Heilmeditation - Versionsgeschichte

Sanatani: /* Anleitung */

2026-01-02T14:10:21Z

Anleitung

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	: '''1.''' Ankommen:		: '''1.''' Ankommen:
	* Setze oder lege dich bequem hin. Spüre den Kontakt zur Erde. Atme tief ein und aus. Lass mit jedem Ausatmen Spannung los.		Setze oder lege dich bequem hin. Spüre den Kontakt zur Erde. Atme tief ein und aus. Lass mit jedem Ausatmen Spannung los.
	: '''2.''' Körperwahrnehmung:		: '''2.''' Körperwahrnehmung:
	* Scanne deinen Körper von den Füßen bis zum Scheitel. Heiße jeden Bereich liebevoll willkommen.		Scanne deinen Körper von den Füßen bis zum Scheitel. Heiße jeden Bereich liebevoll willkommen.
	: '''3.''' Visualisierung:		: '''3.''' Visualisierung:
	* Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das von oben in deinen Scheitel fließt. Es durchdringt deinen ganzen Körper, bringt Frieden, Lösung, Leichtigkeit. Das Licht sammelt sich dort, wo Heilung gebraucht wird.		Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das von oben in deinen Scheitel fließt. Es durchdringt deinen ganzen Körper, bringt Frieden, Lösung, Leichtigkeit. Das Licht sammelt sich dort, wo Heilung gebraucht wird.
	: '''4.''' Affirmation:		: '''4.''' Affirmation:
	* Wiederhole innerlich:		Wiederhole innerlich:
	: "Ich bin heil. Ich bin Licht. Ich bin Liebe."		: "Ich bin heil. Ich bin Licht. Ich bin Liebe."
	: '''5.''' Stille:		: '''5.''' Stille:
	* Verweile einige Minuten in dieser Lichtpräsenz. Spüre, wie dein ganzes Wesen durchdrungen ist von Heilenergie.		Verweile einige Minuten in dieser Lichtpräsenz. Spüre, wie dein ganzes Wesen durchdrungen ist von Heilenergie.
	: '''6.''' Rückkehr:		: '''6.''' Rückkehr:
	* Bewege sanft Hände und Füße. Atme tief ein. Danke dir selbst für diesen heilsamen Moment.		Bewege sanft Hände und Füße. Atme tief ein. Danke dir selbst für diesen heilsamen Moment.

	== Tägliche Übungsreihe für mehr Heilung & Energie ==		== Tägliche Übungsreihe für mehr Heilung & Energie ==

Sanatani: /* Geführte Heilmeditation: "Licht der Heilung" */

2026-01-02T14:09:48Z

Geführte Heilmeditation: "Licht der Heilung"

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	== Geführte Heilmeditation: "Licht der Heilung" ==		== Geführte Heilmeditation: "Licht der Heilung" ==

	: Dauer: 12–20 Minuten		: '''Dauer''': 12–20 Minuten
	: Ziel: Aktivierung der Selbstheilungskräfte, tiefe Entspannung, seelisches Gleichgewicht		: '''Ziel''': Aktivierung der Selbstheilungskräfte, tiefe Entspannung, seelisches Gleichgewicht
	: Ort: Ruhiger, geschützter Raum mit bequemer Sitz- oder Liegeposition		: '''Ort''': Ruhiger, geschützter Raum mit bequemer Sitz- oder Liegeposition

