenschlichen Erfahrungen machen, die es so gibt, um über viele Inkarnationen spirituell zu wachsen und zur Erleuchtung zu kommen. Daher diese Aussage: es muss ja Übles kommen. Wir müssen schlimme Erfahrungen machen um daran zu wachsen. Und der mir die schlimmen Erfahrungen angetan hat, ist irgendwo auch ein Instrument in den Händen meines Karmas.
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	Denn heilsame Vergebung ist ein Weg zur Herzensöffnung. Aber es gibt auch eine Falle bezüglich Vergebung. Der Zwang ich müsste dem Menschen vergeben schafft dir nur überflüssigen zusätzlichen Druck.		Denn heilsame Vergebung ist ein Weg zur Herzensöffnung. Aber es gibt auch eine Falle bezüglich Vergebung. Der Zwang ich müsste dem Menschen vergeben schafft dir nur überflüssigen zusätzlichen Druck.

	Vergebung geht dann, wenn du dazu bereit bist. Und manchmal braucht es auch eine Phase von Ärger und Wut. Und manchmal von Trauer und von Verzweiflung.		[[Vergebung]] geht dann, wenn du dazu bereit bist. Und manchmal braucht es auch eine Phase von [[Ärger]] und [[Wut]]. Und manchmal von [[Trauer]] und von [[Verzweiflung]].

	In der Traumatherapie kann es auch geschehen, dass du dir diese Gefühle wieder erlaubst. Und diese sind auch wichtig. Auf eine gewisse Weise wenn einem etwas Schlimmes angetan worden ist, hat man etwas verloren oder vielleicht sogar dauerhaft verloren.		In der Traumatherapie kann es auch geschehen, dass du dir diese [[Gefühle]] wieder erlaubst. Und diese sind auch wichtig. Auf eine gewisse Weise wenn einem etwas Schlimmes angetan worden ist, hat man etwas verloren oder vielleicht sogar dauerhaft verloren.

	Und dort gibt es auch eine Trauer. Und machmal ist diese Trauer vorher stecken geblieben. Es gibt ja auch verschiedene Trauermodelle wo man erst mal das Ganze negiert und ignoriert. Danach gibt es die chaotischen Emotionen von Wut und Angst und Verzweiflung und abgrundtiefe Trauer. Und dann auch wieder Erleichterung und Trotz und Aggressionen und so weiter.		Und dort gibt es auch eine Trauer. Und machmal ist diese Trauer vorher stecken geblieben. Es gibt ja auch verschiedene Trauermodelle wo man erst mal das Ganze negiert und ignoriert. Danach gibt es die chaotischen Emotionen von Wut und Angst und Verzweiflung und abgrundtiefe Trauer. Und dann auch wieder Erleichterung und Trotz und Aggressionen und so weiter.

	Das wird dann irgendwann zu einer Phase der Trauer und Energielosigkeit. Und irgendwann kommt man zurück ins Leben.		Das wird dann irgendwann zu einer Phase der Trauer und [[Energielosigkeit]]. Und irgendwann kommt man zurück ins Leben.

	Und in manchen dieser Phasen kann es dann zur Vergebung kommen, die dir dann erlaubt den Weg zur Herzöffnung zu finden, wieder zur Liebe zu finden und vielleicht aus einer höheren Ebene Sinn in deinem Schicksal zu sehen und das Göttliche zu erfahren.		Und in manchen dieser Phasen kann es dann zur Vergebung kommen, die dir dann erlaubt den Weg zur Herzöffnung zu finden, wieder zur [[Liebe]] zu finden und vielleicht aus einer höheren Ebene Sinn in deinem Schicksal zu sehen und das Göttliche zu erfahren.

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