	=== Anleitung ===		=== Anleitung ===

	: '''1.''' Ankommen:		: '''1.''' Ankommen:
	Setze oder lege dich bequem hin. Spüre den Kontakt zur Erde. Atme tief ein und aus. Lass mit jedem Ausatmen Spannung los.		* Setze oder lege dich bequem hin. Spüre den Kontakt zur Erde. Atme tief ein und aus. Lass mit jedem Ausatmen Spannung los.
	: '''2.''' Körperwahrnehmung:		: '''2.''' Körperwahrnehmung:
	Scanne deinen Körper von den Füßen bis zum Scheitel. Heiße jeden Bereich liebevoll willkommen.		* Scanne deinen Körper von den Füßen bis zum Scheitel. Heiße jeden Bereich liebevoll willkommen.
	: '''3.''' Visualisierung:		: '''3.''' Visualisierung:
	Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das von oben in deinen Scheitel fließt. Es durchdringt deinen ganzen Körper, bringt Frieden, Lösung, Leichtigkeit. Das Licht sammelt sich dort, wo Heilung gebraucht wird.		* Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das von oben in deinen Scheitel fließt. Es durchdringt deinen ganzen Körper, bringt Frieden, Lösung, Leichtigkeit. Das Licht sammelt sich dort, wo Heilung gebraucht wird.
	: '''4.''' Affirmation:		: '''4.''' Affirmation:
	Wiederhole innerlich:		* Wiederhole innerlich:
	: "Ich bin heil. Ich bin Licht. Ich bin Liebe."		: "Ich bin heil. Ich bin Licht. Ich bin Liebe."
	: '''5.''' Stille:		: '''5.''' Stille:
	Verweile einige Minuten in dieser Lichtpräsenz. Spüre, wie dein ganzes Wesen durchdrungen ist von Heilenergie.		* Verweile einige Minuten in dieser Lichtpräsenz. Spüre, wie dein ganzes Wesen durchdrungen ist von Heilenergie.
	: '''6.''' Rückkehr:		: '''6.''' Rückkehr:
	Bewege sanft Hände und Füße. Atme tief ein. Danke dir selbst für diesen heilsamen Moment.		* Bewege sanft Hände und Füße. Atme tief ein. Danke dir selbst für diesen heilsamen Moment.

	== Tägliche Übungsreihe für mehr Heilung & Energie ==		== Tägliche Übungsreihe für mehr Heilung & Energie ==

Sanatani: /* Geführte Heilmeditation: "Licht der Heilung" */

2026-01-02T14:08:54Z

Geführte Heilmeditation: "Licht der Heilung"

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	: '''6.''' Rückkehr:		: '''6.''' Rückkehr:
	Bewege sanft Hände und Füße. Atme tief ein. Danke dir selbst für diesen heilsamen Moment.		Bewege sanft Hände und Füße. Atme tief ein. Danke dir selbst für diesen heilsamen Moment.


	== Tägliche Übungsreihe für mehr Heilung & Energie ==		== Tägliche Übungsreihe für mehr Heilung & Energie ==

Sanatani: /* Tägliche Übungsreihe für mehr Heilung & Energie */

2026-01-02T14:08:30Z

Tägliche Übungsreihe für mehr Heilung & Energie

Sanatani am 2. Januar 2026 um 12:48 Uhr

2026-01-02T12:48:28Z

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 Zusätzlich dazu, dass die Meditation grundsätzlich heilend ist gibt es auch spezielle Heilmeditationen. Bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya] gibt es auch solche [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Seminare], die nennen sich: Heil- und Segensmeditationen, wir haben auch eine CD besprochen von [[Swami Nirgunananda]], die bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya] das Konzept der Heil- und Segensmeditationen besonders vertieft und ausgebaut hat. Also, da kannst Du auch spezielle Heilmeditationen lernen. Es gibt Heilmeditationen natürlich auch für bestimmte Körperteile, wenn Du zum Beispiel irgendwo merkst, das in einem Körperteil etwas nicht so gut ist, kannst Du während der Meditation Energie hinschicken. Wenn Du weißt, dass körperliche Beschwerden mit irgendwelchen psychischen Problemen zusammenhängen, kannst Du an diesen psychischen Fähigkeiten arbeiten. Du kannst bestimmte [[Mantras]] wiederholen, wie das "[[Om Tryambakam]]", du kannst die Meditation mit [[Gebet]] verbinden, du kannst die Meditation mit Licht verbinden mit [[Visualisierung]] und [[Affirmation]]. Und kannst das für Dich machen und Du kannst es für Andere machen.
-==Video Heilmeditation ==
+=== Video Heilmeditation ===
 Videovortrag über '' Heilmeditation '':
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 Autor/Sprecher/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya], Seminarleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].
-== Heilmeditation Audio Vortrag==
+=== Heilmeditation Audio Vortrag ===
 Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Heilmeditation '':
 {{#widget:Audio|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Heilmeditation.mp3}}
 [[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]
-==Siehe auch==
+== Siehe auch ==
 ===Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema===

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:50:47Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

	<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/rssfeed.xml</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

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	~~<rss max~~=~~6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365 max=6

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2022-06-15T17:34:23Z

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	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Heilmeditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Heilmeditation.mp3}}

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2021-11-24T20:29:17Z

Textersetzung - „naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Heilmeditation '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Heilmeditation '':

	<html5media>https://~~naturheilkunde-podcast~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Heilmeditation.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Heilmeditation.mp3</html5media>

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	: '''1.''' Tadasana (Berghaltung) – 1 Minute		: '''1.''' Tadasana (Berghaltung) – 1 Minute
	* Aufrecht stehen, Füße zusammen, Arme seitlich.		:* Aufrecht stehen, Füße zusammen, Arme seitlich.
	* Atme bewusst und spüre deine Standkraft.		:* Atme bewusst und spüre deine Standkraft.
	: '''2.''' Katze-Kuh im Vierfüßerstand – 1–2 Minuten		: '''2.''' Katze-Kuh im Vierfüßerstand – 1–2 Minuten
	* Wirbelsäule mobilisieren, Atmung synchronisieren.		:* Wirbelsäule mobilisieren, Atmung synchronisieren.
	: '''3.''' Kindhaltung (Balasana) – 2 Minuten		: '''3.''' Kindhaltung (Balasana) – 2 Minuten
	* Tief entspannen, Loslassen zulassen.		:* Tief entspannen, Loslassen zulassen.
	: '''4.''' Kobra (Bhujangasana) – 1 Minute		: '''4.''' Kobra (Bhujangasana) – 1 Minute
	* Öffnung des Herzraums, Anregung der Wirbelsäule.		:* Öffnung des Herzraums, Anregung der Wirbelsäule.
	: '''5.''' Savasana (Tiefenentspannung) – 5 Minuten		: '''5.''' Savasana (Tiefenentspannung) – 5 Minuten
	* Flach auf dem Rücken liegen, Atem frei fließen lassen.		:* Flach auf dem Rücken liegen, Atem frei fließen lassen.
	* Gedanklich die Worte wiederholen: "Ich lasse los. Ich bin in Frieden."		:* Gedanklich die Worte wiederholen: "Ich lasse los. Ich bin in Frieden."
	: '''6.''' Pranayama – Nadi Shodhana (Wechselatmung) – 2 Minuten		: '''6.''' Pranayama – Nadi Shodhana (Wechselatmung) – 2 Minuten
	* Energetisches Gleichgewicht fördern, Geist beruhigen.		:* Energetisches Gleichgewicht fördern, Geist beruhigen.
	: '''7.''' Abschluss:		: '''7.''' Abschluss:
	* Hände vor dem Herzen falten.		:* Hände vor dem Herzen falten.
	* Innerlich sprechen: "Ich danke meinem Körper, meinem Geist, meiner Seele."		:* Innerlich sprechen: "Ich danke meinem Körper, meinem Geist, meiner Seele."

	* H'''~~inweis~~:''' Diese Meditation und die Übungen sind ideal für den Tagesbeginn oder zur Abendentspannung. Gerne als Ritual in deine Heilpraxis integrieren.		* '''Hinweis:''' Diese Meditation und die Übungen sind ideal für den Tagesbeginn oder zur Abendentspannung. Gerne als Ritual in deine Heilpraxis integrieren.
	* '''Tipp:''' Kombiniere mit dem Maha Mrityunjaya Mantra oder stillem Gebet für tiefere Wirkung.		* '''Tipp:''' Kombiniere mit dem Maha Mrityunjaya Mantra oder stillem Gebet für tiefere Wirkung.

Heilmeditation - Versionsgeschichte

Sanatani: /* Anleitung */

Sanatani: /* Geführte Heilmeditation: "Licht der Heilung" */

Sanatani: /* Geführte Heilmeditation: "Licht der Heilung" */

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Sanatani am 2. Januar 2026 um 12:48 Uhr

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Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

Sukadev: Textersetzung - „naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“